Хронический стресс — мерзкая штука, которая среди прочего бьет в гиппокамп. Вот несколько эффектов долгого стресса в этой замечательной части мозга: ухудшаются нейрогенез и симпатогенез, дендриты перестают ветвиться, неполадки с долговременной потенциацией, что снижает память и обучение. К тому же повышен риск аффективных и поведенческих расстройств.

Можно подумать, что лучше помереть после такого, но надежда есть. В недавнем исследовании с крысами, к примеру, столкнули между собой последствия длительного стресса и богатую стимулами среду (EE). EE, если упрощено, — обстановка, где много разных объектов, с которыми можно по-разному взаимодействовать, идти куда хочешь, удивляться и так далее.

EE во многом противоположно действию хронического стресса: в гиппокампе всё то, что ломалось при нём, наоборот, улучшается. И на крысах это наглядно показали. Они лучше выполняли задания на пространственную память, меньше тревожились и вообще были активны. На сканах крысиных мозгов благотворные эффекты тоже увидели. Остается точнее понять, что является аналогом EE для людей

исследование противостояния длительного стресса и обогащённой среды среди крыс: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jnr.23992/full?hootPostID=bf6e3329146d4595abede63ce929f02c

статья в английской вики о насыщенной среде и её пользе для грызунов (с ними легче экспериментировать), но описаны и выявленные эффекты среди людей: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Environmental_enrichment

#стресс #гиппокамп #EE

Крысы две недели возвращались в родную клетку, а там все знакомые предметы оказывались в новых местах. И так каждый день. В результате в гиппокампе животных появились благотворные изменения, которые привели к лучшим результатам в тестах на разную сообразительность.

Новизна – одна из составляющих обогащённой среды, которая стимулирует любопытство и нейропластичность. А точные данные о том, какие виды новизны (новая обстановка, новые объекты, новое их расположение), какие эффекты производят, открывают много возможностей. Например, коррекция и лечение некоторых нейропсихиатрических расстройств, где нарушен баланс в механизмах пластичности (LTP, LTD). А ещё это частично останавливает возрастные изменения в когнитивных функциях и, наверное, делает умнее. По крайней мере у крыс вроде так.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28893669

#EE #гиппокамп

В новом исследовании люди, которые часто играют в шутеры, лучше выполнили задание на поиск вероятностей.

Смысл задания был простой: понять, какие из сочетаний символов, какой результат предсказывают. После череды ошибок все подопытные выявили верные закономерности. Но те, кто играет в видеоигры больше 15 часов в неделю сделали меньше ошибок и к верному результате пришли быстрее.

На фМРТ у них тоже выявили иные паттерны активности. Сильнее загорались гиппокамп, средняя височная извилина, поясная извилина и так далее. Всё это, возможно, помогло игрокам лучше расправляться с неопределенностью и категоризировать новую информацию.

В общем, видеоигры могут быть своеобразным вариантом обогащённой среды. Это как дать грызунам просторную клетку с колесом для бега, лабиринтами и так далее. А потом наблюдать, как животные становятся смышлёнее (ну, упрощая). При грамотном подходе и видеоигры могут также, но нужно это изучить лучше. Особенно то, какой эффект производят разные виды игр.

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016643281730390X

#EE #видеоигры