🌼 پیش از آنکه دنیا شما را به سلیقه خودش تغییر دهد، شما دنیا را به سلیقه خودتان تغییر دهید.

روز از نو
زندگی از نو
همه چی از نو
#انگیزشی

@barnamerizi1

تاثیر مثبت موسیقی بر ضریب هوشی !🎶

پژوهشگران میگویند نتایج تحقیقات گوناگون نشان میدهد که موسیقی میتواند میزان ضریب هوشی را در میان کودکان و بزرگسالان تا 7 درجه افزایش دهد
#انگیزشی
@barnamerizi1

❣ این انیمیشن زیبا یک پیام تامل برانگیز دارد:
گاهی اوقات لازمست از زندگی فاصله بگیری و ازخودت بپرسی ماواقعا داریم چه میکنیم؟حاصل این همه تلاش ما را به کجا می برد؟
#مثبت_فکرکنید
#انگیزشی
@barnamerizi1

سعی کن روی پای خودت بایستی !
اگر افتادی بدان که در این دنیا هیچکس خم نمیشود دست تو را بگیرد بلندت کند !
سعی کن خودت پا شوی ...

#سیمین_دانشور
#انگیزشی
@barnamerizi1

از بهونه هات قوی تر باش☺️💪
@barnamerizi1
#انگیزشی

بهانه‌ها، ميخ‌هايي هستند که

انسان با آن‌ها خانه‌اي از

شکست براي خود مي‌سازد...

'Excuses are the nails used to build a house of failure.
#انگیزشی
@barnamerizi 💎

🔸 اینکه بخواهیم «کامل» یا «بی‌نقص» باشیم، فقط یک آرزوی محال است. اما می‌توانیم تمرین کنیم از دیروز خودمان، کمی بهتر باشیم.
#انگیزشی

🔀 @barnamerizi

هر روز یه قدم حتی کوچیک به سمت رویاهات بردار.
اگه امروز چیزی نسازی، فردا چیزی واسه تماشا کردن نخواهی داشت.👌

#انگیزشی 😍💪
#حال_خووووووووووووب 😌
🆔 @barnamerizi1 💫 👌

#انگیزشی 😍😍❤️❤️
#حال_خووووووووووووب 😌

۲۰ سال بعد،
بابت کارهایی که نکرده ای بیشتر افسوس میخوری تا بابت کارهایی که کرده ای
پس تسلیم نشو، فکر حرف مردم را نکن بگرد، #آرزو کن کشف کن و هرآنچه بکن که دلت میخواهد
👤 #مارک_تواین


#انگیزشی 😍
#حال_خووووووووووووب 😌
🎀 @barnamerizi1 💫 👌 🌈

💝❣💝❣💝❣💝❣
هرروز صبح اولین کاری که باید بکنی اینه که به خودت یادآوری کنی تو زیبا ، قوی و دوست داشتنی هستیییییی👑
تنها کسی که میتونه اعتماد به نفس تورو ببره بالا خودتی...
پس هرروز صبح توی آینه به خودت بگو:
من زیییییبا ، قوییییییی و دوست داشتنی امممممم🌸🌞🌷🏡

#انگیزشی 💪
کانال جوانه های فردا 😌❤️
@barnamerizi1 💫 👌 🌈

💕فکرای منفی

عین شکستگی روعینک آدمه
هرجارانگاه کنی میبینیش
پس بهتره درستشون کنیم
#اندیشه‌زیبا
#انگیزشی
💠 @Barnamerizi

خواستن،توانستن است.
بخواه دوست قدرتمندم
تا برایت محقق شود
هیچ چیز غیرممکن نیست
حتی واژۀ غیرممکن هم،
ممکن را در دل خود برجسته میکند
#انگیزشی
#سخن_بزرگان

💠 @Barnamerizi

محدوديت تنها در ذهن توست...!
فقط باید بخواییم و تلاشمونو شروع کنیم
هیچ چیزی نیست که دست یافتنی نباشه
#انگیزشی
@barnamerizi
↗️

Dont let small and stupid stuffs destroy your happiness

اجازه نده مسائل کوچیک و احمقانه خوشحالیت رو از بین ببرن
#انگیزشی
#روان_شناسی
💠 @barnamerizi

#انگیزشی

🔺چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر بقیه توجهی داشته باشیم؟! 🤔

1️⃣ خودت تنها کسی هستی که به خوبی میدونی که توانایی‌هات چیه ، نه بقیه آدم‌ها! 👊

2️⃣ به خوبی میدونی که این تویی که مسبب شادی خودت میشی ، نه بقیه آدم‌ها! ☺️

3️⃣ خودتی که فقط از هدف و منظورت باخبری ، نه بقیه آدم‌ها! 🎖

4️⃣ اونی که تمایل داره به این هدف برسه تویی ، نه بقیه آدم‌ها! 🔑

5️⃣ تو تنها کسی هستی که می‌تونی خواسته‌های خودت رو عملی کنی ، نه بقیه آدم‌ها! ✏️

💜شجاع باش 💪 و آماده شو ⚡️ برای جنگیدن برای خودت، یادت باشه که همه‌چیز به خودت بستگی داره، نه بقیه آدم‌ها!

🆔@barnamerizi1 💫 👌 🌈

راهم روشنه...

دانشمند شهید، مصطفی احمدی روشن
🌱 @barnamerizi1
#انگیزشی

#سلامت_باشید

🍊در فصل پاییز ویتامین C چه طور به ما کمک می‌کند که کمتر سرما بخوریم و یا در حالت سرماخوردگی زودتر حالمان خوب شود؟


🍅ویتامین C نقش کلیدی و بسیار مهمی در واکنش‌های ایمنی بدن بازی می‌کند. هر چه سلول‌های سیستم ایمنی ویتامین C بیشتری دریافت کنند، کموتاکسی‌ها در منطقه عفونی افزایش می‌یابد و منجر به بیشتر شدن سلول‌های ایمنی می‌شوند. علاوه بر این، دریافت ویتامین C موجب افزایش بیشتر اینترفرون و در نتیجه تکثیر سلولی شده و این فرآیند به شکل‌گیری یک شبکه برای مقاوم‌سازی بدن کمک می‌کند.

🔸اما داستان ویتامین C به همین‌جا ختم نمی‌شود. ویتامین C آنتی‌اکسیدانی است که به سیستم ایمنی در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد نیز یاری می‌رساند. چنانچه رادیکال‌های آزاد خنثی نشوند موجب فرسایش سلول‌ها و آسیب‌دیدن آن‌ها می‌شوند.

🔹ویتامین c مورد نیاز بدن را می‌توان از طریق یک برنامه غذایی که در آن میوه‌هایی مثل کیوی و پرتقال وجود داشته باشد کسب کرد، اما گذشته از این، مواد غذایی مثل انواع لوبیا، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، فلفل سبز و سبزیجات برگ‌دار نیز منابع خوب ویتامین C محسوب می‌شوند.

💊فراموش نکنید، اگر بخواهیم همیشه روی مواد غذایی طبیعی برای جذب ویتامین‌ها حساب کنیم، به قدر کافی ویتامین‌های مورد نیاز مثل ویتامین C و ویتامین D3 را دریافت نخواهیم کرد. اینجاست که به جای منابع طبیعی، قرص‌ها و کپسول‌های قورت دادنی مصرف مولتی ویتامین‌های جویدنی را در نقش مکمل پیشنهاد می‌کنیم.
🌱 @barnamerizi

#انگیزشی