#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🍎
#живая_еда 🥑
Ну а пока, чтобы всем не было грустно от предыдущей новости, и пока у нас ещё не отобрали бананы и какао предлагаю Вам приготовить лёгкий и питательный коктейль, который вполне можно пить перед тренировкой или просто по настроению как вкусный самостоятельный сыроедный десерт.
Можно даже тем, у кого инсулинорезистентность, но лучше запить коктейлем из брокколи.
Для приготовления коктейля нам понадобится:
✅️ одна чашка свежевыжатого огуречного сока (около 150мл);
✅️ половинка или целый банан (в зависимости от размера);
✅️ чайная ложка бельгийского какао-порошка.
Взбиваем на блендере и наслаждаемся этой вкусняшкой🥰
Быстро, просто и очень вкусно. Ну и конечно же полезно!
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#сыроедение 🍎
#живая_еда 🥑
Ну а пока, чтобы всем не было грустно от предыдущей новости, и пока у нас ещё не отобрали бананы и какао предлагаю Вам приготовить лёгкий и питательный коктейль, который вполне можно пить перед тренировкой или просто по настроению как вкусный самостоятельный сыроедный десерт.
Можно даже тем, у кого инсулинорезистентность, но лучше запить коктейлем из брокколи.
Для приготовления коктейля нам понадобится:
✅️ одна чашка свежевыжатого огуречного сока (около 150мл);
✅️ половинка или целый банан (в зависимости от размера);
✅️ чайная ложка бельгийского какао-порошка.
Взбиваем на блендере и наслаждаемся этой вкусняшкой🥰
Быстро, просто и очень вкусно. Ну и конечно же полезно!
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#растениеводство ☘️
#живая_еда 🥑
Продолжаю делиться с Вами буднями деревенской жизни.
Многие с удовольствием покупают на рынке качественную фермерскую продукцию. Слово "домашнее" - это своего рода символ максимальной натуральности и полезности.
Когда пища выращена с любовью, то она ещё дополнительно несёт в себе заряд положительной энергии, которая передаётся от фермера к покупптелю. Люди чувствкют эту искренность и искренне благодарят в ответ. И так на тонком плане люди очень сильно поддерживают друг друга и морально и физически.
Если у Вас есть возможность жить на земле и выращивать свои натуральные продукты, то это большое благо. И это благо не только для Вас, но и для тех людей, с которыми Вы с радостью делитесь своими излишками.
Круг замыкается. И так в мире процветает любовь и гармония.
Самое большое счастье мы испытываем на самом деле когда отдаём в этот мир что-то по-настоящему ценное для других людей.
Такая жизнь - это мощнейшая защита нашей нервной системы😊
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🥑
Продолжаю делиться с Вами буднями деревенской жизни.
Многие с удовольствием покупают на рынке качественную фермерскую продукцию. Слово "домашнее" - это своего рода символ максимальной натуральности и полезности.
Когда пища выращена с любовью, то она ещё дополнительно несёт в себе заряд положительной энергии, которая передаётся от фермера к покупптелю. Люди чувствкют эту искренность и искренне благодарят в ответ. И так на тонком плане люди очень сильно поддерживают друг друга и морально и физически.
Если у Вас есть возможность жить на земле и выращивать свои натуральные продукты, то это большое благо. И это благо не только для Вас, но и для тех людей, с которыми Вы с радостью делитесь своими излишками.
Круг замыкается. И так в мире процветает любовь и гармония.
Самое большое счастье мы испытываем на самом деле когда отдаём в этот мир что-то по-настоящему ценное для других людей.
Такая жизнь - это мощнейшая защита нашей нервной системы😊
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
Польза продуктов по цвету🍓🍋🥦🥥🫐
Продукты, которые мы едим на постоянной основе, помогают формировать микробиом кишечника, насыщают наш организм витаминами и микроэлементами, которые важны для сохранения здоровья и протекания всех процессов в теле в оптимальном режиме.
Помимо того, что мы знаем как каждый из цветов влияет на наш организм, мы ещё знаем, что согласно Восточной медицине разными цветами мы можем регулировать те или иные процессы в теле и состояние наших внутренних органов.
✅️ Если Вас беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, то стоит присмотреться к красным продуктам.
✅️ Проблемы желудочно-кишечного тракта решаются продуктами с жёлтой окраской.
✅️ Нервную систему мы можем поддержать продуктами с зелёным окрасом.
✅️ Фиолетового цвета продукты будут не только активно сохранять нашу молодость и красоту, но и дадут мощнейшую поддержку работе головного мозга.
✅️ Продукты с белым окрасом гармонизируют работу всего организма.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🥑
Польза продуктов по цвету🍓🍋🥦🥥🫐
Продукты, которые мы едим на постоянной основе, помогают формировать микробиом кишечника, насыщают наш организм витаминами и микроэлементами, которые важны для сохранения здоровья и протекания всех процессов в теле в оптимальном режиме.
Помимо того, что мы знаем как каждый из цветов влияет на наш организм, мы ещё знаем, что согласно Восточной медицине разными цветами мы можем регулировать те или иные процессы в теле и состояние наших внутренних органов.
✅️ Если Вас беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, то стоит присмотреться к красным продуктам.
✅️ Проблемы желудочно-кишечного тракта решаются продуктами с жёлтой окраской.
✅️ Нервную систему мы можем поддержать продуктами с зелёным окрасом.
✅️ Фиолетового цвета продукты будут не только активно сохранять нашу молодость и красоту, но и дадут мощнейшую поддержку работе головного мозга.
✅️ Продукты с белым окрасом гармонизируют работу всего организма.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🍋
Польза продуктов жёлтого цвета для нашего организма💛:
✅️ стимулируют пищеварение и улучшают работу печени;
✅️ улучшают обмен веществ;
✅️ способствуют очищению кожных покровов;
✅️ улучшают работу центральной нервной системы;
✅️ тонизируют;
✅️ улучшают когнитивные функции, способствуют лучшему запоминанию информации;
✅️ улучшают настроение☀️
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🍋
Польза продуктов жёлтого цвета для нашего организма💛:
✅️ стимулируют пищеварение и улучшают работу печени;
✅️ улучшают обмен веществ;
✅️ способствуют очищению кожных покровов;
✅️ улучшают работу центральной нервной системы;
✅️ тонизируют;
✅️ улучшают когнитивные функции, способствуют лучшему запоминанию информации;
✅️ улучшают настроение☀️
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🍎
Непроцеженные свежевыжатые соки, в которых остаётся часть клетчатки имеют в три раза больше фенольных антиоксидантов и оказывают более благоприятное воздействие на микробиом кишечника.
С целью сохранения времени, когда мы хотим быстрее перекусить, но при этом не утрачивать ценную клетчатку, мы можем готовить себе полезные смузи из ягод, овощей, зелени с добавлением небольшого количества орехов или семян.
По сути это такой же полноценный приём пищи, просто в более лёгкой форме, за счёт измельчения блендером.
Если мы не тщательно пережёвываем пищу, то часть полезных микроэлементов может не усвоиться. Вариант смузи повышает процент усвоения всех питательных веществ и при этом оставляет приятное чувство лёгкости.
Если Вы хотите очистить организм, но при этом не готовы голодать, то вариант соков и смузи также может оказать Вашему организму огромную пользу и позволит разгрузить на время работу пищеварительной системы.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🍎
Непроцеженные свежевыжатые соки, в которых остаётся часть клетчатки имеют в три раза больше фенольных антиоксидантов и оказывают более благоприятное воздействие на микробиом кишечника.
С целью сохранения времени, когда мы хотим быстрее перекусить, но при этом не утрачивать ценную клетчатку, мы можем готовить себе полезные смузи из ягод, овощей, зелени с добавлением небольшого количества орехов или семян.
По сути это такой же полноценный приём пищи, просто в более лёгкой форме, за счёт измельчения блендером.
Если мы не тщательно пережёвываем пищу, то часть полезных микроэлементов может не усвоиться. Вариант смузи повышает процент усвоения всех питательных веществ и при этом оставляет приятное чувство лёгкости.
Если Вы хотите очистить организм, но при этом не готовы голодать, то вариант соков и смузи также может оказать Вашему организму огромную пользу и позволит разгрузить на время работу пищеварительной системы.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#растениеводство ☘️
#живая_еда 🥑
Минуточка вдохновения - будни деревенской жизни😊
Жизнь на земле - это:
✅️ пищевое изобилие;
✅️ всегда свежие и качественные продукты на Вашем столе;
✅️ работа на земельном участке, заменяющая спорт зал;
✅️ постоянное нахождение на свежем воздухе;
✅️ гармоничное состояние центральной нервной системы за счёт постоянного взаимодействия с растениями и зелёным цветом, благоприятно влияющим на наше ДНК.
