☀️ДЛЯ ТИХ, ХТО ЗАМЕРЗ АБО ХВОРІЄ: ЗІГРІВАЮЧИЙ ІНДІЙСЬКИЙ СУП ЗА ПІВГОДИНИ
Масур дав – це традиційний пряний індійський суп із червоною сочевицею. Завдяки тому, що вона добре розварюється, суп виходить густим та дуже швидко готується. А додавання різноманітних прянощів допоможе зігріти організм, вивести зайвий слиз і оздоровити шлунок.
🔅Червона сочевиця – 2 склянки
🔅Томати – 2 шт.
🔅1 цибулина і 2 зубчики часнику (можна замінити щіпкою асафетиди)
🔅Перець чилі – 1 шт. (Власникам Пітта-конституції замінити 1 ч. л. меленого коріандру або зеленню кінзи)
🔅Вода – 4 склянки
🔅Рослинна олія чи гхі – 2 ст. л.
🔅Маленький шматочок імбиру
🔅1 ч. л. куркуми
🔅Приправа гарам масалу або суміш ваших улюблених спецій (за смаком)
🔅Сіль за смаком)
🔅1 пучок зелені
У киплячу воду насипте попередньо промиту червону сочевицю і варіть 15 хвилин на повільному вогні під кришкою. Додайте ½ ч. л. куркуми та варіть ще 5 хвилин.
Поки вариться сочевиця, на олії обсмажте цибулю до м'якості. Потім додайте дрібно нарізаний часник, імбир і перець чилі і готуйте ще 2 хвилини.
Після цього додайте 1/2 ч. л. куркуми та гарам масалу, дрібно нарізані томати та трохи зелені та готуйте до м'якості томатів.
Перекладіть овочі в каструлю з сочевицею, перемішайте, дайте закипіти супу, вимкніть вогонь і залиште трохи настоятися, посипте зеленню і подавайте.
Дякуємо за рецепт vegetarian
Масур дав – це традиційний пряний індійський суп із червоною сочевицею. Завдяки тому, що вона добре розварюється, суп виходить густим та дуже швидко готується. А додавання різноманітних прянощів допоможе зігріти організм, вивести зайвий слиз і оздоровити шлунок.
🔅Червона сочевиця – 2 склянки
🔅Томати – 2 шт.
🔅1 цибулина і 2 зубчики часнику (можна замінити щіпкою асафетиди)
🔅Перець чилі – 1 шт. (Власникам Пітта-конституції замінити 1 ч. л. меленого коріандру або зеленню кінзи)
🔅Вода – 4 склянки
🔅Рослинна олія чи гхі – 2 ст. л.
🔅Маленький шматочок імбиру
🔅1 ч. л. куркуми
🔅Приправа гарам масалу або суміш ваших улюблених спецій (за смаком)
🔅Сіль за смаком)
🔅1 пучок зелені
У киплячу воду насипте попередньо промиту червону сочевицю і варіть 15 хвилин на повільному вогні під кришкою. Додайте ½ ч. л. куркуми та варіть ще 5 хвилин.
Поки вариться сочевиця, на олії обсмажте цибулю до м'якості. Потім додайте дрібно нарізаний часник, імбир і перець чилі і готуйте ще 2 хвилини.
Після цього додайте 1/2 ч. л. куркуми та гарам масалу, дрібно нарізані томати та трохи зелені та готуйте до м'якості томатів.
Перекладіть овочі в каструлю з сочевицею, перемішайте, дайте закипіти супу, вимкніть вогонь і залиште трохи настоятися, посипте зеленню і подавайте.
Дякуємо за рецепт vegetarian
🌤 ПРИРОДНІ ПРАВИЛА ЖИТТЯ ПО СЕЗОНАХ
Аюрведа стверджує, що зміна сезонів року потребує певної корекції у всіх аспектах життя. Особливо в поведінці, ритмі життя та харчуванні. Перехід холодного періоду року в теплий, тобто весна - не є виключенням. Саме про те, як підлаштуватися до змін прородніх умов і йтиметься в цій лекції.
Весна - перід очищення і оновлення природи і людини в тому числі. З огляду аюрведи - це період домінування капха-доші. Після зими, під час якої і накопичується капха, наступає потепління, в наслідок чого все починає "танути і текти".
Подібним чином починає "текти" і капха. Як нівелювати її загострення, очистити тіло і підтримати баланс? Аюрведа дає чіткі і зрозумілі рекомендації, що стосуються всіх аспектів життя! Яка потрібна дієта, режим, вправи, які засоби і процедури допоможуть вам бути здоровими весною.
Цими перевіреними віками знаннями з вами поділиться доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 20 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко.
Завітайте до нас, буде корисно і цікаво!
👉 Місто Київ, Софієвська 25 Б, 24 лютого в 16-00. Галерея "Раритет-Арт". Вхід вільний
Аюрведа стверджує, що зміна сезонів року потребує певної корекції у всіх аспектах життя. Особливо в поведінці, ритмі життя та харчуванні. Перехід холодного періоду року в теплий, тобто весна - не є виключенням. Саме про те, як підлаштуватися до змін прородніх умов і йтиметься в цій лекції.
Весна - перід очищення і оновлення природи і людини в тому числі. З огляду аюрведи - це період домінування капха-доші. Після зими, під час якої і накопичується капха, наступає потепління, в наслідок чого все починає "танути і текти".
Подібним чином починає "текти" і капха. Як нівелювати її загострення, очистити тіло і підтримати баланс? Аюрведа дає чіткі і зрозумілі рекомендації, що стосуються всіх аспектів життя! Яка потрібна дієта, режим, вправи, які засоби і процедури допоможуть вам бути здоровими весною.
Цими перевіреними віками знаннями з вами поділиться доктор з 20 річним стажем в сучасній медицині і після 20 річної практики лікування аюрведою, головний лікар «Роси» Юрій Михайлович Авраменко.
Завітайте до нас, буде корисно і цікаво!
👉 Місто Київ, Софієвська 25 Б, 24 лютого в 16-00. Галерея "Раритет-Арт". Вхід вільний
СУМІШ СПЕЦІЙ ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ТРАВЛЕННЯ І ЗНИЖЕННЯ ТЯГИ ДО СОЛОДКОГО
Зима та початок весни - час ситної їжі, а тому прянощі теж знадобляться, оскільки сприятимуть кращому засвоєнню їжі. Ви можете вживати наступну суміш спецій з їжею, щоб відчути користь метаболізму.
Отже, універсальна суміш спецій для балансування травлення, поліпшення процесу засвоєння, підвищення рівня енергії, зниження тяги до шоколаду та багато іншого.
🌿 Рецепт універсального складу на всі випадки життя! Змішайте такі спеції у невеликій баночці:
15 чайних ложок меленої куркуми
5 чайних ложок меленого кмину
5 чайних ложок меленого фенхелю
5 чайних ложок меленого коріандру
1 чайна ложка меленого мускатного горіха
Безпосередньо перед їдою (двічі на день) насипте 1/4 - 1/2 чайної ложки (без гірки) цієї суміші в невелику склянку з невеликою кількістю теплої води і випийте все, в тому числі і порошок на дні. Якщо хочете, можете додавати цю суміш у їжу, але це трохи менш ефективно.
За матеріалами yogajournal
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Зима та початок весни - час ситної їжі, а тому прянощі теж знадобляться, оскільки сприятимуть кращому засвоєнню їжі. Ви можете вживати наступну суміш спецій з їжею, щоб відчути користь метаболізму.
Отже, універсальна суміш спецій для балансування травлення, поліпшення процесу засвоєння, підвищення рівня енергії, зниження тяги до шоколаду та багато іншого.
🌿 Рецепт універсального складу на всі випадки життя! Змішайте такі спеції у невеликій баночці:
15 чайних ложок меленої куркуми
5 чайних ложок меленого кмину
5 чайних ложок меленого фенхелю
5 чайних ложок меленого коріандру
1 чайна ложка меленого мускатного горіха
Безпосередньо перед їдою (двічі на день) насипте 1/4 - 1/2 чайної ложки (без гірки) цієї суміші в невелику склянку з невеликою кількістю теплої води і випийте все, в тому числі і порошок на дні. Якщо хочете, можете додавати цю суміш у їжу, але це трохи менш ефективно.
За матеріалами yogajournal
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ПРОФІЛАКТИКА - ЦЕ ОСНОВА ЗДОРОВ'Я.
ЩОДЕННИЙ ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ ПО АЮРВЕДІ
У цій частині семінару ми торкнулися таких питань:
1) Профілактика захворювань забута в сучасній медицині.
2) Ми - головні відповідальні за своє здоров'я.
3) Пізнати себе, своє тіло та свідомість. Усвідомити свою неповторність та індивідуальний підхід до здоров'я.
4) Аюрведа не змінюється, завжди актуальна, оскільки заснована на законах природи та незмінних принципах роботи нашого тіла.
5) Здоров'я, це не тільки коли нічого не болить, це наша витривалість, ентузіазм, благотворний стан розуму. Здоров'ю немає межі, ми самі вирішуємо, наскільки ми хочемо бути здорові.
6) Дефіцит сил та енергії у сучасної людини. Де правильно брати енергію?
7) Оджас – наша біологічна батарейка. Накопичення життєвої сили.
😎 Профілактику, догляд за тілом, здоровий спосіб життя ніщо не замінить.
9) Хвороби набагато легше не допустити, ніж потім лікувати.
10) Як стежити за чистотою організму, методи очищення в аюрведі.
11) Про користь коротких голодувань.
12) Наш організм живе по сонцю та місяцю. Як жити у гармонії з ритмами природи.
13) Сон - головний чинник відновлення організму.
14) Про важливість режиму та раннього підйому.
15) Аюрведа - шлях балансу та золотої середини.
16) Правильний догляд за очима, носом, вухами, ротовою порожниною, шкірою, волоссям.
І багато інших важливих для здоров'я моментів ми торкнулися цієї зустрічі. Вона вийшла довгою, але дуже насиченою знаннями та практичними рекомендаціями. Не пошкодуйте свого часу, щоб дізнатися, як надовго зберегти здоров'я, молодість та красу.
Олег Торгало, голова ГО “Товариство Україна-Індія”, засновник першого в країні магазину східної медицини “Роса”. Понад 17 років вивчає та практикує аюрведу.
https://youtu.be/l6UhRLNP9SQ?si=Krx7L49_MCOgXSE6
ЩОДЕННИЙ ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ ПО АЮРВЕДІ
У цій частині семінару ми торкнулися таких питань:
1) Профілактика захворювань забута в сучасній медицині.
2) Ми - головні відповідальні за своє здоров'я.
3) Пізнати себе, своє тіло та свідомість. Усвідомити свою неповторність та індивідуальний підхід до здоров'я.
4) Аюрведа не змінюється, завжди актуальна, оскільки заснована на законах природи та незмінних принципах роботи нашого тіла.
5) Здоров'я, це не тільки коли нічого не болить, це наша витривалість, ентузіазм, благотворний стан розуму. Здоров'ю немає межі, ми самі вирішуємо, наскільки ми хочемо бути здорові.
6) Дефіцит сил та енергії у сучасної людини. Де правильно брати енергію?
7) Оджас – наша біологічна батарейка. Накопичення життєвої сили.
😎 Профілактику, догляд за тілом, здоровий спосіб життя ніщо не замінить.
9) Хвороби набагато легше не допустити, ніж потім лікувати.
10) Як стежити за чистотою організму, методи очищення в аюрведі.
11) Про користь коротких голодувань.
12) Наш організм живе по сонцю та місяцю. Як жити у гармонії з ритмами природи.
13) Сон - головний чинник відновлення організму.
14) Про важливість режиму та раннього підйому.
15) Аюрведа - шлях балансу та золотої середини.
16) Правильний догляд за очима, носом, вухами, ротовою порожниною, шкірою, волоссям.
І багато інших важливих для здоров'я моментів ми торкнулися цієї зустрічі. Вона вийшла довгою, але дуже насиченою знаннями та практичними рекомендаціями. Не пошкодуйте свого часу, щоб дізнатися, як надовго зберегти здоров'я, молодість та красу.
Олег Торгало, голова ГО “Товариство Україна-Індія”, засновник першого в країні магазину східної медицини “Роса”. Понад 17 років вивчає та практикує аюрведу.
https://youtu.be/l6UhRLNP9SQ?si=Krx7L49_MCOgXSE6
YouTube
ПРОФИЛАКТИКА - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ. ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ ПО АЮРВЕДЕ
ПРОФИЛАКТИКА - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ.ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ ПО АЮРВЕДЕВ этой части семинара мы коснулись таких вопросов: 1) Профилактика заболеваний предана заб...
У НАШ ЧАС ДИСБАЛАНС ВАТА - ДОШІ ЯВИЩЕ ПОВСЕМІСНЕ.
Усунути його допоможе спеціальний препарат Вата Баланс (Vata Balance, Holistic Herbalist)
Вата Баланс – аюрведична трав'яна формула для Вати. Препарат допомагає збалансувати Вата-дошу – знімає надмірне газоутворення у кишечнику, зменшує здуття живота, метеоризм. У психологічному плані дисбаланс Вати може виражатися у вигляді підвищеної тривожності та страху.
Вата-доша відповідає за рух та всі види активності – це дуже важливо для рухової та нервової функції організму. Первинний дисбаланс Вата-доші призводить до нерівномірного травлення, газоутворення, здуття живота, метеоризму та запорів.
Подальше посилення дисбалансу викликає біль і болючість у м'язах, суглобах, нервах та різні дегенеративні зміни у тканинах. Дисбаланс Вата-доші присутній при всіх хронічних болючих розладах.
Трави препарату Вата Баланс допомагають покращити травлення та відновити нормальний стан кишечника в умовах загострення захворювання.
Склад:
Garlic, Papaya, Guggul, Lemon, Ajowan, Ginger, Chebulic Myrobalan, Mint, Cumin, Black Caraway, Asafetida.
Спосіб застосування Вата Баланс:
Приймати внутрішньо по 1-2 таблетки 2-3 рази на день відразу після їди.
Упаковка: 60 пігулок по 1000 мг у пластиковому флаконі.
Виробник Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Індія.
👉 замовити препарат можна за посиланням https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-vata-balance/
Усунути його допоможе спеціальний препарат Вата Баланс (Vata Balance, Holistic Herbalist)
Вата Баланс – аюрведична трав'яна формула для Вати. Препарат допомагає збалансувати Вата-дошу – знімає надмірне газоутворення у кишечнику, зменшує здуття живота, метеоризм. У психологічному плані дисбаланс Вати може виражатися у вигляді підвищеної тривожності та страху.
Вата-доша відповідає за рух та всі види активності – це дуже важливо для рухової та нервової функції організму. Первинний дисбаланс Вата-доші призводить до нерівномірного травлення, газоутворення, здуття живота, метеоризму та запорів.
Подальше посилення дисбалансу викликає біль і болючість у м'язах, суглобах, нервах та різні дегенеративні зміни у тканинах. Дисбаланс Вата-доші присутній при всіх хронічних болючих розладах.
Трави препарату Вата Баланс допомагають покращити травлення та відновити нормальний стан кишечника в умовах загострення захворювання.
Склад:
Garlic, Papaya, Guggul, Lemon, Ajowan, Ginger, Chebulic Myrobalan, Mint, Cumin, Black Caraway, Asafetida.
Спосіб застосування Вата Баланс:
Приймати внутрішньо по 1-2 таблетки 2-3 рази на день відразу після їди.
Упаковка: 60 пігулок по 1000 мг у пластиковому флаконі.
Виробник Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Індія.
👉 замовити препарат можна за посиланням https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-vata-balance/
Аюрведичний догляд за шкірою – ефективний підхід
Чи знаєте ви, який у вас тип шкіри?
Можливо, вона суха і чутлива, а може, має ознаки жирності та схильна до висипів? Послідовники аюрведи пропонують визначати тип шкіри відповідно до природної конституції людини, яка залежить від домінуючої доші – які отримуються в результаті взаємодії первинних природніх елементів.
