Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_ورزشی
گفتگو با #کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی
سرکار خانم مرضیه سلمانی خواجوئی
🏊♂ 🏊♂ #شنا به عنوان یک #فعالیت_بدنی برای حفظ #سلامتی مفید است و یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های ورزشی است و بسیاری از افراد برای پر کردن #اوقات_فراغت خود و یا #فعالیت_ورزشی برای شناکردن به استخرهای عمومی می‌روند.
این حق شما است که بدانید: آیا واقعا استخرهای عمومی تمیز هستند؟ برای پیدا کردن جواب این سوال در ادامه با ما همراه باشید👇👇
اکثر ما تصور می‌کنیم مسئولان استخرها به استانداردهای سختگیرانه‌ای برای تمیز نگه‌داشتن استخرها پایبند هستند، با این وجود سطح بهداشت در بسیاری از استخرها پایین است. در صورت کثیف بودن آب استخرهای عمومی، خطر مبتلا شدن شناکنندگان به برخی بیماری‌ها و عفونت‌ها افزایش پیدا می‌کند. بنابراین شناخت ریسک های موجود در استخرهای عمومی کثیف ضرورت دارد.
✅چه عناصر ناخوشایندی در استخرهای عمومی کثیف وجود دارند؟
🙀مدفوع!
👾باکتری ای کولای
👽بیماری‌های آب تفریحی (RWIs)
☠کریپتوسپوریدیوم (کریپتو)
💀ژیاردیا (giardia)
🙀ادرار در استخرهای عمومی
🥴محصول فرعی حاصل از کلر زنی
زمانی که وارد آب می شویم عرق، ادرار، مدفوع غیرقابل مشاهده، لوسیون و کرم ضدآفتاب خود را به ترکیب غیرقابل مشاهده‌ی مواد شیمیایی و باکتری‌های موجود در آب #استخر اضافه می‌کنیم. کلر، به منظور از بین بردن باکتری و میکروب‌ها به آب استخر اضافه می‌شود. اما استشمام بوی قوی کلر در استخرهای عمومی، در واقع چیز خوبی نیست و نشان دهنده وجود مشکل در حفظ و نگهداری استخر است. استخری که به خوبی کلر زنی شده باشد، باید بوی کمی داشته باشد.
👌👌توصیه های بهداشتی زیر را برای حفظ ایمنی و سلامت خود انجام دهید:
🚩دستان خود را به طور مکرر بشویید. حداقل به مدت ۲۰ ثانیه دستان خود را با آب و صابون بشویید و آنها را محکم به هم بمالید.
🚩آب استخر را قورت ندهید. انگل کریپتو می‌تواند از طریق نوشیدن آب آلوده به شما منتقل شود. این انگل بوسیله کلر موجود در استخرها از بین نمی‌رود، بنابراین هیچوقت آب استخرهای عمومی و جکوزی را نبلعید.
🚩اگر اسهال دارید، شنا نکنید. رعایت این امر مخصوصا در کودکانی که پوشک می‌پوشند، بسیار ضروری است.
🚩اگر تشخیص داده شد که مبتلا به انگل کریپتو هستید، حداقل به مدت ۲ هفته پس از برطرف شدن اسهال، شنا نکنید.
🚩قبل از شناکردن دوش بگیرید.همیشه قبل از وارد شدن به آب، خودتان را به خوبی بشویید.
🚩کودک خود را بشویید. کودک خود را قبل از وارد شدن به استخر با آب و صابون بشویید. (مخصوصا باسن کودک) همچنین کودک خود را بعد از استفاده از توالت یا پس از تعویض پوشک، مجددا بشویید.
🚩کودک خود را چک کنید. کودک خود را به طور مرتب به دستشویی ببرید و پوشکش را چک کنید.
🚩حتما پوشک کودک خود را در دستشویی عوض کنید و هیچوقت این کار را در کنار استخر انجام ندهید.
🚩از نشستن کنار استخر یا روی سکوهای سونا و جکوزی بپرهیزید.
🚩🚩🚩بعد از شنا حتما پوست سر و بدن خود را با آب و صابون بشویید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با #کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی
سرکار خانم مرضیه سلمانی خواجوئی
🏊♂ 🏊♂ #شنا به عنوان یک #فعالیت_بدنی برای حفظ #سلامتی مفید است و یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های ورزشی است و بسیاری از افراد برای پر کردن #اوقات_فراغت خود و یا #فعالیت_ورزشی برای شناکردن به استخرهای عمومی می‌روند.
این حق شما است که بدانید: آیا واقعا استخرهای عمومی تمیز هستند؟ برای پیدا کردن جواب این سوال در ادامه با ما همراه باشید👇👇
اکثر ما تصور می‌کنیم مسئولان استخرها به استانداردهای سختگیرانه‌ای برای تمیز نگه‌داشتن استخرها پایبند هستند، با این وجود سطح بهداشت در بسیاری از استخرها پایین است. در صورت کثیف بودن آب استخرهای عمومی، خطر مبتلا شدن شناکنندگان به برخی بیماری‌ها و عفونت‌ها افزایش پیدا می‌کند. بنابراین شناخت ریسک های موجود در استخرهای عمومی کثیف ضرورت دارد.
✅چه عناصر ناخوشایندی در استخرهای عمومی کثیف وجود دارند؟
🙀مدفوع!
👾باکتری ای کولای
👽بیماری‌های آب تفریحی (RWIs)
☠کریپتوسپوریدیوم (کریپتو)
💀ژیاردیا (giardia)
🙀ادرار در استخرهای عمومی
🥴محصول فرعی حاصل از کلر زنی
زمانی که وارد آب می شویم عرق، ادرار، مدفوع غیرقابل مشاهده، لوسیون و کرم ضدآفتاب خود را به ترکیب غیرقابل مشاهده‌ی مواد شیمیایی و باکتری‌های موجود در آب #استخر اضافه می‌کنیم. کلر، به منظور از بین بردن باکتری و میکروب‌ها به آب استخر اضافه می‌شود. اما استشمام بوی قوی کلر در استخرهای عمومی، در واقع چیز خوبی نیست و نشان دهنده وجود مشکل در حفظ و نگهداری استخر است. استخری که به خوبی کلر زنی شده باشد، باید بوی کمی داشته باشد.
👌👌توصیه های بهداشتی زیر را برای حفظ ایمنی و سلامت خود انجام دهید:
🚩دستان خود را به طور مکرر بشویید. حداقل به مدت ۲۰ ثانیه دستان خود را با آب و صابون بشویید و آنها را محکم به هم بمالید.
🚩آب استخر را قورت ندهید. انگل کریپتو می‌تواند از طریق نوشیدن آب آلوده به شما منتقل شود. این انگل بوسیله کلر موجود در استخرها از بین نمی‌رود، بنابراین هیچوقت آب استخرهای عمومی و جکوزی را نبلعید.
🚩اگر اسهال دارید، شنا نکنید. رعایت این امر مخصوصا در کودکانی که پوشک می‌پوشند، بسیار ضروری است.
🚩اگر تشخیص داده شد که مبتلا به انگل کریپتو هستید، حداقل به مدت ۲ هفته پس از برطرف شدن اسهال، شنا نکنید.
🚩قبل از شناکردن دوش بگیرید.همیشه قبل از وارد شدن به آب، خودتان را به خوبی بشویید.
🚩کودک خود را بشویید. کودک خود را قبل از وارد شدن به استخر با آب و صابون بشویید. (مخصوصا باسن کودک) همچنین کودک خود را بعد از استفاده از توالت یا پس از تعویض پوشک، مجددا بشویید.
🚩کودک خود را چک کنید. کودک خود را به طور مرتب به دستشویی ببرید و پوشکش را چک کنید.
🚩حتما پوشک کودک خود را در دستشویی عوض کنید و هیچوقت این کار را در کنار استخر انجام ندهید.
🚩از نشستن کنار استخر یا روی سکوهای سونا و جکوزی بپرهیزید.
🚩🚩🚩بعد از شنا حتما پوست سر و بدن خود را با آب و صابون بشویید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
