‍ ‍ #دانستنیهای_ورزشی
گفتگو با کارشناس ارشد تربیت بدنی خانم مرضیه سلمانی
🔰چرا #تمرین_با_وزنه باعث می شود چربی بیشتری بسوزانید؟

#تمرینات_هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی دوره های تمرینی با شدت متوسط تا شدت بالا بسوزانید .

❇️اما تأثیر تمرینات با وزنه برای #سوزاندن_کالری بعد از تمرین بیشتر است. تمرینات با وزنه ظرفیت متابولیک شما را افزایش خواهد داد و شما را قادر می سازد بطور طبیعی کالری بیشتری را بسوزانید.

📌علت این امر اثر متابولیک تمرینات با وزنه است، یعنی تمرینات با وزنه گذشته از اینکه با #افزایش_حجم_عضلانی #متابولیسم_بدن را افزایش می دهد، باعث #افزایش_سوخت_و_ساز_بدن در حالت استراحت نیز می شود و بعد از تمرین باز هم کالری مصرف می کنید!

تمرینات با وزنه بطور بالقوه مصرف کالری بعد از تمرینات را به مدت 36 ساعت افزایش می دهد.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق