˖ 🌿 ࣪ ‌˒ ¿𝒞𝗎𝖺́𝗅 𝖾𝗌 𝖾𝗅 𝗌𝖾𝖼𝗋𝖾𝗍𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝗆𝖺𝗊𝗎𝗂𝗅𝗅𝖺𝗃𝖾 𝗌𝗂𝗇 𝗆𝖺𝗊𝗎𝗂𝗅𝗅𝖺𝗃𝖾? ⋆ ⎋ ࣪ ִֶָ

𖧗ʿʿ La base debe ser ligera y húmeda (use crema BB o CC).

𖧗ʿʿ Es un rubor en crema que te permite lograr un rubor natural, como si fueras tímida o corriendo por la ciudad.

𖧗ʿʿ Elegimos un iluminador sin grandes brillos para que luzca lo más natural posible y se funda completamente con el tono.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🌱
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #maquillaje
#consejos #tips #trucos

࣪  ‌◌ / ۪  ࣪ 𓂃 ¿𝓒𝗈́𝗆𝗈 𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋 𝗅𝗈𝗌 𝖽𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝖼𝗅𝖺𝗋𝗈𝗌? 🦢┊✿॒࣪  .

── cepilla tus dientes después de cada comida.
── usa enjuague bucal.
── cambia tu cepillo de dientes por lo menos cada 3 meses .
── si usas lipstick rojo, tus dientes lucirán mas blancos.
── las pastas de dientes sin flúor o pastas orgánicas son muy buenas para tu esmalte.
── toma una cáscara de banana y pásala por tus dientes, es un blanqueador natural.
── utiliza hilo dental.
── evita consumir muchas comidas y bebidas muy altas en azúcares.
── si te dan opción de usar bragueta color blanco, no los escojas porque harán que tus dientes se vean mas amarillos.
── no pruebes recetas con bicarbonato, es terrible para el esmalte de tus dientes (y más si tienes dientes sensibles) y claramente quien lo recomienda no sabe nada de odontología.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #consejos #belleza #tips

ऀ 𓂃 ۪  ⊹ ¿𝖢𝗈́𝗆𝗈 𝖾𝗏𝗂𝗍𝖺𝗋 𝖾𝗅 𝖼𝖺𝖻𝖾𝗅𝗅𝗈 𝗌𝖾𝖼𝗈? 🍒 ˖ ۫ 𓂂

𝜗𝜚 Lava tu cabello con menos frecuencia:
El exceso de lavado puede eliminar los aceites naturales del cabello. Intenta lavarlo cada dos días en lugar de diariamente.

𝜗𝜚 Usa champú y acondicionador hidratantes:
Busca productos diseñados específicamente para el cabello seco o dañado. Evita los que contienen sulfatos, ya que pueden resecar el cabello.

𝜗𝜚 Evita el agua caliente:
El agua caliente puede reseca el cabello. Usa agua tibia o fría para lavarlo y enjuagarlo.

𝜗𝜚 Utiliza tratamientos hidratantes:
Aplica mascarillas o tratamientos intensivos una vez por semana para restaurar la hidratación y la suavidad del cabello.

𝜗𝜚 Protege tu cabello del calor:
Limita el uso de herramientas de calor como planchas y secadores. Si las usas, aplica un protector térmico primero.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #cabello
#tips #consejos #belleza

ֹ  𓈒  🪻  ֹ ׅ ੭୧ 𝓒𝗈𝗇𝗌𝖾𝗃𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗆𝖺𝗇𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋𝗌𝖾 𝗆𝗈𝗍𝗂𝗏𝖺𝖽𝗈 ♡ ࣪ 𝅄 .. ₎ა

੭ৎ Celebra los logros:
Reconoce y celebra cada pequeño logro en el camino. Esto refuerza tu motivación y te anima a seguir adelante.

੭ৎ Mantén una actitud positiva:
Pensamientos positivos sobre tu progreso y capacidades. La actitud positiva puede marcar la diferencia en tu motivación y en cómo te sientes durante tus sesiones de ejercicio.

੭ৎ Establece metas realistas y específicas:
Divide tus objetivos grandes en metas más pequeñas y alcanzables. Esto hace que el progreso sea más facil y te motiva al ver que estás avanzando.

੭ৎ Busca inspiración constantemente:
Lee libros, escucha podcasts, mira videos o sigue a personas en redes sociales que te inspiren y motiven a alcanzar tus metas.

੭ৎ Cuida tu bienestar mental y emocional:
El estrés y la falta de descanso pueden afectar motivación. Dedica tiempo para el descanso, la relajación y actividades que te hagan sentir bien.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #consejos
#motivación

🔮 ೨ৎ ⸼ ¿𝓒𝗈́𝗆𝗈 𝗅𝗈𝗀𝗋𝖺𝗋 𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋 𝗎𝗇 𝗀𝗅𝗈𝗐 𝗎𝗉? ིྀ 𝅄 ׄ

⪧˖ ۫ Cuidado de la piel:
Establece una rutina de cuidado de la piel adecuada para tu tipo de piel. Esto generalmente incluye limpiar, tonificar, hidratar y proteger con protector solar.

⪧˖ ۫ Alimentación y ejercicio:
Come frutas, verduras, proteínas y granos enteros. Evita los alimentos procesados y el exceso de azúcar. Bebe suficiente agua todos los días e incorpora ejercicio regular en tu rutina. No solo mejora tu salud física, sino que también puede aumentar tu autoestima y bienestar mental.

⪧˖ ۫ Salud mental y bienestar:
Asegúrate de dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Un buen descanso es crucial para la regeneración celular y tu bienestar general, tambien dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien. Esto puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y tu perspectiva de la vida.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #tips #consejos #cuidados #selfcare

ྀིׅ.   ࣪ 𝓒𝗈𝗇𝗌𝖾𝗃𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗍𝗋𝖺𝖾𝗋 𝗈𝗋𝗀𝖺𝗇𝗂𝗓𝖺𝖼𝗂𝗈́𝗇 𝖺 𝗍𝗎 𝗏𝗂𝖽𝖺 🌷  ׄׄ ᧃྀི

╴🪷 Decide una rutina matutina y vespertina para saber qué debes hacer inmediatamente después de despertarte y antes de acostarte.

╴🪷 Trae orden a tu vida, porque es la base de la organización. Intente comenzar desde su lugar de trabajo u estudio.

╴🪷 Amplía tu zona de confort. Cambia tu rutina diaria, aumenta un poco la carga, pero no te dejes llevar. Esto te ayudará a evaluar tus capacidades y, además, si tus planes cambian, te adaptarás rápidamente al nuevo.

╴🪷 Siempre priorice, aprenda a decir “no” a las personas y a las cosas si tiene asuntos pendientes que requieren mayor atención.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #consejos
#productividad #motivación

✧ ⸼ ࣪ ʚ 𝓒𝗈𝗇𝗌𝖾𝗃𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗌𝖾𝗋 𝗆𝖺́𝗌 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝖻𝗅𝖾 ɞ 🪷

♡  ྀ Confia en ti mismo:
La confianza es algo muy importante al conocer personas, ya que al tener confianza inspiras confianza. No te preocupes si no tienes mucha confianza, con práctica puedes adquirir más.

♡  ྀ Ten contacto visual:
El contacto visual trasmite confianza y empatía, por lo que al mirar a los ojos a la persona con la que estás hablando ayudará a que quieran seguir en contacto contigo.

♡  ྀ Muestra interés:
Si no muestras interés por lo que la otra persona te está hablando, esta persona creerá que no te cae bien o simplemente que no te interesa, y dejará de hablarte.

♡  ྀ Interactúa más allá de tu círculo:
Esta bien tener un círculo cercano, pero no te quedes solo en ese circulo, habla con el resto de las personas que conoces en situaciones informales.

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໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #consejos
#amorpropio #selfcare
#psicología

౮   ׄ    🕊  𝂻   ¿𝓠𝗎𝖾́ 𝗋𝖾𝖽𝗎𝖼𝖾 𝗅𝖺 𝖺𝗇𝗌𝗂𝖾𝖽𝖺𝖽?    ݂    ⪦‌

ᯀ Nutrición: dieta equilibrada, corrección de deficiencias vitamínicas, equilibrio hídrico.

ᯀ Condiciones de vida: luz suave en las habitaciones, ducha de contraste, manta pesada para dormir, organización del almacenamiento de cosas, mantenimiento del orden, minimalismo en la vida cotidiana.

ᯀ Aficiones: deportes, jardinería, floristería, cuidado de animales, dibujo y modelado, manualidades.

ᯀ Hábitos: meditación, prácticas de respiración, curso de masajes, caminatas, actividad física, entrenamiento cerebral, desintoxicación de información.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ💌
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #ansiedad
#psicología #consejos
#bienestar

ᤴ 👒 ʬʬ 𝓒𝗈𝗇𝗌𝖾𝗃𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅 𝖼𝗅𝖺𝗋𝖺 ᐩ ˖ ✿ ꒱

• Añade niacinamida a tu cuidado: gracias a sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias, mejora la condición de la piel con acné.

• Elija lavados suaves: los lavados con una composición agresiva se secarán y tensar la piel, y esto conducirá a la actividad de las glándulas sebáceas.

• Agrega ácido azelaico a tu cuidado: combate el acné, comedones y post-acné, componente multifuncional.

• No utilices cremas hidratantes espesas: crearán oclusión en el rostro, lo que provocará que el rostro “sude” y las bacterias comenzarán a multiplicarse, provocando así nuevas inflamaciones. Asegúrate de hidratar tu piel, pero elige texturas ligeras.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🕯
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #consejos
#piel #rostro #skincare

꒰ ´˘꒱੭    ₊   ¿𝓒𝗈́𝗆𝗈 𝖻𝗅𝖺𝗇𝗊𝗎𝖾𝖺𝗋 𝗅𝗈𝗌 𝖽𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌? 🪷 ୨ ♡ ୧

꒰⸝⸝⸝꒱ Higiene habitual:
Cepilla tus dientes dos veces al día con pasta fluorada y utiliza hilo dental para limpiar los espacios interdentales.

꒰⸝⸝⸝꒱ Limpieza profesional:
Visita a tu dentista dos veces al año para limpieza profesional y prevención.

꒰⸝⸝⸝꒱ Evita mancharlos con alimentos:
Limita el consumo de café, té, vino tinto y otros alimentos que puedan manchar tus dientes.

꒰⸝⸝⸝꒱ Usa una pajita:
Si bebes bebidas de colores, utiliza una pajita para evitar que entren en contacto con tus dientes.

꒰⸝⸝⸝꒱ Dieta saludable:
Consuma alimentos ricos en frutas y verduras para fortalecer el esmalte dental.

꒰⸝⸝⸝꒱ Evita fumar:
Fumar puede manchar los dientes y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades bucales.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ🪽
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #dientes
#belleza #consejos #tips

૮ 𝅄 ˚ ︪︩🦢 𝓟 𝖺𝗌𝗈𝗌 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖼𝖾𝗋𝗋𝖺𝗋
𝖼𝗂𝖼𝗅𝗈𝗌 𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 ⊹ ׂ ִ ୨୧ 

— Recuerda cuando inició
esta etapa.
— Reflexiona sobre como
transcurrió.
— Piensa porque llegó a su final.
— Identifica si quedó algo
por resolver.
— Reconoce tus errores y tus
esfuerzos.
— Evita aferrarte, quédate con
lo aprendido.

𝗰𝗰: ꒰ 𝓛 𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝓓𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ౨ ৎㅤ💭
໒꒰ྀི ´ ꒳ ` ྀི꒱১ #psicología
#salud #consejos

ᩁ ֺ  Consejos para deshacerse de las ojeras  🪷ᩙ  ֺ  ֢  𑁯

🤲🏻‌ ִ 𝆬 ㇁ Frío: Aplicar compresas frías (hielo, cuchara) durante 10-15 minutos.

🤲🏻‌ ִ 𝆬 ㇁ Hidratante: Crema con vitamina K.

🤲🏻‌  ִ 𝆬 ㇁ Remedios caseros: Pepino, bolsitas de té, patatas.

🤲🏻‌  ִ 𝆬 ㇁ Maquillaje: Corrector, corrector.

🤲🏻‌  ִ 𝆬 ㇁ Estilo de vida saludable: Sueño, nutrición, hidratación, abandonar malos hábitos.

♡⃞  ︵  .  . 𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱
          ( #consejos #ojeras #maquillaje )   
                 ʾ  ۪   💭  ୨୧

𓂃  ꒰  zZz  ꒱  ¿Por qué es perjudicial usar bandas elásticas ajustadas? ₊ 🌸 ໒

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ Usar bandas elásticas apretadas puede causar que el cabello se vuelva quebradizo, especialmente en el área donde la banda elástica sujeta la hebra.

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱  La tensión constante puede dañar los folículos pilosos, provocando el debilitamiento del cabello y su caída.

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱  La fuerte presión de las bandas elásticas puede hacer que el cabello se rompa, volviéndolo más débil y menos resistente.

♡⃞  ︵  .  .  𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱
          ( #cabello #belleza #consejos #tips )   
                 ʾ  ۪   💭  ୨୧

ㅤ᪗͜        ׄ   🪷  Tips que te pueden ayudar al momento de hacer resúmenes    ⌒͜      ｡

• Visualización: Imágenes, diagramas, diagramas, marcadores de colores.
• Estructura: Encabezados, listas, orden lógico.
• Individualidad: Agregue sus notas, preguntas y ejemplos.
• Actividad: Parafrasea la información, toma tus notas.

♡⃞  ︵  .  .  𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱
          ( #tips #consejos #estudio )   
                 ʾ  ۪   💭  ୨୧