36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться!

Опросник, разработанный много лет назад американским психологом Артуром Ароном, действительно способен (заново) воспламенить сердца. Попробуйте и убедитесь сами.


Вопросы:

Серия №1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Серия № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Какие чувства у вас вызывает ваше взаимодействие с матерью?

Серия № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали: что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим парт­нером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim

Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Когда кекса в браке стало меньше, чем в диетическом меню хирургического отделения.

Я, как психолог, встречаю всякое в своей практике.

Ирина приходит ко мне, говорит, что муж, Сергей, любовью не занимается с ней (имена изменены). Я ей и говорю: "А вы как думаете, почему?" Она отвечает: "Не знаю". Я спрашиваю: "Предположения есть?" Она опять: "Не знаю". Говорит, что он не из тех, кто обнимашки любит. Но она-то умоляла его, говорила, что одиноко, что скучает нему. Все было хорошо до свадьбы, а потом – как отрезало. Измены нет, говорит, и муж на нее не обижен. Отношения хорошие.

Это она на него обижена, что интимную жизнь забросил. Теперь она с новым коллегой флиртует, который ей комплименты шепчет и приглашает на обед в местную гостиницу, но Ирина верна своему мужу.

Я ей говорю: "Может, мужа приведете?" Она соглашается, муж приходит. А он мне и говорит, что жена его в постели критикует, с предыдущими мужиками сравнивает. Тревога у него, чувство несостоятельности возникло. Вот он и решил, что лучше уж вообще без кекса, чем с критикой.

Так вот, дорогие мои, брак – это не только кольцо на пальце, это еще и кольцо на... ну вы поняли где. И если критика в спальне начинается, то кекс на завтрак заканчивается. И не потому что не хочется, а потому что страшно – вдруг опять не так, вдруг опять сравнение с кем-то... В общем, кекс в браке – это как майонез: если переборщить с уксусом, то и вкус не тот, и развести уже не получится поцелуями.

Берегите мужчин!

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Почему мужчины выпадают из отношений? 3 СЕКРЕТА.

Почему мужчины иногда выбегают из отношений быстрее, чем пар из парной в бане:

1. Мужчина должен доказать свою ценность:

Женщина в ухаживаниях ожидает от мужчины подвигов, как будто он супергерой, только без плаща и спонсоров. Она ждёт... и ждёт... и когда наконец что-то происходит, оказывается, что он не Супермен, а просто человек, который пытается понять, если она тоже может что-то привнести в отношения.

2. Мужчина обязан ей за то, что она рожает детей:

Мужчина в этом случае как банкомат: должен выдавать счастье и любовь по первому требованию. Но банкноты иногда заканчиваются, а мужчины уходят на заправку. И кто сказал, что рожать и воспитывать детей - это мужская программа? Он помогает исключительно для нее.

3. Женщина не благодарит мужчину:

Она считает, что если мужчина делает что-то для детей, это не повод для благодарности, это его работа. Но мужчина не против благодарности, он просто не знает, что ему за это положено: медаль, грамота или хотя бы стикер на холодильник.

И помните, в отношениях важно не только брать, но и давать, иначе однажды можно обнаружить, что ваши отношения превратились в одностороннюю дорогу, по которой все сваливают и никто не возвращается. 😄

Берегите мужчин!

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Наш ответ Чемберлену-Лабковскому!

Почему постулаты Лабковского могут быть опасны:

Лабковский утверждает, что негативное восприятие прошлого и своих родителей может привести к деструктивным убеждениям и самооценке в настоящем. Это может быть опасно, ведь такие убеждения могут укрепиться и оказать негативное влияние на личностное развитие и межличностные отношения.

Простите, но нельзя черное называть белым! Если вас били, насиловали, газлайтили, сравнивали с кем-то другим, то не стоит убеждать себя, что у вас было счастливое детство. Оно было, конечно, но вам сравнивать не с чем! В этом и парадокс! Многие этого не осознают, и проще вбросить идею, что родителей нужно «просто любить». Привет, гребанный маркетинг из телеящика!

Важность объективной оценки:

Признание того, что родители могут быть несовершенными и допускать ошибки, является ключевым моментом для понимания и принятия своего прошлого. Важно также признать положительные моменты в отношениях с родителями, даже если они были неидеальными. С этим я полностью согласен.

