#دانستنیهای_ورزشی
گفتگو با #کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی
سرکار خانم مرضیه سلمانی خواجوئی

✅در هر ساعت چقدر هوا #تنفس می کنید؟
شما در زمان استراحت در هر دقیقه حدود ۲/۱ تا ۳/۱۷ گالن هوا تنفس می کنید که معادل ۱۲۶ تا ۱۹۰گالن در ساعت است.
اگر در حال #ورزش باشید این مقدار می تواند برای یک فرد معمولی تا ۲۳۷۷/۸ گالن در ساعت افزایش یابد.
ورزش به مرور زمان #حجم_ریه و #ظرفیت_قلب شما را افزایش می دهد.

ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸

جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg