🔬 Новый вариант Covid - Pirola
Друзья, последние новости о варианте Pirola вызывают озабоченность. Несмотря на то, что обязательное тестирование на Covid больше не проводится, количество случаев заражения Pirola растет, и истинное число, вероятно, гораздо выше.
🌡 Симптомы Pirola:
Боль в горле
Заложенность или насморк
Головная боль
Кашель
Жар
Усталость
Симптомы варианта Pirola в целом схожи с другими штаммами Covid. Однако важно помнить, что бессимптомное или легкое течение болезни вызовет меньше проблем, чем более тяжелое.
🛡 Как защитить себя:
Вакцинация остается ключевым методом защиты.
Не забывайте о регулярном мытье рук и основах личной гигиены.
Избегайте контакта с людьми, у которых есть симптомы.
Обеспечивайте приток свежего воздуха в вашем доме.
Будьте внимательны и заботьтесь о своем здоровье! 💉🌍
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Covid #Pirola #Вакцинация #Здоровье #Пандемия #Безопасность
Друзья, последние новости о варианте Pirola вызывают озабоченность. Несмотря на то, что обязательное тестирование на Covid больше не проводится, количество случаев заражения Pirola растет, и истинное число, вероятно, гораздо выше.
🌡 Симптомы Pirola:
Боль в горле
Заложенность или насморк
Головная боль
Кашель
Жар
Усталость
Симптомы варианта Pirola в целом схожи с другими штаммами Covid. Однако важно помнить, что бессимптомное или легкое течение болезни вызовет меньше проблем, чем более тяжелое.
🛡 Как защитить себя:
Вакцинация остается ключевым методом защиты.
Не забывайте о регулярном мытье рук и основах личной гигиены.
Избегайте контакта с людьми, у которых есть симптомы.
Обеспечивайте приток свежего воздуха в вашем доме.
Будьте внимательны и заботьтесь о своем здоровье! 💉🌍
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Covid #Pirola #Вакцинация #Здоровье #Пандемия #Безопасность
🍂 Осень наступает, а вместе с ней и сезон простуд и гриппа. Хотя врачи тоже не застрахованы от болезней, они знают, как лучше всего защитить себя. Вот что эксперты никогда не делают, чтобы оставаться здоровыми:
1️⃣ Не пропускают прививку от гриппа. Пропуск или задержка с вакцинацией может увеличить риск серьезных осложнений от гриппа.
2️⃣ Не идут на работу или учебу, если чувствуют себя больными. Простуда и грипп передаются через респираторные капли, поэтому лучше оставаться дома и не рисковать здоровьем окружающих.
3️⃣ Не выходят на улицу без маски, если чувствуют себя больными. Маска может существенно снизить риск передачи вируса.
4️⃣ Не пренебрегают мытьем рук. Частое мытье рук может предотвратить заражение, особенно после касания поверхностей, на которых может находиться вирус.
5️⃣ Не придерживаются обычного, напряженного режима. Важно получать достаточно отдыха, когда вы больны. Недостаток сна может увеличить время восстановления от болезни.
🌟 Заботьтесь о своем здоровье и следуйте этим рекомендациям, чтобы минимизировать риск заболевания в самый непростой сезон года.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #профилактика #грипп #простуда #осень #вакцинация #маска #отдых
1️⃣ Не пропускают прививку от гриппа. Пропуск или задержка с вакцинацией может увеличить риск серьезных осложнений от гриппа.
2️⃣ Не идут на работу или учебу, если чувствуют себя больными. Простуда и грипп передаются через респираторные капли, поэтому лучше оставаться дома и не рисковать здоровьем окружающих.
3️⃣ Не выходят на улицу без маски, если чувствуют себя больными. Маска может существенно снизить риск передачи вируса.
4️⃣ Не пренебрегают мытьем рук. Частое мытье рук может предотвратить заражение, особенно после касания поверхностей, на которых может находиться вирус.
5️⃣ Не придерживаются обычного, напряженного режима. Важно получать достаточно отдыха, когда вы больны. Недостаток сна может увеличить время восстановления от болезни.
🌟 Заботьтесь о своем здоровье и следуйте этим рекомендациям, чтобы минимизировать риск заболевания в самый непростой сезон года.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #профилактика #грипп #простуда #осень #вакцинация #маска #отдых
Вакцины и иммунитет: развенчиваем мифы 🩺
1️⃣ Миф: Вакцины уменьшают сопротивляемость организма к другим вирусам.
🔍 Факт: Нет, вакцина не уменьшает способность организма бороться с другими инфекциями.
2️⃣ Миф: Вакцинация уменьшает естественное сопротивление организма вирусам и бактериям.
🔍 Факт: Иммунная система способна сражаться с несколькими инфекциями или реагировать на несколько вакцин одновременно. Количество антигенов в вакцине очень мало по сравнению с тем, с чем наши тела сталкиваются каждый день из окружающей среды. Вакцины помогают подготовить вас к конкретной инфекции, от которой они защищают, но не ослабляют иммунную систему для других микроорганизмов.
Вывод: Вакцины являются важным инструментом в борьбе с инфекционными заболеваниями и не ослабляют общий иммунитет организма. Не доверяйте мифам, доверяйте науке! 🧪🔬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вакцинация #иммунитет #развенчиваеммифы #здоровье #наука
1️⃣ Миф: Вакцины уменьшают сопротивляемость организма к другим вирусам.
🔍 Факт: Нет, вакцина не уменьшает способность организма бороться с другими инфекциями.
2️⃣ Миф: Вакцинация уменьшает естественное сопротивление организма вирусам и бактериям.
🔍 Факт: Иммунная система способна сражаться с несколькими инфекциями или реагировать на несколько вакцин одновременно. Количество антигенов в вакцине очень мало по сравнению с тем, с чем наши тела сталкиваются каждый день из окружающей среды. Вакцины помогают подготовить вас к конкретной инфекции, от которой они защищают, но не ослабляют иммунную систему для других микроорганизмов.
Вывод: Вакцины являются важным инструментом в борьбе с инфекционными заболеваниями и не ослабляют общий иммунитет организма. Не доверяйте мифам, доверяйте науке! 🧪🔬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вакцинация #иммунитет #развенчиваеммифы #здоровье #наука
🔬 Разоблачаем мифы о витаминах C и D 🍊☀️
🌟 В разгар простудного сезона многие задаются вопросом: помогут ли витамины C и D укрепить иммунитет? Специалисты говорят, что не стоит рассматривать их как волшебное средство.
🍽 Правильное питание и витамины:
🟡 В большинстве случаев здоровый рацион обеспечивает нас необходимыми витаминами.
🟡 При нормальном питании и отсутствии клинического дефицита витаминов, дополнительное их потребление не доказало свою эффективность.
🚫 Недостаток витаминов:
Определенные медицинские состояния, связанные с недостатком витамина C и D, требуют их приема в форме добавок.
💊 Витамин C и его влияние:
Улучшает производство В-лимфоцитов и защищает Т-лимфоциты, что важно для борьбы с бактериями и вирусами.
🌞 Витамин D и иммунитет:
🟡 Способствует созданию антимикробного пептида и регулирует функцию Т-лимфоцитов.
🟡 Ежедневный прием добавок витамина D может защитить от острых респираторных инфекций, особенно у людей с его дефицитом.
🛡 5 надежных способов укрепления иммунитета:
🟡 Сбалансированное питание
🟡 Регулярные упражнения
🟡 Качественный сон
🟡 Хорошая гигиена рук
🟡 Вакцинация от респираторных вирусов
📌 Если вы все же решите принимать витаминные добавки:
🟡 Не превышайте 2000 мг витамина C в день, чтобы избежать побочных эффектов.
🟡 Примерно 600-800 международных единиц (ME) (~0,015-0,02 мг) витамина D в день считается безопасной дозой.
🟡 Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема новых добавок.
🍋🥦 Естественные источники витаминов:
🟡 Цитрусовые, капуста и брокколи богаты витамином C.
🟡 Употребление обогащенного молока, апельсинового сока или жирной рыбы поможет получить витамин D.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Иммунитет #Витамины #ЗдоровьеБезМифов #ПравильноеПитание #Сон #Гигиена #Вакцинация
🌟 В разгар простудного сезона многие задаются вопросом: помогут ли витамины C и D укрепить иммунитет? Специалисты говорят, что не стоит рассматривать их как волшебное средство.
🍽 Правильное питание и витамины:
🚫 Недостаток витаминов:
Определенные медицинские состояния, связанные с недостатком витамина C и D, требуют их приема в форме добавок.
💊 Витамин C и его влияние:
Улучшает производство В-лимфоцитов и защищает Т-лимфоциты, что важно для борьбы с бактериями и вирусами.
🌞 Витамин D и иммунитет:
🛡 5 надежных способов укрепления иммунитета:
📌 Если вы все же решите принимать витаминные добавки:
🍋🥦 Естественные источники витаминов:
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Иммунитет #Витамины #ЗдоровьеБезМифов #ПравильноеПитание #Сон #Гигиена #Вакцинация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 правила здоровой старости
Здоровая старость возможна! Следуйте этим четырем простым правилам:
1. Ежегодная вакцинация 🩹
Защитите свое здоровье, поддерживая иммунитет прививками.
2. Создание когнитивного резерва 🧠
Учитесь и развивайтесь на протяжении всей жизни. Это помогает сохранить умственные способности в старости.
3. Регулярные занятия спортом 🏃♂️
Тренируйтесь, чтобы избежать саркопении и поддерживать мышечный тонус.
4. Компенсация утраченных функций 👂
Используйте слуховые аппараты и другие устройства, чтобы сохранить качество жизни и предотвратить депрессию.
Соблюдение этих правил поможет вам оставаться активными и здоровыми на долгие годы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Старость #Вакцинация #КогнитивныйРезерв #Спорт
Здоровая старость возможна! Следуйте этим четырем простым правилам:
1. Ежегодная вакцинация 🩹
Защитите свое здоровье, поддерживая иммунитет прививками.
2. Создание когнитивного резерва 🧠
Учитесь и развивайтесь на протяжении всей жизни. Это помогает сохранить умственные способности в старости.
3. Регулярные занятия спортом 🏃♂️
Тренируйтесь, чтобы избежать саркопении и поддерживать мышечный тонус.
4. Компенсация утраченных функций 👂
Используйте слуховые аппараты и другие устройства, чтобы сохранить качество жизни и предотвратить депрессию.
Соблюдение этих правил поможет вам оставаться активными и здоровыми на долгие годы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Старость #Вакцинация #КогнитивныйРезерв #Спорт