До 70% випадків хронічного панкреатиту розвивається через регулярне споживання алкоголю.
Панкреатит — це запальний стан, за якого підшлункова залоза людини набрякає та червоніє. Захворювання найчастіше стається через надмірне споживання алкоголю. Ще одна поширена причина — жовчні камені, які блокують протоку підшлункової та перешкоджають виходу ферментів із залози.
Якщо не лікувати гострий панкреатит належним чином, це може призвести до смерті пацієнта/ки.
📌 У новому матеріалі на сайті розповідаємо головне про хворобу та способи її лікування.
Дивись та зберігай інфографіки ☝️з ключовими симптомами хвороби та порадами, як полегшити свій стан.
Важливо розуміти, що панкреатит — це серйозна хвороба, а не просто неприємні відчуття, які можуть турбувати час від часу. І "трохи посидіти на дієті" тут не варіант.
📌 Якщо ти маєш принаймні два із зазначених симптомів, негайно звернись до фахівця/чині. При дотриманні всіх рекомендацій лікарів/ок, загалом уже за кілька днів людині стає краще.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Панкреатит — це запальний стан, за якого підшлункова залоза людини набрякає та червоніє. Захворювання найчастіше стається через надмірне споживання алкоголю. Ще одна поширена причина — жовчні камені, які блокують протоку підшлункової та перешкоджають виходу ферментів із залози.
Якщо не лікувати гострий панкреатит належним чином, це може призвести до смерті пацієнта/ки.
📌 У новому матеріалі на сайті розповідаємо головне про хворобу та способи її лікування.
Дивись та зберігай інфографіки ☝️з ключовими симптомами хвороби та порадами, як полегшити свій стан.
Важливо розуміти, що панкреатит — це серйозна хвороба, а не просто неприємні відчуття, які можуть турбувати час від часу. І "трохи посидіти на дієті" тут не варіант.
📌 Якщо ти маєш принаймні два із зазначених симптомів, негайно звернись до фахівця/чині. При дотриманні всіх рекомендацій лікарів/ок, загалом уже за кілька днів людині стає краще.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Менінгокок В — що важливо знати про хворобу?
Менінгококову інфекцію спричиняє бактерія. Як правило, збудник “оселяється” в носі та носоглотці. 1 з 10 дорослих людей є безсимптомним переносником інфекції. В окремих випадках бактерія може спричинити менінгіт (запалення оболонки мозку) та інші серйозні наслідки, як-от сепсис.
📌 Як запобігти хворобі? Вакцинація — найбільш ефективний спосіб захисту. В Україні щепитися можуть як діти, так і дорослі.
У повному тексті на сайті "Бережи себе" читай детальніше про менінгокок типу В та зберігай схеми вакцинації.
#вакцини
Бережи себе ❤️
Менінгококову інфекцію спричиняє бактерія. Як правило, збудник “оселяється” в носі та носоглотці. 1 з 10 дорослих людей є безсимптомним переносником інфекції. В окремих випадках бактерія може спричинити менінгіт (запалення оболонки мозку) та інші серйозні наслідки, як-от сепсис.
📌 Як запобігти хворобі? Вакцинація — найбільш ефективний спосіб захисту. В Україні щепитися можуть як діти, так і дорослі.
У повному тексті на сайті "Бережи себе" читай детальніше про менінгокок типу В та зберігай схеми вакцинації.
#вакцини
Бережи себе ❤️
В Україні зафіксовано спалах вірусного гепатиту А
"На Вінниччині госпіталізовано 60 людей, серед них — 14 дітей", — йдеться у повідомленні від Міністерства охорони здоров’я України @mozofficial.
Ми не так часто турбуємо тебе двічі на день, проте у зв’язку з такими подіями хочемо нагадати головне про гепатит А.
📌 Гепатит А передається переважно через забруднену воду та їжу. Специфічного лікування не існує. Проте є ефективна вакцина, яка допоможе захиститись від хвороби. При чому ти можеш щепитись як окремо від гепатиту А, так і комбінованою вакциною від гепатитів А та В.
Якщо ти досі не маєш щеплення від гепатитів, саме час подзвонити до твого сімейного лікаря або лікарки та записатись на вакцинацію. Це найефективніший спосіб убезпечити себе від хвороби.
📌 У матеріалі на сайті можеш знайти більш ґрунтовну інформацію. Завантажуй картинки та ділись із друзями, щоби разом із нами поширювати обізнаність про хворобу та можливі варіанти захисту.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
"На Вінниччині госпіталізовано 60 людей, серед них — 14 дітей", — йдеться у повідомленні від Міністерства охорони здоров’я України @mozofficial.
Ми не так часто турбуємо тебе двічі на день, проте у зв’язку з такими подіями хочемо нагадати головне про гепатит А.
📌 Гепатит А передається переважно через забруднену воду та їжу. Специфічного лікування не існує. Проте є ефективна вакцина, яка допоможе захиститись від хвороби. При чому ти можеш щепитись як окремо від гепатиту А, так і комбінованою вакциною від гепатитів А та В.
Якщо ти досі не маєш щеплення від гепатитів, саме час подзвонити до твого сімейного лікаря або лікарки та записатись на вакцинацію. Це найефективніший спосіб убезпечити себе від хвороби.
📌 У матеріалі на сайті можеш знайти більш ґрунтовну інформацію. Завантажуй картинки та ділись із друзями, щоби разом із нами поширювати обізнаність про хворобу та можливі варіанти захисту.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Що нового у застосунку Vaccination Notes?
Наш застосунок для відстеження та планування вакцинації продовжує розвиватися. І в оновленій версії презентуємо тобі базу рекомендованих щеплень та щеплень для мандрівників!
Відтепер ти можеш легко планувати та додавати в архів уже зроблені щеплення з розширеного переліку.
Також ми поповнили інформацією і нашу базу знань — у співпраці з доказовими експертками та лікарками ми створили 10+ нових матеріалів про захворювання, від яких може захистити вакцинація. Тут усе як завжди — коротко, зрозуміло та цікаво.
Якщо ти ще не з нами — запрошуємо завантажити застосунок в App Store та Google Play. Адже відстежувати та планувати вакцинацію ще ніколи не було так зручно!
#вакцини
Бережи себе ❤️
Наш застосунок для відстеження та планування вакцинації продовжує розвиватися. І в оновленій версії презентуємо тобі базу рекомендованих щеплень та щеплень для мандрівників!
Відтепер ти можеш легко планувати та додавати в архів уже зроблені щеплення з розширеного переліку.
Також ми поповнили інформацією і нашу базу знань — у співпраці з доказовими експертками та лікарками ми створили 10+ нових матеріалів про захворювання, від яких може захистити вакцинація. Тут усе як завжди — коротко, зрозуміло та цікаво.
Якщо ти ще не з нами — запрошуємо завантажити застосунок в App Store та Google Play. Адже відстежувати та планувати вакцинацію ще ніколи не було так зручно!
#вакцини
Бережи себе ❤️
Чи існує “швидкий” і “повільний” метаболізм?
“Я легко набираю вагу — у мене повільний метаболізм”. Фрази про “повільний” або “швидкий” метаболізм у різних інтерпретаціях казала чи чула майже кожна людина.
Що ховається за цим терміном? Читай у свіжому матеріалі на сайті "Бережи себе".
📌 Метаболізм (або обмін речовин) охоплює низку складних хімічних процесів, мета яких чітка та зрозуміла — перетворювати їжу, яку ми спожили, на енергію. Метаболізм ніколи не зупиняється, навіть коли тіло людини перебуває в стані спокою або під час сну.
📌 Зібрали для тебе в одному місці відповіді на основні питання:
— що таке базовий метаболічний показник та від чого він залежить;
— чи “винен” метаболізм у зайвих кілограмах;
— як можна "покращити" свій обмін речовин.
Заходь на сайт, читай і ділись перевіреною інформацією з близькими. Ти також можеш завантажити картинки на телефон — короткий конспект найголовнішого по темі.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
“Я легко набираю вагу — у мене повільний метаболізм”. Фрази про “повільний” або “швидкий” метаболізм у різних інтерпретаціях казала чи чула майже кожна людина.
Що ховається за цим терміном? Читай у свіжому матеріалі на сайті "Бережи себе".
📌 Метаболізм (або обмін речовин) охоплює низку складних хімічних процесів, мета яких чітка та зрозуміла — перетворювати їжу, яку ми спожили, на енергію. Метаболізм ніколи не зупиняється, навіть коли тіло людини перебуває в стані спокою або під час сну.
📌 Зібрали для тебе в одному місці відповіді на основні питання:
— що таке базовий метаболічний показник та від чого він залежить;
— чи “винен” метаболізм у зайвих кілограмах;
— як можна "покращити" свій обмін речовин.
Заходь на сайт, читай і ділись перевіреною інформацією з близькими. Ти також можеш завантажити картинки на телефон — короткий конспект найголовнішого по темі.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
100 і одна причина болю в грудях: як зрозуміти, коли необхідна термінова допомога?
Перше, що спадає на думку у зв’язку з болем у грудях, — проблема із серцем. Проте чи дійсно біль у ділянці грудної клітки завжди свідчить саме про це? Які ще можуть бути причини? З’ясовуємо спільно з кардіологинею Марією Павленко.
Читай рекомендації від лікарки у повному матеріалі за покликанням 👈
📌 З головного:
— найбільш розповсюдженою причиною болю в грудях є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це захворювання ШКТ, при якому кислий вміст зі шлунку потрапляє в стравохід.
— дітей також може турбувати біль у ділянці грудної клітки. Проте в дитячому віці в 95 % випадків цей біль не пов‘язаний із серцем.
— біль може бути різним за відчуттями та інтенсивністю. Важливо розуміти, який саме біль тебе турбує. Бо саме характеристика болю допоможе лікарю або лікарці визначити його можливу причину та перейти до ефективних дій.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Перше, що спадає на думку у зв’язку з болем у грудях, — проблема із серцем. Проте чи дійсно біль у ділянці грудної клітки завжди свідчить саме про це? Які ще можуть бути причини? З’ясовуємо спільно з кардіологинею Марією Павленко.
Читай рекомендації від лікарки у повному матеріалі за покликанням 👈
📌 З головного:
— найбільш розповсюдженою причиною болю в грудях є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це захворювання ШКТ, при якому кислий вміст зі шлунку потрапляє в стравохід.
— дітей також може турбувати біль у ділянці грудної клітки. Проте в дитячому віці в 95 % випадків цей біль не пов‘язаний із серцем.
— біль може бути різним за відчуттями та інтенсивністю. Важливо розуміти, який саме біль тебе турбує. Бо саме характеристика болю допоможе лікарю або лікарці визначити його можливу причину та перейти до ефективних дій.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Вишневий пиріг з "Твін Пікс" і "Табір Дженед" (Crip Camp)
Виконуємо обіцянку! Тримай рецепт того самого пирога, від неймовірного смаку якого мружив очі агент Купер. І не тільки він.
📌 Приготуй такі інгредієнти:
— 400 г борошна;
— 200 г холодного вершкового масла;
— 300 г вишень (можна використовувати заморожені);
— 2 ст. л. молока;
— 50 мл води;
— 80 г кукурудзяного крохмалю;
— 1 яєчний жовток;
— 80 мл крижаної води;
— 100 г цукру;
— сік половини лимона;
— дрібка солі.
Для приготування тіста змішай просіяне борошно, 50 г цукру, холодне масло й сіль. Перетри все в дрібну крихту. Далі слід об’єднати крижану воду з лимонним соком. Потроху вливай суміш до борошна з маслом, помішуючи. Заміси тісто, розділи його на 2 частини, загорни в харчову плівку й постав у холодильник на півгодини.
Тим часом можна приготувати начинку. Для цього в каструлі змішай вишні без кісточок, залишок цукру й крохмалю. Додай трохи води, провари майже до кипіння. Ягідна суміш має загуснути.
Один шматок тіста розкатай і поклади в форму для випікання з бортиком. Додай охолоджену ягідну суміш. Інший шматочок тіста варто теж розкатати й розрізати на смужки по 1,5-2 см у товщину. Виклади смужки зверху у формі плетінки.
Бортики й смужки можеш змастити сумішшю з яєчного жовтка й молока, щоб вони стали більш рум’яними після випікання. Постав пиріг у попередньо розігріту духовку й випікай 20 хвилин при 200 °C. Потім зменш температуру до 180 °C та випікай ще протягом 40 хвилин.
Смакуй пиріг із таємничого міста Твін Пікс за переглядом чуттєвої документалки "Crip Camp (2020)". Через інтерв’ю з очевидцями та архівні кадри кіно розповідає історію літнього табору в штаті Нью-Йорк для підлітків з інвалідністю.
Jened Camp або Crip Camp започаткували в 50-х роках минулого століття. Для багатьох людей це місце стало спільнотою, де їх вперше почули, побачили та прийняли такими, як вони є. Багато відвідувачів табору в подальшому стали відомими активістами й спрямували свою діяльність на захист прав людей з інвалідністю.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
Виконуємо обіцянку! Тримай рецепт того самого пирога, від неймовірного смаку якого мружив очі агент Купер. І не тільки він.
📌 Приготуй такі інгредієнти:
— 400 г борошна;
— 200 г холодного вершкового масла;
— 300 г вишень (можна використовувати заморожені);
— 2 ст. л. молока;
— 50 мл води;
— 80 г кукурудзяного крохмалю;
— 1 яєчний жовток;
— 80 мл крижаної води;
— 100 г цукру;
— сік половини лимона;
— дрібка солі.
Для приготування тіста змішай просіяне борошно, 50 г цукру, холодне масло й сіль. Перетри все в дрібну крихту. Далі слід об’єднати крижану воду з лимонним соком. Потроху вливай суміш до борошна з маслом, помішуючи. Заміси тісто, розділи його на 2 частини, загорни в харчову плівку й постав у холодильник на півгодини.
Тим часом можна приготувати начинку. Для цього в каструлі змішай вишні без кісточок, залишок цукру й крохмалю. Додай трохи води, провари майже до кипіння. Ягідна суміш має загуснути.
Один шматок тіста розкатай і поклади в форму для випікання з бортиком. Додай охолоджену ягідну суміш. Інший шматочок тіста варто теж розкатати й розрізати на смужки по 1,5-2 см у товщину. Виклади смужки зверху у формі плетінки.
Бортики й смужки можеш змастити сумішшю з яєчного жовтка й молока, щоб вони стали більш рум’яними після випікання. Постав пиріг у попередньо розігріту духовку й випікай 20 хвилин при 200 °C. Потім зменш температуру до 180 °C та випікай ще протягом 40 хвилин.
Смакуй пиріг із таємничого міста Твін Пікс за переглядом чуттєвої документалки "Crip Camp (2020)". Через інтерв’ю з очевидцями та архівні кадри кіно розповідає історію літнього табору в штаті Нью-Йорк для підлітків з інвалідністю.
Jened Camp або Crip Camp започаткували в 50-х роках минулого століття. Для багатьох людей це місце стало спільнотою, де їх вперше почули, побачили та прийняли такими, як вони є. Багато відвідувачів табору в подальшому стали відомими активістами й спрямували свою діяльність на захист прав людей з інвалідністю.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
Привіт-привіт 🙌
Перед традиційною порцією корисностей про здоров’я хочемо дещо в тебе запитати 👇
Перед традиційною порцією корисностей про здоров’я хочемо дещо в тебе запитати 👇
Головний біль і мігрень - це синоніми?
Anonymous Poll
8%
Так і є
87%
Ні, це різні явища
5%
Важко відповісти 🙃
Якщо у вас бувають мігрені: правила виживання
Що може об’єднувати Юлія Цезаря, Чарльза Дарвіна та Елізабет Тейлор? Так, йдеться про мігрень. Ця інформація ґрунтується лише на спогадах і письмових згадках. Проте є один беззаперечний факт — кожна 5 жінка та кожен 10 чоловік у світі страждають на мігрень.
Спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською підготували матеріал про цей поширений неврологічний розлад та як полегшити життя, якщо у тебе діагностували мігрень. Повний текст залишаємо тут.
Мігрень — дуже підступна хвороба, яка лікується тільки спеціальними препаратами. Прості знеболювальні (навіть дуже сильні) не допоможуть.
📌 Серед тригерів мігрені:
— стрес і нестача сну;
— гормональні зміни (зокрема, під час місячних);
— алкоголь і кофеїн;
— сенсорні стимули (яскраве або миготливе світло, гучні звуки, сильні запахи);
— фізичне перенапруження;
— погодні зміни;
— деякі продукти харчування (витримані сири, солоні та оброблені продукти).
Завантажуй інфографіки з рекомендаціями від біологині й ділись із друзями. Важливо розуміти, що мігрень — то не просто головний біль. Передусім, для того, щоб мати можливість допомогти собі та близьким.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Що може об’єднувати Юлія Цезаря, Чарльза Дарвіна та Елізабет Тейлор? Так, йдеться про мігрень. Ця інформація ґрунтується лише на спогадах і письмових згадках. Проте є один беззаперечний факт — кожна 5 жінка та кожен 10 чоловік у світі страждають на мігрень.
Спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською підготували матеріал про цей поширений неврологічний розлад та як полегшити життя, якщо у тебе діагностували мігрень. Повний текст залишаємо тут.
