МЕХАНІЗМИ ЗДОРОВ'Я У ТИБЕТСЬКІЙ МЕДИЦІНІ - лекція Андрія Поліщука

"Методи медицини Тибету, що запускають і підтримують механізми здоров'я" - лекція Андрія Поліщука на святі здоров'я і краси "Скарби Індії та Шрі Ланки для сучасних жінок", що проходило 7-8 березня 2020 року в Києві

Андрій Поліщук - лікар-терапевт, лікар народної медицини, кандидат медичних наук, дослідник медицини Тибету, спеціаліст з Су-Джок акупунктурі.
Автор і виробник препаратів, виготовлених за стародавніми рецептами Тибету.

Ключові питання:

- Хвороби та Доші
- Вчення Гурджієва про тонкі тіла
- механізми здоров'я
- Про правильне харчування
- Основи довголіття тибетським за трактатом "Чжуд-Ши"
- Причина дисбалансу Дош
- Смуг-По - погана кров, причина багатьох хвороб
- Чому утворюються токсини в організмі

https://youtu.be/R-G5KmtIN9Y

"Люди не вирішують своє майбутнє, вони вирішують свої звички, а їхні звички вирішують їх майбутнє"

Матіас Олександр

—20%🚨Капікачу

Загальнозміцнюючий препарат виготовлений гімалайською компанією, науково відомий як «Mucuna Pruriens», має широкий спектр дії на здоров’я людини.

Містить велику кількість активних речовин, які допомагають підсилювати лібідо (у чоловіків та у жінок), збільшувати кількість сперматозоїдів та овуляцію.

🔸Афродізіак
🔸протизапальний
🔸антибактеріальний
🔸антиоксидантний
🔸знеболюючий засіб
🔸підвищує настрій
🔸репродуктивне здоров’я та
🔸координацію
🔸має функцію нейромедіатора
🔸позитивно впливає на нормалізацію нервових клітин.

Найчастіше використовується для лікування хвороби Паркінсона та для загального здоров’я мозку, підсилює кровообіг до статевих органів, зменшує симптоми стресу та тривоги, зменшує запалення, зміцнює і тонізує статеві залози, підвищує витривалість, бореться з ожирінням та покращує м’язовий тонус.

Також використовується спортсменами для набору ваги та м’язових тканин. Дозування залежить від індивідуальних факторів, але загальна доза – 1 таблетка 2 рази на день (з теплою водою, або молоком)

🚫За надмірного вживання може викликати порушення травлення, серцебиття, низьке сексуальне бажання. Не слід використовувати жінкам під час лактації та вагітним.


Замовити препарат

#аюр_препарати

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

ПРИНЦИПИ ДИТЯЧОГО ХАРЧУВАННЯ ЗА АЮРВЕДОЮ.

В Аюрведі турбота дітей розглядається як показник здоров'я всієї культури загалом.

Педіатрія — один із восьми головних напрямів Аюрведи. Схильність до хвороб виникає у дітей від недостатнього розуміння дорослими особливостей конституції кожної дитини та її індивідуальності.

У стародавньому ведичному вірші сказано: «Єдиний Бог входить у розум і, народжуючись, грає у дитині». В Індії малюк Крішна є об'єктом релігійного поклоніння. Батькам слід ставитись до своєї дитини як до втілення Крішни.

Дуже важливо правильно визначити конституцію своєї дитини, вибрати правильну аюрведичну дієту та спосіб життя.

Одна й та дієта, одні й самі методи виховання неможливо знайти однаково хороші всім дітей. Без правильного розуміння особливостей дитини (а її природа може відрізнятися від природи батьків), можна обмежити свободу її розвитку, що, у свою чергу, ускладнить її самовизначення та усвідомлення своїх справжніх потреб у житті.

ДИТИНСТВО
Людське життя можна розділити на кілька різних етапів або періодів, кожен з яких за своїм характером та потребами відрізняється від інших. Дитячий вік, будучи періодом формування людини, є найважливішим і схожим у різних народів та різних культурах.

