‍ #دانستنیهای تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی🍽

✅ #شیر محلی که ۲۰ دقیقه بجوشد دیگر شیر نیست .
یک مایع سفید مضر هست که :
1⃣ - #پروتئینش دناتوره شده و به دیواره ها چسبیده
2⃣ - #ویتامین ندارد زیرا تخریب شده و شاید فقط املاحش مانده باشد .
3⃣ - پراکسید #چربی اش هم بالا رفته
4⃣ - طعم و مزه اش هم تغییر کرده و طبیعی نیست
5⃣ - رنگ آن هم تغییر می کند و کرم تر می شود
6️⃣- #کلسیم آن به دیواره ها چسبیده
و حتی اگر #سرشیر آن را پس از سرد شدن دور بریزید تنها محصولی که به دست می آورید یک آب غلیظ شده با مقداری چربی است.

به همین علت ، توصیه به مصرف شیر پاستوریزه میشود .
مردم شیر را یا کم میجوشانند و خطر #تب_مالت بالا می رود یا زیاد میجوشانند و غذاییت آن از بین می رود و حتی سمی می شود که برای کودک بسیار مهم هست .
✳️ بهترین زمان ، پس از جوش آمدن ۱ دقیقه جوشاندن ضمن هم زدن هست تا گرما بصورت یکنواخت توزیع شود .
✳در صورت در دسترس نبودن شیر پاستوریزه برای احتیاط بیشتر در مناطقی که شیر آلوده تر هست تا ۵ - ۴ دقیقه جوشاندن لازم است ‌
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg

‍ 🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با سرکارخانم شبنم جمشیدی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 🍽
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
موضوع : #تخم_مرغ و خواص فوق العاده آن

تخم مرغ نه تنها بالاترين منبع #پروتئين مطلوب قابل مصرف است بلكه تقريبا تمامي #ويتامين ها (غير از C) و مواد مغذي ضروري مورد نياز انسان را دارا ميباشد.
كولين موجود در تخم مرغ تاثير قابل توجهي بر عملكرد #مغز و سيستم عصبي براي رشد و نمو جنين و كودك و همچنين تقويت حافظه دارد و بر روي #سلامت_قلب و عروق نيز موثر است.كمبود كولين در خانم هاي باردار ٤ برابر احتمال ضايعات لوله عصبي از جمله كانال مغزي -نخاعي را در جنين افزايش ميدهد.
گزانتين و لوتئين موجود در #زرده_تخم_مرغ از نابينايي در سالخوردگان جلوگيري ميكند.
#ویتامین_دی موجود در زرده تخم‌مرغ باعث کاهش التهابات بدن و بهبود بسیاری از بیماری های مرتب با التهاب از جمله #دیابت و #پرفشاری_خون میشود.
وجود امگا ۳ در زرده تخم مرغ سبب کاهش بیماری های شناختی در سنین بالا میگردد.
كساني كه هفته ايي ٦ عدد تخم مرغ مصرف ميكنند نسبت به كساني كه هفته ايي ٢ عدد ميخورند ٤٤ درصد كمتر به سرطان سينه دچار ميشوند...
با وجود تمام اين خواص شگفت انگيز در تخم مرغ متاسفانه سرانه مصرف تخم مرغ در ايران از متوسط جهاني پايين تر است.
سرانه مصرف تخم مرغ در كشور ما ١٦٠ عدد است در حالي كه اين رقم در بسياري از كشورهاي در حال توسعه و توسعه يافته به ميزاني بالغ بر ٣٠٠ عدد هم مي رسد.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg