#upto7DAYS #high_restriction
• #7_дней
• #2_кг

* ПД — ПИТЬЕВАЯ
* МОНО
* ОМАД

#upto7DAYS #medium_restriction
• #7_дней
• #2_кг

#upto7DAYS #high_restriction
• #7_дней
• #ЗависитОтВас

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• #4_кг

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• 4 кг

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• 4 кг

#upto7DAYS #medium_restriction
• #7_дней
• 2.5 кг

* DRINKS — ПД — ПИТЬЕВАЯ

#upto7DAYS #medium_restriction
• #7_дней
• 3 кг

* CHOCO — ШОКО

#upto7DAYS #high_restriction
• #7_дней
• #1_кг (1.5 кг)

#detaileddiet #upto7DAYS #low_restriction

Диета Be Perfect

• #7_дней
• 4–7 кг

МЕНЮ:
Программа совершенствования по Be Perfect рассчитана на семь дней. Как уверяют последователи этой диеты, продолжать сидеть на ней можно и больше. Выше указано примерное меню, которое обещает стать настоящей панацеей от лишнего веса. Новую жизнь принято начинать с понедельника. Кстати, у «худеющих» это правило как нельзя актуально. Именно поэтому, описание меню так же начнётся с первого дня недели.

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• 6 кг

* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* DRINKS — ПД — ПИТЬЕВАЯ
* FAST — ГОЛОД

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• #4_кг

* ШОКО — ШОКОЛАД
* МОНО
* ОМАД
* ГОЛОД

#upto7DAYS #medium_restriction
• #7_дней
• 3 кг

* СОЕВОЕ МОЛОКО — SOY MILK
* БАНАН — БАНАНЫ — BANANA — BANANAS
* ВАРËНЫЕ ЯЙЦА — ВАРËНОЕ ЯЙЦО — BOILED EGG — BOILED EGGS
* ПОМИДОР — ПОМИДОРЫ — TOMATO — TOMATOES

#upto7DAYS #high_restriction #dietfortwo
• #7_дней
• #2_кг (1.5 кг)

10K STEPS A DAY - 10 Тысяч шагов в день.

Если бы была моя воля, я бы заполнил весь канал диетами по ТД.

#upto7DAYS #low_restriction
• #7_дней
• #4_кг

OMAD - ОМАД - Один прием пищи в день.
CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.
FAST - Голод.
DRINK - ПД - Питьевая диета.

#upto7DAYS #no_calories
• #7_дней
• #3_кг

MEALS UNTIL - Питание до определенного времени.
BREAKFAST - Завтрак.
FAST - Голод.
ASSUMING YOU DON’T OVEREAT - Предполагая, что вы не переедаете.