🔎 🙂😀😄🤣😁😀😚🤣🥸

Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала ⬇️

АКТУАЛЬНЫЕ ХЕШТЕГИ:
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#по_душам | сокровенные заметки
#смыслы | рассказываю про личные жизненные моменты

ТЕЛЕСНОСТЬ:
#про_тело | питание, практики, мысли о теле
#тдт | танцевально-двигательная терапия
#танец | мысли про танец или мои танцы
#телесная_терапия

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ:
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#свидание_с_собой | провести приятно время

ПСИХОЛОГИЯ:
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#психология | темы из психологии
#познание_себя
#мак |метафорические ассоциативные карты
#отношения
#мышление

ЖЕНСТВЕННОСТЬ:
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#деньВенеры | выполняем практики для поднятия женской энергии

ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ:
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы и #фильм| подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#уход | советы по уходу за телом

ИНТЕРЕСНЫЕ ДВИЖЕНИЯ КАНАЛА:
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#подкаст | подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями
#события_у_тиффани | мероприятия канала

ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше


ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
1️⃣ «Практика благодарности»2️⃣ «Сигналы выгорания и как с ними справляться»
3️⃣ «Чувство контроля»
4️⃣«Как развивать уверенность в себе»
5️⃣«Зона комфорта: выходить или расширять»
6️⃣«Себя любить нельзя бороться»
7️⃣ «Внутренний критик»

вернуться к основному посту
🤳перейти

Идея для свидания с собой №3 🤍

📍день красоты

Давно ли вы приглашали себя на свидание? Время пришло!
Оставьте дела по дому, учебе и другим заботам на потом ☕️
Посвятите время для самого родного человека для вас - себя 💕
Устройте себе день красоты!

Как это может быть

📌Салон:
- запишитесь на маникюр/педикюр (а можно сразу и первое и второе)
- сходите в парикмахерскую (не обязательно красить волосы, можете просто их подравнять и красиво уложить)
- посетите массаж
- сходите на процедуры по чистке лица
- запишитесь на макияж

📌Дома:
- сделайте маски для лица
- уложите волосы как вам нравится
- сделайте себе массаж лица
- сделайте уходовые процедуры для рук
- сделайте полный комплексный уход для волос (бальзамы, маски, сыворотки и прочее)

Совсем не важно где вы проведете это свидание - в салоне или дома! Важно то, чтобы вы чувствовали заботу о себе и говорили - какие вы классные и красивые💕

После свидания с собой не забудьте поблагодарить себя за это время 🤍

#свидание_с_собой

Идея для свидания с собой №4 🤍

📍пригласи себя на чашечку горячего шоколада

В прошлом посте мы рассмотрели способы приготовления горячего шоколада ☕️
Выбери тот, какой тебе более приглянулся 🍡

- выдели день для себя;
- приобрети необходимые ингредиенты;
- надень удобную одежду;
- включи новогодний плей лист или новогодний фильм;
- приготовь для себя горячий шоколад

После свидания с собой не забудьте поблагодарить себя за это время 🤍

#свидание_с_собой