🍃🌹❄️🍃❄️🍃🌹❄️🍃

📌#یادآوری_مطالعه_گروهی

✅ بیست و سومین روز مطالعه
📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه_ها
✍ #مارک_منسن
🔄 #میلاد_بشیری


# تعداد صفحات کتاب : ۱۸۰

سهم مطالعه روزانه کتاب : ۷صفحه
شروع: ۱۴۰۱/۱/۲۰
پایان: ۱۴۰۱/۲/۱۹

🗓 امروز یازدهم اردیبهشت ماه
🗒 صفحات کتاب ۱۶۴ تا ۱۷۱



@book_tips 🐞📚

🍃❄️🌹🍃❄️🍃🌹❄️🍃

🍃🌹❄️🍃❄️🍃🌹❄️🍃

📌#یادآوری_مطالعه_گروهی

✅ بیست و پنجمین روز مطالعه
📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه_ها
✍ #مارک_منسن
🔄 #میلاد_بشیری


# تعداد صفحات کتاب : ۱۸۰

سهم مطالعه روزانه کتاب : ۷صفحه
شروع: ۱۴۰۱/۱/۲۰
پایان: ۱۴۰۱/۲/۱۹

🗓 امروز سیزدهم اردیبهشت ماه
🗒 صفحات کتاب ۱۷۱ تا ۱۸۰
#پایان_کتاب



@book_tips 🐞📚

🍃❄️🌹🍃❄️🍃🌹❄️🍃

🍃🌺🍃

زندگی خوب زندگی‌ای است که با دیگران سپری شود. این نزد یونانیان باستان امری بدیهی بود. تعریفی که ارسطو از نوع بشر به دست میدهد آن است که بشر «حیوانی سیاسی» است، یعنی مخلوقی است که برای زندگی در اجتماع خلق شده است. همه‌فهم‌ترش می‌تواند این باشد که «من هستم چون ما هستیم.» به گمان من، می‌توان این انگاره را به‌عنوان حقیقتی مسلَّم پذیرفت.

ارسطو همچنین می‌گوید که شاید شما کسی را بشناسید که همه چیز دارد: پول، شغل، موفقیت، دانش، استعداد، زیبایی. امّا همین فرد اگر دوستی نداشته باشد، حس می‌کنید زندگی‌اش چیزی کم دارد.
‌

#زندگی_خوب
#مارک_ورنون

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


عشق زیباست؛ اما کافی نیست.

می‌توانید در زندگی خود عاشق افراد زیادی شوید. می‌توانید عاشق افرادی شوید که برایتان مناسب‌اند یا مناسب نیستند. می‌توانید به‌ شیوه‌های سالم و ناسالم عاشق شوید. می‌توانید در جوانی یا در ایام پیری عاشق شوید.

عشق منحصر‌به‌فرد نیست. عشق خاص نیست. عشق کمیاب نیست؛ اما عزت‌نفس این‌گونه است، و همچنین شأن و توانایی‌تان در اعتماد کردن.

به‌طور بالقوه در طول زندگی‌تان، ممکن است عشق‌های زیادی داشته باشید؛ اما وقتی عزت‌نفس، شأن، یا توانایی‌تان در اعتماد کردن را از دست می‌دهید، به‌دست‌آوردنِ مجددِ آن‌ها کار بسیار دشواری است.

عشق تجربه‌ای فوق‌العاده است. یکی از بزرگترین تجاربی است که زندگی به ما تقدیم می‌کند و چیزی است که همه باید آرزوی احساس‌ کردن آن و لذت‌ بردن از آن‌ را داشته باشند؛ اما عشق مانند هر تجربه‌ی دیگری، ممکن است سالم یا ناسالم باشد. مانند هر تجربه‌ی دیگر، نباید اجازه بدهیم هویت‌‌مان یا اهداف زندگی‌مان را تعریف کند. نباید اجازه بدهیم نابودمان کند. نباید هویت و ارزش خودمان را قربانی‌اش کنیم؛ چون وقتی این‌کار را بکنیم، هم عشق را از دست می‌دهیم و هم خودمان را.

در زندگی، به چیزهایی بیشتر از عشق نیاز دارید. عشق عالی است، عشق ضروری است، عشق زیباست؛ اما عشق کافی نیست.

