⚡کجا درس بخونيم بهتره؟


💥جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.

💥اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.

💥در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.

💥 زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.

💥 موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت


@borna_ac

💥🔥
#استرس

🔹روز به روز که نزدیکتر میشیم به اعلام نتایج کنکور

🌡سطح استرس خیلی ها بالا و بالاتر میره

🔮میدونم خیلی #شرایط سختیه و استرس و عذاب وجدان و فکرای #منفی ای که میاد سراغ آدم ، حجمش از روزای نزدیک کنکور هم بیشتره ! 😫


✅میخوام چندتا راهکار ارائه بدم که این روزا آروم تر باشید و با آمادگی ذهنی بیشتری با رتبه و کارنامه کنکورتون روبه‌رو بشید 🌺☺️


♻️اول از همه اینکه ذهنتون رو #مدیریت کنید 🤯❌


⚠️سعی کنید فکرایی که بهتون استرس میده رو سریع رد کنید ! چجوری ؟ ورق بذارید جلوی دستتون هرچی توی #ذهنتون هستش رو بنویسید ! انقدرررر سریع به فکرای منفی خاتمه میده که خودتون باورتون نمیشه 😍


♻️راهکار دوم اینکه درمورد #نتایج و #کارنامه و این چیزا ، تحقیق نکنید و با کسی #حرف نزنید !

❗️باور کنید نصف بیشتر کارنامه هایی که توی تلگرام و اینستاگرام میبینید ساخته شدست و فقط شما با دیدن اونها استرس میگیرید !
تحلیل کارنامه کار آسونی نیست ! درصد ها تعیین کنندهی قبولی نیست بلکه تراز ماست که تضمین میکنه ما چی قبول میشیم ! پس ول کنید کارنامه هارو 😡


♻️راهکار بعد اینه که برید سراغ #ورزش کردن ، تاثیرش توی کم کردن استرس ثابت شدست من نباید توضیح بدم بهتون !😉

🏃‍♀🏃‍♂وقتی روزی نیم ساعت بری بدویی بری استخر بری بدنسازی بری هررررجا واسه ورزش خودت متوجه میشی چقدر سریع تاثیر میذاره روی روحیه و دور شدن استرس 😌💪🏻

♻️راهکار چهارم چیه ؟ اگه خیلی دیگه تپش قلب داری و نگرانی که بعد از اعلام نتایج فک و فامیل چی میپرسن ازت و مادر پدرت بهت سرکوفت میزنن ، یه روز درمیون #گل‌گاوزبون دم کن بخور و دائم این فکرا رو روی کاغذ بنویس که از ذهنت خارج بشه ! 🍹🙆‍♀

🔴مطمئن باش این دوره هم میگذره...

و فقط تو میمونی و آسیبی که به روح و جسمت زدی با این حجم از #استرس ِ بیجا ! 😞


♻️راهکار پنجم ❗️
#سر خودت رو گرم کن ، گوشه گیر نباش ! برو سینما برو کتاب بخون سریال دانلود کن ببین ! هرکاری بکن به جز فکر و خیال الکی ! تا دیدی حالت بد شده و باز رفتی توی فکر سریع از اون فاز بیرون بیا و طولش نده! 😎👊🏻

جلو جلو پیش بینی نکن که اگه رتبه‌ام بد شد چی ؟؟؟ اگه قبول نشم چی ؟؟؟ پیشواز نرو ! هروقت لازم بود همون موقع غصه بخور نه جلو جلو😒


در آخر هم بگم که هم واسه خودت دعا کن هم واسه بقیه کسایی که کنکور دادن ❤️

✨الابذکرالله تطمئن القوب✨



ما تا آخرش کنارتونیم 💪

@borna_ac

🔷🔷🔷🔷🔷

🔻ده سال دیگه
زمانیه که همه مون به بلوغ بیشتری رسیدیم توی زندگیمون 😌

🔻عقلمون کامل تر شده و دید بهتر و وسیع تری نسبت به زندگی پیدا کردیم ✨💫


🔻اون موقع دیگه ازمون انتظار میره انتخاب های محدود تر و عاقلانه تری داشته باشیم🌤🌈

🔻دیگه باید بدونیم قلق زندگی خودمون چجوریه و چی خوشحالمون میکنه و چی ناراحتمون میکنه 🍃🍂🍃🍂

🔻ازمون انتظار میره مسیر کلی زندگیمون مشخص شده باشه و بدونیم قراره چیکار کنیم توی زندگی 📝📚👨🏼‍🏫👩🏻‍🔬👨‍⚖👩‍🎨


🔴⚠️اون موقع وقت آزمون و خطا نیست
باید از همین الان قدمای محکمی برای زندگیت برداری!!!

