#ماه_رمضان
#یک_شهر_ضیافت
دوستان و همراهان عزیز،با توجه به نقش مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان، دکتر مجید کلاهدوزان، به مدت ۱۵ شب در برنامه تلویزیونی " یک شهر ضیافت" از شبکه پنج اصفهان، پیرامون مباحث تغذیه ای و سبک زندگی گفتگو خواهند کرد. تاریخ شروع و ساعت برنامه متعاقبا اعلام خواهد شد.
به دوستان و آنانکه دوستشان دارید اطلاع رسانی کنید.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
#یک_شهر_ضیافت
دوستان و همراهان عزیز،با توجه به نقش مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان، دکتر مجید کلاهدوزان، به مدت ۱۵ شب در برنامه تلویزیونی " یک شهر ضیافت" از شبکه پنج اصفهان، پیرامون مباحث تغذیه ای و سبک زندگی گفتگو خواهند کرد. تاریخ شروع و ساعت برنامه متعاقبا اعلام خواهد شد.
به دوستان و آنانکه دوستشان دارید اطلاع رسانی کنید.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
#ماه_رمضان
#یک_شهر_ضیافت
👈عناوین برنامه یک شهر ضیافت
👈از شبکه پنج اصفهان
👈 تاریخ شروع و ساعت برنامه متعاقبا اعلام خواهد شد.
💕به دوستان و آنانکه دوستشان دارید اطلاع رسانی کنید. 😊
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
#یک_شهر_ضیافت
👈عناوین برنامه یک شهر ضیافت
👈از شبکه پنج اصفهان
👈 تاریخ شروع و ساعت برنامه متعاقبا اعلام خواهد شد.
💕به دوستان و آنانکه دوستشان دارید اطلاع رسانی کنید. 😊
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_روانشناسی
🐬گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی: سرکار خانم بهناز عابدی🐬
🌖روانشناسی خوردن در #ماه_رمضان🌗
✅ خویشتن‌داری
شما جزء کدام دسته از آدم‌ها هستید؟ آیا به طور خودکار به اولین تمایل یا تکانه جواب می‌دهید؟ یا با صبر و تأمل واکنش نشان می‌دهید؟
#روزه به ما یاد می‌دهد صبور باشیم و به محرک‌های درونی و بیرونی، زود پاسخ ندهیم و یاد بگیریم افکار و احساساتمان را مدیریت کنیم. روزه تمرین #مهارت_نه_گفتن است. تمرین #خویشتن‌داری و امساک است.
در قرآن هم آمده است که ای اهل ایمان روزه بر شما واجب شد، لَعَلَّکُم تَتَّقون، باشد که پرهیزکار شوید.
البته روزه‌داران فقط از خوردن غذا پرهیز نمی‌کنند، بلکه از فکر غذا هم پرهیز می‌کنند چرا که می‌دانند افکار و رفتار در هم تنیده‌اند و از هم جدا نیستند، از فکرهای منفی هم پرهیز می‌کنند، از رفتارهای نادرست هم پرهیز می‌کنند.
◀️ نکته اول: روان‌شناس‌ها معتقدند مهارت خویشتن‌داری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای داشتن #وزن_مناسب است.
◀️ نکته دوم: اگر صبح تا شب در برابر غذا و میل به خوردن، تمرین خویشتن‌داری کرده‌اید، این خصلت باید وقتی می‌خواهید روزه‌تان را باز کنید، در شما نمود داشته باشد. اگر موقع افطار با حرص و ولع سراغ غذاهای جورواجور می‌روید و در خوردن زیاده‌روی می‌کنید، نشانۀ این است که تمرین شما موثر نبوده است، نشانۀ این است که هنوز در برابر غذا از خود اختیاری ندارید و هنوز غذاست که شما را می‌خورد، نه شما غذا را.
🔺یک سوال: چرا آمار مصرف خواربار و مواد غذایی در کشور ما در #ماه_رمضان بیشتر از ماه‌های دیگر است؟
🔆 حضرت محمد (ص): چه بسیار کسان که روزه می‌گیرند و از روزۀ خود چیزی جز گرسنگی و تشنگی عایدشان نمی‌شود.
💟تجربه یکی از سلامتجویان درباره ماه رمضان از زبان خودشان: تجربۀ ماه رمضان امسال من خیلی با سال‌های قبل متفاوت است. چرا که هر سال موقع افطار چنان ولعی داشتم که با شروع افطار فقط تند و تند می‌خوردم و همه چیز را با هم و یکجا می‌خوردم و تا آخر شب از سنگینی و عذاب وجدان آنچه خورده بودم ناراحت بودم ولی امسال موقع افطار غذای سبکی می‌خورم و هیچ حرص و ولعی ندارم و تا آخر شب که قدری میوه می‌خورم سبک و راحت هستم و از لحاظ روحی احساس خوبی دارم.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
🐬گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی: سرکار خانم بهناز عابدی🐬
🌖روانشناسی خوردن در #ماه_رمضان🌗
✅ خویشتن‌داری
شما جزء کدام دسته از آدم‌ها هستید؟ آیا به طور خودکار به اولین تمایل یا تکانه جواب می‌دهید؟ یا با صبر و تأمل واکنش نشان می‌دهید؟
#روزه به ما یاد می‌دهد صبور باشیم و به محرک‌های درونی و بیرونی، زود پاسخ ندهیم و یاد بگیریم افکار و احساساتمان را مدیریت کنیم. روزه تمرین #مهارت_نه_گفتن است. تمرین #خویشتن‌داری و امساک است.
در قرآن هم آمده است که ای اهل ایمان روزه بر شما واجب شد، لَعَلَّکُم تَتَّقون، باشد که پرهیزکار شوید.
البته روزه‌داران فقط از خوردن غذا پرهیز نمی‌کنند، بلکه از فکر غذا هم پرهیز می‌کنند چرا که می‌دانند افکار و رفتار در هم تنیده‌اند و از هم جدا نیستند، از فکرهای منفی هم پرهیز می‌کنند، از رفتارهای نادرست هم پرهیز می‌کنند.
◀️ نکته اول: روان‌شناس‌ها معتقدند مهارت خویشتن‌داری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای داشتن #وزن_مناسب است.
◀️ نکته دوم: اگر صبح تا شب در برابر غذا و میل به خوردن، تمرین خویشتن‌داری کرده‌اید، این خصلت باید وقتی می‌خواهید روزه‌تان را باز کنید، در شما نمود داشته باشد. اگر موقع افطار با حرص و ولع سراغ غذاهای جورواجور می‌روید و در خوردن زیاده‌روی می‌کنید، نشانۀ این است که تمرین شما موثر نبوده است، نشانۀ این است که هنوز در برابر غذا از خود اختیاری ندارید و هنوز غذاست که شما را می‌خورد، نه شما غذا را.
🔺یک سوال: چرا آمار مصرف خواربار و مواد غذایی در کشور ما در #ماه_رمضان بیشتر از ماه‌های دیگر است؟
🔆 حضرت محمد (ص): چه بسیار کسان که روزه می‌گیرند و از روزۀ خود چیزی جز گرسنگی و تشنگی عایدشان نمی‌شود.
💟تجربه یکی از سلامتجویان درباره ماه رمضان از زبان خودشان: تجربۀ ماه رمضان امسال من خیلی با سال‌های قبل متفاوت است. چرا که هر سال موقع افطار چنان ولعی داشتم که با شروع افطار فقط تند و تند می‌خوردم و همه چیز را با هم و یکجا می‌خوردم و تا آخر شب از سنگینی و عذاب وجدان آنچه خورده بودم ناراحت بودم ولی امسال موقع افطار غذای سبکی می‌خورم و هیچ حرص و ولعی ندارم و تا آخر شب که قدری میوه می‌خورم سبک و راحت هستم و از لحاظ روحی احساس خوبی دارم.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
#دانستنیهای_روانشناسی
🌹گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی: سرکار خانم بهناز عابدی🌹
#روانشناسی_خوردن در #ماه_رمضان
✴️ قدرشناسی
همانطور که فراق باعث می‌شود قدر وصال را بیشتر بدانیم، گرسنگی و تشنگی هم باعث می‌شود قدر آب و غذا و با یک دید وسیع‌تر قدر همۀ داشته‌هایمان را بیشتر بدانیم. وقتی بعد از چندین ساعت #گرسنگی و تشنگی، جرعه‌ای آب و لقمه‌ای غذا می‌خوریم با تمام وجود به اهمیت آب و غذا پی می‌بریم و این فرج بعد از شدت، باعث درک بهتر ما از حقیقت شگفت‌انگیز غذا می‌شود. اگر قدری تامل کنیم باعث قدرشناسی ما نسبت به داشته‌های دیگرمان که معمولا از وجود و حضورشان غافل هستیم هم می‌شود.
