🍂 Осень наступает, а вместе с ней и сезон простуд и гриппа. Хотя врачи тоже не застрахованы от болезней, они знают, как лучше всего защитить себя. Вот что эксперты никогда не делают, чтобы оставаться здоровыми:
1️⃣ Не пропускают прививку от гриппа. Пропуск или задержка с вакцинацией может увеличить риск серьезных осложнений от гриппа.
2️⃣ Не идут на работу или учебу, если чувствуют себя больными. Простуда и грипп передаются через респираторные капли, поэтому лучше оставаться дома и не рисковать здоровьем окружающих.
3️⃣ Не выходят на улицу без маски, если чувствуют себя больными. Маска может существенно снизить риск передачи вируса.
4️⃣ Не пренебрегают мытьем рук. Частое мытье рук может предотвратить заражение, особенно после касания поверхностей, на которых может находиться вирус.
5️⃣ Не придерживаются обычного, напряженного режима. Важно получать достаточно отдыха, когда вы больны. Недостаток сна может увеличить время восстановления от болезни.
🌟 Заботьтесь о своем здоровье и следуйте этим рекомендациям, чтобы минимизировать риск заболевания в самый непростой сезон года.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #профилактика #грипп #простуда #осень #вакцинация #маска #отдых
1️⃣ Не пропускают прививку от гриппа. Пропуск или задержка с вакцинацией может увеличить риск серьезных осложнений от гриппа.
2️⃣ Не идут на работу или учебу, если чувствуют себя больными. Простуда и грипп передаются через респираторные капли, поэтому лучше оставаться дома и не рисковать здоровьем окружающих.
3️⃣ Не выходят на улицу без маски, если чувствуют себя больными. Маска может существенно снизить риск передачи вируса.
4️⃣ Не пренебрегают мытьем рук. Частое мытье рук может предотвратить заражение, особенно после касания поверхностей, на которых может находиться вирус.
5️⃣ Не придерживаются обычного, напряженного режима. Важно получать достаточно отдыха, когда вы больны. Недостаток сна может увеличить время восстановления от болезни.
🌟 Заботьтесь о своем здоровье и следуйте этим рекомендациям, чтобы минимизировать риск заболевания в самый непростой сезон года.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #профилактика #грипп #простуда #осень #вакцинация #маска #отдых
🌡 Сезон гриппа и другие заболевания
Приветствую, дорогие подписчики! С наступлением холодов мы часто сталкиваемся с простудами и другими заболеваниями, такими как грипп и даже РСВ.
🍂 Сезон гриппа обычно начинается в октябре и достигает пика между декабрем и февралем.
🤧 Многие пациенты приходят с симптомами, похожими на простуду, и респираторными заболеваниями, такими как грипп и РСВ.
🔍 При РСВ обычно наблюдается низкая температура, кашель и свистящее дыхание. При гриппе - высокая температура, насморк, в некоторых случаях одышка и даже тошнота с рвотой.
🦠 Грипп может быть очень опасным заболеванием, вызывающим высокую температуру и увеличенный риск обезвоживания.
🚫 Важно помнить о социальной дистанции, частом мытье рук и оставаться дома, если вы или ваш близкий чувствуете себя больными. Если у вас проблемы с дыханием, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
📲 Для тех, кто хочет оставаться в безопасности и избегать контактов, существуют виртуальные приемы у врачей первичного звена и в скорой помощи. Большинство приемов проводятся через видео, и все, что вам нужно для начала, это компьютер, планшет или смартфон с камерой.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#грипп #простуда #здоровье #профилактика #РСВ
Приветствую, дорогие подписчики! С наступлением холодов мы часто сталкиваемся с простудами и другими заболеваниями, такими как грипп и даже РСВ.
🍂 Сезон гриппа обычно начинается в октябре и достигает пика между декабрем и февралем.
🤧 Многие пациенты приходят с симптомами, похожими на простуду, и респираторными заболеваниями, такими как грипп и РСВ.
🔍 При РСВ обычно наблюдается низкая температура, кашель и свистящее дыхание. При гриппе - высокая температура, насморк, в некоторых случаях одышка и даже тошнота с рвотой.
🦠 Грипп может быть очень опасным заболеванием, вызывающим высокую температуру и увеличенный риск обезвоживания.
🚫 Важно помнить о социальной дистанции, частом мытье рук и оставаться дома, если вы или ваш близкий чувствуете себя больными. Если у вас проблемы с дыханием, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
📲 Для тех, кто хочет оставаться в безопасности и избегать контактов, существуют виртуальные приемы у врачей первичного звена и в скорой помощи. Большинство приемов проводятся через видео, и все, что вам нужно для начала, это компьютер, планшет или смартфон с камерой.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#грипп #простуда #здоровье #профилактика #РСВ
🌟 Сегодня мы поговорим о натуральных методах лечения простуды и гриппа. 🌿
1️⃣ Витамин C - Отличный антиоксидант, содержится в цитрусовых и доступен в виде добавок. Рекомендуется принимать не менее 1000 мг в день.
2️⃣ Витамин D3 - Поддерживает иммунную систему, помогает бороться с вирусами. Не забывайте о возможности передозировки!
3️⃣ Цинк - Важен для функционирования иммунных клеток. Рекомендуется начать прием в первые три дня после появления симптомов.
4️⃣ Мед - Эффективен для уменьшения кашля у взрослых и детей. Не давать детям до года!
5️⃣ Бузина - Богата антиоксидантами, может укреплять иммунитет и снижать симптомы респираторных инфекций.
6️⃣ Куриный суп - Исследования показали его эффективность в лечении простуды.
7️⃣ Солевые спреи - Простое и безопасное средство для борьбы с заложенностью носа.
8️⃣ Горячий душ - Помогает облегчить заложенность носа и сделать простуду менее неприятной.
9️⃣ Здоровое питание - Сбалансированная диета, богатая витамином C и антиоксидантами, укрепляет иммунитет.
🌙 Хороший сон - Важен для восстановления организма и укрепления иммунной системы.
Помните, что эти советы не заменяют консультацию с врачом. Будьте здоровы и берегите себя! 💚
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Простуда #Грипп #НатуральноеЛечение #Иммунитет #Витамины #Сон #Питание
1️⃣ Витамин C - Отличный антиоксидант, содержится в цитрусовых и доступен в виде добавок. Рекомендуется принимать не менее 1000 мг в день.
2️⃣ Витамин D3 - Поддерживает иммунную систему, помогает бороться с вирусами. Не забывайте о возможности передозировки!
3️⃣ Цинк - Важен для функционирования иммунных клеток. Рекомендуется начать прием в первые три дня после появления симптомов.
4️⃣ Мед - Эффективен для уменьшения кашля у взрослых и детей. Не давать детям до года!
5️⃣ Бузина - Богата антиоксидантами, может укреплять иммунитет и снижать симптомы респираторных инфекций.
6️⃣ Куриный суп - Исследования показали его эффективность в лечении простуды.
7️⃣ Солевые спреи - Простое и безопасное средство для борьбы с заложенностью носа.
8️⃣ Горячий душ - Помогает облегчить заложенность носа и сделать простуду менее неприятной.
9️⃣ Здоровое питание - Сбалансированная диета, богатая витамином C и антиоксидантами, укрепляет иммунитет.
🌙 Хороший сон - Важен для восстановления организма и укрепления иммунной системы.
Помните, что эти советы не заменяют консультацию с врачом. Будьте здоровы и берегите себя! 💚
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Простуда #Грипп #НатуральноеЛечение #Иммунитет #Витамины #Сон #Питание