#مدیریت_زمان
فاکتور اساسی و بسیاااار مهم برای موفقیت هر انسانی تو زندگیه
حالا اگه کنکوری باشی که صدبرابر بیشتر اهمیت پیدا میکنه برات ...
بچه ها مدیریت زمان برای شما به دو بخش " قبل آزمون " و " حین آزمون " تقسیم میشه
قبل آزمون مدیریت زمان کنیم یعنی چی ؟!
یعنی شما سعی کن هر روز یه ساعت مطالعه خوب داشته باشی ... چه اون روز برف بیاد چه بارون چه آفتابی باشه 😄 ( بارون و آفتاب واقعی نه منظورم همون پستی بلندی های زندگیه )
این ساعت مطالعه خوب ممکنه بالا پایین بره ولی نباید اجازه بدین چند روز خیلی پایین بمونه !
مدیریت زمان حین جلسه هم با تمرین و تکرار های فراوون تو تست زنی در خونه یا آزمون های آزمایشی بدست میاد
مدیریت زمان رو تمرین کنید بچه ها
چه مدیریت زمان شخصی
چه مدیریت زمان کنکوری
همه آدما ۲۴ ساعت وقت دارن
ولی تفاوت رو خودتون میتونید ببینید !😊😊😊
@borna_ac
فاکتور اساسی و بسیاااار مهم برای موفقیت هر انسانی تو زندگیه
حالا اگه کنکوری باشی که صدبرابر بیشتر اهمیت پیدا میکنه برات ...
بچه ها مدیریت زمان برای شما به دو بخش " قبل آزمون " و " حین آزمون " تقسیم میشه
قبل آزمون مدیریت زمان کنیم یعنی چی ؟!
یعنی شما سعی کن هر روز یه ساعت مطالعه خوب داشته باشی ... چه اون روز برف بیاد چه بارون چه آفتابی باشه 😄 ( بارون و آفتاب واقعی نه منظورم همون پستی بلندی های زندگیه )
این ساعت مطالعه خوب ممکنه بالا پایین بره ولی نباید اجازه بدین چند روز خیلی پایین بمونه !
مدیریت زمان حین جلسه هم با تمرین و تکرار های فراوون تو تست زنی در خونه یا آزمون های آزمایشی بدست میاد
مدیریت زمان رو تمرین کنید بچه ها
چه مدیریت زمان شخصی
چه مدیریت زمان کنکوری
همه آدما ۲۴ ساعت وقت دارن
ولی تفاوت رو خودتون میتونید ببینید !😊😊😊
@borna_ac
💥🔥
#استرس
🔹روز به روز که نزدیکتر میشیم به اعلام نتایج کنکور
🌡سطح استرس خیلی ها بالا و بالاتر میره
🔮میدونم خیلی #شرایط سختیه و استرس و عذاب وجدان و فکرای #منفی ای که میاد سراغ آدم ، حجمش از روزای نزدیک کنکور هم بیشتره ! 😫
✅میخوام چندتا راهکار ارائه بدم که این روزا آروم تر باشید و با آمادگی ذهنی بیشتری با رتبه و کارنامه کنکورتون روبه‌رو بشید 🌺☺️
♻️اول از همه اینکه ذهنتون رو #مدیریت کنید 🤯❌
⚠️سعی کنید فکرایی که بهتون استرس میده رو سریع رد کنید ! چجوری ؟ ورق بذارید جلوی دستتون هرچی توی #ذهنتون هستش رو بنویسید ! انقدرررر سریع به فکرای منفی خاتمه میده که خودتون باورتون نمیشه 😍
♻️راهکار دوم اینکه درمورد #نتایج و #کارنامه و این چیزا ، تحقیق نکنید و با کسی #حرف نزنید !
❗️باور کنید نصف بیشتر کارنامه هایی که توی تلگرام و اینستاگرام میبینید ساخته شدست و فقط شما با دیدن اونها استرس میگیرید !
تحلیل کارنامه کار آسونی نیست ! درصد ها تعیین کنندهی قبولی نیست بلکه تراز ماست که تضمین میکنه ما چی قبول میشیم ! پس ول کنید کارنامه هارو 😡
♻️راهکار بعد اینه که برید سراغ #ورزش کردن ، تاثیرش توی کم کردن استرس ثابت شدست من نباید توضیح بدم بهتون !😉
🏃♀🏃♂وقتی روزی نیم ساعت بری بدویی بری استخر بری بدنسازی بری هررررجا واسه ورزش خودت متوجه میشی چقدر سریع تاثیر میذاره روی روحیه و دور شدن استرس 😌💪🏻
♻️راهکار چهارم چیه ؟ اگه خیلی دیگه تپش قلب داری و نگرانی که بعد از اعلام نتایج فک و فامیل چی میپرسن ازت و مادر پدرت بهت سرکوفت میزنن ، یه روز درمیون #گل‌گاوزبون دم کن بخور و دائم این فکرا رو روی کاغذ بنویس که از ذهنت خارج بشه ! 🍹🙆♀
🔴مطمئن باش این دوره هم میگذره...
و فقط تو میمونی و آسیبی که به روح و جسمت زدی با این حجم از #استرس ِ بیجا ! 😞
♻️راهکار پنجم ❗️
#سر خودت رو گرم کن ، گوشه گیر نباش ! برو سینما برو کتاب بخون سریال دانلود کن ببین ! هرکاری بکن به جز فکر و خیال الکی ! تا دیدی حالت بد شده و باز رفتی توی فکر سریع از اون فاز بیرون بیا و طولش نده! 😎👊🏻
جلو جلو پیش بینی نکن که اگه رتبه‌ام بد شد چی ؟؟؟ اگه قبول نشم چی ؟؟؟ پیشواز نرو ! هروقت لازم بود همون موقع غصه بخور نه جلو جلو😒
در آخر هم بگم که هم واسه خودت دعا کن هم واسه بقیه کسایی که کنکور دادن ❤️
✨الابذکرالله تطمئن القوب✨
ما تا آخرش کنارتونیم 💪
@borna_ac
#استرس
🔹روز به روز که نزدیکتر میشیم به اعلام نتایج کنکور
🌡سطح استرس خیلی ها بالا و بالاتر میره
🔮میدونم خیلی #شرایط سختیه و استرس و عذاب وجدان و فکرای #منفی ای که میاد سراغ آدم ، حجمش از روزای نزدیک کنکور هم بیشتره ! 😫
✅میخوام چندتا راهکار ارائه بدم که این روزا آروم تر باشید و با آمادگی ذهنی بیشتری با رتبه و کارنامه کنکورتون روبه‌رو بشید 🌺☺️
♻️اول از همه اینکه ذهنتون رو #مدیریت کنید 🤯❌
⚠️سعی کنید فکرایی که بهتون استرس میده رو سریع رد کنید ! چجوری ؟ ورق بذارید جلوی دستتون هرچی توی #ذهنتون هستش رو بنویسید ! انقدرررر سریع به فکرای منفی خاتمه میده که خودتون باورتون نمیشه 😍
♻️راهکار دوم اینکه درمورد #نتایج و #کارنامه و این چیزا ، تحقیق نکنید و با کسی #حرف نزنید !
❗️باور کنید نصف بیشتر کارنامه هایی که توی تلگرام و اینستاگرام میبینید ساخته شدست و فقط شما با دیدن اونها استرس میگیرید !
تحلیل کارنامه کار آسونی نیست ! درصد ها تعیین کنندهی قبولی نیست بلکه تراز ماست که تضمین میکنه ما چی قبول میشیم ! پس ول کنید کارنامه هارو 😡
♻️راهکار بعد اینه که برید سراغ #ورزش کردن ، تاثیرش توی کم کردن استرس ثابت شدست من نباید توضیح بدم بهتون !😉
🏃♀🏃♂وقتی روزی نیم ساعت بری بدویی بری استخر بری بدنسازی بری هررررجا واسه ورزش خودت متوجه میشی چقدر سریع تاثیر میذاره روی روحیه و دور شدن استرس 😌💪🏻
♻️راهکار چهارم چیه ؟ اگه خیلی دیگه تپش قلب داری و نگرانی که بعد از اعلام نتایج فک و فامیل چی میپرسن ازت و مادر پدرت بهت سرکوفت میزنن ، یه روز درمیون #گل‌گاوزبون دم کن بخور و دائم این فکرا رو روی کاغذ بنویس که از ذهنت خارج بشه ! 🍹🙆♀
🔴مطمئن باش این دوره هم میگذره...
و فقط تو میمونی و آسیبی که به روح و جسمت زدی با این حجم از #استرس ِ بیجا ! 😞
♻️راهکار پنجم ❗️
#سر خودت رو گرم کن ، گوشه گیر نباش ! برو سینما برو کتاب بخون سریال دانلود کن ببین ! هرکاری بکن به جز فکر و خیال الکی ! تا دیدی حالت بد شده و باز رفتی توی فکر سریع از اون فاز بیرون بیا و طولش نده! 😎👊🏻
جلو جلو پیش بینی نکن که اگه رتبه‌ام بد شد چی ؟؟؟ اگه قبول نشم چی ؟؟؟ پیشواز نرو ! هروقت لازم بود همون موقع غصه بخور نه جلو جلو😒
در آخر هم بگم که هم واسه خودت دعا کن هم واسه بقیه کسایی که کنکور دادن ❤️
✨الابذکرالله تطمئن القوب✨
ما تا آخرش کنارتونیم 💪
@borna_ac