🔆 حکایت: لقمان حکیم در عین تهیدستی به فرزندش پند می‌داد که خوشمزه‌ترین طعام‌ها را بخورد و وقتی حیرت فرزندش را دید به او گفت اگر با گرسنگی سر سفره بنشینی، ساده‌ترین غذاها برای تو لذیذتر از طعام پادشاهان خواهد بود.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
🌹گفتگو با کارشناس ارشد روانشناسی: سرکار خانم بهناز عابدی🌹
#روانشناسی_خوردن در #ماه_رمضان
✴️ قدرشناسی
همانطور که فراق باعث می‌شود قدر وصال را بیشتر بدانیم، گرسنگی و تشنگی هم باعث می‌شود قدر آب و غذا و با یک دید وسیع‌تر قدر همۀ داشته‌هایمان را بیشتر بدانیم. وقتی بعد از چندین ساعت #گرسنگی و تشنگی، جرعه‌ای آب و لقمه‌ای غذا می‌خوریم با تمام وجود به اهمیت آب و غذا پی می‌بریم و این فرج بعد از شدت، باعث درک بهتر ما از حقیقت شگفت‌انگیز غذا می‌شود. اگر قدری تامل کنیم باعث قدرشناسی ما نسبت به داشته‌های دیگرمان که معمولا از وجود و حضورشان غافل هستیم هم می‌شود.
🔆 حکایت: لقمان حکیم در عین تهیدستی به فرزندش پند می‌داد که خوشمزه‌ترین طعام‌ها را بخورد و وقتی حیرت فرزندش را دید به او گفت اگر با گرسنگی سر سفره بنشینی، ساده‌ترین غذاها برای تو لذیذتر از طعام پادشاهان خواهد بود.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
با کرونا روزه بگیریم یا نه؟ این سوالی هست که ذهن بیشتر افراد رو درگیر کرده و ما قصد داریم به صورت لایو پاسخ این سوال رو بهتون بدیم.👌
دوستان عزیز #ماه_رمضان فرا رسیده و هنوزم تو #قرنطینه ایم. خیلیا فکر می کنن اگه #روزه بگیرن #سیستم_ایمنی شون ضعیف میشه. اما یادتون باشه #روزه_داری برای بدن مفیده به شرطی که #برنامه_غذایی مناسبی داشته باشین.
♦️مهم تر اینکه امسال دیگه خبری از مهمونی دادن و افطاری رفتن و ... نیست. پس خیلی راحتر از سال های قبل میتونین وزنتون رو کنترل کنین و حتی لاغر هم بشین. به شرط اینکه اصولی روزه بگیریم. 🌺 در ضمن یکسری افراد هستند که روزه براشون تو این شرایط مناسب نیست . ما رو همراهی کنید تا پاسخ سوالهاتون رو پیدا کنید. 👈👈كلينيك #سلامت_ايرانيان همايش زنده با عنوان #پيشگيري_از_كرونا و #روزه_داري با دكتر كلاهدوزان در پيج اينستاگرام csalamateiranian به صورت لايو روز یکشنبه ۷ ارديبهشت ساعت ۱۸:۳۰ برگزار مي كند.
دوستان عزیز #ماه_رمضان فرا رسیده و هنوزم تو #قرنطینه ایم. خیلیا فکر می کنن اگه #روزه بگیرن #سیستم_ایمنی شون ضعیف میشه. اما یادتون باشه #روزه_داری برای بدن مفیده به شرطی که #برنامه_غذایی مناسبی داشته باشین.
♦️مهم تر اینکه امسال دیگه خبری از مهمونی دادن و افطاری رفتن و ... نیست. پس خیلی راحتر از سال های قبل میتونین وزنتون رو کنترل کنین و حتی لاغر هم بشین. به شرط اینکه اصولی روزه بگیریم. 🌺 در ضمن یکسری افراد هستند که روزه براشون تو این شرایط مناسب نیست . ما رو همراهی کنید تا پاسخ سوالهاتون رو پیدا کنید. 👈👈كلينيك #سلامت_ايرانيان همايش زنده با عنوان #پيشگيري_از_كرونا و #روزه_داري با دكتر كلاهدوزان در پيج اينستاگرام csalamateiranian به صورت لايو روز یکشنبه ۷ ارديبهشت ساعت ۱۸:۳۰ برگزار مي كند.