Дитинство — це період життя, коли домінує Капха, оскільки вода — це будівельний, формуючий елемент, джерело життя, відповідальний зростання і розвиток. У дітей постійно утворюються нові тканини (як би нова вода) і спостерігається схильність до надмірного вироблення слизу, що порушує травлення і може не тільки сприяти зростанню нових тканин, але й викликати накопичення мокротиння.

З цієї причини діти особливо схильні до хвороб, викликаних надлишком слизу, і в першу чергу — різних захворювань органів дихання, від звичайної застуди до бронхіту та запалення легень. Згідно Аюрведі, ці хвороби пов'язані з Капхою. Хоча кожна дитина має свою індивідуальну конституцію, в якій може переважати будь-яка з трьох дош, у всіх дітей рівень води в організмі зазвичай підвищений. Тому всіх дітей принаймні до двох або до п'яти років можна вважати представниками 🌍Капхи.

ПРИНЦИПИ ДИТЯЧОГО ХАРЧУВАННЯ
Як правило, дітям потрібна проста м'яка їжа. Слід уникати надлишку солодощів та солі, гострих спецій та надто кислих продуктів. Харчування, в якому переважають цілісні крупи і складні вуглеводи, робить дитину спокійною і сприяє її гармонійному розвитку. Зіпсувати дитині смак щодо їжі дуже легко, а на виправлення його знадобляться роки, якщо взагалі це виявиться можливим. Спроба підмінити батьківське кохання та турботу ласощами може спотворити почуття серцевої прихильності у дитини.

Діти потребують їжі, що сприяє зростанню тканин, а такі продукти здебільшого збільшують Капху. Не можна лікувати дітей, призначаючи дієту, що знижує рівень води або слизу, оскільки в цьому випадку вони не отримають харчування, необхідного для їхнього зростання. У цьому відношенні, за умови їхнього розумного використання, хороші молочні продукти та цукор. Мудреці давньої Індії стверджували, що молоко — ідеальне харчування для дітей, якщо не зловживати ним і врівноважувати його правильно підібраними прянощами...

...продовження...

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ ДЛЯ ДІТЕЙ

Для нормального зростання дитини потрібно годувати її дуже поживною їжею із достатнім вмістом білка. Після грудного віку, коли дитина харчувалася найприроднішою їжею - материнським молоком, основним продуктом для неї може стати коров'яче молоко.

Бувають винятки з цього правила, оскільки в деяких культурах взагалі не використовуються молочні продукти та відсутність в організмі ферментів, що сприяють перетравленню коров'ячого молока, може бути зумовлено генетично.

Вегетаріанцям для підвищення поживності своєї дієти корисно вживати молочні продукти, які є хорошими замінниками м'яса і мають таку саму зміцнюючу дію, але без шкідливих наслідків для здоров'я та без негативної карми, пов'язаної із вбивством тварин.

Проте молочні продукти (не тільки молоко, а й ще більшою мірою сир та йогурт, сприяють утворенню в організмі слизу. Необхідні для зростання тканин, вони можуть водночас погіршувати перебіг дитячих хвороб. Щоб нейтралізувати можливі побічні ефекти, потрібно правильно готувати молочні страви та дотримуватись правил поєднання їх з іншими продуктами.

Більшість молочних продуктів, особливо молоко, погано узгоджується з іншими продуктами. Невдалі поєднання молока із хлібом, кислими фруктами, бобовими, горіхами, рибою, м'ясом. Краще пити молоко не під час їжі, а окремо. Однак із цільними крупами та деякими солодкими фруктами, наприклад з бананами, молоко поєднується добре. Йогурт же з молоком, кислими фруктами та горіхами поєднується погано, а з овочами – краще, і його можна вживати разом із їжею.

Пастеризоване молоко - це продукт, підданий попередній кулінарпій обробці, позбавлений життєвої сили і тому більшою мірою сприяє слизу. Краще вживати свіже молоко, нагріваючи його до кипіння, що покращує його перетравлення, і додаючи до нього спеції, що зменшують утворення слизу: кардамон, корицю, імбир і гвоздику. Додавання цих прянощів разом з невеликою кількістю меду або нерафінованого цукру не тільки зробить смак молока приємнішим, а й покращить його засвоєння. Холодне пастеризоване молоко у поєднанні з хлібом чи м'ясом сприяє утворенню Ами.

Тепле молоко є гарним м'яким седативним засобом та покращує сон. Можна підсилити його дію, додавши трохи мускатного горіха (дітям — до 1/4 чайної ложки на чашку молока). Молоко має також м'яку послаблюючу дію і корисно при запорах. При проносах його слід уникати.

Сир більшою мірою, ніж інші молочні продукти, сприяє слизоутворенню, тому їм не можна зловживати. Можна послабити слизові властивості сиру, додавши такі спеції, як кумін, гірчиця і червоний перець.

Йогурт важко перетравлюється та сприяє запорам (тому може застосовуватися при дитячих проносах). За давньою традицією в Індії йогурт вживають під час їжі, змішуючи зі свіжими огірками та спеціями – куміном, коріандром, кінзою чи червоним перцем. У такому разі він сприяє покращенню кишкової флори та збільшенню ваги, хоча сучасна реклама щодо ваги стверджує протилежне.

Нежирна кисле молоко і сироватка - найменш слизоутворюючі з молочних продуктів. Чим меншої обробки вони піддавалися, краще.

Поряд із молочними продуктами використовуються цілісні крупи (пшениця, бурий рис тощо), поживні фрукти (наприклад банани, папайя), крохмалисті овочі (такі як картопля). Ці продукти забезпечать дитину необхідними її зростання поживними речовинами.

Читати всю статтю


Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Замінники яєць.

▫️Мелене насіння льону + 3 столові ложки води = 1 яйце (змішайте насіння з водою і дайте постояти 10-15 хвилин)

▫️Мелене насіння Чіа + 3 столові ложки води = 1 яйце

▫️Несолодке яблучне пюре = 1 яйце

▫️1/2 пюре з авокадо = 1 яйце

▫️половина розім'ятого банану = 1 яйце

▫️1/4 кокосового або соєвого йогурту = 1 яйце (можна також використовувати 1/4 склянки м'якого тофу (перемішати до однорідності перед використанням)

#смачно_і_корисно

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Солодкий пиріг із травами та родзинками.

▫️75 г борошна
▫️75 г цільнозернового борошна
▫️5 г розпушувача
▫️75 г гхі
▫️100 г нежирного м'якого сиру
▫️50 г коричневого цукру
▫️1 яйце
▫️50 г родзинок
▫️1 чайна ложка подрібненої м'яти
▫️1 чайна ложка дуже дрібно нарізаного розмарину
▫️Натерта цедра і сік 1 лимону.

🔸Змішати борошно та розпушувач в мисці. Додати масло і перетерти кінчиками пальців, поки суміш не стане схожою на дрібні сухарі.
🔸Змішати з достатньою кількістю холодної води, щоб утворилося тверде тісто.
🔸Акуратно вимісити тісто на поверхні, присипаній борошном.
🔸Розкачати та вистелити у формі для випікання.
🔸Змішати інгредієнти, що залишилися, і покласти у форму для випічки.
🔸Випікати в попередньо розігрітій до 220 С духовці близько 20 хвилин, поки тісто не стане золотистим і застигне начинка. Подавати теплим.

#смачно_і_корисно

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Молоко.

Відповідно до аюрведи, молоко забезпечує особливу та унікальну поживну речовину, яку неможливо отримати з жодної іншої їжі. Молоко при правильному перетравленні живить усі тканини, сприяє збалансованим емоціям і допомагає збалансувати всі доші. Це один із найважливіших продуктів для підвищення оджасу.

У кулінарії молоко використовують як у чистому вигляді, так і у складі різноманітних страв, наприклад

▫️каш
▫️молочних супів
▫️коктейлів
▫️випічки

👉Молоко у чистому вигляді, для кращого засвоєння рекомендується вживати окремо від інших продуктів.

⚠️Аюрведа також зазначає, що молочні продукти, якщо вживати їх у надлишку, стають шкідливими, особливо якщо вони холодні. Їх вологість і важкість можуть закупорити канали. Це може загострити багато хронічних захворювань, таких як алергія, астма, артрит або хвороби серця. Вживаючи молоко з "гарячими" прянощами (куркума, кориця, шафран та інші) можливо запобігти утворенню надмірної Ами.

⚠️Згідно східним медичним системам, також рекомендується вживати молоко рано вранці, або ввечері перед сном.

Коров'яче молоко солодке, охолоджуюче і поживне, живить 🌍капха-дошу та врівноважує 💨вату та 🔥пітта-дошу

Містить вітаміни: А, С, В2, В3, В6, В12;
та мінеральні речовини: кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, залізо, цинк, йод, селен та інші.

Термін придатності може розповісти про якість продукту: молоко, яке зберігається місяць і більше, швидше за все, містить консерванти, і його не рекомендується вживати. Оптимальний термін придатності – 3-5 днів від даті фасування.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

25 СПОСОБІВ ПІДБАДЬОРИТИСЯ БЕЗ КАВИ ТА ЕНЕРГЕТИКІВ.

Деякі люди рятуються від втоми за допомогою кави та енергетиків, але це може бути небезпечним для здоров'я. Існує безліч природних способів збадьоритися, які стануть корисними :


🔸Пам'ятаєте, що більше світла навколо вас, то бадьоріше ви почуваєтеся.

Якщо ви цілий день сидите в напівтемряві, не дивно, що вас хилить у сон. Відкрийте штори, увімкніть лампи і ви відчуєте приплив сил.


🔸Вийдіть надвір.

Навіть кілька хвилин на свіжому повітрі допоможуть підбадьоритися.


🔸Помасажуйте мочки вух.

Дивно, але ця проста процедура дійсно допомагає позбутися сонливості.


🔸Пощекотіть ваше піднебіння кінчиком язика.

Ви відчуєте трохи дивний, але підбадьорливий ефект.


🔸Зателефонуйте до свого друга.

По-перше, це підніме вам настрій, а по-друге, ніщо не бадьорить так, як живе спілкування.


🔸Малина, яблука, апельсини та грейпфрути.

наповнять вас енергією на відміну від м'яса та випічки, тому якщо ви хочете перекусити, вибирайте краще фрукти та ягоди.


🔸Послухайте енергійну пісню.

Якщо знаєте слова – підспівуйте, якщо є бажання – танцюйте.


🔸Встаньте навшпиньки.

і спробуйте утриматися в такому положенні якнайбільше часу.


🔸Подивіться кліп улюбленого виконавця, мультфільм, який любили у дитинстві, почитайте гарну книгу.

Присвятіть час тому, що вас надихає.


🔸Найкращий спосіб підбадьоритися – це щиро посміятися.

Подивіться веселий ролик, почитайте кумедний комікс. Хороший сміх стимулює ваш розум.


🔸Переконайтеся, що приміщення, в якому ви знаходитесь досить добре провітрюється.


🔸Протягом кількох хвилин помасажуйте собі шию.


🔸Якщо вас здолала сонливість вам допоможе м'ятний льодяник чи жуйка.

Навіть така дрібна фізична дія, як розсмоктування цукерки підбадьорить вас, а смак і запах м'яти освіжить вас.

Ще 12 порад.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

"Мрійте про велике: лише великі мрії в силах порушити людські душі"

Марк Аврелій

Фініки.

Це плоди різних видів фінікової пальми. Використовуються вони в чистому вигляді, а також як начинка або доповнення до інших страв. З фініків можна готувати

▫️соуси
▫️компоти
▫️плов
▫️хліб

Перед використанням видаляють кісточки. Досить просто додати в масу горіхи і надати їй форму цукерок або кульок.

Це потужне джерело вуглеводів, солей та мінералів. Вживання фініків добре позначається на стані нирок, печінки та серця. Фініки здатні покращувати мозкову діяльність, підтримувати кислотний баланс в організмі, підвищувати імунітет, відновлювати сили.

У складі містять вітамін А, вітамін С, кальцій, залізо, калій, магній та інші поживні речовини.

Вплив на доші:

💨 Вата⬇️
🔥 Пітта⬇️
🌍 Капха🆙

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Поради для догляду за очима.

Аюрведа рекомендує запобігати майбутнім проблемам, поки ви ще здорові. Ось кілька порад щодо догляду за очима, які допоможуть запобігти проблемам, підтримати та покращити зір.


🔸Якщо ви намагаєтесь зберегти здоров’я очей, радимо уникати довго дивитися на одне й те саме.

Необхідно періодично міняти фокус, дивлячись на екран з короткими проміжками часу, щоб не напружувати очі. Це одна з головних причин, чому у людей болить голова від тривалого перегляду телевізора чи комп’ютерного монітора — екран занадто близько або завеликий, що викликає напругу очей. Щоб цього не сталося, намагайтеся використовувати монітор комп’ютера на відстані більше метру від вас — не надто близько і не надто далеко.


🔸Правило 20-20-20

Кожні 20 хвилин дивіться на щось, щонайменше на відстані 20 метрів, протягом 20 секунд, щоб зменшити втому та напругу очей.


🔸Ви повинні забезпечити максимальну гігієну.

Регулярно мийте руки і не торкайтеся очей брудними руками. Уникайте спільного використання рушника, подушок або косметики для очей з іншими, оскільки це також може призвести до виникнення інфекцій. Можна вибрати захисні окуляри, виходячи на вулицю, щоб уникнути зараження очними інфекціями в громадських місцях.


🔸Прогулянки.

Відповідно до рефлексології, під час ходьби ми спричиняємо тиск на другий і третій палець. Ці два пальці мають максимальну кількість нервів, які стимулюють ваші очі, що покращує зір.

Сонячні промені чудово підтримують здоров’я ваших очей, оскільки запобігають катаракті та дегенерації жовтої плями — двом поширеним причинам втрати зору.


🔸Правильне освітлення.

- Носіть сонцезахисні окуляри, щоб захистити їх від сонячних відблисків, але не під час водіння або читання
- якомога більше перебувайте в тіні, по можливості уникайте прямих сонячних променів
- надягайте головний убір або інший головний убір, якщо збираєтеся довго перебувати на вулиці.


🔸Міцний сон.

Якщо ви схильні засиджуватися допізна, спробуйте лягати спати на 15 хвилин раніше. Поступово змінюйте свій графік сну, щоб він відповідав аюрведичному порядку — приблизно до 22:00. Хороший міцний сон відіграє важливу роль у розслабленні очей.


🔸Ігноруйте стрес.

Стрес – ще один ворог очей. Коли ви переживаєте стрес, гнів або засмучення, ваші очі можуть виглядати опухлими та втомленими. Намагайтеся по можливості уникати стресових ситуацій, а при виникненні намагайтеся реагувати на них максимально спокійно.


🔸Масаж голови.

Це відмінний спосіб поліпшити кровопостачання цієї області, розслабити м'язову тканину, необхідну для підтримки гострого зору, і стимулювати слізні залози.


🔸Харчування. Чи знаєте ви, що на ваші очі може вплинути дієта?

