Хронический стресс — мерзкая штука, которая среди прочего бьет в гиппокамп. Вот несколько эффектов долгого стресса в этой замечательной части мозга: ухудшаются нейрогенез и симпатогенез, дендриты перестают ветвиться, неполадки с долговременной потенциацией, что снижает память и обучение. К тому же повышен риск аффективных и поведенческих расстройств.
Можно подумать, что лучше помереть после такого, но надежда есть. В недавнем исследовании с крысами, к примеру, столкнули между собой последствия длительного стресса и богатую стимулами среду (EE). EE, если упрощено, — обстановка, где много разных объектов, с которыми можно по-разному взаимодействовать, идти куда хочешь, удивляться и так далее.
EE во многом противоположно действию хронического стресса: в гиппокампе всё то, что ломалось при нём, наоборот, улучшается. И на крысах это наглядно показали. Они лучше выполняли задания на пространственную память, меньше тревожились и вообще были активны. На сканах крысиных мозгов благотворные эффекты тоже увидели. Остается точнее понять, что является аналогом EE для людей
исследование противостояния длительного стресса и обогащённой среды среди крыс: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jnr.23992/full?hootPostID=bf6e3329146d4595abede63ce929f02c
статья в английской вики о насыщенной среде и её пользе для грызунов (с ними легче экспериментировать), но описаны и выявленные эффекты среди людей: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Environmental_enrichment
#стресс #гиппокамп #EE
Можно подумать, что лучше помереть после такого, но надежда есть. В недавнем исследовании с крысами, к примеру, столкнули между собой последствия длительного стресса и богатую стимулами среду (EE). EE, если упрощено, — обстановка, где много разных объектов, с которыми можно по-разному взаимодействовать, идти куда хочешь, удивляться и так далее.
EE во многом противоположно действию хронического стресса: в гиппокампе всё то, что ломалось при нём, наоборот, улучшается. И на крысах это наглядно показали. Они лучше выполняли задания на пространственную память, меньше тревожились и вообще были активны. На сканах крысиных мозгов благотворные эффекты тоже увидели. Остается точнее понять, что является аналогом EE для людей
исследование противостояния длительного стресса и обогащённой среды среди крыс: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jnr.23992/full?hootPostID=bf6e3329146d4595abede63ce929f02c
статья в английской вики о насыщенной среде и её пользе для грызунов (с ними легче экспериментировать), но описаны и выявленные эффекты среди людей: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Environmental_enrichment
#стресс #гиппокамп #EE
Wiley Online Library
Short‐term exposure to enriched environment rescues chronic stress‐induced impaired hippocampal synaptic plasticity, anxiety, and…
Exposure to chronic restraint stress for 21 days impairs hippocampal long‐term potentiation and spatial working memory and enhances anxiety. Interestingly, short‐term exposure to an enriched environm...
Крысы две недели возвращались в родную клетку, а там все знакомые предметы оказывались в новых местах. И так каждый день. В результате в гиппокампе животных появились благотворные изменения, которые привели к лучшим результатам в тестах на разную сообразительность.
Новизна – одна из составляющих обогащённой среды, которая стимулирует любопытство и нейропластичность. А точные данные о том, какие виды новизны (новая обстановка, новые объекты, новое их расположение), какие эффекты производят, открывают много возможностей. Например, коррекция и лечение некоторых нейропсихиатрических расстройств, где нарушен баланс в механизмах пластичности (LTP, LTD). А ещё это частично останавливает возрастные изменения в когнитивных функциях и, наверное, делает умнее. По крайней мере у крыс вроде так.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28893669
#EE #гиппокамп
Новизна – одна из составляющих обогащённой среды, которая стимулирует любопытство и нейропластичность. А точные данные о том, какие виды новизны (новая обстановка, новые объекты, новое их расположение), какие эффекты производят, открывают много возможностей. Например, коррекция и лечение некоторых нейропсихиатрических расстройств, где нарушен баланс в механизмах пластичности (LTP, LTD). А ещё это частично останавливает возрастные изменения в когнитивных функциях и, наверное, делает умнее. По крайней мере у крыс вроде так.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28893669
#EE #гиппокамп
PubMed
Mismatch novelty exploration training enhances hippocampal synaptic plasticity: A tool for cognitive stimulation? - PubMed
Memory formation relies on experience-dependent changes in synaptic strength such as long-term potentiation (LTP) or long-term depression (LTD) of synaptic activity, that in turn depend on previous learning experiences through metaplasticity. Novelty detection…
В новом исследовании люди, которые часто играют в шутеры, лучше выполнили задание на поиск вероятностей.
Смысл задания был простой: понять, какие из сочетаний символов, какой результат предсказывают. После череды ошибок все подопытные выявили верные закономерности. Но те, кто играет в видеоигры больше 15 часов в неделю сделали меньше ошибок и к верному результате пришли быстрее.
На фМРТ у них тоже выявили иные паттерны активности. Сильнее загорались гиппокамп, средняя височная извилина, поясная извилина и так далее. Всё это, возможно, помогло игрокам лучше расправляться с неопределенностью и категоризировать новую информацию.
В общем, видеоигры могут быть своеобразным вариантом обогащённой среды. Это как дать грызунам просторную клетку с колесом для бега, лабиринтами и так далее. А потом наблюдать, как животные становятся смышлёнее (ну, упрощая). При грамотном подходе и видеоигры могут также, но нужно это изучить лучше. Особенно то, какой эффект производят разные виды игр.
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016643281730390X
#EE #видеоигры
Смысл задания был простой: понять, какие из сочетаний символов, какой результат предсказывают. После череды ошибок все подопытные выявили верные закономерности. Но те, кто играет в видеоигры больше 15 часов в неделю сделали меньше ошибок и к верному результате пришли быстрее.
На фМРТ у них тоже выявили иные паттерны активности. Сильнее загорались гиппокамп, средняя височная извилина, поясная извилина и так далее. Всё это, возможно, помогло игрокам лучше расправляться с неопределенностью и категоризировать новую информацию.
В общем, видеоигры могут быть своеобразным вариантом обогащённой среды. Это как дать грызунам просторную клетку с колесом для бега, лабиринтами и так далее. А потом наблюдать, как животные становятся смышлёнее (ну, упрощая). При грамотном подходе и видеоигры могут также, но нужно это изучить лучше. Особенно то, какой эффект производят разные виды игр.
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016643281730390X
#EE #видеоигры