#عشق_کافی_نیست
#مارک_منسن

@book_tips 🐞

اگه از شما بپرسم «از زندگیت چی میخوای؟» و شما این‌طور جواب دهید که «میخوام خوشحال باشم و یه خانوادهٔ خوب و یه کار دلخواه داشته باشم.» پاسخ شما آن‌قدر متداول و حدس‌زدنی است که در واقع هیچ معنایی ندارد.

سوال جالب‌توجه‌تر، سوالی که بیشتر مردم هیچ‌گاه به آن فکر نمی‌کنند، این است که «چه رنجی تو زندگیت میخوای؟ حاضری به‌خاطر چه‌چیزی تو زندگیت اذیت بشی؟» چون به نظر میاد که پاسخ این سوال نقش مهمی در زندگی ما ایفا می‌کند.

#هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
#مارک_منسن

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃
آدم‌ها و تبلیغات تلویزیونی‌ از شما می‌خواهند باور کنید کلید رسیدن به یک زندگی شاد داشتن شغلی بهتر، یا ماشینی بزرگ‌تر، یا دلبری زیباتر یا وان حمام و استخر بادی برای بچه‌هاست.

همه به شما می‌گویند راه رسیدن به یک زندگی بهتر در بیش‌تر و بیش‌تر و بیش‌تر خواستن است.
بیش‌تر بخر، بیش‌تر داشته باش، بیش‌تر بساز.
همیشه در معرض بمباران پیام‌هایی هستید که به شما می‌گویند صبح تا شب به همه چیز اهمیت دهید.
به خریدن تلویزیون جدید اهمیت دهید. به داشتن تعطیلاتی بهتر از همکاران‌تان اهمیت دهید. به خریدن مونوپاد جنس اعلا برای سلفی گرفتن اهمیت دهید.
اما چرا؟
حدس من این است: زیرا اهمیت دادن به چیزهای زیاد برای کسب‌وکار خوب است.
البته کسب‌وکارِ خوب هیچ ایرادی ندارد، اما مشکل این‌جاست که اهمیت دادنِ بیش از حد، برای سلامت روانی شما مضر است.
باعث می‌شود بیش از اندازه به چیز‌های سطحی و تصنعی وابسته شوید و زندگی‌تان را در تعقیب سرابی از شادکامی و رضایت تلف کنید.

کلید رسیدن به یک زندگی خوب، نه در اهمیت دادن به چیزهای بیش‌تر بلکه در اهمیت دادن به چیزهای کمتری است، اهمیت دادن فقط به آنچه حقیقی، دردسترس و مهم باشد.

#هنر_ظریف_بیخیالی
#مارک_منسون

@book_tips 🐞

پختگی وقتی رُخ می‌دهد
که یک نفر یـاد می‌گیرد
تنها دغدغه‌ی چیزهایی
را داشته باشد که ارزشمندند.

#مارک_منسن

@book_tips 🐞

خشم مانند اسیدی است که بیش از این که به قسمت‌هایی که پاشیده شده ضرر برساند، به خود ظرف آن آسیب می‌زند.

«خشونت از جمله آسیب های اجتماعی به شمار می رود که امروز ابعاد مختلف آن بیش از هر زمان دیگری در جامعه مشاهده می شود. هر چند این مقوله تمامی جوامع بشری را در بر می گیرد اما در ایران نیز به ویژه در سال های گذشته این امر افزایش قابل توجهی پیدا کرده و نگرانی جامعه شناسان و روانشناسان را بر انگیخته است.»
   
#مارک_تواین

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


عشق زیباست؛ اما کافی نیست.

می‌توانید در زندگی خود عاشق افراد زیادی شوید. می‌توانید عاشق افرادی شوید که برایتان مناسب‌اند یا مناسب نیستند. می‌توانید به‌ شیوه‌های سالم و ناسالم عاشق شوید. می‌توانید در جوانی یا در ایام پیری عاشق شوید.

عشق منحصر‌به‌فرد نیست. عشق خاص نیست. عشق کمیاب نیست؛ اما عزت‌نفس این‌گونه است، و همچنین شأن و توانایی‌تان در اعتماد کردن.

به‌طور بالقوه در طول زندگی‌تان، ممکن است عشق‌های زیادی داشته باشید؛ اما وقتی عزت‌نفس، شأن، یا توانایی‌تان در اعتماد کردن را از دست می‌دهید، به‌دست‌آوردنِ مجددِ آن‌ها کار بسیار دشواری است.

عشق تجربه‌ای فوق‌العاده است. یکی از بزرگترین تجاربی است که زندگی به ما تقدیم می‌کند و چیزی است که همه باید آرزوی احساس‌ کردن آن و لذت‌ بردن از آن‌ را داشته باشند؛ اما عشق مانند هر تجربه‌ی دیگری، ممکن است سالم یا ناسالم باشد. مانند هر تجربه‌ی دیگر، نباید اجازه بدهیم هویت‌‌مان یا اهداف زندگی‌مان را تعریف کند. نباید اجازه بدهیم نابودمان کند. نباید هویت و ارزش خودمان را قربانی‌اش کنیم؛ چون وقتی این‌کار را بکنیم، هم عشق را از دست می‌دهیم و هم خودمان را.

در زندگی، به چیزهایی بیشتر از عشق نیاز دارید. عشق عالی است، عشق ضروری است، عشق زیباست؛ اما عشق کافی نیست.

#عشق_کافی_نیست
#مارک_منسن
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

تفاوت مسئولیت و تقصیر چیست؟

🔸مسئولیت و تقصیر در فرهنگ ما غالبا در کنار یکدیگر به کار می روند؛ اما به یک معنا نیستند. اگر من به خودروی شما بزنم، هم مقصر هستم و هم مسئول جبران ضرر شما. اما اگر این تصادف، خارج از کنترل من بوده باشد، باز هم مسئول هستم.

🔸اگر روزی بیدار شوید و ببینید نوزادی را روی پله های خانه شما گذاشته اند، تقصیر شما نیست که این نوزاد انجاست، اما در آن لحظه، مسئولیت جان او با شماست.

⚖قاضی ها در پرونده هایی که می پذیرند، مرتکب هیچ جرمی نشده اند، اما مسئولیت آن ها را بر عهده دارند.

🌟شاید برای تشخیص تفاوت بین تقصیر و مسئولیت، بتوان این معیار را استفاده کرد:

🔍تقصیر مربوط به گذشته است و مسئولیت مربوط به اکنون؛ تقصیر ناشی از انتخاب هایی است که قبلا شده، ولی مسئولیت، نتیجه انتخاب هایی است که شما در حال حاضر می کنید.

🔸شما انتخاب کرده اید که این متن را بخوانید. انتخاب می کنید که آن را رها کنید یا به مفاهیم آن فکر کنید. انتخاب می کنید که این مطالب را بپذیرید یا رد کنید. ممکن است من مقصر باشم که مطالب اشتباهی نوشته ام اما شما مسئول نتیجه گیری خود از مطالب من هستید.


🔸بنابراین ممکن است کسی مقصر باشد که قبلا شما را ناراحت کرده، اما مسئول روحیه کنونی تان خودتان هستید؛ زیرا شما انتخاب می کنید که مسائل را چگونه ببینید و چه واکنشی در برابر آن ها نشان‌ دهید.

🏇فایده پذیرش مسئولیت روحیه و زندگی خودمان این است که می توانیم شروع به بهبود وضعیت خودمان کنیم و عنان احساسات خود را در دست بگیریم.

#هنر_ظریف_بی_خیالی؛
#مارک_منسن
@book_tips 🐞

برای اینکه انسان باشیم پذیرفتن همین که دیگران هم مانند ما انسان هستند کفایت می‌کند.

#مارک_تواین


@book_tips 🐞

زندگی خوب زندگی‌ای است که با دیگران سپری شود. این نزد یونانیان باستان امری بدیهی بود. تعریفی که ارسطو از نوع بشر به دست میدهد آن است که بشر «حیوانی سیاسی» است، یعنی مخلوقی است که برای زندگی در اجتماع خلق شده است. همه‌فهم‌ترش می‌تواند این باشد که «من هستم چون ما هستیم.» به گمان من، می‌توان این انگاره را به‌عنوان حقیقتی مسلَّم پذیرفت.

ارسطو همچنین می‌گوید که شاید شما کسی را بشناسید که همه چیز دارد: پول، شغل، موفقیت، دانش، استعداد، زیبایی. امّا همین فرد اگر دوستی نداشته باشد، حس می‌کنید زندگی‌اش چیزی کم دارد.
‌

#زندگی_خوب
#مارک_ورنون
@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

هرجا رابطه‌ی سالم و عاشقانه‌ای وجود داشته باشد، مرزبندی‌های روشنی میان دو نفر و ارزش‌هایشان وجود خواهد داشت و مسیری باز برای نپذیرفتن و پذیرفته نشدن هنگام نیاز.

#مارک_منسن
#هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


رشد، فرایندی تکرار شونده و بی پایان است. ما وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیریم، از اشتباه به درست نمی‌رویم؛ از اشتباه به کمی کمتر اشتباه می‌رویم و به همین ترتیب.

ما همیشه در فرایند نزدیک شدن به حقیقت و کمال هستیم، بدون اینکه در واقع هرگز به حقیقت و کمال برسیم.


#هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
#مارک_منسن

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


رشد، فرایندی تکرار شونده و بی پایان است. ما وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیریم، از اشتباه به درست نمی‌رویم؛ از اشتباه به کمی کمتر اشتباه می‌رویم و به همین ترتیب.

ما همیشه در فرایند نزدیک شدن به حقیقت و کمال هستیم، بدون اینکه در واقع هرگز به حقیقت و کمال برسیم.


#هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
#مارک_منسن

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


اگر لازم اَست کَسی را مُتقاعد کنید که دوستِتان داشته باشد ،
هرگز شما را دوست نخواهد داشت.
اگر لازم اَست به کَسی باج بدهید تا به شما اِحترام بُگذارد ،
هرگز به شما اِحترام نخواهد گذاشت.
اگر لازم اَست کَسی را مُتقاعد کنید تا به شما اِعتماد کند ،
در حقیقت هرگز به شما اِعتماد نخواهد کرد.

با اَرزش ترین و مهم ترین چیزها در زندگی ، ذاتاً ماهیَتی غیرِ مُعاملاتی دارند و تلاش برای مُذاکره سَرِ آنها بلافاصله نابودشان می کُند.

نمی‌توانید برای رِسیدن به خوشبختی توطئه چینی کُنید ؛ غیرمُمکن اَست.

#اوضاع_خیلی_خراب_است
#مارک_منسن

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


خودآگاهی مثل پیاز است. چندین لایه دارد و هر چه لایه‌های بیشتری را کنار بزنید، احتمال بیشتری دارد که در مواقع نامناسب شروع به گریه کنید.

✅می‌توانیم بگوییم اولین لایه از پیاز خودآگاهی، درک ساده‌ای از احساسات خود است: این موقعی است که خوشحالم. این ناراحتم می‌کند. این به من امید میدهد. متاسفانه افراد بسیاری هستند که حتی در همین پایه‌ای‌ترین سطح خودآگاهی مشکل دارند.

#مارک_منسن
#هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌‌ها


@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

بیشتر آدم‌ها ،
در نوعی بی خبری همیشگی زندگی می‌کنند ...!

آن‌ها همیشه امیدوارند ،
که چیزی اتفاق بیفتد و زندگیشان را دگرگون کند !

حادثه‌ای، برخوردهای اتفاقی، بلیت برنده بخت آزمایی، تغییر سیاست و حکومت ...!

آن‌ها هرگز ،
نمی‌دانند که همه چیز از خودشان آغاز می شود ...!


#مارک_فیشر
#حکایت_آنکه_دلسرد_نشد

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

اگر لازم است کسی را متقاعد کنید که دوست‌تان داشته باشد، هرگز شما را دوست نخواهد داشت.
اگر لازم است به کسی باج بدهید تا به شما احترام بگذارد، هرگز به شما احترام نخواهد گذاشت.
اگر لازم است کسی را متقاعد کنید تا به شما اعتماد کند، در حقیقت هرگز به شما اعتماد نخواهد کرد.

باارزش‌ترین و مهم‌ترین چیزها در زندگی، ذاتاً ماهیتی غیرمعاملاتی دارند و تلاش برای مذاکره سرِ آنها بلافاصله نابودشان می‌کند.

نمی‌توانید برای رسیدن به خوشبختی توطئه‌چینی کنید؛ غیرممکن است.

#مارک_منسن
#اوضاع_خیلی_خراب_است
@book_tips 🐞

هرگونه رشدی نیازمند وداع است
وداع با ارزش‌های سابق، رفتار سابق
عشق‌های سابق و هویت سابق
از این رو رشد، گاهی با چاشنی اندوه همراه است.

#هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
#مارک _منسن

@book_tips 🐞