Врач будущего
🥑 Какие продукты защитят ваши сосуды? Сердечно-сосудистые заболевания – главная причина смерти в мире. Какие симптомы указывают на проблемы с сосудами и какие продукты помогут сохранить их здоровье. 📉 Симптомы проблем с сосудами: 🟡 Усталость и вялость 🟡 Синюшные…
Сосуды будут в порядке и после 40 лет: важный продукт для здоровья мозга и сердца
Кровеносные сосуды - важная часть нашей системы. Они доставляют кислород и питательные вещества к клеткам. Повреждения сосудов могут быть опасными.
Морепродукты и жирная рыба
🟡 Лосось
🟡 Форель
🟡 Тунец
🟡 Рыба-меч
🟡 Макрель
Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами и фосфором. Они помогут предотвратить образование "холестериновых бляшек" и улучшают когнитивные функции, замедляя умственный спад и снижая риск болезни Альцгеймера.
Важность умеренности
Хотя добавки с рыбьим жиром могут быть полезны, передозировка может вызвать осложнения: боли в животе, диарею, рвоту, отрыжку с "рыбным" привкусом.
👉 Знаете ли вы, что голомянка байкальская - самая жирная рыба в мире? Ее тело почти на 40% состоит из жира!
Как вы заботитесь о своих сосудах? Делитесь в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Сосуды #Мозг #Сердце #Морепродукты #Омега3 #ЗдоровыйОбразЖизни
Кровеносные сосуды - важная часть нашей системы. Они доставляют кислород и питательные вещества к клеткам. Повреждения сосудов могут быть опасными.
Морепродукты и жирная рыба
Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами и фосфором. Они помогут предотвратить образование "холестериновых бляшек" и улучшают когнитивные функции, замедляя умственный спад и снижая риск болезни Альцгеймера.
Важность умеренности
Хотя добавки с рыбьим жиром могут быть полезны, передозировка может вызвать осложнения: боли в животе, диарею, рвоту, отрыжку с "рыбным" привкусом.
👉 Знаете ли вы, что голомянка байкальская - самая жирная рыба в мире? Ее тело почти на 40% состоит из жира!
Как вы заботитесь о своих сосудах? Делитесь в комментариях! 💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Сосуды #Мозг #Сердце #Морепродукты #Омега3 #ЗдоровыйОбразЖизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Врач будущего
❗️ Кето-диета может быть опасна Кето-диета, ставшая популярной по всему миру, часто используется для быстрого похудения. Это не так безопасно, как кажется. 💡 Что такое кето-диета? Она предполагает почти полный отказ от углеводов, что приводит к быстрому…
Сардиновая диета для похудения: миф или реальность? 🐟
Американский врач сбросила вес и улучшила здоровье с помощью сардиновой диеты. Она ела 4 банки сардин в день в течение 3 месяцев и заметила, что ушли лишние килограммы, уменьшились боли в суставах и нормализовался уровень сахара в крови.
Но не всё так просто! ⚠️ Консервированные сардины могут содержать много соли и масла, что плохо для давления и почек. А однообразное питание — это риск дефицита витаминов.
Сардины богаты омега-3 и витаминами группы B, но стоит быть внимательными к своему организму.
🤔 Что вы думаете о такой диете? Пробовали ли вы что-то подобное? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#похудение #здоровье #диеты #сардины #омега3 #пп
Американский врач сбросила вес и улучшила здоровье с помощью сардиновой диеты. Она ела 4 банки сардин в день в течение 3 месяцев и заметила, что ушли лишние килограммы, уменьшились боли в суставах и нормализовался уровень сахара в крови.
Но не всё так просто! ⚠️ Консервированные сардины могут содержать много соли и масла, что плохо для давления и почек. А однообразное питание — это риск дефицита витаминов.
Сардины богаты омега-3 и витаминами группы B, но стоит быть внимательными к своему организму.
🤔 Что вы думаете о такой диете? Пробовали ли вы что-то подобное? Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#похудение #здоровье #диеты #сардины #омега3 #пп