#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 2.7 кг за #5_дней
[ с 51.6 до 48.9 | 164 ]
«ежедневно 10-25к шагов, тренировка только в первый и второй день»
— 2.7 кг за #5_дней
[ с 51.6 до 48.9 | 164 ]
«ежедневно 10-25к шагов, тренировка только в первый и второй день»
#8and14DAYS #low_restriction
• #14_дней
• 9 кг
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* DRINKS — ПД — ПИТЬЕВАЯ#dietfortwo #8and14DAYS #low_restriction
• #14_дней
•
* ШОКО — ШОКОЛАД
* ПД — ПИТЬЕВАЯ
* ОМАД
* ГОЛОД
* ЖП — ЖЁСТКАЯ ПИТЬЕВАЯ#22and28DAYS #medium_restriction
• #25_дней
• 11.5 кг
* VEGETABLES — VEGETABLE — ОВОЩИ — ОВОЩ
* FRUITS — FRUIT — ФРУКТЫ — ФРУКТ
* MEAT — МЯСО
* BERRIES — BERRY — ЯГОДЫ — ЯГОДА
* EGGS — EGG — ЯЙЦА — ЯЙЦО#dietfortwo #15and21DAYS #high_restriction
• 21 день
• 3 кг
* MONO — МОНО — употребление одного пищевого продукта
* OMAD — ОМАД — один приём пищи#dietreview #upto7DAYS #low_restriction
— 1.15 кг за #4_дня
[ с 47.15 до 46 | 162 ]
«регулярно делала 2-4 тренировки, ходила от 5к шагов, убрала сладкое и соленую еду
после второго дня вес перестал двигаться»
— 1.15 кг за #4_дня
[ с 47.15 до 46 | 162 ]
«регулярно делала 2-4 тренировки, ходила от 5к шагов, убрала сладкое и соленую еду
после второго дня вес перестал двигаться»