А ещё это раздолье для детей, у которых всегда максимум активности на свежем воздухе😊
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🥑
Минуточка вдохновения - будни деревенской жизни😊
Жизнь на земле - это:
✅️ пищевое изобилие;
✅️ всегда свежие и качественные продукты на Вашем столе;
✅️ работа на земельном участке, заменяющая спорт зал;
✅️ постоянное нахождение на свежем воздухе;
✅️ гармоничное состояние центральной нервной системы за счёт постоянного взаимодействия с растениями и зелёным цветом, благоприятно влияющим на наше ДНК.
А ещё это раздолье для детей, у которых всегда максимум активности на свежем воздухе😊
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#огурец 🥒
#живая_еда 🥑
🥒 В килограмме огурцов содержится лишь около 150 калорий.
По ботаническим характеристикам плод огурца является ягодой.
95% состава огурцов занимает структурированная вода, которая очень полезна для организма, потому что промывает почки и выводит ненужные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. В составе огурца также присутствуют: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, РР, необходимые минеральные вещества: калий, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и йод, хром, фосфор и натрий, фолиевая кислота.
По содержанию клетчатки огурец занимает лидирующее положение среди овощных культур, пищевые волокна мягко очищают кишечник, не вызывая дискомфорта, улучшают моторику и перистальтику кишечника. Регулярное употребление в пищу свежих огурцов оказывает положительное влияние на состояние щитовидной железы, предотвращает возникновение холестериновых бляшек на стенках сосудов, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
#огурец 🥒
#живая_еда 🥑
🥒 В килограмме огурцов содержится лишь около 150 калорий.
По ботаническим характеристикам плод огурца является ягодой.
95% состава огурцов занимает структурированная вода, которая очень полезна для организма, потому что промывает почки и выводит ненужные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. В составе огурца также присутствуют: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, РР, необходимые минеральные вещества: калий, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и йод, хром, фосфор и натрий, фолиевая кислота.
По содержанию клетчатки огурец занимает лидирующее положение среди овощных культур, пищевые волокна мягко очищают кишечник, не вызывая дискомфорта, улучшают моторику и перистальтику кишечника. Регулярное употребление в пищу свежих огурцов оказывает положительное влияние на состояние щитовидной железы, предотвращает возникновение холестериновых бляшек на стенках сосудов, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
#матча ☘️
Коктейль из матчи и мяты с цедрой лайма☘️🍋🟩🍵🍋🟩☘️
В жаркое время года Вы можете побаловать себя приятными напитками, которые помогут гораздо легче переносить жару и напитают Ваш организм полезными микроэлементами и антиоксидантами.
Для приготовления коктейля нам понадобится:
☘️ японская матча (половина чайной ложки);
🌱 три небольшие веточки свежей мяты (у кого нет свежей, берём чайную ложку сушённой измельчённой в порошок);
🍋🟩 цедра от одной круглой дольки лайма (мякоть нам не нужна, берём только цедру).
Добавляем чашку воды и всё вместе взбиваем в блендере.
Лёгкий освежающий бодрящий напиток готов😊
Коктейль улучшит:
✅️ состояние микрофлоры ротовой полости и поможет контролировать патогенные бактерии провоцирующие кариес и другие воспалителтные процессы;
✅️ остроту зрения, поскольку мята является одним из самых эффективных средств для комплексного восстановления зрения в любом возрасте;
✅️ состояние сосудистой системы.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🥑
#матча ☘️
Коктейль из матчи и мяты с цедрой лайма☘️🍋🟩🍵🍋🟩☘️
В жаркое время года Вы можете побаловать себя приятными напитками, которые помогут гораздо легче переносить жару и напитают Ваш организм полезными микроэлементами и антиоксидантами.
Для приготовления коктейля нам понадобится:
☘️ японская матча (половина чайной ложки);
🌱 три небольшие веточки свежей мяты (у кого нет свежей, берём чайную ложку сушённой измельчённой в порошок);
🍋🟩 цедра от одной круглой дольки лайма (мякоть нам не нужна, берём только цедру).
Добавляем чашку воды и всё вместе взбиваем в блендере.
Лёгкий освежающий бодрящий напиток готов😊
Коктейль улучшит:
✅️ состояние микрофлоры ротовой полости и поможет контролировать патогенные бактерии провоцирующие кариес и другие воспалителтные процессы;
✅️ остроту зрения, поскольку мята является одним из самых эффективных средств для комплексного восстановления зрения в любом возрасте;
✅️ состояние сосудистой системы.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#живая_еда 🥑
Какие фрукты и овощи улучшают сон❓️
Что полезнее — салат или помидоры?
Спокойный сон состоит из 3-5 ночных циклов, каждый из которых длится в среднем 90-120 минут. Взрослым нужно спать от 7 до 9 часов в сутки, но многие страдают от бессонницы.
Авторы нового исследования выясняли, как продолжительность сна зависит от потребления фруктов и овощей.
Они проанализировали данные Национального исследования FinHealth 2017, в котором принимали участие более 5000 человек и пришли к выводу, что здоровый сон зависит и от количества, и от выбора продуктов. Люди, которые хорошо спали, ели больше фруктов и овощей. Нормальную продолжительность сна обеспечивали зеленые листовые овощи, а вот любители огурцов и помидоров спали слишком мало или слишком много. Ягоды и яблоки оказались полезнее для здорового сна, чем другие свежие и консервированные фрукты.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#научные_исследования ❗️
#живая_еда 🥑
Какие фрукты и овощи улучшают сон❓️
Что полезнее — салат или помидоры?
Спокойный сон состоит из 3-5 ночных циклов, каждый из которых длится в среднем 90-120 минут. Взрослым нужно спать от 7 до 9 часов в сутки, но многие страдают от бессонницы.
Авторы нового исследования выясняли, как продолжительность сна зависит от потребления фруктов и овощей.
Они проанализировали данные Национального исследования FinHealth 2017, в котором принимали участие более 5000 человек и пришли к выводу, что здоровый сон зависит и от количества, и от выбора продуктов. Люди, которые хорошо спали, ели больше фруктов и овощей. Нормальную продолжительность сна обеспечивали зеленые листовые овощи, а вот любители огурцов и помидоров спали слишком мало или слишком много. Ягоды и яблоки оказались полезнее для здорового сна, чем другие свежие и консервированные фрукты.
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#эллаговая_кислота❗️
#живая_еда 🍓
Что не нравится раковым клеткам?
Малина, ежевика и клубника🍓 содержат большое количество еще одного мощного антиоксиданта - эллаговой кислоты.
✅️ Он способен обезвредить канцерогенные вещества в организме, препятствовать образованию новых раковых клеток и даже ускорить клеточную гибель раковых клеток.
А ещё это очень вкусно🥰
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
#эллаговая_кислота❗️
#живая_еда 🍓
Что не нравится раковым клеткам?
Малина, ежевика и клубника🍓 содержат большое количество еще одного мощного антиоксиданта - эллаговой кислоты.
✅️ Он способен обезвредить канцерогенные вещества в организме, препятствовать образованию новых раковых клеток и даже ускорить клеточную гибель раковых клеток.
А ещё это очень вкусно🥰
⏰Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🫐
Ещё один способ получить положительные эмоции и восстановить хороший уровень энергии в организме - это побаловать себя вкусным фруктово-ягодным десертом🥰
Смузи из банана🍌, голубики🫐 и семян чиа:
На одну порцию смузи нам понадобится один банан, 50гр голубики, столовая ложка семян чиа и небольшое количество воды. При желании воду можно заменить огуречным соком.
Взбиваем всё в блендере и наслаждаемся результатом😊 Любителям шоколадного вкуса можно добавить пару чайных ложек какао или кэроба.
Быстро, просто, полезно и очень вкусно🩷
Такой коктейль можно пить перед тренировками💪
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#живая_еда 🫐
Ещё один способ получить положительные эмоции и восстановить хороший уровень энергии в организме - это побаловать себя вкусным фруктово-ягодным десертом🥰
Смузи из банана🍌, голубики🫐 и семян чиа:
На одну порцию смузи нам понадобится один банан, 50гр голубики, столовая ложка семян чиа и небольшое количество воды. При желании воду можно заменить огуречным соком.
Взбиваем всё в блендере и наслаждаемся результатом😊 Любителям шоколадного вкуса можно добавить пару чайных ложек какао или кэроба.
Быстро, просто, полезно и очень вкусно🩷
Такой коктейль можно пить перед тренировками💪
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#фисташки 🌸
#живая_еда 🥑
Чем полезны фисташки?
Пищевые волокна (клетчатка) должны присутствовать в рационе каждого человека. Чтобы оставаться здоровым, мужчинам необходимо до 38 г клетчатки в день, женщинам — до 25 г.
В 100 г очищенных фисташек содержится 10,3 г клетчатки. Кроме того, эти орехи — отличный источник белка: в тех же 100 г содержится до половины его дневной нормы.
Помимо этого фисташки являются прекрасным источником витаминов А, Е, С, группы В, калия, железа, кальция, магния, фосфора, цинка и натрия.
Всё это благоприятно скажется на состоянии наших кожных покровов, волос, ногтей и зубов, при регулярном употреблении их в пищу.
А ещё это очень вкусное дополнение нашего рациона питания😊
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#фисташки 🌸
#живая_еда 🥑
Чем полезны фисташки?
Пищевые волокна (клетчатка) должны присутствовать в рационе каждого человека. Чтобы оставаться здоровым, мужчинам необходимо до 38 г клетчатки в день, женщинам — до 25 г.
В 100 г очищенных фисташек содержится 10,3 г клетчатки. Кроме того, эти орехи — отличный источник белка: в тех же 100 г содержится до половины его дневной нормы.
Помимо этого фисташки являются прекрасным источником витаминов А, Е, С, группы В, калия, железа, кальция, магния, фосфора, цинка и натрия.
Всё это благоприятно скажется на состоянии наших кожных покровов, волос, ногтей и зубов, при регулярном употреблении их в пищу.
А ещё это очень вкусное дополнение нашего рациона питания😊
⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#живая_еда 🍐
Продолжая тему омоложения и долголетия, делюсь сегодня с Вами рецептом 60-летней Алехандры, которой этот коктейль помогает не стареть и чувстаовать себя прекрасно.
🔤 октейль для омоложения и оздоровления организма:
🌸 - имбирь;
🌸 - чеснок;
🌸 - яблоко;
🌸 - груша;
🌸 - витамин С;
🌸 - семена чиа.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸
#живая_еда 🍐
Продолжая тему омоложения и долголетия, делюсь сегодня с Вами рецептом 60-летней Алехандры, которой этот коктейль помогает не стареть и чувстаовать себя прекрасно.
⏰️Будильник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
#научные_исследования ❗️
Несколько научных исследований о пользе растительного питания 🥦🍋🍒
🍎 Meta-analysis of cohort studies. Наблюдая за 469 551 участниками, исследователи обнаружили, что повышенное потребление фруктов и овощей связано с уменьшенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем риск снижается на 4 % за каждую дополнительную порцию в день.
🍎 Harvard-based Nurses’ Health Study and Health Professionals Follow-up Study. В исследовании приняли участие почти 110 000 мужчин и женщин, за здоровьем и пищевыми привычками которых наблюдали в течение 14 лет. Было установлено, что чем выше среднее ежедневное потребление фруктов и овощей, тем ниже шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🍎 Women’s Health Study II. В исследовании наблюдали за 90 534 женщинами в предменопаузе в течение 20 лет. Было установлено, что более высокое потребление клетчатки в подростковом и раннем взрослом возрасте было связано с уменьшенным риском рака груди в будущем.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться
#живая_еда 🥑
#научные_исследования ❗️
Несколько научных исследований о пользе растительного питания 🥦🍋🍒
⏰️Будильник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑
Фруктоед со стажем почти 4 года - Артём Кушнарёв делится своими мыслями относительно приёмов пищи сразу после тренировок и всевозможных протеиновых коктейлей.
Имея за плечами спортивное прошлое связанное с Олимпийской сборной, он разработал свою систему тренировок и на практике доказал, что эта методика работает.
Многие по-прежнему не доверяют, что можно на одних фруктах быть в такой форме, но сейчас речь не об этом, а о конкретной рекомендации с которой я полностью согласна. Сразу после тренировки лучше не пить залпом протеиновые коктейли или всевозможные коллагеновые аналоги.
Оптимальный вариант дать организму достаточное количество отдыха не меньше 30-50 минут и уже тогда приступать к приёму пищи. Так Вы действительно не будете сильно перегружать свой организм.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться
#живая_еда 🥑
Фруктоед со стажем почти 4 года - Артём Кушнарёв делится своими мыслями относительно приёмов пищи сразу после тренировок и всевозможных протеиновых коктейлей.
Имея за плечами спортивное прошлое связанное с Олимпийской сборной, он разработал свою систему тренировок и на практике доказал, что эта методика работает.
Многие по-прежнему не доверяют, что можно на одних фруктах быть в такой форме, но сейчас речь не об этом, а о конкретной рекомендации с которой я полностью согласна. Сразу после тренировки лучше не пить залпом протеиновые коктейли или всевозможные коллагеновые аналоги.
Оптимальный вариант дать организму достаточное количество отдыха не меньше 30-50 минут и уже тогда приступать к приёму пищи. Так Вы действительно не будете сильно перегружать свой организм.
⏰️Будильник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🍊
#живая_еда🍋
#вкусные_рецепты 🥕
Осенний витаминный коктейль для иммунитета и прекрасного зрения🥕🍊🫚
Наступила осенняя пора и вместе с ней иногда приходит сезонная хандра из-за пасмурных прохладных дней и маленького количества солнышка.
Будем давать организму дополнительный вкусный ресурс для хорошего настроения, бодрости и прекрасного самочувствия.
💡 Для приготовления витаминного коктейля нам понадобится:
🥕 одна крупная морковь или две маленькие;
🍊 один апельсин среднего размера;
🫚 небольшой кусочек имбиря около 1,5 см.
Сначала готовим морковный сок на соковыжималке, затем к нему добавляем очищенную мякоть апельсина и небольшой кусочек апельсиновой цедры и кусочек имбиря, взбиваем блендером до однородной консистенции. Кто не любит мякоть можно процедить через мелкое металлическое сито.
Переливаем в красивый стеклянный стакан или любимую кружку, выпиваем мелкими глоточками и наслаждаемся бодрящим вкусом и красками ушедшего лета😊
Напиток окажет положительное воздействие на иммунную, сосудистую систему и бонусом начнёт работать над улучшением Вашего зрения, если есть на этом уровне проблема.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#сыроедение 🍊
#живая_еда🍋
#вкусные_рецепты 🥕
Осенний витаминный коктейль для иммунитета и прекрасного зрения🥕🍊🫚
Наступила осенняя пора и вместе с ней иногда приходит сезонная хандра из-за пасмурных прохладных дней и маленького количества солнышка.
Будем давать организму дополнительный вкусный ресурс для хорошего настроения, бодрости и прекрасного самочувствия.
🥕 одна крупная морковь или две маленькие;
🍊 один апельсин среднего размера;
🫚 небольшой кусочек имбиря около 1,5 см.
Сначала готовим морковный сок на соковыжималке, затем к нему добавляем очищенную мякоть апельсина и небольшой кусочек апельсиновой цедры и кусочек имбиря, взбиваем блендером до однородной консистенции. Кто не любит мякоть можно процедить через мелкое металлическое сито.
Переливаем в красивый стеклянный стакан или любимую кружку, выпиваем мелкими глоточками и наслаждаемся бодрящим вкусом и красками ушедшего лета😊
Напиток окажет положительное воздействие на иммунную, сосудистую систему и бонусом начнёт работать над улучшением Вашего зрения, если есть на этом уровне проблема.
⏰️Будильник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🍒
#полезные_рецепты 🌱
#клюква 🌱
Клюквенно-мятный коктейль с солодкой для хорошего иммунитета и высокой продуктивности головного мозга🍨
Осень пора простуд, уныния и аппатии, но мы меняем этот стереотип и привносим в свою жизнь немного ярких и вкусных ноток вместе с полезными коктейлями🥰
Укрепляем свой иммунитет и повышаем работоспособность и продуктивность 💪
Для приготовления коктейля нам понадобятся:
🍎 столовая ложка замороженных или свежих ягод клюквы;
🍎 две-три свежие веточки мяты примерно в 7-10 см (или столовая ложка сушёной мяты);
🍎 столовая ложка корня солодки.
Наливаем в блендер чашку воды, добавляем все ингридиенты, взбиваем на блендере, процеживаем через мелкое металлическое сито и наслаждаемся полученным результатом🍀
💡 Согласно новейших клинических исследований клюква имеет благоприятное воздействие на головной мозг и когнитивные функции. Помимо этого эта ягода является прекрасной профилактикой всех воспалительных процессов моче-половой системы за счёт высоких бактерицидных свойств.
⏰️Будильник🌸 🔤 🌸 подписаться🍀
#живая_еда 🍒
#полезные_рецепты 🌱
#клюква 🌱
Клюквенно-мятный коктейль с солодкой для хорошего иммунитета и высокой продуктивности головного мозга
Осень пора простуд, уныния и аппатии, но мы меняем этот стереотип и привносим в свою жизнь немного ярких и вкусных ноток вместе с полезными коктейлями🥰
Укрепляем свой иммунитет и повышаем работоспособность и продуктивность 💪
Для приготовления коктейля нам понадобятся:
Наливаем в блендер чашку воды, добавляем все ингридиенты, взбиваем на блендере, процеживаем через мелкое металлическое сито и наслаждаемся полученным результатом
⏰️Будильник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM