Se você é do tipo que não gosta muito de acadêmia mas precisa manter o corpo em movimento, exercitar a mente e alongar, o Pilates é perfeito para você.
🤸Melhora a coordenação motora
🤸🏾♀️ desenvolve consciência corporal e respiratória
🤸🏼♂️ reduz o estresse
🤸🏿melhora a mobilidade articular
🤸♀️ melhora a flexibilidade
🤸🏾♂️aumenta as defesas do organismo/imunidade
🤸🏼 e muito mais
Vem para o Pilates 😘
Agende sua aula 🗓️
#Pilates #espacochisaude
#exerciciofisico #exercício #espacochienergiavital
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Se eu fosse você, não perderia a oportunidade de fazer #pilates e começar um novo ciclo, com bem estar, disposição, bom humor e alegria de viver.
Faça Pilates e comprove os benefícios.
Agende sua aula
📱(21) 9. 8215.5656
#pilates #pilatesvilavalqueire #contrologia #exerciciofisico #treinodeforça #treinodeflexibilidade #alongamento #vilavalqueire #espacochisaúde #espacochienergiavital
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PILATES, é a atividade física mais recomendada para a terceira idade, por ter pouco impacto corporal e ser ajustável ao limite de cada um.
Além disso, promove, melhoria nas funções corporais , no equilíbrio, na força, na coordenação, na velocidade dos reflexos, é um agente importante na luta contra diversas doenças relacionadas à idade, como:
OSTEOPOROSE: os exercícios favorecem o aumento da densidade óssea nos quadris e na coluna vertebral;
SARCOPENIA: os exercícios favorecem a recuperação da massa muscular magra;
ARTRITE: os movimentos suaves reduzem a compressão das articulações, mantendo um espaço ao redor delas;
DOENÇAS DEGENERATIVAS: os exercícios favorecem o retardo e o controle de doenças degenerativas como esclerose múltipla,Parkinson, sequelas de AVC, ...
O PILATES cria conexão entre corpo e mente a cada movimento. É um exercício que atua na prevenção, na recuperação e também sendo um coadjuvante para melhorar a performance de atletas.
Na TERCEIRA IDADE é fundamental para quem quer viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Você faz Pilates? Conhece a modalidade? Nos conte sua experiência!!!
😘 @espacochienergiavital
#pilates #pilatesvilavalqueire #espacochienergiavital #vilavalqueire #exerciciofisico #valqueire
Além disso, promove, melhoria nas funções corporais , no equilíbrio, na força, na coordenação, na velocidade dos reflexos, é um agente importante na luta contra diversas doenças relacionadas à idade, como:
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SARCOPENIA: os exercícios favorecem a recuperação da massa muscular magra;
ARTRITE: os movimentos suaves reduzem a compressão das articulações, mantendo um espaço ao redor delas;
DOENÇAS DEGENERATIVAS: os exercícios favorecem o retardo e o controle de doenças degenerativas como esclerose múltipla,Parkinson, sequelas de AVC, ...
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