#خودت_رو_لایق_آرزوهات_کن! 😍

توی این دنیا چیزی به نام قانون جذب و میدان مغناطیسی وجود داره.

چیزهای خوب جذب آدم های خوب میشن، چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی!

هر چه #اندیشه هات و #تلاش هات #بزرگتر باشه بیشتر خودت رو لایق #آرزوها و #اهداف بزرگتر میکنی.

زندگی معمولی و از روی #نیاز #مختص آدم های معمولیه و زندگی خوب و بدون نیاز، مختص افراد بی نیاز و بزرگ.

پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم.

🆔: @barnamerizi1 💫 ✌️

📝#روش_های_تقویت_تمرکز_حواس

1) هنگام #درس خواندن #کاغذ و #خودکاری کنار #دستتان بگذارید و #فکرهایی را که به ذهنتان می رسد و #مزاحم درس خواندتان می شود یادداشت کنید. با این کار دیگر #نگران فراموش کردن کارها و ایده ها نیستید و به خودتان #یادآوری می کنید درست است که این کارها به اندازه ای #مهم هستند که آنها را یادداشت کنید و بعداً برایشان کاری انجام بدهید اما آنقدر مهم نیستند که به خاطرشان درس خواندن را متوقف کنید.

۲) خوب است گاهی فکرهای #ناراحت کننده یا آنهایی که #حواستان را #پرت می کنند جای دیگری بگذارید. به این ترتیب که زمانی که مشغول #درس #خواندن هستید آنها را موقتاً کنار بگذارید تا بتوانید روی درس خواندن متمرکز شوید.

۳) سعی کنید #هدف #مشخصی را معین کنید که در هر بار درس خواندن به آن برسید. این کار #کمک می کند #توجه تان را به کار مشخصی که در دست دارید #معطوف کنید. همچنین این کار بازخوردی از #پیشرفت به دست تان می دهد.

۴) سعی کنید بر درسی که می خوانید تمرکز کنید و به اتفاقات بلندمدتی که بر اثر خوب یا بد #امتحان دادن می افتد فکر نکنید. اول مهمترین کار حال حاضر را انجام بدهید و بدانید هر چیز حواس پرت کرن دیگری که به ذهنتان می رسد #اهمیت کمتری از آنچه در حال #انجامش هستید، دارد.

۵) این شعار را در #ذهن داشته باشید که؛ «با شرایطی که دارم #بیشترین #تلاش خود را خواهم کرد.» نه اینکه فکر کنید «باید همه چیز #کامل باشد.»

۶) یاد بگیرید چگونه #تشخیص بدهید #مساله ای که حواس تان را پرت کرده است مهمتر از درس خواندن است. #هرگاه که ممکن بود #مستقیماً به سراغ علت حواس پرتی تان بروید. گاهی با #حذف علت حواس پرتی اصلی می توانید زمان بیشتری را به درس اختصاص دهید و بعداً کمتر نگران باشید.

۷) سعی کنید #جای_خاصی را برای درس خواندن #انتخاب کنید که وسایل حواس پرت کنی مثل #رادیو و #تلویزیون و#گوشی در آن نباشد.

۸) #محل درس خواندن خود را #تمیز و #مرتب نگه دارید و سعی کنید از آن فقط برای درس خواندن استفاده کنید. این کار حواس پرتی را #کاهش می دهد و کمک می کند راحت تر به حالت تمرکز دست یابید. مثلاً ممکن است وقتی روی #تخت دراز می کشید و درس می خوانید کمتر تمرکز داشته باشید تا وقتی که پشت #میزی می نشینید که همیشه از آن برای درس خواندن استفاده می کنید.

۹) درس خواندن را در دوره های زمانی محدود انجام بدهید تا بدانید به زودی نقطه پایان فرا می رسد. بی وقفه درس خواندن طوری که به نظر می رسد نقطه پایانی وجود ندارد سخت تر است.

۱۰) همه کتاب ها، جزوه ها و کتاب های کمک درسی تان را کنار دست تان بگذارید. اگر لازم باشد برای اینها از جایتان بلند شوید یا مدتی دنبالشان بگردید حواس تان بیشتر پرت می شود.

۱۱) برای کاهش اضطرابی که با آماده شدن برای درس خواندن می آید می توانید کتاب ها و محل درس خواندن تان را مرتب کنید. این کار باعث می شود محل کارتان عاری از هر چیز حواس پرت کنی باشد. ممکن است شما از آ نهایی باشید که برای درس خواندن نیاز به «گرم شدن» داشته باشید؛ برای این کار از مطالبی شروع کنید که با آنها آشنایی بیشتری دارید. با این کار مروری هم بر نتایج خوب امتحانات گذشته دارید که از نظر ذهنی شما را در وضعیت اعتماد به نفس خوبی قرار می دهد.

۱۲) برای کاهش اضطرابی که با گذشت زمان پدیدار می شود استراحت جسمی کمک می کند نگرانی تان کمتر شود و آگاهی و انرژی خود را بازیابید. شاید هم لازم باشد هر بخش از درس را که تمام می کنید مروری بر آن داشته باشید تا حس تمام کردن و اطمینان تان افزایش یابد. البته اگر درس خواندن را به شب امتحان موکول نکنید کمتر دچار اضطراب می شوید.

۱۳) سعی کنید اوایل سال تحصیلی محدوده توجه خود را پیدا کنید و در طول سال هم آن را بررسی کنید. معمولاً کسانی که احساس می کنند نمی توانند خوب امتحان بدهند آنهایی هستند که شکاف (بزرگ یا کوچک، کم یا زیاد) در درک مطالب دارند. همان طور که سال می گذرد مفاهیمی را که واضح نیستند مرور کنید تا این شکاف را کاهش بدهید و همان طور که دانش تان در طول سال افزایش می یابد اعتماد به نفس تان تقویت شود.

۱۴) با هم کلاسی هایتان راجع به درس خواندن تان صحبت کنید. با بحث کردن درباره مطالب مهم درس ذهنیت معقولی درباره مسائل مهم درس و سوال هایی پیدا می کنید که بیشتر ممکن است در امتحان بیایند. این کار همچنین فرصت ایده آلی است برای آشنایی با نظراتت دیگران و درس خواندن گروهی راه بی نظیری برای مطالعه فعال است.
#مشاوره_تحصيلی
@barnamerizi1 💫 👌

#توکل_به_خدا به این معنی نیست که بنشینید و
هیچ #تلاشی نکنید...
این #معنی است که:
#انتظار #دریافت #بهترین ها را از سوی #خداوند داشته باشید و
در عین حال برای دریافت بهترین ها #تلاش_هم بکنید
@barnamerizi1 💫 👌 🌈
#موفقیت_آسان_است 😌
#مشاوره_به_سبک_استاد_حدادی 🌹

# موفقیت
خودت رو #لایق #آرزوهات کن!

توی این دنیا چیزی به نام قانون #جذب و میدان مغناطیسی وجود داره.

چیزهای خوب جذب آدم های #خوب میشن، چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی!

هر چه #اندیشه هات و #تلاش هات بزرگتر باشه بیشتر خودت رو لایق آرزوها و #اهداف بزرگتر میکنی.

زندگی معمولی و از روی نیاز مختص آدم های معمولیه و زندگی خوب و بدون نیاز، مختص افراد بی نیاز و بزرگ.

پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم.

🆔: @barnamerizi1 ✌️

بدون سر و صدا، سخت #تلاش كن
اجازه بده #موفقيتت سر و صدا كنه!

عصرپاییزیتون بخیر😍
#انگیزشیییی😌🌺👌🏻

@barnamerizi1🌺

امروز #تلاش کـن و
رویاهات و دنبال کـن😍
#انگیزشی 💪
@barnamerizi1 💫 👌 🌈

#پرسش_پاسخ

⁉️سؤال:
‌ در حين مطالعه يا پس از آزمون ها انگيزه م كم ميشه. چی‌كار بايد بکنم؟

✅پاسخ:
‌
🔻#داشتن_هدف به شما كمك مي كند تا #انگیزه کافي برای هر کاری را داشته باشی.

🔻 #اهداف_مؤثر، واضح و مكتوب هستند بنابراين هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هرروز جلوی چشم خود قرار دهید به این صورت هنگامی که خسته شدید با دیدن هدف خود می دانید که باید #تلاش کنید و #انگیزه می گیرید.