♦️الان توی مسیری قرار گرقتی که ۱۰ سال دیگه از خودت راضی باشی ؟🤔🤔🤔

♦️یا قراره ده سال دیگه حسرت بخوری و جز کسایی باشی که از زندگی فقط حسرت و ناله کردن رو تجربه میکنن ؟...


@borna_ac

‼️۵ عادت سمی که شکست در کنکور را حتمی می‌کنن!

1⃣ برنامه ریزی نداشتن👇🏻
لازم نیست برنام‌ ی شما بی‌نقص باشد در دنیای واقعی به جای کمال‌گراها، از کسانی قدردانی می شود که کاری انجام می‌دهند و به نتیجه می‌رسن!

2⃣ترس از امتحان کردن👇🏻
وین گرتزکی به بهترین نحو ممکن این موضوع را بیان کرده است: «شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید».
به قول تونی رابینز: «مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه ی کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید»

3⃣نا امیدی زودهنگام👇🏻
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد نمی‌توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.

4⃣باور نداشتن👇🏻
اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.باور داشته باشید که میتونی شما اشرف مخلوقاتید

5⃣بهانه تراشی👇🏻
معنای این بهانه تراشی‌ها به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید؛ بهانه تراشی و توجیه این تعلل‌ها، توان فردی شما را تحلیل می برد.
علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته‌هاست. بقیه نیز از تغییر، طرد شدن و خجالت ناشی از آن می‌ترسند. ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می‌کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده‌ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه‌های ترس را از زندگی‌تان حذف کنید، می‌توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.


@borna_ac

⚠️ درس که میخونم خوابم میگیره، چیکار کنم؟؟


🟡وضعیت وضعیت نشستن
وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید.


🟡 تغییر مداوم
سعی کنید وقت مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب الودگیه!!

🟡 عدم برنامه ریزی
نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه!

🟡 محیط مطالعه
محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیاد تر از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید

@borna_ac

🔵📣فوری/کنکور ۱۴۰۲ هم مانند کنکورهای سال‌های قبل خواهد بود یعنی مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی اجرا نمی‌شود

🔹محسن جلواتی قائم مقام دیده‌بان شفافیت و عدالت : با اشاره به تناقص مصوبات درباره کنکور، اظهار کرد: ملاک عمل مصوبه مجلس، میانگین معدل نمرات سه سال آخر دبیرستان بوده و اثر مثبت معدل مدنظر است و مصوبه اخیر شورای عالی انقلاب فرهنگی عنوان می‌کند فقط میانگین معدل سال آخر دبیرستان با اثر قطعی ۶۰ درصد ملاک عمل است؛ پس از آنجا که این دو مصوبه با هم در تعارض هستند، وزارت علوم نسبت به این تعارض از معاونت حقوقی رئیس‌جمهور، استعلام کرد.

🔹جلواتی تصریح کرد: رونوشت این نامه برای رئیس‌جمهور هم ارسال شده است تا در جریان باشد و بر این اساس ملاک عمل سازمان سنجش همین نامه معاون رئیس‌جمهور باید باشد؛ البته باید تدابیری اندیشیده شود تا زیرساخت‌ها تأمین شود و با عجله نسبت به حذف کنکور اقدام نشود. 

🔹وی با بیان اینکه عدالت باید سرلوحه کار باشد، گفت: بر این اساس کنکور ۱۴۰۲ هم مانند کنکورهای سال‌های قبل خواهد بود یعنی مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی اجرا نمی‌شود.  

@borna_ac

#آزمون
#نتیجه_نامطلوب

🎗آدم وقتی خسته میشه نا امیدی میاد سراغش ...
🎗نا امیدی آدم رو شل و ول میکنه ، فکرای منفی رو میاره توی مغز آدم باعث میشه هی فرو بریم توی باتلاق انرژی منفی

آدم نا امید و خسته حرف هیچکس رو نمیشنوه ❌👂🏻
من درک میکنم وقتی آدم با هزار جور زحمت و شب بیداری میره آزمون شرکت میکنه و نتیجه اش زیاد خوب نمیشه چقدر مایوس میشه و دوس داره بزنه زیر همه چی ...

میفهمم چون جای تو بودم قبلا !
میفهمم چون خودم این روزا رو تجربه کردم
ولی تو از یه قدم بعد خبر نداری ، چون تجربه اش نکردی ، من جای تو بودم ولی تو جای من نبودی

حالا از منی که این روزا رو گذروندم قبول کن این حرف رو که :

این روزا
این نتیجه ها
این آزمون ها نباید برات اونقدری مهم باشه که به خاطرش مایوس بشی 🤓

💉حال خودت رو نگیر !
بقیه این کار رو برات میکنن به اندازه ی کافی ! تو باید به خودت ایمان داشته باشی



‼️اینا مثل بازی های تدارکاتی میمونه !!!
✅ از من این حرف رو قبول کن و پاشو از این حال ِ نا امید دربیا
⚠️امروز مادر پدرای شاگردای خصوصیم تک به تک زنگ زدن گفتن دکتر حالش خوب نیست ناراحته ، میگه نمیخواد کنکور بده دیگه درس بخونه چیکار کنیم ؟؟؟؟


شما هم همین وضعیت رو توی خونه پیاده کردین ؟؟؟
گریه زاری نداریم ، پاشو ببینم ! پاشو باید بخونیم این کنکور رو بترکونیم

@borna_ac

🔴 #فوری کنکور سال بعد ۱۴۰۱ یک دفترچه عمومی و دو دفترچه تخصصی دارد

🔹رئیس سازمان سنجش: در آزمون سراسری ۱۴۰۱ دو تغییر داریم. اول تاثیر ۴۰ درصد سوابق تحصیلی به‌صورت تاثیر مثبت و همچنین تغییر سوال‌های آزمون از حالت کلیشه‌ای به محتوایی در چارچوب کتب درسی را شاهد خواهیم بود.

🔹در آزمون سراسری ۱۴۰۱ یک دفترچه عمومی و دو دفترچه تخصصی خواهیم داشت. به‌دنبال این هستیم در ۱۴۰۲ آزمون‌های تماما الکترونیکی برگزار کنیم.

@borna_ac

⚠️چرا درس خوندن رو عقب میندازیم...؟! ⚠️

#مشاوره 🤵🏻‍♀

شاید روزایی که باید بری سراغ کتابات ولی نمیری، به خودت بگی من چقدر تنبلم، من بی اراده ام، من موفق نمیشم و....
اما واقعیت این نیست عزیز من...!🤗


🔸ممکنه درگیر یکی از مشکلات زیر شده باشی :


❌ کمال گرا شدی
فکر میکنی هنوز امکانات کافی برای مطالعه نداری...
اما این حس کاذبه! مطمئن باش از هر نقطه ای که شروع کنی و استمرار داشته باشی، رشد میکنی...

❌ الویت بندی نداری
کارهای غیر مهم رو اول روز انجام میدی، انرژیت تموم میشه و اخر روز نمیتونی کارهای مهمت رو انجام بدی...

❌ اعتماد به نفس نداری
به قول معروف، مرغ همسایه غازه!
فکر میکنی بقیه میتونن رتبه برتر بشن ولی تو نمیتونی...

❌ به محیط عادت کردی
گاهی لازمه یکم تغییرات در محیط درس خوندنت ایجاد کنی تا حس و حال درس خوندن برگرده...!


یکم فکر کن... ببین درگیر کدوم یکی از این مشکلات شدی ؛ باید حلش کنی، چون زمان داره مثل برق و باد میگذره...! ⏱


@borna_ac

⭕️ لینک ثبت نام کنکور سراسری 1401
👇👇👇👇
https://register6.sanjesh.org/prtsar1401


🔴 آخرین‌اخبار‌ثبت‌نام‌کنکور1401👇👇👇
t.me/+Qb1OCiFQOikvsTqJ

📒 دفترچه راهنماي ثبت نام و شرکت در آزمون سراسري ورود به دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی سال1401

🔴 آخرین‌اخبار‌ثبت‌نام‌کنکور1401👇👇👇

http://t.me/+Qb1OCiFQOikvsTqJ

‼️ دریافت کد سوابق تحصیلی ‼️

💢 یکی از اطلاعات لازم و ضروری برای داوطلبان مشمول اعمال سوابق تحصیلی در کنکور ۱۴۰۱ دریافت کدسوابق تحصیلی و وارد کردن آن در فرم ثبت نام کنکور می باشد.

