СИМУЛЯНТЫ, СИМУЛЯЦИЯ И КВАНТОВАЯ МЕХАНИКА!
Вот вам и парадокс, дамы и господа. Все слышали про эксперимент с двойной щелью, да? Электроны там, как дети малые, не могут решить, кем они хотят быть: волной или частицей. Только посмотришь на них, так они сразу из частицы в волну превращаются. Видимо, любят внимание, как наши жены.
И вот, учёные говорят, что это доказывает: мы живём в симуляции. Ну, может быть, и так. А может, просто электроны стесняются. Но в психологии, друзья мои, всё точно так же. Наблюдай за собой, и ты увидишь, как меняется твоё поведение. Это как зеркало: смотришься – и видишь, что пора бриться.
Так и с чувствами, мыслями. И действиями : смотришь на них внимательно, и понимаешь, что пора что-то менять. Не всегда это приятно, конечно. Иногда хочется закрыть глаза и притвориться, что всё в порядке. Но только через наблюдение, через осознание можно начать что-то менять. И не только в себе, но и вокруг себя.
Так что, учите наблюдать. Это не просто инструмент, это – ключ к изменениям. И помните, что даже если что-то не получается, это ещё не конец. Ведь даже неудача – это результат, который говорит: "Попробуй ещё, но по-другому". Удачи!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Вот вам и парадокс, дамы и господа. Все слышали про эксперимент с двойной щелью, да? Электроны там, как дети малые, не могут решить, кем они хотят быть: волной или частицей. Только посмотришь на них, так они сразу из частицы в волну превращаются. Видимо, любят внимание, как наши жены.
И вот, учёные говорят, что это доказывает: мы живём в симуляции. Ну, может быть, и так. А может, просто электроны стесняются. Но в психологии, друзья мои, всё точно так же. Наблюдай за собой, и ты увидишь, как меняется твоё поведение. Это как зеркало: смотришься – и видишь, что пора бриться.
Так и с чувствами, мыслями. И действиями : смотришь на них внимательно, и понимаешь, что пора что-то менять. Не всегда это приятно, конечно. Иногда хочется закрыть глаза и притвориться, что всё в порядке. Но только через наблюдение, через осознание можно начать что-то менять. И не только в себе, но и вокруг себя.
Так что, учите наблюдать. Это не просто инструмент, это – ключ к изменениям. И помните, что даже если что-то не получается, это ещё не конец. Ведь даже неудача – это результат, который говорит: "Попробуй ещё, но по-другому". Удачи!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
ПОТЕРЯННАЯ САМООЦЕНКА! ИЛИ КАК СЕСТЬ НА ШЕЮ МУЖИКА!
Самооценка мужчины — это как китайская ваза в магазине антиквариата: дорогая и легко разбиваемая в наше время.
Скажешь мужчине, что он эгоист, и вот она, трещина посреди самолюбия. А уж если добавить, что он выбирает карьеру вместо женщины, так это вообще как молотком по вазе. Бац! И нету вазы.
Мужчина начинает подчиняться желаниям женщины, забывая о своих мечтах, словно кот, который забыл о своей страсти к мышам, потому что хозяйка кормит его вискасом. Но ведь кот — охотник по природе, а мужчина — стремится к своим целям. Если женщина меняет его жизнь до неузнаваемости, то это не просто кастрация характера, это полная перепрограммировка, и в итоге мужчина становится копией женщины.
И что тут удивительного, что он теряет свою привлекательность? Ведь он теряет себя. На таких мужчин «не встает», как сказала бы моя бывшая.
Здоровый эгоизм, здоровая агрессия и самолюбие — это не про махровый нарциссизм, это про сохранение своей идентичности. Только тогда мужчина может быть лидером, потому что, несмотря на все это, он всегда жертвует ради семьи. Это не всегда заметно, потому что женщины привыкают к этому, как кошки привыкают к мягкому дивану.
Женщины тоже жертвуют ради детей, но мужчина должен уметь выбирать себя, чтобы сохранить свою идентичность. Женщина более гибкая и адаптивная в отношениях, она определяет, подходит ли мужчина для движения вперед вместе с ним.
Если она сделала неправильный выбор, то нужно просто выбрать другого мужчину, а не пытаться изменить того, кто у нее есть.
Мужчина должен знать, куда он идет, и нести ответственность за связь семьи с внешний миром - его роль. Это тяжелое бремя, и большинство женщин с этим не справляются в семьях без мужчин.
Слышу ваши крики мамочки!
Не справляетесь, простите, но вырастите хлюпиков, которые не понимают какого они пола. И это серьезная проблема для всего человечества.
Поэтому, дорогие мои, не ломайте мужчин, а вы, мужчины, не ломайте себя ради женщины.
И помните, что здоровый эгоизм — это как зонтик в дождливый день: он не защитит от всех бед, но хотя бы не даст промокнуть до нитки. 🧵
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Самооценка мужчины — это как китайская ваза в магазине антиквариата: дорогая и легко разбиваемая в наше время.
Скажешь мужчине, что он эгоист, и вот она, трещина посреди самолюбия. А уж если добавить, что он выбирает карьеру вместо женщины, так это вообще как молотком по вазе. Бац! И нету вазы.
Мужчина начинает подчиняться желаниям женщины, забывая о своих мечтах, словно кот, который забыл о своей страсти к мышам, потому что хозяйка кормит его вискасом. Но ведь кот — охотник по природе, а мужчина — стремится к своим целям. Если женщина меняет его жизнь до неузнаваемости, то это не просто кастрация характера, это полная перепрограммировка, и в итоге мужчина становится копией женщины.
И что тут удивительного, что он теряет свою привлекательность? Ведь он теряет себя. На таких мужчин «не встает», как сказала бы моя бывшая.
Здоровый эгоизм, здоровая агрессия и самолюбие — это не про махровый нарциссизм, это про сохранение своей идентичности. Только тогда мужчина может быть лидером, потому что, несмотря на все это, он всегда жертвует ради семьи. Это не всегда заметно, потому что женщины привыкают к этому, как кошки привыкают к мягкому дивану.
Женщины тоже жертвуют ради детей, но мужчина должен уметь выбирать себя, чтобы сохранить свою идентичность. Женщина более гибкая и адаптивная в отношениях, она определяет, подходит ли мужчина для движения вперед вместе с ним.
Если она сделала неправильный выбор, то нужно просто выбрать другого мужчину, а не пытаться изменить того, кто у нее есть.
Мужчина должен знать, куда он идет, и нести ответственность за связь семьи с внешний миром - его роль. Это тяжелое бремя, и большинство женщин с этим не справляются в семьях без мужчин.
Слышу ваши крики мамочки!
Не справляетесь, простите, но вырастите хлюпиков, которые не понимают какого они пола. И это серьезная проблема для всего человечества.
Поэтому, дорогие мои, не ломайте мужчин, а вы, мужчины, не ломайте себя ради женщины.
И помните, что здоровый эгоизм — это как зонтик в дождливый день: он не защитит от всех бед, но хотя бы не даст промокнуть до нитки. 🧵
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
3. Критика - "Не комментируйте мой вес. Иначе я закончу разговор."
4. Дополнительные обязательства - "Я не могу помочь вам сейчас. У меня есть свои дела."
5. Деньги - "Я больше не буду вам давать деньги. Научитесь быть ответственными за свой выбор."
Помните, установить границу - это только начало. Главное - защищать ее, как вашу личную крепость! И возвращать ответственность себе и своим близким! Спасать, тиранить 🛟 или впадать в жертву - это худшее, что может делать эмоционально взрослый человек.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
4. Дополнительные обязательства - "Я не могу помочь вам сейчас. У меня есть свои дела."
5. Деньги - "Я больше не буду вам давать деньги. Научитесь быть ответственными за свой выбор."
Помните, установить границу - это только начало. Главное - защищать ее, как вашу личную крепость! И возвращать ответственность себе и своим близким! Спасать, тиранить 🛟 или впадать в жертву - это худшее, что может делать эмоционально взрослый человек.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
Пришёл, увидел, победил! Или когда стоит делиться интимностью с мужчиной?
Вспоминая детство, часто слышали: "на первом свидании не целуюсь". Время прошло, и теперь говорят: "на первом свидании не даю". Разберёмся, что это значит. В эпоху свобод и информации, когда сексуальная жизнь у многих становится всё более проблемной, важно понять, куда мы движемся. Согласно статистике, 30% людей вообще не занимаются сексом в течение года.
Мужчины по этому поводу обычно не особо переживают. Им кажется: захотел - значит пора. Однако и у них есть свои страхи, особенно после разводов. А вот для женщин ситуация сложнее. 80% женщин отсеивают мужчин по фотографиям, где они в грязной одежде. Они сомневаются: хочет ли он, не хочет… Как говорится, "если у мужчины на тебя встает, значит, он тебя хочет".
Мужчины идут на разведку боем: поцелуи, прикосновения. Если оборона прорвана, можно наступать. Женщины же беспокоятся по веским причинам: 70% имеют проблемы с принятием тела, 35% подвергались насилию. Существуют табу: "туда нельзя, в рот не бери, не глотай, сверху только Амазонки, вибратор оскорбляет достоинство членовоза".
Интимность для женщины - это доступ к душе, чувствам, эмоциям. Если вы поняли, что тело и душа едины, то, возможно, дело не в позах и Камасутре, а в эмоциональной близости, способности говорить о своих чувствах, эмоциях и желаниях.
Вопрос в том, можно ли доверить своё тело этому человеку? Секс вокруг женского тела, и инородные органы и предметы попадают в него.
Если после секса мужчина исчезает, женщина чувствует, что потеряла часть себя и может погрузиться в депрессию или апатию. Женщины выбирают одну из двух стратегий: либо не давать слишком рано, либо сразу, но без романтики. Но это подходит не всем.
Женщины часто спрашивают о целях мужчины в отношениях. Это хорошо, но забывают, что для мужчины секс - главный мотиватор.
Что мешает близости? Быть уязвимой стыдно и «не взросло». Ему кажется, что вы рассматриваете его как будущего мужа, вам нужны гарантии. Но это не всегда так. И если следите за своим внутренним состоянием и тревожностью, и не нужно перекладывать это на мужчину - это токсично.
Природа говорит: отдайся охотнику или завоевателю. Но если это не подкреплено уважением и любовью, вы рискуете быть использованной опять.
Ветер сексуальной свободы уровнял наши права на удовольствие, но получить эту эмоциональную близость стало сложнее.
Женщины часто показывают, что не особо заинтересованы в обнимашках на первых встречах. "Сижу в теремочке, тебя проверяю". Это чтобы не казаться уязвимой. Но это отталкивает здоровых мужчин, а нарциссов и социопатов, напротив, привлекает. Обычные мужчины уходят. "Тебе не надо? Следующая!" А вам достаются настойчивые, но опасные ухажёры с расстройствами личности.
И вот вы снова между молотом и наковальней "я готова" - он «будет нападать». Не показать интерес - он уйдёт. А одной куковать не хочется.
Как найти этот баланс? Внутренний компас эмоциональной уязвимости и открытости, которой ведет к настоящей близости и любви?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения.
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Вспоминая детство, часто слышали: "на первом свидании не целуюсь". Время прошло, и теперь говорят: "на первом свидании не даю". Разберёмся, что это значит. В эпоху свобод и информации, когда сексуальная жизнь у многих становится всё более проблемной, важно понять, куда мы движемся. Согласно статистике, 30% людей вообще не занимаются сексом в течение года.
Мужчины по этому поводу обычно не особо переживают. Им кажется: захотел - значит пора. Однако и у них есть свои страхи, особенно после разводов. А вот для женщин ситуация сложнее. 80% женщин отсеивают мужчин по фотографиям, где они в грязной одежде. Они сомневаются: хочет ли он, не хочет… Как говорится, "если у мужчины на тебя встает, значит, он тебя хочет".
Мужчины идут на разведку боем: поцелуи, прикосновения. Если оборона прорвана, можно наступать. Женщины же беспокоятся по веским причинам: 70% имеют проблемы с принятием тела, 35% подвергались насилию. Существуют табу: "туда нельзя, в рот не бери, не глотай, сверху только Амазонки, вибратор оскорбляет достоинство членовоза".
Интимность для женщины - это доступ к душе, чувствам, эмоциям. Если вы поняли, что тело и душа едины, то, возможно, дело не в позах и Камасутре, а в эмоциональной близости, способности говорить о своих чувствах, эмоциях и желаниях.
Вопрос в том, можно ли доверить своё тело этому человеку? Секс вокруг женского тела, и инородные органы и предметы попадают в него.
Если после секса мужчина исчезает, женщина чувствует, что потеряла часть себя и может погрузиться в депрессию или апатию. Женщины выбирают одну из двух стратегий: либо не давать слишком рано, либо сразу, но без романтики. Но это подходит не всем.
Женщины часто спрашивают о целях мужчины в отношениях. Это хорошо, но забывают, что для мужчины секс - главный мотиватор.
Что мешает близости? Быть уязвимой стыдно и «не взросло». Ему кажется, что вы рассматриваете его как будущего мужа, вам нужны гарантии. Но это не всегда так. И если следите за своим внутренним состоянием и тревожностью, и не нужно перекладывать это на мужчину - это токсично.
Природа говорит: отдайся охотнику или завоевателю. Но если это не подкреплено уважением и любовью, вы рискуете быть использованной опять.
Ветер сексуальной свободы уровнял наши права на удовольствие, но получить эту эмоциональную близость стало сложнее.
Женщины часто показывают, что не особо заинтересованы в обнимашках на первых встречах. "Сижу в теремочке, тебя проверяю". Это чтобы не казаться уязвимой. Но это отталкивает здоровых мужчин, а нарциссов и социопатов, напротив, привлекает. Обычные мужчины уходят. "Тебе не надо? Следующая!" А вам достаются настойчивые, но опасные ухажёры с расстройствами личности.
И вот вы снова между молотом и наковальней "я готова" - он «будет нападать». Не показать интерес - он уйдёт. А одной куковать не хочется.
Как найти этот баланс? Внутренний компас эмоциональной уязвимости и открытости, которой ведет к настоящей близости и любви?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения.
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
10 признаков игнорирования границ. Эмоциональное насилие.
Ах, друзья мои, вот вам история о том, как наши границы становятся такими же размытыми, как суп из куриных кубиков Маги после трехдневного разбавления кипятком. Слушайте и удивляйтесь, как мы иногда все становимся жертвами собственной беспечности или не уважения собственной ценности:
1. Все вместе и все одинаково - вот девиз семей, где индивидуальность уходит в отпуск без права на возвращение. Если вы не такой, как все, значит, вы - ошибка природы, и вам следует немедленно исправиться. Срабатывает ограничитель - стоп 🛑 кран! Не появляйся, ты дефектный!
2. Диссоциация - это когда вас так сильно трясет от стресса, что вы начинаете думать: "Это не со мной, это кино какое-то". И вот вы уже не помните, что было пять минут назад, потому что ваш мозг отключился, чтобы не перегореть. Так вы боретесь с паническими атаками.
3. Непривязанность - когда в семье или группе любовь и привязанность заменяются независимостью и анархией, как будто каждый сам по себе - корабль в пустыне, который даже не пытается подать сигнал SOS. Народу много, а помощи попросить не у кого.
4. Жертва или мученичество - когда вы так увлеклись ролью страдальца, что уже и не представляете себя в другом амплуа. Вы становитесь звездой своего собственного сериала "Жизнь - боль. Шеф, все пропало!".
5. Оскал на лице - это когда обиды прошлого так и норовят выпрыгнуть наружу, словно кобра 🐍 из коробки, и вы готовы в любой момент сказать миру: "Не советую приближаться! Укушу!"
6. Невидимость - когда вы так устали от постоянного внимания к вашей персоне, что решаете стать невидимкой. "Если я тихо сижу, меня не заметят", - думаете вы, но в итоге становитесь просто мастером игнорирования собственных чувств и потребностей в угоду других.
7. Отстраненность или застенчивость - это когда вы так боитесь быть отвергнутым, что сами начинаете отвергать всех подряд, словно вам платят за это.
8. Холодный и отстраненный - когда вы возводите стены выше китайской, чтобы никто не смог проникнуть в ваш личный мир. "Моя крепость, мои правила", - говорите вы, но в итоге остаетесь со своими жесткими правилами в одиночестве.
9. Удушение - когда кто-то так заботится о вас, что вы начинаете задыхаться от любви и внимания. "Дайте мне воздуха!" - хочется кричать, но вежливость не позволяет. Любовь превращается в тихую ненависть.
10. Отсутствие конфиденциальности - это когда ваша жизнь становится всеобщим достоянием, и каждый член семьи или группы считает своим долгом знать о вас все до мельчайших подробностей. "А что вы ели на завтрак, после секса с вашим мужчиной?" - спрашивают они, и вы понимаете, что приватность для вас - это уже непозволительная роскошь.
И помните, дамы и господа, установить границы - это всего лишь полдела. Главное - защищать их, как вашу личную свободу, в которой вы - король или королева. И пусть весь мир подождет! Вы имеете право на автономию и индивидуальность.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Ах, друзья мои, вот вам история о том, как наши границы становятся такими же размытыми, как суп из куриных кубиков Маги после трехдневного разбавления кипятком. Слушайте и удивляйтесь, как мы иногда все становимся жертвами собственной беспечности или не уважения собственной ценности:
1. Все вместе и все одинаково - вот девиз семей, где индивидуальность уходит в отпуск без права на возвращение. Если вы не такой, как все, значит, вы - ошибка природы, и вам следует немедленно исправиться. Срабатывает ограничитель - стоп 🛑 кран! Не появляйся, ты дефектный!
2. Диссоциация - это когда вас так сильно трясет от стресса, что вы начинаете думать: "Это не со мной, это кино какое-то". И вот вы уже не помните, что было пять минут назад, потому что ваш мозг отключился, чтобы не перегореть. Так вы боретесь с паническими атаками.
3. Непривязанность - когда в семье или группе любовь и привязанность заменяются независимостью и анархией, как будто каждый сам по себе - корабль в пустыне, который даже не пытается подать сигнал SOS. Народу много, а помощи попросить не у кого.
4. Жертва или мученичество - когда вы так увлеклись ролью страдальца, что уже и не представляете себя в другом амплуа. Вы становитесь звездой своего собственного сериала "Жизнь - боль. Шеф, все пропало!".
5. Оскал на лице - это когда обиды прошлого так и норовят выпрыгнуть наружу, словно кобра 🐍 из коробки, и вы готовы в любой момент сказать миру: "Не советую приближаться! Укушу!"
6. Невидимость - когда вы так устали от постоянного внимания к вашей персоне, что решаете стать невидимкой. "Если я тихо сижу, меня не заметят", - думаете вы, но в итоге становитесь просто мастером игнорирования собственных чувств и потребностей в угоду других.
7. Отстраненность или застенчивость - это когда вы так боитесь быть отвергнутым, что сами начинаете отвергать всех подряд, словно вам платят за это.
8. Холодный и отстраненный - когда вы возводите стены выше китайской, чтобы никто не смог проникнуть в ваш личный мир. "Моя крепость, мои правила", - говорите вы, но в итоге остаетесь со своими жесткими правилами в одиночестве.
9. Удушение - когда кто-то так заботится о вас, что вы начинаете задыхаться от любви и внимания. "Дайте мне воздуха!" - хочется кричать, но вежливость не позволяет. Любовь превращается в тихую ненависть.
10. Отсутствие конфиденциальности - это когда ваша жизнь становится всеобщим достоянием, и каждый член семьи или группы считает своим долгом знать о вас все до мельчайших подробностей. "А что вы ели на завтрак, после секса с вашим мужчиной?" - спрашивают они, и вы понимаете, что приватность для вас - это уже непозволительная роскошь.
И помните, дамы и господа, установить границы - это всего лишь полдела. Главное - защищать их, как вашу личную свободу, в которой вы - король или королева. И пусть весь мир подождет! Вы имеете право на автономию и индивидуальность.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤2
ЗАЖГИТЕ ИСКРУ. ПОДНИМИТЕСЬ!
В этом безумном мире, где виртуальное стало новым реальным, я, как и вы, тоже заложник социальных сетей. Сижу в Facebook, в Telegram, наблюдаю за всеми вами. И вот что скажу: есть такие люди, у которых глаза не горят. Не важно, сколько им лет, 35 или 55, пол не играет роли, их узнаешь сразу – по глазам, по этим самым «потухшим» глазам.
И понимаешь, что у человека, наверное, кризис. Моральный, эмоциональный, кризис среднего возраста – выбирайте любой, подходит каждый. Они устали, не могут попросить помощи, не видят свет в конце туннеля. А иногда и туннель не видят.
У меня бывает, просыпается такой внутренний спасатель, хочется всех спасти, но потом думаешь: а стоит ли? Ведь у каждого своя жизнь, свои ошибки, свои потухшие глаза. И вот они, смотрят на тебя, и кажется, что говорят: «Не подходи, я сам». А ты подумаешь: «Ладно, не буду».
Но ведь чтобы что-то изменилось, нужно начать с себя. Нужно зажечь этот внутренний огонь, который позволяет нам жить, любить, радоваться солнцу и дождю. Апатия, депрессия – знакомые слова, правда? Сейчас это модно, быть в депрессии. Но важно это понять и начать что-то менять. Начать с самого себя.
Когда почувствуете, что вам нужна помощь – ищите её. Она есть, поверьте. Может быть, это будет терапия, лекарство 💊 , может быть, друзья или просто хорошая книга. Главное – признать, что у вас проблемы. Что вы потеряли вкус к жизни, что у вас кризис. И это нормально. Все мы через это проходим. Важно увидеть это и начать действовать.
И если не получается самому – попросите помощи. Это не стыдно. Надеюсь, что я буду видеть меньше людей с потухшими глазами. Что у них появится смелость попросить о помощи. Потому что мы все – люди. Мы все – социальные существа. И даже самый эгоистичный из нас что-то делает для других. Даже если это просто не мешать. Береги себя и близких.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
В этом безумном мире, где виртуальное стало новым реальным, я, как и вы, тоже заложник социальных сетей. Сижу в Facebook, в Telegram, наблюдаю за всеми вами. И вот что скажу: есть такие люди, у которых глаза не горят. Не важно, сколько им лет, 35 или 55, пол не играет роли, их узнаешь сразу – по глазам, по этим самым «потухшим» глазам.
И понимаешь, что у человека, наверное, кризис. Моральный, эмоциональный, кризис среднего возраста – выбирайте любой, подходит каждый. Они устали, не могут попросить помощи, не видят свет в конце туннеля. А иногда и туннель не видят.
У меня бывает, просыпается такой внутренний спасатель, хочется всех спасти, но потом думаешь: а стоит ли? Ведь у каждого своя жизнь, свои ошибки, свои потухшие глаза. И вот они, смотрят на тебя, и кажется, что говорят: «Не подходи, я сам». А ты подумаешь: «Ладно, не буду».
Но ведь чтобы что-то изменилось, нужно начать с себя. Нужно зажечь этот внутренний огонь, который позволяет нам жить, любить, радоваться солнцу и дождю. Апатия, депрессия – знакомые слова, правда? Сейчас это модно, быть в депрессии. Но важно это понять и начать что-то менять. Начать с самого себя.
Когда почувствуете, что вам нужна помощь – ищите её. Она есть, поверьте. Может быть, это будет терапия, лекарство 💊 , может быть, друзья или просто хорошая книга. Главное – признать, что у вас проблемы. Что вы потеряли вкус к жизни, что у вас кризис. И это нормально. Все мы через это проходим. Важно увидеть это и начать действовать.
И если не получается самому – попросите помощи. Это не стыдно. Надеюсь, что я буду видеть меньше людей с потухшими глазами. Что у них появится смелость попросить о помощи. Потому что мы все – люди. Мы все – социальные существа. И даже самый эгоистичный из нас что-то делает для других. Даже если это просто не мешать. Береги себя и близких.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
Карлсон улетел, по английски, но обещал вернуться...или нет?
Расставание без прощания – это искусство обесценивания, не иначе! Вообразите: Карлсон ваш, милый, взмыл в небеса, махнуть не успев пропеллером своим. И вот вы, как фрекен Бок, остались в растерянности, с холодильником пустым, без плюшек и варенья, в полном недоумении. Давайте попробуем разобраться, почему же это случается.
1. Манипуляция.
Вот он, кукловод мастерский! Улетел, чтобы вы в раздумьях томились, в ожидании мучились. О, как он любит вас в неизвестности держать, чтобы вы, словно на иголках, всегда были. Запомните: Карлсоны обожают, когда их возвращение с кексом отмечается!
Любите ли вы таких героев? Может быть, в детстве вами манипулировали, и теперь вы страх потери испытываете, стыд и вину токсичную ☢️ чувствуете.
2. Конфликтов избегание.
А этот улетел, потому что серьёзные беседы – не его стезя. «Зачем разбирательства?» – думает он. – «Лучше на крышу умчусь». Да, его мама – личность доминирующая, поэтому спор – это для него кошмар наяву.
А у вас тревожность и стремление чувства свои на «бедное существо одномоторное» переложить, ведь ему и свою ношу эмоциональную переносить нелегко!
3. Сближения страх.
О, этот тип – альпинист отношений: к вершине близости приближается, и тут же вниз, по склону крутому, катиться. Сближения боится, как Карлсон без варенья остаться.
Возможно, вам тоже тяжело спросить, кто варенье и плюшки пожирает. Мучают вас эмоции сложные, которые признать не можете. Паникуете?
4. Инфантилизм.
Не все Карлсоны к взрослой жизни готовы. Они вечные дети! Ответственность? Нет, это не для них. Как только начинается буря, Карлсон наш уносится, оставляя вас без поддержки, как золотая рыбка 🐡 бабульку.
Готовы ли вы за свои действия, смыслы и чувства отвечать? Возможно, в этом и кроется секрет подобного союза. Вы на его поведение указываете, а он вас за ваши жесткие рамки 🖼️ наказывает? Спасаете взрослое дитятко?
5. Связи параллельные.
Этот Карлсон любит иметь в запасе не одну банку варенья. Ему всегда мало! Он не может остановиться на одной – ему всё больше и больше нужно. Звонит по пятницам вечером всем фрекен Бок, узнавая, кто же сегодня его кексом порадует.
Если вы не верите в свои способности варить варенье отменное и печь плюшки ароматные, то вами будут манипулировать и обесценивать, чтобы больше получить.
6. Нарциссизм.
А вот этот Карлсон – самовлюблён до краёв! Он исчезает, чтобы вы, как Малыш, за ним бежали, крича: «Карлсон, вернись!». Нарцисс любит, когда его обожают, когда ему поклоняются. И когда внимания не хватает, он улетает – но вернётся скоро, чтобы снова почувствовать себя в центре вселенной.
Таких нужно учиться держать на расстоянии. Возможно, дело в здоровых границах личных и самооценке?
7. Значимости ощущение потеря.
Если Карлсон себя невостребованным чувствует, всё – конец. Улетел, потому что вареньем его перестали баловать. Он должен быть героем! А если он у вас в списке приоритетов где-то после кота, дачи и кулинарной книги – его пропеллер в действии ожидайте.
Вы до сих пор интересы родителей, бывшего супруга и детей ставите на первое место?
Вот они, наши Карлсоны. Но помните: это их проблемы, а не ваши. Если ваш Карлсон улетел, не грустите! Жизнь не останавливается, и найдётся кто-то, кто без пропеллеров и улётов останется, кто умеет о своих чувствах и желаниях говорить, уважая ваши.
А вы уважаете свои?😉
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Расставание без прощания – это искусство обесценивания, не иначе! Вообразите: Карлсон ваш, милый, взмыл в небеса, махнуть не успев пропеллером своим. И вот вы, как фрекен Бок, остались в растерянности, с холодильником пустым, без плюшек и варенья, в полном недоумении. Давайте попробуем разобраться, почему же это случается.
1. Манипуляция.
Вот он, кукловод мастерский! Улетел, чтобы вы в раздумьях томились, в ожидании мучились. О, как он любит вас в неизвестности держать, чтобы вы, словно на иголках, всегда были. Запомните: Карлсоны обожают, когда их возвращение с кексом отмечается!
Любите ли вы таких героев? Может быть, в детстве вами манипулировали, и теперь вы страх потери испытываете, стыд и вину токсичную ☢️ чувствуете.
2. Конфликтов избегание.
А этот улетел, потому что серьёзные беседы – не его стезя. «Зачем разбирательства?» – думает он. – «Лучше на крышу умчусь». Да, его мама – личность доминирующая, поэтому спор – это для него кошмар наяву.
А у вас тревожность и стремление чувства свои на «бедное существо одномоторное» переложить, ведь ему и свою ношу эмоциональную переносить нелегко!
3. Сближения страх.
О, этот тип – альпинист отношений: к вершине близости приближается, и тут же вниз, по склону крутому, катиться. Сближения боится, как Карлсон без варенья остаться.
Возможно, вам тоже тяжело спросить, кто варенье и плюшки пожирает. Мучают вас эмоции сложные, которые признать не можете. Паникуете?
4. Инфантилизм.
Не все Карлсоны к взрослой жизни готовы. Они вечные дети! Ответственность? Нет, это не для них. Как только начинается буря, Карлсон наш уносится, оставляя вас без поддержки, как золотая рыбка 🐡 бабульку.
Готовы ли вы за свои действия, смыслы и чувства отвечать? Возможно, в этом и кроется секрет подобного союза. Вы на его поведение указываете, а он вас за ваши жесткие рамки 🖼️ наказывает? Спасаете взрослое дитятко?
5. Связи параллельные.
Этот Карлсон любит иметь в запасе не одну банку варенья. Ему всегда мало! Он не может остановиться на одной – ему всё больше и больше нужно. Звонит по пятницам вечером всем фрекен Бок, узнавая, кто же сегодня его кексом порадует.
Если вы не верите в свои способности варить варенье отменное и печь плюшки ароматные, то вами будут манипулировать и обесценивать, чтобы больше получить.
6. Нарциссизм.
А вот этот Карлсон – самовлюблён до краёв! Он исчезает, чтобы вы, как Малыш, за ним бежали, крича: «Карлсон, вернись!». Нарцисс любит, когда его обожают, когда ему поклоняются. И когда внимания не хватает, он улетает – но вернётся скоро, чтобы снова почувствовать себя в центре вселенной.
Таких нужно учиться держать на расстоянии. Возможно, дело в здоровых границах личных и самооценке?
7. Значимости ощущение потеря.
Если Карлсон себя невостребованным чувствует, всё – конец. Улетел, потому что вареньем его перестали баловать. Он должен быть героем! А если он у вас в списке приоритетов где-то после кота, дачи и кулинарной книги – его пропеллер в действии ожидайте.
Вы до сих пор интересы родителей, бывшего супруга и детей ставите на первое место?
Вот они, наши Карлсоны. Но помните: это их проблемы, а не ваши. Если ваш Карлсон улетел, не грустите! Жизнь не останавливается, и найдётся кто-то, кто без пропеллеров и улётов останется, кто умеет о своих чувствах и желаниях говорить, уважая ваши.
А вы уважаете свои?😉
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
Куда подевались рыцари? Или нашествие инфатилов!
«Когда-то мужчины сражались на турнирах, дарили дамам сердца поэмы, пели серенады под окнами. Вот времена были! А теперь? Эпоха маменькиных сынков! Слюни подтирать, сисю давать, всю семью на себе тащить. Ну куда это годится? Устала я от мужского инфантилизма! Не чувствую себя женщиной с такими мужчинами. А еще есть те, кто унижает женщин, заставляет бегать за собой. Или полные абьюзеры. Где же настоящие мужчины? Перевелись!»
Вот как на эту боль не откликнуться? Пару раз обожглась в отношениях - и всё, мир превратился в цирк шапито с опасными животными. Слышу часто от женщин: "Хочу на ручки" или на худой конец - на коленки!
Женщине ведь защитник нужен. Меньше, чем во времена рыцарей, когда после турниров можно было заехать и грабануть соседнюю деревню, н@силуя и убив@я, но всё же. Или сгореть на костре инквизиции за то, что не дала священнику.
Вернёмся к инфантилам и абьюзерам. Я сам там бывал, знаю, как из "здоровой семьи" вырастают инфантильные мужчины. Причин много: холодная мама, отсутствующий отец, насилие в семье, гиперопека, отсутствие эмоциональной поддержки, сексуальная травма, бедность. Впрочем, как и у самой женщины, которая пытается найти достойного партнёра.
Если притягиваете к себе инфантила или абьюзера, у вас, скорее всего, есть детская история. И когда проходите личную терапию, понимаете, что болтаетесь между детскими копинговыми (защитными) режимами. В детстве не видели взрослой модели поведения мужчины или женщины. У вас были не совсем взрослые родители - "взрослые дети", которые заталкивают вас и сегодня в свое "взрослое детство".
Слышу, слышу! Кричат: "Оставь родителей в покое! Люби их сын и радуйся, что они живы!" Я люблю и забочусь, но не идеализирую и не повторяю их ошибки. Хватит уже 🙄 .
Хотите взрослого осознанного партнёра? Станьте им для себя. Выстроите взрослые отношения с родителями, проработайте травмы, разберитесь со своими когнитивными искажениями. Мир сегодня не прощает инфантильности.
Смотрите на партнёров как на зеркало. Это ваша возможность увидеть и признать брошенную детскую часть своей души. Спрашивайте себя: "Где я проявляю инфантилизм? Где мой «внутренний ребёнок» требует любви и внимания?" В чувствах, смыслах или действиях? Или во всех этих аспектах?
Когда проработаете детские части, поймёте, что такое взрослый мужчина или взрослая женщина. Проще станет отличать «взрослых от детей».
А если не готовы быть честными с собой, хотите обвинять противоположный пол? Играйте в песочнице с другими детьми, пока не надоест. Это тоже ваш выбор - детский выбор.
И да, для взросления нужны три важные вещи: честность, мужество и поддержка. У вас это есть?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
«Когда-то мужчины сражались на турнирах, дарили дамам сердца поэмы, пели серенады под окнами. Вот времена были! А теперь? Эпоха маменькиных сынков! Слюни подтирать, сисю давать, всю семью на себе тащить. Ну куда это годится? Устала я от мужского инфантилизма! Не чувствую себя женщиной с такими мужчинами. А еще есть те, кто унижает женщин, заставляет бегать за собой. Или полные абьюзеры. Где же настоящие мужчины? Перевелись!»
Вот как на эту боль не откликнуться? Пару раз обожглась в отношениях - и всё, мир превратился в цирк шапито с опасными животными. Слышу часто от женщин: "Хочу на ручки" или на худой конец - на коленки!
Женщине ведь защитник нужен. Меньше, чем во времена рыцарей, когда после турниров можно было заехать и грабануть соседнюю деревню, н@силуя и убив@я, но всё же. Или сгореть на костре инквизиции за то, что не дала священнику.
Вернёмся к инфантилам и абьюзерам. Я сам там бывал, знаю, как из "здоровой семьи" вырастают инфантильные мужчины. Причин много: холодная мама, отсутствующий отец, насилие в семье, гиперопека, отсутствие эмоциональной поддержки, сексуальная травма, бедность. Впрочем, как и у самой женщины, которая пытается найти достойного партнёра.
Если притягиваете к себе инфантила или абьюзера, у вас, скорее всего, есть детская история. И когда проходите личную терапию, понимаете, что болтаетесь между детскими копинговыми (защитными) режимами. В детстве не видели взрослой модели поведения мужчины или женщины. У вас были не совсем взрослые родители - "взрослые дети", которые заталкивают вас и сегодня в свое "взрослое детство".
Слышу, слышу! Кричат: "Оставь родителей в покое! Люби их сын и радуйся, что они живы!" Я люблю и забочусь, но не идеализирую и не повторяю их ошибки. Хватит уже 🙄 .
Хотите взрослого осознанного партнёра? Станьте им для себя. Выстроите взрослые отношения с родителями, проработайте травмы, разберитесь со своими когнитивными искажениями. Мир сегодня не прощает инфантильности.
Смотрите на партнёров как на зеркало. Это ваша возможность увидеть и признать брошенную детскую часть своей души. Спрашивайте себя: "Где я проявляю инфантилизм? Где мой «внутренний ребёнок» требует любви и внимания?" В чувствах, смыслах или действиях? Или во всех этих аспектах?
Когда проработаете детские части, поймёте, что такое взрослый мужчина или взрослая женщина. Проще станет отличать «взрослых от детей».
А если не готовы быть честными с собой, хотите обвинять противоположный пол? Играйте в песочнице с другими детьми, пока не надоест. Это тоже ваш выбор - детский выбор.
И да, для взросления нужны три важные вещи: честность, мужество и поддержка. У вас это есть?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
ОТ ЛЮБВИ И ДРУЖБЫ ОДИН ШАГ К ГАЗЛАЙТИНГУ!
Дорогие друзья, позвольте рассказать вам одну сказку, которая поможет понять, что такое газлайтинг в близких отношениях.
Жил-был Чебурашка. Сирота, он однажды попал на корабль с апельсинами и оказался в другой стране. Там он встретил Крокодила Гену, известного в своем городе музыканта. Гена играл на гармошке, и даже старуха Шапокляк уважала его за доброту и веселый нрав.
Чебурашка и Гена подружились, стали вместе жить и играть на гармошке. Но однажды Чебурашка сказал Гене, что у него слишком большие уши, и люди его боятся. Гена удивился, ведь у него вообще не было ушей! Но Чебурашка настаивал, и Гена, доверяя другу, решил, что так и есть.
Чебурашка предложил сшить большой плащ с огромным воротником, чтобы скрыть уши. Гена согласился, и вскоре его лицо было закрыто воротником. Люди перестали его узнавать, и Гена стал тосковать. Он не мог петь и играть на гармошке в этом огромном плаще и потерял себя.
Смысл сказки в том, что в личных отношениях важно сохранять свои личные границы. Если мы начинаем слушать людей, которые обесценивают наши чувства и потребности, мы можем потерять свою личность. Это ведет к депрессии и потере жизненных ориентиров.
Газлайтинг, к сожалению, часто встречается в близких отношениях. Важно уметь сохранять свою идентичность и поддерживать свои чувства и потребности, даже в очень близких отношениях. Берегите себя и своих близких!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Дорогие друзья, позвольте рассказать вам одну сказку, которая поможет понять, что такое газлайтинг в близких отношениях.
Жил-был Чебурашка. Сирота, он однажды попал на корабль с апельсинами и оказался в другой стране. Там он встретил Крокодила Гену, известного в своем городе музыканта. Гена играл на гармошке, и даже старуха Шапокляк уважала его за доброту и веселый нрав.
Чебурашка и Гена подружились, стали вместе жить и играть на гармошке. Но однажды Чебурашка сказал Гене, что у него слишком большие уши, и люди его боятся. Гена удивился, ведь у него вообще не было ушей! Но Чебурашка настаивал, и Гена, доверяя другу, решил, что так и есть.
Чебурашка предложил сшить большой плащ с огромным воротником, чтобы скрыть уши. Гена согласился, и вскоре его лицо было закрыто воротником. Люди перестали его узнавать, и Гена стал тосковать. Он не мог петь и играть на гармошке в этом огромном плаще и потерял себя.
Смысл сказки в том, что в личных отношениях важно сохранять свои личные границы. Если мы начинаем слушать людей, которые обесценивают наши чувства и потребности, мы можем потерять свою личность. Это ведет к депрессии и потере жизненных ориентиров.
Газлайтинг, к сожалению, часто встречается в близких отношениях. Важно уметь сохранять свою идентичность и поддерживать свои чувства и потребности, даже в очень близких отношениях. Берегите себя и своих близких!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
СПАСАТЬ ИЛИ НЕ СПАСАТЬ? ИЛИ ЛУЧШЕ УСПОКОИТЬСЯ?
Дорогие коллеги, сегодня мы затронем тему, которая волнует многих: «СПАСАТЬ ИЛИ НЕ СПАСАТЬ?». 🛟 Ведь, как говорил великий Жванецкий, жизнь — это не только поиск ответов, но и умение задавать правильные вопросы.
Итак, представьте: вы идете по улице и видите человека, который борется со своими чувствами, как рыба на льду. Что делать? Прыгать в эту кастрюлю эмоций и начать спасать? Или может быть, просто подать руку и сказать: "Успокойся, дружище, все будет хорошо"? Или пройти мимо, подумав: "Это не моя кастрюля"? Выбор всегда есть!
Спасать — это благородно, но иногда это больше похоже на попытку вытащить кого-то из болота, завязнув при этом на том же самом месте. А успокоиться — это искусство, которое требует мудрости, созерцания, осознанности и терпения. Понимать, где мои чувства и чувства другого человека, где интересы группы и лично меня - это огромная мудрость.
История с чувствами начинается в детстве. Мама говорила: "Не плачь, ведь ты же мужчина!" А папа добавлял: "Не бойся, ведь ты же девочка!" И вот вы растете, и каждый раз, когда кто-то рядом начинает паниковать, вы автоматически включаетесь в режим "спасения". Но на самом деле, это не только чужая тревога, но и ваш старый знакомый страх, который пришел из детства. Страх смерти. Страх того, что "меня нет", что "мои чувства не важны", что "я никто", что "я дефективный", что "у меня ничего не получится" и так далее.
Так что, дорогие мои, когда в следующий раз почувствуете, что кто-то рядом начинает терять спокойствие, просто замедлитесь и разъединитесь с этим человеком. Подышите. Вспомните что-то приятное. И только после этого решайте, спасать или нет.
И помните, если вы не можете отличить свои чувства от чужих, то вы рискуете стать частью чужой драмы, чужого концерта. Одни из вас будут спасать алкоголиков, другие — насильников.
Работайте над собой, учитесь различать, что чувствуете вы, а что — ваше тело. И не всегда нужно ввязываться в чужие проблемы. Иногда лучше просто поддержать и помочь человеку найти свой путь, задав ему простой вопрос, не пытаясь на него ответить или даже давать очевидный совет! У каждого свой путь, и важно уважать это.
Так что, друзья мои, давайте не будем терять свою идентичность в попытках спасти мир. Давайте лучше научимся спасать себя, и тогда мы сможем помочь и другим.
И если вы хотите узнать больше о том, как работать со своими чувствами, напишите мне в комментариях слово "дневник", и я отправлю вам схему рефлексии. Проверяйте папку спама, вдруг туда затесалось моя инструкция!
Удачи вам, и помните: спасение — это искусство, а спокойствие — это мудрость. 📚🧘♂️
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Дорогие коллеги, сегодня мы затронем тему, которая волнует многих: «СПАСАТЬ ИЛИ НЕ СПАСАТЬ?». 🛟 Ведь, как говорил великий Жванецкий, жизнь — это не только поиск ответов, но и умение задавать правильные вопросы.
Итак, представьте: вы идете по улице и видите человека, который борется со своими чувствами, как рыба на льду. Что делать? Прыгать в эту кастрюлю эмоций и начать спасать? Или может быть, просто подать руку и сказать: "Успокойся, дружище, все будет хорошо"? Или пройти мимо, подумав: "Это не моя кастрюля"? Выбор всегда есть!
Спасать — это благородно, но иногда это больше похоже на попытку вытащить кого-то из болота, завязнув при этом на том же самом месте. А успокоиться — это искусство, которое требует мудрости, созерцания, осознанности и терпения. Понимать, где мои чувства и чувства другого человека, где интересы группы и лично меня - это огромная мудрость.
История с чувствами начинается в детстве. Мама говорила: "Не плачь, ведь ты же мужчина!" А папа добавлял: "Не бойся, ведь ты же девочка!" И вот вы растете, и каждый раз, когда кто-то рядом начинает паниковать, вы автоматически включаетесь в режим "спасения". Но на самом деле, это не только чужая тревога, но и ваш старый знакомый страх, который пришел из детства. Страх смерти. Страх того, что "меня нет", что "мои чувства не важны", что "я никто", что "я дефективный", что "у меня ничего не получится" и так далее.
Так что, дорогие мои, когда в следующий раз почувствуете, что кто-то рядом начинает терять спокойствие, просто замедлитесь и разъединитесь с этим человеком. Подышите. Вспомните что-то приятное. И только после этого решайте, спасать или нет.
И помните, если вы не можете отличить свои чувства от чужих, то вы рискуете стать частью чужой драмы, чужого концерта. Одни из вас будут спасать алкоголиков, другие — насильников.
Работайте над собой, учитесь различать, что чувствуете вы, а что — ваше тело. И не всегда нужно ввязываться в чужие проблемы. Иногда лучше просто поддержать и помочь человеку найти свой путь, задав ему простой вопрос, не пытаясь на него ответить или даже давать очевидный совет! У каждого свой путь, и важно уважать это.
Так что, друзья мои, давайте не будем терять свою идентичность в попытках спасти мир. Давайте лучше научимся спасать себя, и тогда мы сможем помочь и другим.
И если вы хотите узнать больше о том, как работать со своими чувствами, напишите мне в комментариях слово "дневник", и я отправлю вам схему рефлексии. Проверяйте папку спама, вдруг туда затесалось моя инструкция!
Удачи вам, и помните: спасение — это искусство, а спокойствие — это мудрость. 📚🧘♂️
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
👍3
ФОНТАН ИССЯК? ИЛИ ПОЧЕМУ Я БОЛЬШЕ ТЕБЯ НЕ ХОЧУ?
Ах, удивительно, но это ваш подавленный гнев, как говорится!
В начале отношений все это не так очевидно, вы просто в эйфории - расширенные любовью и сексуальными желаниями, как лесной пожар. Ссоры случаются, но страсть их съедает.
Что же убивает любовь? Микро конфликты, которые вы подавляете, не решаетесь высказать гнев или свое недовольство к партнёру.
Почему? Страх потерять отношения, не хочется шуметь из-за мелочей, он слишком "чувствительный мальчик" , да и у вас самих табу на гнев - роль "хорошей девочки".
Или наоборот - контролируете и нападаете из страха, боитесь, что сценарий выйдет из-под вашего контроля, но это уже другая история. Вернее, история вашего партнёра с подавленным гневом - пассивной агрессией за пазухой к вам.
Что такое микро конфликты?
• Он не проявил инициативу.
• Не заметил вашу красивую прическу.
• Перебил и не дослушал.
• Назвал блондинкой, когда что-то не получилось.
• Не поддержал, когда нуждались.
• Не смеялся над вашей шуткой.
• Опять забрызгал зеркало зубной пастой.
• Постирал свои носки с вашим любимым белым бюстгальтером
Для кого-то это пустяки, но когда микро конфликты накапливаются, получается
ЯРОСТЬ И ФРУСТРАЦИЯ.
И дело вовсе не в отсутствии свечей, красивого белья, ортопедического матраса, секс-игрушек или эротической музыки.
Дело в вашей ярости и фрустрации, которую вы НЕ выражаете.
Как же вернуть
эмоциональную близость и яркий секс?
Вам нужен судный день!
Регулярно и добровольно говорите о том, что мешает в отношениях. Помните, что 2/3 конфликтов не решить сразу. Нужен алгоритм, как обходить "острые углы".
И главное, выясняя отношения, приходите к согласию и подкрепляйте его объятиями и поцелуями.
Вам обоим должно стать комфортно после разговора.
Постоянно освобождая себя от подавленной ярости и фрустрации, вы получите более яркие оргазмы и больше эмоциональной близости с партнёром. Это факт!
Любите и будьте любимы!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Ах, удивительно, но это ваш подавленный гнев, как говорится!
В начале отношений все это не так очевидно, вы просто в эйфории - расширенные любовью и сексуальными желаниями, как лесной пожар. Ссоры случаются, но страсть их съедает.
Что же убивает любовь? Микро конфликты, которые вы подавляете, не решаетесь высказать гнев или свое недовольство к партнёру.
Почему? Страх потерять отношения, не хочется шуметь из-за мелочей, он слишком "чувствительный мальчик" , да и у вас самих табу на гнев - роль "хорошей девочки".
Или наоборот - контролируете и нападаете из страха, боитесь, что сценарий выйдет из-под вашего контроля, но это уже другая история. Вернее, история вашего партнёра с подавленным гневом - пассивной агрессией за пазухой к вам.
Что такое микро конфликты?
• Он не проявил инициативу.
• Не заметил вашу красивую прическу.
• Перебил и не дослушал.
• Назвал блондинкой, когда что-то не получилось.
• Не поддержал, когда нуждались.
• Не смеялся над вашей шуткой.
• Опять забрызгал зеркало зубной пастой.
• Постирал свои носки с вашим любимым белым бюстгальтером
Для кого-то это пустяки, но когда микро конфликты накапливаются, получается
ЯРОСТЬ И ФРУСТРАЦИЯ.
И дело вовсе не в отсутствии свечей, красивого белья, ортопедического матраса, секс-игрушек или эротической музыки.
Дело в вашей ярости и фрустрации, которую вы НЕ выражаете.
Как же вернуть
эмоциональную близость и яркий секс?
Вам нужен судный день!
Регулярно и добровольно говорите о том, что мешает в отношениях. Помните, что 2/3 конфликтов не решить сразу. Нужен алгоритм, как обходить "острые углы".
И главное, выясняя отношения, приходите к согласию и подкрепляйте его объятиями и поцелуями.
Вам обоим должно стать комфортно после разговора.
Постоянно освобождая себя от подавленной ярости и фрустрации, вы получите более яркие оргазмы и больше эмоциональной близости с партнёром. Это факт!
Любите и будьте любимы!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤3
ХВАТИТ НЫТЬ! ТЫ Ж МУЖИК! ИЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕДОСТУПНОСТЬ
Мужчины, которые подавляют свои потребности, часто находят утешение в алкоголе, работе, сексе, развлечениях, игромании, порнографии и других формах бегства от своих чувств. Но это не выход! Они становятся эмоционально недоступными для своих партнеров, и их просто нет в отношениях.
Даже если мужчина старается, дает всё, что может, его партнерша всё равно будет чувствовать себя одинокой и несчастливой. Я знаю это не понаслышке, ведь сам прошел через эмоциональную депривацию и недоступность для своей жены.
Мой путь начался с осознания своих потребностей. Мне нужна была связь с чувствами, эмоциями, телом. Нужно было быть самим собой, не врать, не манипулировать, не подавлять других. Играть, творить, соревноваться.
Почему эти потребности подавляются? Жестокая правда в том, что с детства мной манипулировали: чувством стыда, били, наказывали, сравнивали с братом и запрещали выражать свои эмоции. Родители заставляли нас отказаться от себя ради их потребностей. Мама боролась со своей тревожностью, отец обвинял других в своих неудачах, проживая свою травму покинутости.
Мой путь к исцелению, как и для многих моих клиентов, был в том, чтобы рискнуть быть опозоренным, наказанным и отвергнутым, поддаваясь чувству, которое поднимается в груди и захлестывает меня снова и снова - мой гнев.
Чем больше я принимаю себя, учусь проживать свои чувства и меняю своё поведение, тем больше получаю в отношениях и ближе становлюсь к аутентичной версии себя. Учусь заботиться о себе физически, эмоционально, интеллектуально и духовно.
И вдруг, все мои детские механизмы защиты — токсичный стыд, страх, ярость, ощущение дефективности, неуспешность, грандиозность, социальная отчужденность, недоверие, страх обмана, самопожертвование, поиск одобрения, перфекционизм, подавление эмоций, желание отомстить — становятся ненужными!
Работая над своими чувствами и потребностями, вы становитесь более эмоционально доступными для своего партнера. И это очень вкусно и необходимо для здоровых, наполняющих и долгосрочных отношений!
Любите и будьте любимы.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Мужчины, которые подавляют свои потребности, часто находят утешение в алкоголе, работе, сексе, развлечениях, игромании, порнографии и других формах бегства от своих чувств. Но это не выход! Они становятся эмоционально недоступными для своих партнеров, и их просто нет в отношениях.
Даже если мужчина старается, дает всё, что может, его партнерша всё равно будет чувствовать себя одинокой и несчастливой. Я знаю это не понаслышке, ведь сам прошел через эмоциональную депривацию и недоступность для своей жены.
Мой путь начался с осознания своих потребностей. Мне нужна была связь с чувствами, эмоциями, телом. Нужно было быть самим собой, не врать, не манипулировать, не подавлять других. Играть, творить, соревноваться.
Почему эти потребности подавляются? Жестокая правда в том, что с детства мной манипулировали: чувством стыда, били, наказывали, сравнивали с братом и запрещали выражать свои эмоции. Родители заставляли нас отказаться от себя ради их потребностей. Мама боролась со своей тревожностью, отец обвинял других в своих неудачах, проживая свою травму покинутости.
Мой путь к исцелению, как и для многих моих клиентов, был в том, чтобы рискнуть быть опозоренным, наказанным и отвергнутым, поддаваясь чувству, которое поднимается в груди и захлестывает меня снова и снова - мой гнев.
Чем больше я принимаю себя, учусь проживать свои чувства и меняю своё поведение, тем больше получаю в отношениях и ближе становлюсь к аутентичной версии себя. Учусь заботиться о себе физически, эмоционально, интеллектуально и духовно.
И вдруг, все мои детские механизмы защиты — токсичный стыд, страх, ярость, ощущение дефективности, неуспешность, грандиозность, социальная отчужденность, недоверие, страх обмана, самопожертвование, поиск одобрения, перфекционизм, подавление эмоций, желание отомстить — становятся ненужными!
Работая над своими чувствами и потребностями, вы становитесь более эмоционально доступными для своего партнера. И это очень вкусно и необходимо для здоровых, наполняющих и долгосрочных отношений!
Любите и будьте любимы.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤4
ИСКАЛА ЛЮБОВЬ…НАША РАЗОЧАРОВАНИЕ!
Сайты знакомств, дорогие мои ЧИТАТЕЛИ, это как рынок в час пик: шум, гам, толкотня и попытка продать слона за 5 рублей, но без хобота.
Женщины, как опытные дегустаторы, отбраковывают 80% мужчин, как некачественные помидоры. Мужчины же, как голодные покупатели, хватают всё подряд, и в итоге 10% счастливчиков получают 90% женских лайков. Эти избранные, конечно, могут позволить себе вести себя как короли рынка – ведь у них есть выбор, можно и пожестить немного.
Женщины начинают думать, что все мужчины – хамы и безответственные, как продавцы, которые обещают одно, а продают только тухлые помидоры. Мужчины, которых отсеяли, тоже не остаются в долгу: им кажется, что женщины – странные существа, которые хотят только денег и материальных благ. А жриц любви и мошенников на сайтах столько, что можно подумать, что это их основной рынок труда.
Алгоритмы создают иллюзию огромного выбора, но на самом деле никакого выбора нет. Сайты знакомств разжигают войну между полами, как будто это битва за последний кусок мяса в советском гастрономе в расцвет застоя.
И вот, большинство людей на сайтах знакомств чувствуют себя как неудачники, которые пришли на рынок без денег и ушли с пустыми руками.
Остался лишь один вопрос. Что делать? Творить творчество и встречать людей, которым интересно ваше восприятие, чувства и стиль жизни. Где? Везде. Хорошие люди есть везде, просто оглядитесь и поздоровайтесь, улыбнитесь наконец-то! Хватит торчать в своем телефоне и притворяться занятой!
Любите и будьте любимы.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Сайты знакомств, дорогие мои ЧИТАТЕЛИ, это как рынок в час пик: шум, гам, толкотня и попытка продать слона за 5 рублей, но без хобота.
Женщины, как опытные дегустаторы, отбраковывают 80% мужчин, как некачественные помидоры. Мужчины же, как голодные покупатели, хватают всё подряд, и в итоге 10% счастливчиков получают 90% женских лайков. Эти избранные, конечно, могут позволить себе вести себя как короли рынка – ведь у них есть выбор, можно и пожестить немного.
Женщины начинают думать, что все мужчины – хамы и безответственные, как продавцы, которые обещают одно, а продают только тухлые помидоры. Мужчины, которых отсеяли, тоже не остаются в долгу: им кажется, что женщины – странные существа, которые хотят только денег и материальных благ. А жриц любви и мошенников на сайтах столько, что можно подумать, что это их основной рынок труда.
Алгоритмы создают иллюзию огромного выбора, но на самом деле никакого выбора нет. Сайты знакомств разжигают войну между полами, как будто это битва за последний кусок мяса в советском гастрономе в расцвет застоя.
И вот, большинство людей на сайтах знакомств чувствуют себя как неудачники, которые пришли на рынок без денег и ушли с пустыми руками.
Остался лишь один вопрос. Что делать? Творить творчество и встречать людей, которым интересно ваше восприятие, чувства и стиль жизни. Где? Везде. Хорошие люди есть везде, просто оглядитесь и поздоровайтесь, улыбнитесь наконец-то! Хватит торчать в своем телефоне и притворяться занятой!
Любите и будьте любимы.
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤2🤩2👏1
ТРЕВОГА? ЗА ЧТО МНЕ ТАКОЕ?
Гнев, радость, грусть, отвращение 🤮 и страх - вот они, наши базовые чувства. Всё остальное - производные. Так что если вы говорите, что испытываете тревогу, значит, вы врёте себе и мне тоже!
У вас нет тревожности! У вас есть...
Ну, подумайте сами, что?
SТRАХ:
🔳 умереть, заболеть
🔳 не родить ребёнка
🔳 остаться одной
🔳 бесцельно прожить свою жизнь
🔳 хаоса
🔳 выбора
🔳 ошибки и осуждения
🔳 быть некомпетентным
🔳 близости
🔳 обмана
🔳 страха страха
Или более подробно:
- Страх Тщетности. Ментальное беспокойство, что жизнь угнетающая и тщетная штука. Ощущение, что нет смысла.
- Страх Незнания. Беспокойство, что я никогда не «узнаю» — страх, что новое знание не придет, или что я не смогу объяснить своё знание.
- Страх Хаоса. Беспокойство, что я никогда не упорядочу свою жизнь и всегда буду в хаосе.
- Страх Темноты. Беспокойство, что не будет новых идей, и что не будет ничего стимулирующего/стоящего, о чем можно подумать или изучить.
- Страх Непринятия. Беспокойство, что мои инсайты слишком странные и их не примут.
- Страх Вызова. Беспокойство, что моим мнениям бросят вызов, поэтому я ими не поделюсь.
- Страх Неадекватности. Страх, что у вас нет достаточной глубины.
- Страх Будущего. Страх того, что принесет будущее.
- Страх Прошлого. Страх, что прошлый опыт повторится.
- Страх Ответственности. Страх брать на себя ответственность или слишком много на себя брать из-за страха.
- Страх Поражения. Страх провала удерживает вас от того, чтобы делать то, что корректно и нужно.
- Страх Смерти/Цели. Не рискуете из-за страха; и страх, что жизнь бесцельна, пока не рискуешь.
- Страх Авторитета. Страх быть осужденным другими людьми и/или слишком много самоосуждения себя, либо осуждение других.
- Страх Традиции. Страх, что нужно будет играть традиционную роль в жизни.
- Страх Интимности. Страх показать, кто ты есть.
- Страх Природы. Страх отвержения, непредсказуемости и последствий.
- Страх Тишины. Страх, что никто не будет слушать тебя, или что нет ничего того, чтобы стоило послушать.
- Страх Пустоты. Страх, переживание, что не будет ничего страстно-будоражащего.
- Страх Неадекватности. Страх сексуальной/эмоциональной неопытности.
- Страх Судьбы. Страх того, что должно или не должно случиться.
Я не говорю уже о фобиях, их более 500 - это отдельная история.
Так что лучше разобраться, а что вы именно опасаетесь, боитесь. Признать это. И научиться с этим жить с чувством страха, детской травмой, найти антидот, поработать с психологом и не обманывать себя, что у вас есть тревожность. 🥺 Нет необходимости нести страх на своих плечах и теле - он разрушает психику, отношения и здоровье.
Да, страх спас вас ранее, когда вы были ребёнком. Но взрослому человеку это не нужно и вашим отношениям тоже. Бояться не грех, ужасно жить и делать выбор под давлением Ваших страхов!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Гнев, радость, грусть, отвращение 🤮 и страх - вот они, наши базовые чувства. Всё остальное - производные. Так что если вы говорите, что испытываете тревогу, значит, вы врёте себе и мне тоже!
У вас нет тревожности! У вас есть...
Ну, подумайте сами, что?
SТRАХ:
🔳 умереть, заболеть
🔳 не родить ребёнка
🔳 остаться одной
🔳 бесцельно прожить свою жизнь
🔳 хаоса
🔳 выбора
🔳 ошибки и осуждения
🔳 быть некомпетентным
🔳 близости
🔳 обмана
🔳 страха страха
Или более подробно:
- Страх Тщетности. Ментальное беспокойство, что жизнь угнетающая и тщетная штука. Ощущение, что нет смысла.
- Страх Незнания. Беспокойство, что я никогда не «узнаю» — страх, что новое знание не придет, или что я не смогу объяснить своё знание.
- Страх Хаоса. Беспокойство, что я никогда не упорядочу свою жизнь и всегда буду в хаосе.
- Страх Темноты. Беспокойство, что не будет новых идей, и что не будет ничего стимулирующего/стоящего, о чем можно подумать или изучить.
- Страх Непринятия. Беспокойство, что мои инсайты слишком странные и их не примут.
- Страх Вызова. Беспокойство, что моим мнениям бросят вызов, поэтому я ими не поделюсь.
- Страх Неадекватности. Страх, что у вас нет достаточной глубины.
- Страх Будущего. Страх того, что принесет будущее.
- Страх Прошлого. Страх, что прошлый опыт повторится.
- Страх Ответственности. Страх брать на себя ответственность или слишком много на себя брать из-за страха.
- Страх Поражения. Страх провала удерживает вас от того, чтобы делать то, что корректно и нужно.
- Страх Смерти/Цели. Не рискуете из-за страха; и страх, что жизнь бесцельна, пока не рискуешь.
- Страх Авторитета. Страх быть осужденным другими людьми и/или слишком много самоосуждения себя, либо осуждение других.
- Страх Традиции. Страх, что нужно будет играть традиционную роль в жизни.
- Страх Интимности. Страх показать, кто ты есть.
- Страх Природы. Страх отвержения, непредсказуемости и последствий.
- Страх Тишины. Страх, что никто не будет слушать тебя, или что нет ничего того, чтобы стоило послушать.
- Страх Пустоты. Страх, переживание, что не будет ничего страстно-будоражащего.
- Страх Неадекватности. Страх сексуальной/эмоциональной неопытности.
- Страх Судьбы. Страх того, что должно или не должно случиться.
Я не говорю уже о фобиях, их более 500 - это отдельная история.
Так что лучше разобраться, а что вы именно опасаетесь, боитесь. Признать это. И научиться с этим жить с чувством страха, детской травмой, найти антидот, поработать с психологом и не обманывать себя, что у вас есть тревожность. 🥺 Нет необходимости нести страх на своих плечах и теле - он разрушает психику, отношения и здоровье.
Да, страх спас вас ранее, когда вы были ребёнком. Но взрослому человеку это не нужно и вашим отношениям тоже. Бояться не грех, ужасно жить и делать выбор под давлением Ваших страхов!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤5
13 фраз токсичной женщины и мужчины
Начнем с женщин:
1. «Но я же девочка!» — и тут все ясно, как день. Девочка, значит, можно.
2. «Не мог догадаться?» — конечно, мог, но зачем?
3. «Если бы ты меня любил!» — а если бы не любил, то что?
4. «Разве это не очевидно?» — очевидно, что не очевидно.
5. «Мужчина обязан» — и список обязанностей растет.
6. «Тебе со мной повезло» — а вот это уже спорный момент.
7. «Ты какой-то не такой! А у моего бывшего…» — и тут начинается сравнение с мифическим идеалом.
8. «Ты все неправильно понял» — конечно, ведь ты не телепат.
9. «Зачем так остро реагируешь?» — а как иначе, если на нервах играют?
10. «Займись лучше делом» — и тут же список дел.
11. «Ах, ты дурашка!» — и это еще комплимент?
12. «Не будь таким упрямым!» — а как же иначе, если прав?
13. «Ты меня огорчил!» — и тут уже без комментариев, перекладывание ответственности за свои чувства.
Любимые фразы токсичных мужчин:
1. «Ты неправильно все почувствовала» — конечно, ведь чувства — это наука.
2. «Я не хочу об этом говорить!» — и разговор окончен.
3. «Ну ты и блондинка» — и тут все стереотипы в одном флаконе.
4. «Не обижайся. Я просто пошутил» — а шутка-то была с перцем.
5. «Ерунда! А вот у моей бывшей!» — и снова сравнение с мифом.
6. «И чего ты этим добилась?» — а что, собственно, добиваться-то?
7. «Мне не до тебя сейчас!» — и тут все ясно, приоритеты расставлены.
8. «Это все из-за тебя!» — и виноватый найден.
9. «Без меня ничего не можешь» — и тут же комплекс неполноценности.
10. «Ты как твоя мать!» — и тут уже семейные разборки.
11. «Ты меня достала!» — и точка в разговоре.
12. «Успокойся и не истери!» — а как же иначе, если нервы на пределе?
13. «Нет причин расставаться!» — и тут уже без комментариев - обесценивание.
Слыша эти фразы, тихо берите свои тапки и улепетывайте от этого человека. Вы в серьезной опасности.
Как вам такой вариант? Поможете дополнить список?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Начнем с женщин:
1. «Но я же девочка!» — и тут все ясно, как день. Девочка, значит, можно.
2. «Не мог догадаться?» — конечно, мог, но зачем?
3. «Если бы ты меня любил!» — а если бы не любил, то что?
4. «Разве это не очевидно?» — очевидно, что не очевидно.
5. «Мужчина обязан» — и список обязанностей растет.
6. «Тебе со мной повезло» — а вот это уже спорный момент.
7. «Ты какой-то не такой! А у моего бывшего…» — и тут начинается сравнение с мифическим идеалом.
8. «Ты все неправильно понял» — конечно, ведь ты не телепат.
9. «Зачем так остро реагируешь?» — а как иначе, если на нервах играют?
10. «Займись лучше делом» — и тут же список дел.
11. «Ах, ты дурашка!» — и это еще комплимент?
12. «Не будь таким упрямым!» — а как же иначе, если прав?
13. «Ты меня огорчил!» — и тут уже без комментариев, перекладывание ответственности за свои чувства.
Любимые фразы токсичных мужчин:
1. «Ты неправильно все почувствовала» — конечно, ведь чувства — это наука.
2. «Я не хочу об этом говорить!» — и разговор окончен.
3. «Ну ты и блондинка» — и тут все стереотипы в одном флаконе.
4. «Не обижайся. Я просто пошутил» — а шутка-то была с перцем.
5. «Ерунда! А вот у моей бывшей!» — и снова сравнение с мифом.
6. «И чего ты этим добилась?» — а что, собственно, добиваться-то?
7. «Мне не до тебя сейчас!» — и тут все ясно, приоритеты расставлены.
8. «Это все из-за тебя!» — и виноватый найден.
9. «Без меня ничего не можешь» — и тут же комплекс неполноценности.
10. «Ты как твоя мать!» — и тут уже семейные разборки.
11. «Ты меня достала!» — и точка в разговоре.
12. «Успокойся и не истери!» — а как же иначе, если нервы на пределе?
13. «Нет причин расставаться!» — и тут уже без комментариев - обесценивание.
Слыша эти фразы, тихо берите свои тапки и улепетывайте от этого человека. Вы в серьезной опасности.
Как вам такой вариант? Поможете дополнить список?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤4
ПОЧЕМУ ЯБЛОЧКО ПАДАЕТ РЯДОМ С ЯБЛОНЕЙ. ХОЛОДНАЯ МАМА.
Жила-была девочка. Папы у неё не было... Вышла она замуж за алкоголика. Вот как. И вся жизнь её превратилась в спасательную операцию. От мужа. Из-за этого времени на своих детей у неё не было.
Старшая дочка, назовём её Татьяна, всю жизнь стремилась к маминым холодным берегам любви. Она закончила музыкальную школу с отличием, затем институт, стала олимпийской чемпионкой. Вот только любви и принятия от мамы так и не дождалась. В сердце у Татьяны поселилась обида. Ведь мама её не любила. Любила младшего брата, который был больной и зависел от мамы.
Татьяна, добившись олимпийских результатов, осталась той девочкой, которая пыталась завоевать любовь мамы через спорт и награды.
Вышла замуж Татьяна и родила двоих дочек. Одна пошла по ее спортивным шагам, стала завоевывать мамину любовь через медальки и хорошую учебу.
А была ещё в семье младшая сестра. Неудачливая, несобранная, вечно всё ломающая и забывающая. Она стала козлом отпущения. Единственный способ ей выжить — обманывать родителей и принимать от них насмешки - просто Золушка.
Вот скажите мне, что ждёт Татьяну, которая искала маминых объятий через достижения и спортивные награды? И что ждёт младшую сестру, которая фактически стала собранием всех семейных проблем и насмешек? Что ждёт старшую дочь- достигатора?
Самое интересное, что Татьяна, повторив историю своей мамы, тоже вышла замуж за алкоголика, и теперь каждую пятницу слышно, как где-то открывается бутылка, а с ней и ящик Пандоры...
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Жила-была девочка. Папы у неё не было... Вышла она замуж за алкоголика. Вот как. И вся жизнь её превратилась в спасательную операцию. От мужа. Из-за этого времени на своих детей у неё не было.
Старшая дочка, назовём её Татьяна, всю жизнь стремилась к маминым холодным берегам любви. Она закончила музыкальную школу с отличием, затем институт, стала олимпийской чемпионкой. Вот только любви и принятия от мамы так и не дождалась. В сердце у Татьяны поселилась обида. Ведь мама её не любила. Любила младшего брата, который был больной и зависел от мамы.
Татьяна, добившись олимпийских результатов, осталась той девочкой, которая пыталась завоевать любовь мамы через спорт и награды.
Вышла замуж Татьяна и родила двоих дочек. Одна пошла по ее спортивным шагам, стала завоевывать мамину любовь через медальки и хорошую учебу.
А была ещё в семье младшая сестра. Неудачливая, несобранная, вечно всё ломающая и забывающая. Она стала козлом отпущения. Единственный способ ей выжить — обманывать родителей и принимать от них насмешки - просто Золушка.
Вот скажите мне, что ждёт Татьяну, которая искала маминых объятий через достижения и спортивные награды? И что ждёт младшую сестру, которая фактически стала собранием всех семейных проблем и насмешек? Что ждёт старшую дочь- достигатора?
Самое интересное, что Татьяна, повторив историю своей мамы, тоже вышла замуж за алкоголика, и теперь каждую пятницу слышно, как где-то открывается бутылка, а с ней и ящик Пандоры...
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤2
Я обнулилась. А воз и ныне там!
Давайте разберемся, что это значит в контексте психотерапии.
Представьте себе, что вы всю жизнь меняете партнеров, как перчатки. Сначала один был агрессивен, другой пил, третий был тихоней, а четвертый — вообще идеал, но вы его не любили. Но что-то не так, и вы снова чувствуете себя в тупике. Почему? Потому что, как бы вы ни меняли партнеров, вы остаетесь в своем детском нездоровом режиме. Это как если бы вы пытались починить машину, меняя водителей, а не ремонтируя двигатель.
Вот вы, например, с одним партнером замирали, когда он кричал или бил вас. Это режим замирания. С другим партнером вы сами становились агрессивной, пытаясь контролировать ситуацию — это гиперкомпенсация. А с третьим вы просто избегали близости, потому что боялись повторения травмы — это режим избегания.
И вот вы думаете, что меняетесь, но на самом деле просто переключаетесь между этими режимами. Как говорил Жванецкий, "все меняется, но ничего не меняется". Вы можете чувствовать, что меняетесь, но без терапии вы просто болтаетесь в этих трех состояниях и не можете строить отношения, как взрослый человек. Это не ваша вина! Вас этому не научили, не было здоровой ролевой модели, что важнее, чем 🧬 Гены и Васи.
Чтобы действительно изменить ситуацию, нужно увидеть свою драму, понять свои нездоровые детские паттерны и начать работать над ними. Это процесс, и «невозможно взять и стереть все за одну сессию". Даже психотерапевты ходят к другим психотерапевтам, чтобы разобраться со своими детскими травмами.
Да и травмы бывают разные, и режимы у них свои.
В этом подходе выделяют несколько видов детских травм, которые могут влиять на поведение во взрослом возрасте:
1. Травма эмоциональной депривации: Когда ребенок не получает достаточной эмоциональной поддержки и внимания.
2. Травма покинутости: Когда ребенок чувствует себя брошенным или отвергнутым.
3. Травма недооценки: Когда ребенок постоянно подвергается критике и унижению.
4. Травма зависимости: Когда ребенок не чувствует себя способным справляться с жизненными трудностями самостоятельно.
Так что, не отчаивайтесь. Найдите хорошего терапевта, который поможет вам выйти из этого замкнутого круга. И помните, как говорил Жванецкий, "жизнь — это не то, что происходит с нами, а то, как мы на это реагируем".
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Давайте разберемся, что это значит в контексте психотерапии.
Представьте себе, что вы всю жизнь меняете партнеров, как перчатки. Сначала один был агрессивен, другой пил, третий был тихоней, а четвертый — вообще идеал, но вы его не любили. Но что-то не так, и вы снова чувствуете себя в тупике. Почему? Потому что, как бы вы ни меняли партнеров, вы остаетесь в своем детском нездоровом режиме. Это как если бы вы пытались починить машину, меняя водителей, а не ремонтируя двигатель.
Вот вы, например, с одним партнером замирали, когда он кричал или бил вас. Это режим замирания. С другим партнером вы сами становились агрессивной, пытаясь контролировать ситуацию — это гиперкомпенсация. А с третьим вы просто избегали близости, потому что боялись повторения травмы — это режим избегания.
И вот вы думаете, что меняетесь, но на самом деле просто переключаетесь между этими режимами. Как говорил Жванецкий, "все меняется, но ничего не меняется". Вы можете чувствовать, что меняетесь, но без терапии вы просто болтаетесь в этих трех состояниях и не можете строить отношения, как взрослый человек. Это не ваша вина! Вас этому не научили, не было здоровой ролевой модели, что важнее, чем 🧬 Гены и Васи.
Чтобы действительно изменить ситуацию, нужно увидеть свою драму, понять свои нездоровые детские паттерны и начать работать над ними. Это процесс, и «невозможно взять и стереть все за одну сессию". Даже психотерапевты ходят к другим психотерапевтам, чтобы разобраться со своими детскими травмами.
Да и травмы бывают разные, и режимы у них свои.
В этом подходе выделяют несколько видов детских травм, которые могут влиять на поведение во взрослом возрасте:
1. Травма эмоциональной депривации: Когда ребенок не получает достаточной эмоциональной поддержки и внимания.
2. Травма покинутости: Когда ребенок чувствует себя брошенным или отвергнутым.
3. Травма недооценки: Когда ребенок постоянно подвергается критике и унижению.
4. Травма зависимости: Когда ребенок не чувствует себя способным справляться с жизненными трудностями самостоятельно.
Так что, не отчаивайтесь. Найдите хорошего терапевта, который поможет вам выйти из этого замкнутого круга. И помните, как говорил Жванецкий, "жизнь — это не то, что происходит с нами, а то, как мы на это реагируем".
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
👍2
ЛИЦОМ К СОБСТВЕННОЙ ТЕНИ! КТО Я?!
Знаете, тут такое дело, большая часть нашего поведения – это что-то из разряда волшебства. Представьте себе, 95% времени мы действуем как автоматы, и только 5% - это наша осознанность. Думаете, снизили до 94% и стали осознанными? Смешно, правда. А сколько людей рассказывают с энтузиазмом про осознанность в пятимерном пространстве! Не будем судить строго, тень свою надо изучать.
Пришло время взглянуть своим страхам в лицо.
Нам предлагают осознанно поразмыслить, как иррациональная тревога тормозит наш рост.
Все мы проживаем 19-летний кармический цикл. Похоже на заезженную пластинку, верно? Это такой намек Вселенной: подумай, что за тёмный материал внутри тебя тормозит твой прогресс и развитие, мешает твоим романтическим или семейным отношениям.
Всё подавленное и забытое из прошлого – время вытряхнуть прямо сейчас. Если хоть малейшая часть вас живет в страхе и тревоге, пора понять этот страх, встретить этот призрак 👻 и отпустить его.
Время не ждёт – с вами или без вас. Можно плыть по течению Вселенной или сопротивляться, но вас просят отпустить страхи и нездоровое поведение.
Смотрите, где в мире вы видите страхи или тени, и используйте их как зеркало, чтобы изучить свои скрытые уголки души. Как ваша тревога формирует коллективное бессознательное? Злость на другого? Беспокойство? Не спешите обвинять близких, разберитесь с причиной сильных эмоций. Возможно, это и есть ваша тень!
Смысл этого цикла в том, что нельзя больше позволять подавленным аспектам себя удерживать вас. Пора снять эти оковы. Если что-то не понятно или незаметно, приходите на консультацию ко мне. Я вам подсвечу.
Пишите в комментариях «Тень» и давайте вместе разберёмся с тем, что внутри вас!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Знаете, тут такое дело, большая часть нашего поведения – это что-то из разряда волшебства. Представьте себе, 95% времени мы действуем как автоматы, и только 5% - это наша осознанность. Думаете, снизили до 94% и стали осознанными? Смешно, правда. А сколько людей рассказывают с энтузиазмом про осознанность в пятимерном пространстве! Не будем судить строго, тень свою надо изучать.
Пришло время взглянуть своим страхам в лицо.
Нам предлагают осознанно поразмыслить, как иррациональная тревога тормозит наш рост.
Все мы проживаем 19-летний кармический цикл. Похоже на заезженную пластинку, верно? Это такой намек Вселенной: подумай, что за тёмный материал внутри тебя тормозит твой прогресс и развитие, мешает твоим романтическим или семейным отношениям.
Всё подавленное и забытое из прошлого – время вытряхнуть прямо сейчас. Если хоть малейшая часть вас живет в страхе и тревоге, пора понять этот страх, встретить этот призрак 👻 и отпустить его.
Время не ждёт – с вами или без вас. Можно плыть по течению Вселенной или сопротивляться, но вас просят отпустить страхи и нездоровое поведение.
Смотрите, где в мире вы видите страхи или тени, и используйте их как зеркало, чтобы изучить свои скрытые уголки души. Как ваша тревога формирует коллективное бессознательное? Злость на другого? Беспокойство? Не спешите обвинять близких, разберитесь с причиной сильных эмоций. Возможно, это и есть ваша тень!
Смысл этого цикла в том, что нельзя больше позволять подавленным аспектам себя удерживать вас. Пора снять эти оковы. Если что-то не понятно или незаметно, приходите на консультацию ко мне. Я вам подсвечу.
Пишите в комментариях «Тень» и давайте вместе разберёмся с тем, что внутри вас!
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
🤩2👍1
А вы чтобы добавили в этот список?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
Чёрный колодец моей души. Детская травма
Как схема-терапевт, я часто сталкиваюсь с тем, что у моих клиентов есть "чёрный колодец" в душе, как будто они носят в себе бездонную яму боли и страданий. Всё это из-за детских травм. В нашей модальности есть такие персонажи, как "гневный ребёнок" или "импульсивный ребёнок". Это когда вы требуете внимания к своим потребностям в принятии и любви, но пропускаете своё первичное состояние — уязвимого ребёнка, где боль сжигает вас изнутри.
Представьте себе: вы пытаетесь найти успокоение любыми способами — утешаете себя, переключаетесь на что-то или кого-то другого. А может, спасаете другого? И вот когда вы уже падаете в бездну своей уязвимости, в вас просыпается критик. Он начинает наказывать других за свою боль, хотя те люди тут вообще ни при чём. Позволив себе окунуться в уязвимость, чувствуете, как будто падаете в огромный тёмный колодец. Падение вниз бесконечно. Впереди только темнота и боль. Ваше сердце раскалывается.
В этот момент все ваши детские травмы соединяются в одно целое, как бусинки на ожерелье. Физическое насилие, брошенность, сексуальная травма, утрата близких, предательство друга, измена партнёра — всё это сливается в единый поток страданий. В таком состоянии можно оставаться часами, даже днями. И тут важно попросить помощи. Мысли о бесполезности жизни, самоубийстве — они могут прийти.
Самопомощь или обращение к психотерапевту становится жизненно необходимым. Повторение фраз "я люблю тебя", "я очень сожалею", "прости меня", "я благодарю тебя" может показаться странным, когда вы в своём чёрном колодце души. Но повторяйте их 15-30 минут, и заметите, как колодец начинает растворяться, и вы возвращаетесь в ресурсное состояние.
Научитесь самостоятельно справляться с такими состояниями и получайте профессиональную поддержку. Вы реже будете попадать в этот чёрный колодец и быстрее из него выходить. Научитесь быть эмоционально зрелым человеком, справляющимся с чувствами и эмоциями, не обвиняя других. Постепенно, выбираясь из этого колодца, сможете преодолеть трудные моменты, межличностные конфликты, быть ближе в отношениях и жить более полноценной жизнью.
А вы всё ещё спрашиваете, зачем прыгать в этот тёмный колодец? Там ваша точка сборки! Из неё проще попросить то, что вам действительно нужно, у себя и у близких. Через это получить любовь и признание, выбрать осознанно романтического партнёра, мужа или жену, друга или бизнес партнёра.
А вам знакомо это состояние? Бывали в своём тёмном колодце души? Научились из него выбираться? Можете просить помощь?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Как схема-терапевт, я часто сталкиваюсь с тем, что у моих клиентов есть "чёрный колодец" в душе, как будто они носят в себе бездонную яму боли и страданий. Всё это из-за детских травм. В нашей модальности есть такие персонажи, как "гневный ребёнок" или "импульсивный ребёнок". Это когда вы требуете внимания к своим потребностям в принятии и любви, но пропускаете своё первичное состояние — уязвимого ребёнка, где боль сжигает вас изнутри.
Представьте себе: вы пытаетесь найти успокоение любыми способами — утешаете себя, переключаетесь на что-то или кого-то другого. А может, спасаете другого? И вот когда вы уже падаете в бездну своей уязвимости, в вас просыпается критик. Он начинает наказывать других за свою боль, хотя те люди тут вообще ни при чём. Позволив себе окунуться в уязвимость, чувствуете, как будто падаете в огромный тёмный колодец. Падение вниз бесконечно. Впереди только темнота и боль. Ваше сердце раскалывается.
В этот момент все ваши детские травмы соединяются в одно целое, как бусинки на ожерелье. Физическое насилие, брошенность, сексуальная травма, утрата близких, предательство друга, измена партнёра — всё это сливается в единый поток страданий. В таком состоянии можно оставаться часами, даже днями. И тут важно попросить помощи. Мысли о бесполезности жизни, самоубийстве — они могут прийти.
Самопомощь или обращение к психотерапевту становится жизненно необходимым. Повторение фраз "я люблю тебя", "я очень сожалею", "прости меня", "я благодарю тебя" может показаться странным, когда вы в своём чёрном колодце души. Но повторяйте их 15-30 минут, и заметите, как колодец начинает растворяться, и вы возвращаетесь в ресурсное состояние.
Научитесь самостоятельно справляться с такими состояниями и получайте профессиональную поддержку. Вы реже будете попадать в этот чёрный колодец и быстрее из него выходить. Научитесь быть эмоционально зрелым человеком, справляющимся с чувствами и эмоциями, не обвиняя других. Постепенно, выбираясь из этого колодца, сможете преодолеть трудные моменты, межличностные конфликты, быть ближе в отношениях и жить более полноценной жизнью.
А вы всё ещё спрашиваете, зачем прыгать в этот тёмный колодец? Там ваша точка сборки! Из неё проще попросить то, что вам действительно нужно, у себя и у близких. Через это получить любовь и признание, выбрать осознанно романтического партнёра, мужа или жену, друга или бизнес партнёра.
А вам знакомо это состояние? Бывали в своём тёмном колодце души? Научились из него выбираться? Можете просить помощь?
© Алекс Хант
#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim
Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения
https://t.me/codeA7
Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®
WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1
Telegram: @huntalex
Telegram
Любовь без насилия
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
👍2❤1🙏1