🔻همچنين سعي كنيد به #آزمون هاي #آزمايشي نگاه احساسي نداشته باشيد و با بررسي دقيق نتايج و #تحليل_آزمون به بررسي #نقاط #قوت و #ضعف خود بپردازيد و سعي كنيد در هر آزمون مقدار كمي #پيشرفت كنيد.

🆔 @barnamerizi1 💫 👌

🔼خیلی از چیزهایی که ما به عنوان «#مانع» برای رسیدن به #هدفمون می‌شناسیم، اصلا وجود خارجی ندارن و حاصل #خطای دید و خطای #فکر ما هستن. یادتون باشه که هیچ مانعی در مقابل «#قدرت_باور به #توانایی_خود» #قدرتمند نیست، چه برسه به موانعی که فقط توی ذهن من و تو وجود دارن...

📅امروز #یکشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

🌝 پیش به سوی یک روز پر از #تلاش و یک قدم نزدیکتر شدن به #هدف‌ها💪

🆔 @barnamerizi1 💫 👌 🌈

✅ راهکارهای #کاهش #اضطراب #امتحان🙈🧐

👈🏻ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج

👈🏻#تنظیم_برنامه_خواب و #استراحت
برخی با این تصور که هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید ، خود باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌گردند.

👈🏻پرهیز از کاهش تغذیه
افراط و تفریط در تغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. بایستی با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب ، از لحاظ روحی و جسمی ، خود را آماده امتحان کرد.

👈🏻آماده شدن برای امتحان
داشتن برنامه ریزی صحیح جهت مطالعه در طول سال تحصیلی و رعایت روشهای صحیح مطالعه.
مطالب درسی را بتدریج و در طول زمان مرور کنید، نه اینکه در آخرین دقایق قبل از امتحان به مطالعه فشرده بپردازید.
از یادداشتهای خود ، یادداشتهای فشرده‌ای بردارید، تا بازسازی ذهنی ، رمز گردانی و مرور مطالب برایتان مفید واقع شود.
سعی کنید به نوع آزمون پی ببرید، تا بتوانید مطالعه خود را متناسب با آن پیش ببرید.

👈🏻پرهیز از فشرده خوانی
فشرده خوانی با مرور کردن مطالب متفاوت است.
فشرده خوانی متضمن کوششی است برای یادگیری مطالب تازه بلافاصله قبل از شروع امتحان.
و یا به عبارتی آخرین کوششهای شخص در آخرین لحظات قبل از امتحان.

تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزء سؤالات امتحانی باشد.

می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آنها پرداخته شود.

برای این منظور سؤالات امتحانی سالهای گذشته کمک خواهند کرد. همچنین توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس #بیشتر روی آنها #تکیه می‌کند.

👈🏻 #شرکت در #جلسات_آخر_درس
👈🏻 #پرهیز از #اضطرابهای_متفرقه

مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. اگر امتحان قبلی رضایت بخش نبوده است، به آن نیندیشید و تحلیل امتحان قبلی را به فرصت مناسب خودش موکول کنید.

👈🏻داشتن #تصور_ذهنی #مثبت از خود
بجای پرداختن به جنبه‌های منفی ، همواره یک تصویر ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از #تلاش کافی جهت مطالعه مطالب به #موفقیت خود #امیدوار باشید.

🆔 @barnamerizi1 💫 👌 🌈

🔹امروز در مسیر #اهداف و #رویاهایم گام بر میدارم و یک قدم به رویاهایم #نزدیک‌تر می‌شوم.

📅امروز #پنج‌شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۸

🌝امیدواریم امروز براتون پر از #تلاش و #برکت باشه🌷

🆔 @barnamerizi1 💫 👌 🌈

🤓از اونجایی که تو این ایام #کرونایی بچه ها نمی دونن
چطوری باید #درس بخونن ؟
چطوری باید با کلاس آنلاین پیش برن ؟؟
اصلا چقدر باید درس بخونن؟؟
#روش_خوندن درسارو بلد نیستن و کلی چیز دیگه حضور یک #مشاور و #برنامه_ریز حسابی میتونه کمک حال بچه ها باشه
🤗برای #آینده #بچه ها باید از الان #تلاش کرد 🤗
اینستاگرام:
javane_hay_farda