‏بالإضافة إلى هذه العوامل "المباشرة" هناك عوامل أخرى "غير مباشرة" وفي نفس الوقت "مساعِدة وداعمة" لعملية إنقاص الوزن

وهذه العوامل قد تكون في الطعام أو الشراب أو السلوك

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحيم
‎#تعزيز_الصحة
‎#ملوك_الصحة

‏مثال

يوحد أطعمة صحية جدا تعتبر نسبيا مرتفعة بالسعرات الحرارية

من الإجحاف وعدم الدقة العلمية الادعاء بأنها "ترفع الوزن"

الأصح قول أنه يجب الانتباه منها والاعتدال في تناولها وليس قطعها بسبب خاصية الارتفاع في السعرات

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#تعزيز_الصحة
‎#ملوك_الصحة

‏مثال

من الخطأ وعدم الدقة العلمية قول أن الشاي الأخضر "ينقص الوزن"

الشاي الأخضر له فوائد كثيرة، وما يهمنا هنا أنه يعمل على رفع الأيض، مما "يساهم" في حرق الدهون، وبالتالي "يساعد" على إنقاص الوزن

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#تعزيز_الصحة
‎#ملوك_الصحة

‏مثال

منهج ‎#الصوم_المتقطع ومنه ‎#الصوم_العكسي "لا ينقص الوزن" ولكنه يعمل على كبح الشهية وتنظيم توقيت الوجبات "ويساعد" في تقليل كمية الطعام المتناولة ويخفض مستوى الإنسولين ويعزز هرمون النمو؛ وكل ذلك "يدعم" إنقاص الوزن

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#تعزيز_الصحة
‎#ملوك_الصحة

‏لذلك، ستجد صعوبة كبيرة في إنقاص الوزن اذا

كنت تتناول أطعمة "صحية" أكثر من حاجتك

تعوّل كثيرا على الشاي الأخضر لوحده في حرق الدهون

تطبق ‎#الصوم_العكسي ثم تتناول وجبات كبيرة فوق احتياجك

استعن بالله ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#تعزيز_الصحة
‎#ملوك_الصحة

#الصوم_المتقطع #عادة_صحية وحيلة صحية إيجابية ذكية وسلوك صحي يجمع بين

الإرادة والمهارة

استعن بالله ولا تعجز

#تحدي_الصوم
#الصوم_العكسي
#الصوم_الممتد

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

راجعوا وسوم

#الصوم_العكسي
#الصوم_المتقطع
#الصوم_الممتد
#تحدي_الصوم

وفي حسابي #تغريدة_صوتية عنه

وحساب الصديق المحفز الغالي "أبو معاذ" ثري جدا بالمعلومات
وقناته في التيليغرام فيها مقاطع مرئية فيها شروح وجداول وهي مرجع رائع جدا

@fforfitness
https://telegram.me/fforfitness

#الصوم_المتقطع #عادة_صحية وحيلة صحية إيجابية ذكية وسلوك صحي يجمع بين

الإرادة والمهارة

جربوه مثلا خلال الأسبوع لأن المناسبات الاجتماعية في عطلة نهاية الأسبوع غالبا تخربه

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#الصوم_العكسي
#الصوم_الممتد

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي