#здоровье_и_красота 🌼
#глаза 👁

Бывает ли крепатура глаз?

Каждый испытывал небольшую боль в мышцах после физической нагрузки. Мы уже рассказывали что это связано с накоплением молочной кислоты в мышцах.

Но в глазах тоже есть мышцы. Логично предположить что в них также может накапливаться молочная кислота.

Как и любые мышцы, глазодвигательные мышцы так же могут испытывать крепатуру. Особенно это касается людей, часто работающих за компьютером. Их мышцы со временем отвыкают от динамической работы и в тяжелых случаях могут испытывать крепатуру при резком повышении активности.

✅️ Крайне эффективным для решения подобной проблемы будет самомассаж. Необходимо с лёгким нажимом круговыми движениями проработать всю глазницу.

✅️ Вторым этапом можно дать умеренное тепло, которое даст расслабление мышцам. Это может быть тёплое махровое полотенце, приложенное к области глаз на 5-10 минут.

✅️ Третье - важно внедрить на ежедневной основе хотя бы пару базовых упражнений для глаз.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться