Невероятно талантливая песня: https://youtu.be/_4FvARQkhV8

Очень созвучна мне в последние дни, не могу наслушаться.

#Катинамузыка

День провела с семьёй, приехала домой вечером, и меня как-то внезапно выбило из колеи. Поднялся страх и стресс, который я в последнее время игнорировала и копила в себе. Переключится не получилось, значит, буду дышать.

Продышать эмоции - очень действенная штука. Часто люди замирают и задерживают дыхание во время стресса, и он остаётся зажимом в теле. Так произошло и со мной.

Дышу и позволяю эмоциям быть. Не прячусь, не заедаю, не пью успокоительное. Вдох. Выдох. Ещё. И ещё. Через какое-то время начинаю приходить в себя. Можно жить дальше.

#чтопроисходит

Иногда позволить себе чуть больше, чем обычно, дарит ощущение большого счастья.

#мысливслух

Очень рада, что начала интересоваться искусством. Интернет в последнее время подкидывает очень интересные и талантливые работы. Чувствуете этот туманный августовский запах?
Художник Роман Божков

Когда я была начальником средней руки, я поняла очень важную вещь: не стоит бояться извиняться.

Умение признать свою неправоту, особенно перед человеком рангом младше, делает вас честным и справедливым в его глазах.

Все мы ошибаемся, и начальники, и подчинённые. Когда вы с достоинством говорите: я не прав, прости меня, - вы обретаете огромную силу и уважение.

#мудростьдня

Я счастлива, когда я помогаю людям.

В школе я не могла реализовывать свою потребность в помощи, поэтому я "причиняла добро" без спроса и отгребала за это.

Потом я долго и сложно училась на врача, и очень рада, что эта профессия выбрала меня (я врач в четвертом поколении). У меня наконец-то появилась возможность помогать людям, которые теперь идут ко мне сами.

А ещё я обожаю лечить людей словом и поддержкой. Мне это просто как котику сметанка.

Есть такое высказывание:
Хорошие доктора бывают трех видов:
1. Напугал и отрезал.
2. Успокоил и пришил.
3. Поговорили и полегчало.

Я стараюсь быть доктором номер 2 и 3.

#мысливслух

Нормы не существует. Есть только ее видимость и куча тайн, которые люди носят в себе.

#мысливслух
#околополуночи

Иди туда, где есть энергия.
Это признак верного пути.

#мудростьдня
#околополуночи

В турбулентные времена очень помогает физическая нагрузка. Я пошла на растяжку вместе с родителями. Постепенно становлюсь гибче, заодно хорошее самочувствие в теле чистит мозг и балансирует эмоции.

#чтопроисходит

В последний месяц мне почти каждую ночь снились сны с одинаковым сюжетом: я в школе или университете, скоро экзамены, а я не готова, не успеваю подготовиться и не знаю, что проходили в ближайшее время.

Я очень хорошо понимала, что это фонят эмоции ещё со школьных времён. Дело в том, что в 11 классе я месяц была на республиканском этапе олимпиады по биологии, готовилась к финальному этапу и не посещала школу.

Ничего не выиграв и вернувшись в класс, я пережила ужас от того, насколько я отстала. Хорошо, что я шла на золотую медаль и мне все помогали. Школу закончила, медаль заработала, а ужас остался.

И теперь каждую ночь мое подсознание начало твердить мне: алё гараж, у нас тут гештальт не закрыт! С какого-то раза я поняла, пошла к родным и рассказала всю эту историю им, сделав упор на проговаривание чувств.

И меня отпустило.

Мораль сей басни такова: проговаривайте свои чувства с теми, кто может вас выслушать. Это очень терапевтично, особенно сейчас. Говорите.

#чтопроисходит
#мудростьдня

Просто хочу напомнить, что нет ничего сильнее простых слов поддержки, сказанных в правильное время.

Ты справишься.
Я в тебя верю.
Все наладится.
Я с тобой.
Ты молодец.

Банальные слова, сказанные человеку в момент слабости, обладают невероятным эффектом.

Не нужно думать, что это все и так понятно. В момент слабости - не понятно. В момент слабости человек ждёт от вас именно таких простых и сильных слов.

#мудростьдня
#мысливслух
#правилажизниК

Сейчас в #городМи гроза. Прекрасная, весенняя, первая в этом году гроза. Я на работе, у меня пауза. Я открыла окна и впустила в помещение свежий воздух и детский смех с соседней площадки.

Уже вымокшие насквозь дети резвятся под проливным дождем. Запах легкий, влажный и теплый. Небо красивого темно-персикового цвета.

Я умею замечать и останавливать мгновение, наслаждаться им, замечать то, что характерно для здесь и сейчас, для этого времени суток, дня недели, поры года.

И вам советую.

#чтопроисходит

Как круто, когда есть подруги, которые могут выслушать, задать пару вопросов точно в цель и тем самым заменить прием у психолога. Благодарна очень.

#чтопроисходит

Нежность открывает двери гораздо быстрее грубой силы.

#правилажизниК
#мудростьдня
#мысливслух

Эта #Катинамузыка очень повлияла на меня:
https://youtu.be/83YzfhCPvYI

Свежий трек от Burito у меня на повторе 3й день, и только сегодня я поняла, о чем эта песня.

Для меня она о ежедневном выборе - жить или нет. О качестве бытия. О жизни и смерти, смерти в жизни и наоборот.

Эта песня настолько сильно срезонировала с моим нынешним состоянием, что просто поразительно. Наверное, такого сильного попадания музыки в меня я не чувствовала никогда.

Я уже писал эпикриз
И играл сам себе с листа
Но вдруг слезы срываясь вниз
Бесследно исчезли с лица

Я иду до конца

#космос

Просто оставлю эту фоточку здесь. Надо ж мне иногда собой полюбоваться, как считаете?

Я вчера очень впечатлилась.

Разговорилась со знакомой девушкой. С виду у нее такой счастливый Инстаграм, собака, утренний кофеёк, натуральные камушки, китайская астрология Ба-цзы. Была уверена, что кто-кто, а вот уж она точно спокойна и счастлива.

Выясняется, что у нее панические атаки при выходе на улицу и она в основном сидит дома, хотя и дома бывает. У нее непроработанные детские травмы, мама инвалид, все внимание папы было ей, до ребенка нет дела. Сейчас мужу почему-то стало все равно на нее, и у нее дикая потеря опоры.

Она занимается с психологом 3 раза в неделю, и говорит, что ей мало, что она хочет побыстрее. Я ее поддержала как могла, рассказала свою историю, ей вроде стало легче.

В который раз убеждаюсь, что Инстаграм - большая ширма и что очень многие люди носят в себе большие секреты.

#чтопроисходит

Ребят, а посоветуйте пожалуйста что-то смешное посмотреть!

Какие-нибудь шоу на Ютубе без запредельного количества мата и пошлости, что-то приятное и веселое. А то мне стало тесно среди того, что я уже знаю, а посмеяться хочется очень.

Буду благодарна ❤️

80% проголосовавших вчера хоть когда-нибудь чувствовали себя несоответствующими тому, что у них есть.
И я в том числе.

Я так долго выстраивала свою жизнь: справлялась с работой в токсичном коллективе, чтобы потом уйти оттуда; убирала психические баги, чтобы хорошо себя чувствовать; выстраивала отношения с семьёй и т.д. - что сейчас, когда все выстроено, гармонично и работает, я не чувствую себя достойной этого.

А чувствую себя воришкой, который случайно попал на праздник и из-за мук совести не может насладиться вкусной едой и приятным общением.

Мне кажется, ключ в том, что я перестала преодолевать в своей жизни. Все налажено, и у меня нет необходимости совершать подвиги, как раньше. Подвигов нет - значит, и награды быть не должно.

Как обычно, я нахожу что-то хорошее в каждой ситуации. По крайней мере, я поставила себе правильный диагноз, а значит лечить саму себя мне будет намного легче.

#чтопроисходит