💢 کد سوابق تحصیلی داوطلبان از طریق سایت ساهت به نشانی
https://sahat.medu.ir/
و ساید دیپ کد به نشانی
https://dipcode.medu.ir/
قابل دریافت می باشد.

🔴 آخرین‌اخبار‌ثبت‌نام‌کنکور1401👇👇👇
http://t.me/+Qb1OCiFQOikvsTqJ

✅ حذفیات کنکور ۱۴۰۱ 👆👆👆

🛑 همه دروس کنکور سراسری
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@borna_ac

🔴 مهلت ثبت نام در کنکور سراسری ۱۴۰۱ تمدید شد

🔹 سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: به منظور فراهم کردن تسهیلات بیشتر برای آن دسته از متقاضیانی که تا امروز ۱۷ بهمن ۱۴۰۰ برای ثبت نام در کنکور سراسری ۱۴۰۱ اقدام نکرده اند، ترتیبی اتخاذ شد که بتوانند تا روز چهارشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۰ نسبت به ثبت‌نام خود اقدام کنند.

#خبر

@borna_ac

#مشاوره کنکوری

آفت های مطالعاتی رو بشناس💢

بلند بلند نخون:⛔️
حجم مطالب زیاده و نمیشه کل مطلب رو بلند خوند. چون اولا که انرژی زیادی رو ازتون میگیره درواقع وقتی بلند میخونید دوبرابر انرژی صرف میشه!

ثانیا سرعت خوندنتون رو کم میکنه، میتونید همین الان امتحان کنید یه جمله رو یه بار توی ذهنتون بگین و یه بار بلند بگید وقتی لب بخواد کلمه رو بگه کند میگه و انرژی گرفته میشه اما ذهن اینطور نیست!🥱

رژه نروید🚫
وقتی دارید موقع درس خوندن راه میرید هم انرژی زیادی ازتون میگیره هم تمرکزتون کمتر میشه!
بهترین حالت اینه که چهار زانو پشت میز بشینید و آروم مطالعه کنید. اگر هم میز مطالعه داشته باشیدو پشت صندلی بشینید که عالیه!
توجه کنید جاتون اونقدر نرم نباشه که خوابتون ببره و انقد سفت نباشه که کمردرد بگیرید:)😇


وسواس رو بذارید کنار.⚠️
همونطور که قبلا هم راجع به وسواس گفتیم باید بدونید که با یه بار مطالعه نمیتونید 100 درصد مطلب رو یاد بگیرید و یادگیری کامل فقط طی زمان به دست میاد. شما باید چندبار دوره کنیدو تست بزنید تا کاملا متوجه موضوع بشید پس موقع خوندن هی استرس نداشته باشید که یادم نمیاد و یاد نگرفتم چون باید اجازه بدید زمان بگذره تا یاد بگیرید.

دراز نکش:❌
دراز کشیدن وقت درس خوندن یه عادت غلطه چون به کمرتون آسیب میزنیدو از طرفی مغز وارد حالت خواب میشه.بهترین حالت چهار زانو نشستن پست میز کوچک یا روی صندلی نشستن پشت میز تحریره!

@borna_ac

⚠️
#مشاوره


🔍 صبح که بیدار میشی اول صورتت رو اب بزن.

🔍 پنجره رو یکم باز کن هوا عوض شه.

🔍 برنامت رو با یه درس آسون شروع کن.

🔍 یه فنجون چای یا قهوه بخور.

🔍 بعد از واحد اول مطالعه 15 دقیقه ورزش کن.

🔍 به هیچ وجه دراز کشیده درس نخون.

@borna_ac

#زنگ_یادگیری 🛎


قانون اول کار سخت‌تر..!


شاید برای تو هم پیش اومده که #انگیزه کافی برای درس خوندن نداشتی، و حس کردی باید یه چیزی باشه که تورو وادار به شروع کردن بکنه.... 🖐🚧


ولی اگه میخوای انگیزه بگیری...

بین گشت‌وگذار تو شبکه های اجتماعی و درس خوندن و تست زدن، مسیر سخت تر رو انتخاب کن تا ذهنت انرژی بیشتری بذاره و انگیزه خودش بیاد

@borna_ac

#خبر مهلت مجدد ثبت نام کنکور سراسری از اول اسفند ماه/ افزایش ۴ درصدی داوطلبان کنکور ۱۴۰۱

🔹متقاضیانی که در فاصله مهلت تعیین شده از تاریخ ۱۰ لغایت ۲۰ بهمن موفق به دریافت کد سوابق تحصیلی یا ثبت نام در آزمون سراسری سال ۱۴۰۱ نشده اند، می توانند طی روزهای یکشنبه اول تا چهارم اسفند نام نویسی کنند.

🔹همه داوطلبانی که ثبت نام کرده اند نیز درصورت تمایل می توانند نسبت به ویرایش اطلاعات ثبت نامی خود اقدام کنند‌.

#اخبار_کنکور

🔥رئیس سازمان سنجش آموزش کشور جزئیات دفترچه‌های کنکور 1401 را اعلام کرد

☑️یک دفترچه عمومی با پاسخنامه مجزا با 100 سؤال و 75 دقیقه وقت درنظر گرفته ‌شده است. این دفترچه‌ها شخصی‌سازی شده و مختص هر داوطلب است.

☑️رئیس سازمان سنجش آموزش کشور: در آزمون اختصاصی گروه ریاضی دو دفترچه درنظر گرفته شده است. دفترچه شماره 2 شامل درس‌های ریاضیات با 50 سؤال و 80 دقیقه زمان و دفترچه شماره 3 شامل درس فیزیک با 40 سؤال و 50 دقیقه زمان، شیمی با 30 سؤال و 30 دقیقه زمان در سه پاکت و در سه نوبت به داوطلبان داده می‌شود.

☑️ دفترچه های گروه تجربی کنکور ۱۴۰۱: در این گروه نیز ۲ دفترچه اختصاصی درنظر گرفته شده است، دفترچه شماره 2 شامل ریاضی و زیست‌شناسی است. ریاضی 30 سؤال با 50 دقیقه، زیست شناسی 50 سؤال با 40 دقیقه و در مجموع 80 سؤال با 90 دقیقه درنظر گرفته شده است.

☑️ دفترچه سوم این گروه شامل فیزیک، شیمی و زمین‌شناسی است. فیزیک 30 سؤال با 37 دقیقه، شیمی 35 سؤال با 37 دقیقه، زمین‌شناسی 20 سؤال با 16 دقیقه و در مجموع 85 سؤال با 90 دقیقه درنظر گرفته شده است.

☑️ بهیاران نیز دفترچه اختصاصی دارند که شامل 35 سؤال با 20 دقیقه زمان است.

☑️ علوم انسانی: این گروه دو دفترچه اختصاصی دارند، دفترچه شماره 2 شامل درس ریاضی با 20 سؤال و 25 دقیقه زمان، اقتصاد 15 سؤال با 10 دقیقه، زبان فارسی 30 سؤال با 30 دقیقه زمان، علوم اجتماعی 20 سؤال با 15 دقیقه زمان و در مجمو 85 سؤال با 80 دقیقه زمان درنظر گرفته شده است.

☑️ دفترچه شماره 3 این گروه شامل زبان عربی 20 سؤال با 15 دقیقه، تاریخ و جغرافیا 30 سؤال با 25 دقیقه. فلسفه و منطق 20 سؤال با 20 دقیقه، روانشناسی 20 سؤال با 15 دقیقه و در مجموع 90 سؤال با 80 دقیقه درنظر گرفته شده است.

☑️ گروه هنر یک دفترچه اختصاصی با 165 سؤال و 160 دقیقه زمان و گروه زبان با 70 سؤال و 105 دقیقه زمان درنظر گرفته شده است.

➕وی به داوطلبان تأکید ‌کرد حتما در درج معدل خود توجه داشته باشند، چرا که مغایرت در معدل، قبولی آنها را ملغی می‌‌کند و خاطرنشان کرد: پنج نوبت فرصت به داوطلبان داده می‌شود تا معدل خود را اصلاح کنند، در غیر این صورت در صورت مغایرت، قبولی آنها در کنکور ۱۴۰۱ ملغی می‌شود

@borna_ac

✍ #فوری l دفترچه راهنماي ثبت نام نهمين امتحان مشترك فراگير دستگاههاي اجرايي كشور سال 1400 منتشر شد!


🗓 ثبت نام: ۲۷ بهمن ۱۴۰۰

🗓 برگزاری آزمون: ۱۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۱

♻️ #به_اشتراک_بگذارید


@borna_ac