И главное расхождение:

Для того чтобы признать в себе нездоровые схемы (травму) из детства, нужно понять, что травма часто идет из отношений с родителями (не всегда, может быть бабушка или дедушка, тетя). Многие пытаются сгладить это, сделать на уровне мышления, что все нормально - я люблю своих родителей. Но принятие, если это возможно, нужно сделать на уровне чувств, эмоций, тела и более здоровых схем, а не беги, замри или нападай бессознательно.

Осознание травмы - это горе, и его нужно прожить достойно, и это может быть длительным процессом, который часто требует терапевтического вмешательства. И да, иногда нужно сказать им, как вы были травмированы и чем. Может быть, они попросят прощения у вас, а может быть и пошлют подальше. Но «механически простить своих родителей» - значит обесценить себя и свою травму, повторять эти нездоровые схемы со своими детьми и близкими. Может быть, не все… Я это вижу в своей работе с клиентами каждый день.

Что можно сделать:

Работа с психологом или терапевтом может помочь разобраться в сложных чувствах и научиться смотреть на прошлое более объективно. Это может включать в себя:

🔳Разработку более здоровых способов мышления о себе и своих родителях.

🔳Применение более здоровых схем поведения в отношениях с собой и другими.

🔳Изучение способов преодоления негативных убеждений о себе.

🔳Построение более здоровых и поддерживающих отношений в настоящем со здоровыми границами.

🔳Сепарация от родителей и выстраивание с ними отношений «взрослый-взрослый».

В заключение:

Важно помнить, что прошлое не должно определять ваше будущее. Вы можете выбрать, какие уроки извлечь из своего опыта, и использовать их для личного роста и развития. Всегда есть возможность для изменений и улучшения, независимо от прошлого. И вам не обязательно говорить, что у вас замечательные родители, чтобы получить любовь и признание от них. Это признание нужно получить прежде всего от себя.

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Ах, кошки! Эти мистические создания, которые, как ни крути, а всегда приземлятся на четыре лапы.

Я всегда был поклонником собак, но кошки... они просто воруют сердца, не спрашивая разрешения. Мой кот, например, не просто кот. Он - врач-экстрасенс, специалист по астральным телам и прочим энергиям. Он не просто мурлыкает, он проводит диагностику! Приходит, смотрит своими глубокими глазами, и точно знает, где что болит. Полежит на мне - и ты уже целый человек.

После операции он взялся за мамины коленки и грыжу, и вот она ходит, как новенькая. Неудивительно, что египтяне почитали их. Ведь если бы у кошек были карманы и халаты, они бы носили в них стетоскопы и рецепты.

И помните, если ваш кот смотрит на вас с особым вниманием, возможно, он не просто хочет кушать. Возможно, он чувствует, что ваша аура немного кривовата! 😹🔮

Алекс

ПАПА, МАМА, Я - ОФИГЕННАЯ СЕМЬЯ И МОИ ОЖИДАНИЯ!

Ах, вот оно как, мои дорогие читатели! Встречаешь ты человека, и бац - в сердце как будто купидон стрелой пустил. "Это он, это она," - думаешь ты. И радость такая, что хочется прыгать до потолка, ведь кажется, что вот оно - счастье. Но не тут-то было! Оказывается, что ты просто нашёл кого-то, кто напоминает тебе твоих дорогих родителей, в твоих чувствах и ощущениях. И ты ждёшь от него чудес, как от волшебника, безусловной любви и принятия, которые, возможно, даже не испытывал в своем детстве, хотя и кормили тебя докторской колбасой и послали в институт учиться на бухгалтера, думая исключительно о твоей безопасности, а не о твоих желаниях.

И вот, когда романтические ужины и прогулки под луной заканчиваются, начинаешь понимать, что твои ожидания - это как шапка Мономаха на голове коровы 🐄 . Не тот размер, не та форма, да и человек не тот. И вдруг разочарование, как холодный душ - партнёр-то совсем не тот принц или принцесса, что ты рисовал в своих мечтах. И тут начинается самое интересное: попытки переделать его под свои стандарты, как будто человек - это мягкая глина в твоих руках. Но нет, конфликт нарастает, как снежный ком, катящийся с горы.

Этот конфликт - это не просто спор о том, кто сегодня будет мыть посуду. Это борьба с твоими внутренними демонами, с тенью твоих родителей🤪. И мы так стараемся изменить другого, что иногда забываем: а стоит ли? Ведь в конце концов, каждый человек - это не актёр в твоей личной драме, а сам по себе уникальная личность, целая Вселенная.

И вот ключ к счастью - это не в том, чтобы найти кого-то, кто будет играть по твоим правилам, а в том, чтобы принять себя и других такими, какие они есть. Не идеальными, но настоящими. И тогда, может быть, ты научишься выбирать тех, кто действительно подходит тебе, кто разделяет твои ценности и кто поможет тебе расти личностно и духовно, а не тех, кто просто напоминает тебе о том, что еще до сих пор ждешь любовь и принятие от собственных родителей или просто горюешь без этой любви..

И помни, дорогой друг, что путь к собственному принятию и любви - это не просто путь, это целое путешествие героя с его падениями и взлетами. И каждый день - это новый шаг, новый урок - испытание. Так что учись, практикуй и не бойся ошибаться. Ведь именно через ошибки мы учимся быть лучше, учимся быть собой. И в конце концов, это и есть жизнь - учиться любить и проявлять эту любовь из избытка, из чувства собственной наполненности! Наполняйтесь!😉

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

СИМУЛЯНТЫ, СИМУЛЯЦИЯ И КВАНТОВАЯ МЕХАНИКА!

Вот вам и парадокс, дамы и господа. Все слышали про эксперимент с двойной щелью, да? Электроны там, как дети малые, не могут решить, кем они хотят быть: волной или частицей. Только посмотришь на них, так они сразу из частицы в волну превращаются. Видимо, любят внимание, как наши жены.

И вот, учёные говорят, что это доказывает: мы живём в симуляции. Ну, может быть, и так. А может, просто электроны стесняются. Но в психологии, друзья мои, всё точно так же. Наблюдай за собой, и ты увидишь, как меняется твоё поведение. Это как зеркало: смотришься – и видишь, что пора бриться.

Так и с чувствами, мыслями. И действиями : смотришь на них внимательно, и понимаешь, что пора что-то менять. Не всегда это приятно, конечно. Иногда хочется закрыть глаза и притвориться, что всё в порядке. Но только через наблюдение, через осознание можно начать что-то менять. И не только в себе, но и вокруг себя.

Так что, учите наблюдать. Это не просто инструмент, это – ключ к изменениям. И помните, что даже если что-то не получается, это ещё не конец. Ведь даже неудача – это результат, который говорит: "Попробуй ещё, но по-другому". Удачи!

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Дорогой моей подруге Юлии,

Я хочу поделиться с тобой путешествием, на котором я нахожусь сейчас, путь самопознания и исцеления. В детстве мне было трудно выражать свои чувства; мои эмоции часто подавлялись, что заставляло меня убегать в мир фантазий. Но я понял, что ключ к росту - это глубоко чувствовать, слушать свое тело, признавать свои мысли и наблюдать за своими действиями.

Это не легкий путь. Учиться быть подлинным, снимать свои слои самообмана. Да, это может быть очень болезненно. Я столкнулся с тенями токсичного стыда, того, который шепчет ложь и связывает нас невидимыми цепями в нездоровых отношениях. Я понял, что был пленником этого стыда, и мне пришлось приложить много усилий, чтобы столкнуться с этими трудными чувствами, которые я переодически избегаю.

Так долго я чувствовал себя неполноценным, как будто я постоянно не дотягивал до чего-то. Я гнался за успехом и богатством, думая, что это даст мне безопасность, но это было похоже на преследование миража в пустыне моего собственного сознания. Теперь я сосредоточен на своем внутреннем мире, на прощении себе, на прерывании цикла прошлых ошибок и на избавлении от поведения, которое мне больше не служит.

Я не идеален, Юлия, и не стремлюсь быть таковым. Я стремлюсь быть лучшей версией себя - для себя и для окружающих меня - не теряя себя в процессе. Я учусь находить баланс между самосовершенствованием и самоприятием, и, делая это, я надеюсь вдохновить тебя на то же самое через мое творчество и публикации

Давай продолжим поддерживать друг друга на этом пути, с любовью, принятием и мужеством быть собой.

С теплом и позитивом,
Алекс