Мігрень — дуже підступна хвороба, яка лікується тільки спеціальними препаратами. Прості знеболювальні (навіть дуже сильні) не допоможуть.
📌 Серед тригерів мігрені:
— стрес і нестача сну;
— гормональні зміни (зокрема, під час місячних);
— алкоголь і кофеїн;
— сенсорні стимули (яскраве або миготливе світло, гучні звуки, сильні запахи);
— фізичне перенапруження;
— погодні зміни;
— деякі продукти харчування (витримані сири, солоні та оброблені продукти).
Завантажуй інфографіки з рекомендаціями від біологині й ділись із друзями. Важливо розуміти, що мігрень — то не просто головний біль. Передусім, для того, щоб мати можливість допомогти собі та близьким.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Безкоштовні медичні послуги: як їх отримати та до чого тут сімейний лікар?
Навколо змін в охороні здоров’я точилося безліч суперечок та неприйняття. Наразі у багатьох могло сформуватися часткове чи повне нерозуміння, навіщо взагалі держава здійснювала нововведення та кому вони на користь.
Спільно з сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською з’ясовуємо, що насправді можна отримати за програмою медичних гарантій на первинній ланці медичної допомоги. Тобто, у сімейного лікаря або лікарки.
Переходь на повний текст від лікарки за покликанням 👈
У матеріалі розповідаємо про роль сімейного лікаря/ки та які медичні послуги гарантовані державою (безоплатні) станом на 2023 рік. Читай і ділись у колі сім’ї. Адже бути здоровими — це про піклування.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Навколо змін в охороні здоров’я точилося безліч суперечок та неприйняття. Наразі у багатьох могло сформуватися часткове чи повне нерозуміння, навіщо взагалі держава здійснювала нововведення та кому вони на користь.
Спільно з сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською з’ясовуємо, що насправді можна отримати за програмою медичних гарантій на первинній ланці медичної допомоги. Тобто, у сімейного лікаря або лікарки.
Переходь на повний текст від лікарки за покликанням 👈
У матеріалі розповідаємо про роль сімейного лікаря/ки та які медичні послуги гарантовані державою (безоплатні) станом на 2023 рік. Читай і ділись у колі сім’ї. Адже бути здоровими — це про піклування.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Печінка робить для організму шалену роботу. Час дізнатися про неї більше
Існує багато жартів про печінку. Проте коли з нею стаються проблеми, то вже не до жартів. Що важливо знати про цей орган? Читай у новому матеріалі на сайті "Бережи себе".
📌 Печінка — справжня роботяга. Вона виконує понад 500 функцій в організмі!
Але найбільш важлива з них — метаболічна, зокрема розщеплення та обмін поживних речовин.
Якщо печінка через різні причини перестає виконувати свої функції, токсичні речовини накопичуються в крові та можуть уразити головний мозок. Таке явище відоме як печінкова енцефалопатія 😱
Як підтримувати печінку здоровою? Ти можеш подумати — контролювати кількість спожитого алкоголю. Так. Але не тільки це. Залітай на сайт і читай, до чого тут рівень цукру в крові та елементарна побутова гігієна.
Ще більше рекомендацій шукай на сторінці "Бережи себе" в Інстаграмі. Попіклуйся про своє здоров’я в один клік — додавай корисні чеклисти й поради в збережені й ділись із друзями.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Існує багато жартів про печінку. Проте коли з нею стаються проблеми, то вже не до жартів. Що важливо знати про цей орган? Читай у новому матеріалі на сайті "Бережи себе".
📌 Печінка — справжня роботяга. Вона виконує понад 500 функцій в організмі!
Але найбільш важлива з них — метаболічна, зокрема розщеплення та обмін поживних речовин.
Якщо печінка через різні причини перестає виконувати свої функції, токсичні речовини накопичуються в крові та можуть уразити головний мозок. Таке явище відоме як печінкова енцефалопатія 😱
Як підтримувати печінку здоровою? Ти можеш подумати — контролювати кількість спожитого алкоголю. Так. Але не тільки це. Залітай на сайт і читай, до чого тут рівень цукру в крові та елементарна побутова гігієна.
Ще більше рекомендацій шукай на сторінці "Бережи себе" в Інстаграмі. Попіклуйся про своє здоров’я в один клік — додавай корисні чеклисти й поради в збережені й ділись із друзями.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️