Якщо ви споживаєте занадто багато цукру, це може вплинути на здоров’я ваших очей. Відомо, що цукор пошкоджує кровоносні судини очей, що може пошкодити зір. Також важливо намагатися уникати червоного м’яса та жирної їжі з високим вмістом жиру. Ці види їжі можуть спричинити накопичення холестерину в кровоносних судинах ваших очей, що підвищує ризик розвитку глаукоми або катаракти.

Аюрведичні фахівці з догляду за очима рекомендують вживати топлене масло всередину, також можливе нанесення масла безпосередньо на очі (тарпана) чи ніс (насья), що має чудову користь для здоров’я очей.


🔸Йога.

Зокрема поза Ширшасана і комплекс Сурья Намаскар, дуже корисні для зору — вони покращують кровопостачання капілярів та кровоносних судин, розслабляють очі, а з часом можуть навіть покращити зір.


🔸Тратака - пильний погляд непохитним поглядом на свічку.

Полум’я слід розташувати на рівні очей та на відстані витянутої руки. Сісти з прямою спиною на стілець, або в зручну асану. Слід зафіксувати очі нерухомо і зосередити увагу на полум’ї. Віки розплющити максимально широко та намагатися не моргати. Продовжувати поки не з’явиться відчуття легкого печіння в очах (легкий варіант) або до рясної сльозотечі. Повторити декілька разів.

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Завтра #Екадаші

У дні екадаші Місяць🌖 найближчий до нашої Планети🌍 і надає найпотужніший вплив на воду💧, з якої переважно складаються наші тіла.

Вогонь травлення, у такі дні, природнім чином стає слабкішим, що сприятливо для проведення розвантажувальних днів.

Про користь Екадаші читайте за посиланням:

➡️https://t.me/ayurvedaua/52

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Хліб з селерою та сиром.

▫️275 г цільнозернового борошна
▫️сіль
▫️перець
▫️50 г гхі
▫️2 палички селери подрібнити
▫️100 г тертого сиру
▫️1 яйце
▫️150 мл молока
▫️Насіння на ваш вибір

🔸Змішайти виделкою борошно, сіль, перець, гхі, селеру та сир.
🔸Додати яйце і молоко і замісити м’яке тісто. Злегка вимісити в мисці присипаними борошном руками.
🔸Обваляти тісто у насінні. Перекласти у змащену олією форму для хліба на 450 г.
🔸Випікати в розігрітій до 190 С духовці 1 годину.
🔸Залишити у формі на 5 хвилин, потім перевернути на решітку для охолодження.
🔸Подавати теплим або холодним, нарізаним і змащеним маслом.

#смачно_і_корисно

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Гранат.

Популярний і широко вживаний фрукт. Його використовують у

▫️десертах
▫️салатах

Як пряність, після висушування, використовується в

▫️соусах
▫️гарячих стравах


Гранатовий сік при регулярному вживанні допомагає полегшити проблеми із травленням, наприклад, діарею.

Добре допомагає при анемії та хворобах нирок. Містить велику кількість заліза, а також є добрим джерелом вітаміну С, вітаміну К і калію.


Вплив на доші:

Солодкий гранат врівноважує - 💨вату,
🔥пітту та 🌍капху
Кислий гранат врівноважує 💨вату та
🌍капху та збільшує 🔥пітту.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Поради для догляду за легенями.

Наше здоров'я є нашим найціннішим надбанням, і існує багато речей, які можуть загрожувати йому, включаючи якість повітря, яким ми дихаємо.

Забруднення повітря пов’язують із низкою респіраторних захворювань, а також багатьма іншими проблемами зі здоров’ям.

Є кілька простих аюрведичних практик, які можуть допомогти зберегти ваші легені здоровими та сильними. Ось що вам потрібно знати:


🔸Насья.

Ця техніка передбачає введення лікувальних крапель через ніздрі, що запобігає алергії, викликаній забруднювачами повітря. Ви повинні робити це щодня невеликими дозами перед сном і після пробудження вранці. Це допомагає вимивати забруднюючі речовини з носової порожнини та запобігає проникненню токсинів через ніс. Для цього можна використовувати: Ану Тайла, кунжутне або топлене масло.


🔸Парові ванни для обличчя.

У воду можна додати кілька гілочок свіжої м’яти або щіпку м’яти перцевої.
Пар відкриє дихальні шляхи та допоможе вивести слиз із легенів.


🔸Вживання прянощів.

Ще спосіб очистити легені – це взяти органічну куркуму, імбир і корицю в рівних пропорціях. Змішайте їх разом і приймайте вранці та ввечері, щоб отримати максимальну користь. Можна вживати розмішавши у воді, а для кращої екстракції корисних речовин - як чай. Також можна додавати фенхель, кумін, коріандр (за власним смаком)


🔸Дихальні вправи.

Бхастріка та Капала Бхаті - чудові способи очистити ваші легені. Ці пранаями можуть допомогти вам покращити своє здоров’я. Людям з високим артеріальним тиском рекомендується виконувати ці вправи у повільному темпі.


Також необхідно намагатися уникати куріння, що може погіршити ситуацію, спричинивши запалення в організмі, замість того, щоб допомогти йому самовилікуватися зсередини — саме цього ми прагнемо досягти!

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

"Горе тому, хто любив тільки тіла, форми, видимість! Смерть відніме у нього все. Вчіться любити Душі, і ви знайдете їх знову"

Віктор Гюго

Цвітна капуста.

Однорічна рослина, яка досягає приблизно пів метра у висоту і має велике округле листя.

Можна вживати у

▫️сирому вигляді
▫️на пару
▫️смажити
▫️пасерувати.

Це чудовий гарнір або його можна поєднувати з такими стравами, як супи, салати та запіканки.

Містить багато клітковини та вітамінів групи В, антиоксиданти та фітонутрієнти, які можуть захистити від раку, клітковину для схуднення та травлення, холін, необхідний для навчання та пам’яті, а також багато інших важливих поживних речовин: вітамін С, вітамін К, кальцій, залізо, калій, магній.

Вплив на доші:

💨 Вата⬇️
🔥 Пітта⬇️
🌍 Капха⬇️

Приготування цвітної капусти полегшує її перетравлення, оскільки тепло руйнує волокнисті клітинні стінки, які викликають проблеми здуття живота у 💨Вата і 🌍Капха типів.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Інтерв'ю з професором Аюрведи Віталієм Демковичем.

АЮРВЕДА - МЕДИЧНА НАУКА ПРО ЯКІСТЬ І БАЛАНС

Експерт з Аюрведі Віталій Демкович. Учень всесвітньо відомого Майстра цієї давньої медичної системи Васант Лада.

Віталій закінчив інститут Аюрведи у США, пройшов додаткове навчання в Індії та останні роки допомагає повернути здоров'я нашим співвітчизникам.

Теми яких ми торкнулися цієї дуже цікавої розмові:

- Що таке Аюрведа?
- Про хвороби українців
- Стрес та непідходяще харчування – основні причини хвороб
- Дієта, режим, правильна поведінка - стовпи здоров'я
- Ефективне лікування неможливе без зусиль пацієнта щодо зміни способу життя
- Уважно спостерігайте за своїм організмом
- Механізм та етапи розвитку хвороби
- Профілактика - основна "пігулка" Аюрведи
- Здоров'я, поняття динамічне, засноване на правильному ставленні до життя
- Найкраще, що може дати доктор Аюрведи, це не трави та таблетки, а знання
- Аюрведа за поступовий підхід до змін у житті
- Стан розуму – основа у підтримці здоров'я
- Про статеве життя, методи посилення чоловічої сили.


Рекомендуємо до перегляду усім хто просто цікавиться методами збереження здоров'я, так і серйозно вивчає Аюрведу.

Інтерв'ю вийшло насиченим та пізнавальним. Дуже актуальним для сучасної людини.

https://youtu.be/elAVOTORoxE