#تغذيه_بهكام

ويتامين ها و مكمل هاي غذايي را چه موقع از روز مصرف كنيم؟
#كلسيم را در شب

#آهن را قبل از صبحانه يا دو ساعت بعد از صرف غذا

#ويتامين_ث بهتر است در هر سه وعده ي غذايي تقسيم و مصرف شود.

#ويتامين_ب بهتر است به همراه ميوه و سبزيجات مصرف شود.

#ويتامين_اي بهترين زمان مصرف آن همراه با وعده ي غذايي اصلي ميباشد.

#امگا٣ همراه با وعده غذايي اصلي

#ويتامين_دي بعد از ناهار


🍎هدیه ما به شما #تناسب_اندام_سالم_و_ماندگار از مسیری *امن و مطمئن*🍏

@behkamclinic
http://instagram.com/behkam_clinic
www.behkamclinic.com