Ось як виглядає класифікація типів шкіри в Аюрведі:
💨 Тип #Вата (перебуває під впливом стихій ефіру та повітря) – тонка, бліда, прохолодна. Надлишок доши Вата призводить до лущення, швидкого сттаріння, появи зморшок.
🔥Тип #Пітта (поєднання стихій води та вогню) – світла, ніжна, легко червоніє, схильна до нерівномірної пігментації. Переважна більшість Пітта-дош призводить до появи родимок іноді - бородавок.
🌍Тип #Капха (поєднання впливу стихій землі та води) Шкіра цього типу щільна, прохолодна, довго залишається молодою, не схильна до появи зморшок. Однак надлишок Капха може проявитись у вигляді розширених пір, прищів, акне та деяких інших проблем.
Окрім основних типів, існують і проміжні або комбіновані.
Аюрведа рекомендує здійснювати догляд за обличчям і тілом, враховуючи як не тільки їх тип конституції💨🔥🌍, а й пору року❄️🌱⛱🍁.
Так, тип Вата-Піта вимагає догляду, на кшталт Вата в зимовий час, та виконання рекомендацій для Піта влітку. Типу Капха-Пітта в літні та весняні місяці також підійде догляд за типом Пітта, а восени та взимку – за типом Капха. Якщо у вас тип шкіри Капха-Вата, ви можете орієнтуватися на доглядові засоби та процедури типу Вата, не забуваючи про додаткове, делікатне очищення жирних ділянок.
Дізнатися більше можна за посиланням.
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Чи знаєте ви, який у вас тип шкіри?
Можливо, вона суха і чутлива, а може, має ознаки жирності та схильна до висипів? Послідовники аюрведи пропонують визначати тип шкіри відповідно до природної конституції людини, яка залежить від домінуючої доші – які отримуються в результаті взаємодії первинних природніх елементів.
Ось як виглядає класифікація типів шкіри в Аюрведі:
💨 Тип #Вата (перебуває під впливом стихій ефіру та повітря) – тонка, бліда, прохолодна. Надлишок доши Вата призводить до лущення, швидкого сттаріння, появи зморшок.
🔥Тип #Пітта (поєднання стихій води та вогню) – світла, ніжна, легко червоніє, схильна до нерівномірної пігментації. Переважна більшість Пітта-дош призводить до появи родимок іноді - бородавок.
🌍Тип #Капха (поєднання впливу стихій землі та води) Шкіра цього типу щільна, прохолодна, довго залишається молодою, не схильна до появи зморшок. Однак надлишок Капха може проявитись у вигляді розширених пір, прищів, акне та деяких інших проблем.
Окрім основних типів, існують і проміжні або комбіновані.
Аюрведа рекомендує здійснювати догляд за обличчям і тілом, враховуючи як не тільки їх тип конституції💨🔥🌍, а й пору року❄️🌱⛱🍁.
Так, тип Вата-Піта вимагає догляду, на кшталт Вата в зимовий час, та виконання рекомендацій для Піта влітку. Типу Капха-Пітта в літні та весняні місяці також підійде догляд за типом Пітта, а восени та взимку – за типом Капха. Якщо у вас тип шкіри Капха-Вата, ви можете орієнтуватися на доглядові засоби та процедури типу Вата, не забуваючи про додаткове, делікатне очищення жирних ділянок.
Дізнатися більше можна за посиланням.
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Імбир. Характеристика та властивості.
Є, напевно, кращою і найбільш саттвічною пряністю. Імбир застосовується в кулінарії у свіжому вигляді та у вигляді порошку для надання стравам характерного гострого смаку. Корінь імбиру додають в
▪️супи
▪️овочеві страви
▪️страви з бобових
▪️різноманітні солодощі
а також маринують. У вигляді порошку імбир застосовують в тих випадках, коли немає свіжого, або для випічки. Можливо варити з імбиру напої, поєднуючи його з лимоном, апельсином або сухофруктами.
Ця пряність володіє сильною зігріваючою та відхаркувальною дією. Вживання імбиру покращує засвоєння важкої їжі, саме цьому його використовують у поєднанні з бобовими продуктами. Ще однією здатністю імбиру є його здатність очищувати смакові рецептори.
Містить вітаміни С, В1, В2, А. Магній, фосфор, кальцій.
Вплив на доші:
💨 Вата ⬇️
🔥 Пітта ⬆️
🌍 Капха ⬇️
#продукти_харчування
#імбир
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Є, напевно, кращою і найбільш саттвічною пряністю. Імбир застосовується в кулінарії у свіжому вигляді та у вигляді порошку для надання стравам характерного гострого смаку. Корінь імбиру додають в
▪️супи
▪️овочеві страви
▪️страви з бобових
▪️різноманітні солодощі
а також маринують. У вигляді порошку імбир застосовують в тих випадках, коли немає свіжого, або для випічки. Можливо варити з імбиру напої, поєднуючи його з лимоном, апельсином або сухофруктами.
Ця пряність володіє сильною зігріваючою та відхаркувальною дією. Вживання імбиру покращує засвоєння важкої їжі, саме цьому його використовують у поєднанні з бобовими продуктами. Ще однією здатністю імбиру є його здатність очищувати смакові рецептори.
Містить вітаміни С, В1, В2, А. Магній, фосфор, кальцій.
Вплив на доші:
💨 Вата ⬇️
🔥 Пітта ⬆️
🌍 Капха ⬇️
#продукти_харчування
#імбир
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
10 АЮРВЕДИЧНИХ ПОРАД ЯК ПРАВИЛЬНО ПИТИ ВОДУ
🔸Воду краще пити сидячи, аніж стоячи.
🔸Пити потрібно не поспішаючи, ковтаючи маленькі об'єми води, а не вливати склянку на одному диханні.
🔸Найкраще пити теплу воду і не рекомендується пити крижану воду.
🔸Пийте, коли ви відчуваєте спрагу. Якщо кожного разу прислухатися до сигналів організму протягом дня і робити кілька ковтків води, ви випиватимете потрібну кількість рідини.
🔸 Ви повинні слухати своє тіло і не допивати склянку до кінця, якщо ви відчуваєте, що вам вже достатньо.
🔸Визначити чи достатньо рідини у вашому організмі можна за кольором сечі. Цей колір має бути світлим, солом'яного відтінку. Темно-жовтий колір свідчить про ознаки зневоднення.
🔸Сухі потріскані губи також свідчать про відсутність достатньої кількості води, що надходить у ваш організм.
🔸Зазвичай мінімальний проміжок між їжею та водою повинен становити від 1,5 до 2,5 годин. Хоча це може змінюватись в залежності від різних географічних положень, оскільки здатність організму перетравлювати їжу залежить від зовнішніх факторів, температури зовнішнього повітря.
🔸Аюрведа категорично забороняє пити воду після закінчення їжі, оскільки це вбиває енергію, необхідну системі травлення для перетравлення продуктів. Це дозволяє їжі залишатися в шлунку довше за належне, що може викликати утворення газів і проблеми кислотністю.
🔸Ушапан - це знаменита аюрведична практика пити воду вранці, яка допомагає підтримувати здорове тіло. Склянка теплої води після пробудження допомагає позбутися багатьох захворювань та розладів.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
🔸Воду краще пити сидячи, аніж стоячи.
🔸Пити потрібно не поспішаючи, ковтаючи маленькі об'єми води, а не вливати склянку на одному диханні.
🔸Найкраще пити теплу воду і не рекомендується пити крижану воду.
🔸Пийте, коли ви відчуваєте спрагу. Якщо кожного разу прислухатися до сигналів організму протягом дня і робити кілька ковтків води, ви випиватимете потрібну кількість рідини.
🔸 Ви повинні слухати своє тіло і не допивати склянку до кінця, якщо ви відчуваєте, що вам вже достатньо.
🔸Визначити чи достатньо рідини у вашому організмі можна за кольором сечі. Цей колір має бути світлим, солом'яного відтінку. Темно-жовтий колір свідчить про ознаки зневоднення.
🔸Сухі потріскані губи також свідчать про відсутність достатньої кількості води, що надходить у ваш організм.
🔸Зазвичай мінімальний проміжок між їжею та водою повинен становити від 1,5 до 2,5 годин. Хоча це може змінюватись в залежності від різних географічних положень, оскільки здатність організму перетравлювати їжу залежить від зовнішніх факторів, температури зовнішнього повітря.
🔸Аюрведа категорично забороняє пити воду після закінчення їжі, оскільки це вбиває енергію, необхідну системі травлення для перетравлення продуктів. Це дозволяє їжі залишатися в шлунку довше за належне, що може викликати утворення газів і проблеми кислотністю.
🔸Ушапан - це знаменита аюрведична практика пити воду вранці, яка допомагає підтримувати здорове тіло. Склянка теплої води після пробудження допомагає позбутися багатьох захворювань та розладів.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ПОРАДИ АЮРВЕДИ НА ВЕСНЯНИЙ ПЕРІОД
лекція Юрія Михайловича Авраменко.
Суботній клуб здоров'я в галереї "Раритет - Арт"
Аюрведа стверджує, що зміна сезонів року потребує певної корекції у всіх аспектах життя. Особливо в поведінці, ритмі життя та харчуванні. Перехід холодного періоду року в теплий, тобто весна - не є виключенням. Саме про те, як підлаштуватися до змін природніх умов і йде мова в цій лекції.
Весна - період очищення і оновлення природи і людини в тому числі. З огляду аюрведи - це період домінування капха-доші.
Як нівелювати її загострення, очистити тіло і підтримати баланс? Аюрведа дає чіткі і зрозумілі рекомендації, що стосуються всіх аспектів життя! Яка потрібна дієта, режим, вправи, які засоби і процедури допоможуть вам бути здоровими весною.
https://youtu.be/pdaDAdUw7Co?si=GzlokOl7fQ3FRoMn
лекція Юрія Михайловича Авраменко.
Суботній клуб здоров'я в галереї "Раритет - Арт"
Аюрведа стверджує, що зміна сезонів року потребує певної корекції у всіх аспектах життя. Особливо в поведінці, ритмі життя та харчуванні. Перехід холодного періоду року в теплий, тобто весна - не є виключенням. Саме про те, як підлаштуватися до змін природніх умов і йде мова в цій лекції.
Весна - період очищення і оновлення природи і людини в тому числі. З огляду аюрведи - це період домінування капха-доші.
Як нівелювати її загострення, очистити тіло і підтримати баланс? Аюрведа дає чіткі і зрозумілі рекомендації, що стосуються всіх аспектів життя! Яка потрібна дієта, режим, вправи, які засоби і процедури допоможуть вам бути здоровими весною.
https://youtu.be/pdaDAdUw7Co?si=GzlokOl7fQ3FRoMn
YouTube
ПОРАДИ АЮРВЕДИ НА ВЕСНЯНИЙ ПЕРІОД - лекція Юрія Михайловича Авраменко
ПОРАДИ АЮРВЕДИ НА ВЕСНЯНИЙ ПЕРІОД
лекція Юрія Михайловича Авраменко.
Суботній клуб здоров'я в галереї "Раритет - Арт"
Аюрведа стверджує, що зміна сезонів року потребує певної корекції у всіх аспектах життя. Особливо в поведінці, ритмі життя та харчуванні.…
лекція Юрія Михайловича Авраменко.
Суботній клуб здоров'я в галереї "Раритет - Арт"
Аюрведа стверджує, що зміна сезонів року потребує певної корекції у всіх аспектах життя. Особливо в поведінці, ритмі життя та харчуванні.…
Джатхарагні - вогонь травлення.
🔥 Для оптимального здоров’я важливо, щоб джатарагні був збалансований як для гарного травлення, так і для загального здоров’я.
Джатхарагні вважається основним вогнем, тому що кожна поживна речовина, яку людина приймає, спочатку потрапляє в шлунок і дванадцятипалу кишку і піддається дії Джатхарагні, який перетворює їжу для подальшого використання її відповідними тканинами. Цей вогонь розділяє харчовий матеріал на поживну есенцію, яка засвоюється організмом та відходи, що видаляються.
Джатхарагні класифікується на чотири категорії, відповідно до його ефективності травлення в організмі людини:
1️⃣Вішамагні - стан вогню, під впливом Вата доші. Через варіабельність Вати бувають епізоди чергування циклів сильного апетиту з його втратою.
2️⃣Тікшагні - стан вогню, під впливом Пітта доші. Зазвичай високий. Можливі епізоди надмінного апетиту.
3️⃣Мандагні - стан вогню під впливом Капха доші. Спостерігається поганий апетит, повільний обмін речовин, тенденція до збільшення ваги (не зважаючи на оптимальне споживання їжі); надмінне виділення слизу або мокротиння та закладеність з яскравими ознаками.
4️⃣Самагні - Нормальний травний вогонь характеризується помірним апетитом, який легко задовольнити звичайною їжею. Функції травлення нормальні - газів, кольок і запорів немає. Самагні відповідає за процес метаболізму у тілі та створення міцної основи із семи тканин.
🔴Джатхарагні — внутрішнє тепло тіла, необхідне для травлення.
👉Кількість і якість їжі, яку ви їсте, визначає силу джатхарагні.
👉Ви повинні їсти лише тоді, коли травний вогонь готовий.
👉З віком джатхарагні слабшає і називається мандагні, і на цій стадії вам потрібно особливо ретельно підходити до дієти.
Щоб підтримувати травний вогонь у зрілому віці, ви повинні:
✅Їсти легку їжу, наприклад, супи і бульйони, овочі, приготовані на пару, свіжі фрукти і соки.
✅Практикувати пранаяму та йогу
✅Здійснювати ранкові та вечірні прогулянки
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Джатхарагні вважається основним вогнем, тому що кожна поживна речовина, яку людина приймає, спочатку потрапляє в шлунок і дванадцятипалу кишку і піддається дії Джатхарагні, який перетворює їжу для подальшого використання її відповідними тканинами. Цей вогонь розділяє харчовий матеріал на поживну есенцію, яка засвоюється організмом та відходи, що видаляються.
Джатхарагні класифікується на чотири категорії, відповідно до його ефективності травлення в організмі людини:
1️⃣Вішамагні - стан вогню, під впливом Вата доші. Через варіабельність Вати бувають епізоди чергування циклів сильного апетиту з його втратою.
2️⃣Тікшагні - стан вогню, під впливом Пітта доші. Зазвичай високий. Можливі епізоди надмінного апетиту.
3️⃣Мандагні - стан вогню під впливом Капха доші. Спостерігається поганий апетит, повільний обмін речовин, тенденція до збільшення ваги (не зважаючи на оптимальне споживання їжі); надмінне виділення слизу або мокротиння та закладеність з яскравими ознаками.
4️⃣Самагні - Нормальний травний вогонь характеризується помірним апетитом, який легко задовольнити звичайною їжею. Функції травлення нормальні - газів, кольок і запорів немає. Самагні відповідає за процес метаболізму у тілі та створення міцної основи із семи тканин.
🔴Джатхарагні — внутрішнє тепло тіла, необхідне для травлення.
👉Кількість і якість їжі, яку ви їсте, визначає силу джатхарагні.
👉Ви повинні їсти лише тоді, коли травний вогонь готовий.
👉З віком джатхарагні слабшає і називається мандагні, і на цій стадії вам потрібно особливо ретельно підходити до дієти.
Щоб підтримувати травний вогонь у зрілому віці, ви повинні:
✅Їсти легку їжу, наприклад, супи і бульйони, овочі, приготовані на пару, свіжі фрукти і соки.
✅Практикувати пранаяму та йогу
✅Здійснювати ранкові та вечірні прогулянки
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРОДОВЖУЄТЬСЯ АКЦІЯ "1+1 = 3" НА ЕФЕКТИВНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ ЛІКУВАННЯ ПЕЧІНКИ
Каміларі (Kamilari Capsules, NUPAL) 50 капсул
Каміларі – збалансована аюрведична формула для допомоги печінці, потужний гепатопротектор і антиоксидант. Каміларі – відновлює природні біохімічні обмінні процеси у клітинах печінки. Володіє високоефективною протизапальною і противірусною дію.
Показання до застосування:
Вірусний гепатит, цироз печінки, індукований гепатит, гепатит при алкоголізмі і наркоманії, жировий гепатоз печінки, анорексія, ко-терапія при захворюваннях печінки, захист печінки від хвороботворних факторів.
Основні властивості інгредієнтів Каміларі:
🔸Thespesia populnea (Poovarasu) – має гепатопротекторну дію;
🔸Zingiber officinale (Ardraka) – гепатопротекторну, антидіабетичну, антігіперглікемічну, дезінтоксикаційну дію;
🔸Piper longum (Pippali) – антиоксидантну, антимутагенну дію;
🔸Elettaria cardamomum (Ela) – антиоксидантну, антимутагенну дію;
🔸Glycyrrhiza glabra (Athimadhura) – противірусний (гепатит В), гіпохолестерінемічское і гіпоглікемічну дію;
🔸 Trichosanthes cucumerina (Cicindah) – гепатопротекторну дію, захищає печінку від побічних ефектів хімічних препаратів;
🔸 Aegle marmelos (Vilvam) – гепатопротекторну і протизапальну дію, захищає печінку від алкоголю;
🔸Holostemma ada-kodien (Jivanti) – діє як афродизіак, має стимулюючу і омолоджуючу дію.
Спосіб застосування та дози:
При алкоголізмі: по 2 капсули 2-3 рази на день за годину до їжі.
При жовтяниці: Дорослим: 2 капсули 2-3 рази на день за годину до їжі. Тривалість: 4-6 тижнів.
Для загального здоров’я і в якості профілактики від жовтяниці і захворювань печінки: Дорослим: по 2 капсули один раз кожен день за годину до їжі.
👉 Придбати препарат по акційній ціні ви можете в нашому інтернет магазині за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/nupal-kamilari-caps/
❗️Купуйте зараз - залишилося не так багато препаратів
Каміларі (Kamilari Capsules, NUPAL) 50 капсул
Каміларі – збалансована аюрведична формула для допомоги печінці, потужний гепатопротектор і антиоксидант. Каміларі – відновлює природні біохімічні обмінні процеси у клітинах печінки. Володіє високоефективною протизапальною і противірусною дію.
Показання до застосування:
Вірусний гепатит, цироз печінки, індукований гепатит, гепатит при алкоголізмі і наркоманії, жировий гепатоз печінки, анорексія, ко-терапія при захворюваннях печінки, захист печінки від хвороботворних факторів.
Основні властивості інгредієнтів Каміларі:
🔸Thespesia populnea (Poovarasu) – має гепатопротекторну дію;
🔸Zingiber officinale (Ardraka) – гепатопротекторну, антидіабетичну, антігіперглікемічну, дезінтоксикаційну дію;
🔸Piper longum (Pippali) – антиоксидантну, антимутагенну дію;
🔸Elettaria cardamomum (Ela) – антиоксидантну, антимутагенну дію;
🔸Glycyrrhiza glabra (Athimadhura) – противірусний (гепатит В), гіпохолестерінемічское і гіпоглікемічну дію;
🔸 Trichosanthes cucumerina (Cicindah) – гепатопротекторну дію, захищає печінку від побічних ефектів хімічних препаратів;
🔸 Aegle marmelos (Vilvam) – гепатопротекторну і протизапальну дію, захищає печінку від алкоголю;
🔸Holostemma ada-kodien (Jivanti) – діє як афродизіак, має стимулюючу і омолоджуючу дію.
Спосіб застосування та дози:
При алкоголізмі: по 2 капсули 2-3 рази на день за годину до їжі.
При жовтяниці: Дорослим: 2 капсули 2-3 рази на день за годину до їжі. Тривалість: 4-6 тижнів.
Для загального здоров’я і в якості профілактики від жовтяниці і захворювань печінки: Дорослим: по 2 капсули один раз кожен день за годину до їжі.
👉 Придбати препарат по акційній ціні ви можете в нашому інтернет магазині за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/nupal-kamilari-caps/
❗️Купуйте зараз - залишилося не так багато препаратів
☕️ АЮРВЕДА ТА КАВА
Кава, один із тих напоїв, який міцно увійшов у життя людей у всьому світі.
З погляду аюрведи, кава при помірному вживанні може бути корисною для людей з переважаючою капха-дошою, оскільки їм потрібен заряд, щоб підбадьорити свою мляву натуру та залишатися активними.
З першого ковтка майже всі відчувають гіркоту кави, проте багато хто відзначає, що у кави незначно виражені кислий і терпкий смаки. Враховуючи це, чашка кави дає вам неабияку дозу елементів повітря та вогню, що і викликає збільшення вата та пітта дош.
Кава не завжди добра для всіх, але для деяких людей у певний час вона може бути прийнятною. Це передбачає, що кава споживається усвідомлено, з урахуванням своєї конституції, стану здоров'я та поточного сезону.
У людей капха-конституції менше шансів зазнати негативних ефектів від кави. Адже гіркий і терпкий смаки врівноважують капху. Також сприятливий сезон для вживання кави – це весна, сезон капхи, і кава стає доречною у цю прохолодну та вологу пору року.
Уникайте кави на порожній шлунок. Всі негативні впливи кави посилюватимуться, якщо ви п'єте її натщесерце. Це посилює тривожність почуттів, панічний стан розуму, напругу в тілі.
Зменшіть або відмовтеся від кави, якщо у вас переважає вата доша. Адже вата особливо схильна до дисбалансу повітря, яке може виявлятися у вигляді сухості, занепокоєння, проблем зі сном і схильності до закрепів. Гіркий і терпкий смаки кави, а також його тонізуючі властивості тільки погіршать ваше самопочуття.
Зменшувати чи уникати кави слід і людям пітта-конституції. Запальним людям або тим, у кого підвищена пітта-доша, каву краще не вживати. Її кислотність може швидко викликати накопичення тепла, посилити гіперацидні стани шлунку, збільшити ймовірність почервоніння шкіри, висипів на шкірі, гнівливість та озлобленість.
⚠️Для людей вата- і пітта-конституції, а також поза сезоном капхи, правильно буде додавати в каву спеції та продукти, що зменшують вплив, що виводять в дисбаланс, особливо вату. Наприклад, кардамон!
Лікар аюрведи Авраменко Ю.М.
Кава, один із тих напоїв, який міцно увійшов у життя людей у всьому світі.
З погляду аюрведи, кава при помірному вживанні може бути корисною для людей з переважаючою капха-дошою, оскільки їм потрібен заряд, щоб підбадьорити свою мляву натуру та залишатися активними.
З першого ковтка майже всі відчувають гіркоту кави, проте багато хто відзначає, що у кави незначно виражені кислий і терпкий смаки. Враховуючи це, чашка кави дає вам неабияку дозу елементів повітря та вогню, що і викликає збільшення вата та пітта дош.
Кава не завжди добра для всіх, але для деяких людей у певний час вона може бути прийнятною. Це передбачає, що кава споживається усвідомлено, з урахуванням своєї конституції, стану здоров'я та поточного сезону.
У людей капха-конституції менше шансів зазнати негативних ефектів від кави. Адже гіркий і терпкий смаки врівноважують капху. Також сприятливий сезон для вживання кави – це весна, сезон капхи, і кава стає доречною у цю прохолодну та вологу пору року.
Уникайте кави на порожній шлунок. Всі негативні впливи кави посилюватимуться, якщо ви п'єте її натщесерце. Це посилює тривожність почуттів, панічний стан розуму, напругу в тілі.
Зменшіть або відмовтеся від кави, якщо у вас переважає вата доша. Адже вата особливо схильна до дисбалансу повітря, яке може виявлятися у вигляді сухості, занепокоєння, проблем зі сном і схильності до закрепів. Гіркий і терпкий смаки кави, а також його тонізуючі властивості тільки погіршать ваше самопочуття.
Зменшувати чи уникати кави слід і людям пітта-конституції. Запальним людям або тим, у кого підвищена пітта-доша, каву краще не вживати. Її кислотність може швидко викликати накопичення тепла, посилити гіперацидні стани шлунку, збільшити ймовірність почервоніння шкіри, висипів на шкірі, гнівливість та озлобленість.
⚠️Для людей вата- і пітта-конституції, а також поза сезоном капхи, правильно буде додавати в каву спеції та продукти, що зменшують вплив, що виводять в дисбаланс, особливо вату. Наприклад, кардамон!
Лікар аюрведи Авраменко Ю.М.
Уельський суп.
▫️100 г червоної сочевиці
▫️1,2 л води
▫️2 цибулі-порею нарізати
▫️4 картоплини нарізати
▫️3 моркви подрібнити
▫️1 пастернак подрібнити
▫️2 невеликі ріпи порізати
▫️1 маленька бруква подрібнена
▫️сіль
▫️перець
🔸Помістіть сочевицю в каструлю з водою. Доведіть до кипіння, потім зніміть накип.
🔸Додайте підготовлені овочі, знову закип’ятіть і варіть приблизно 20 хвилин, поки суп не стане густим, а овочі м’якими.
🔸Приправте за смаком.
Можна залишити у приготованому вигляді або подрібнити у блендері або кухонному комбайні.
Смачного🙏
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
▫️100 г червоної сочевиці
▫️1,2 л води
▫️2 цибулі-порею нарізати
▫️4 картоплини нарізати
▫️3 моркви подрібнити
▫️1 пастернак подрібнити
▫️2 невеликі ріпи порізати
▫️1 маленька бруква подрібнена
▫️сіль
▫️перець
🔸Помістіть сочевицю в каструлю з водою. Доведіть до кипіння, потім зніміть накип.
🔸Додайте підготовлені овочі, знову закип’ятіть і варіть приблизно 20 хвилин, поки суп не стане густим, а овочі м’якими.
🔸Приправте за смаком.
Можна залишити у приготованому вигляді або подрібнити у блендері або кухонному комбайні.
Смачного🙏
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Калінджі (чорний кмин).
Часто використовують так само як чорний перець, але її відмінність у тому, що вона не подразнює слизову оболонку шлунку. В кулінарії додають в:
▫️супи
▫️страви з рису та овочів
▫️солодкі страви
▫️суміші прянощів
Це потужний антиоксидант, який має протизапальну дію, підвищує загальний тонус та покращує працездатність. Це також джерело жирних кислот, фосфору, калію, магнію та кальцію.
Олія чорного кмину може допомогти зміцнити імунну систему, зменшити алергічні реакції та нормалізувати вагу.
Вважається, що олія чорного кмину чудово допомагає при сінній лихоманці та алергії, оскільки є природним стимулятором імунітету. Допомагає при шкірних захворюваннях від сухості до екземи. Це, безсумнівно, універсальний засіб, який потрібно зберігати в шафі та регулярно додавати до смузі чи заправок для салатів.
Чорне насіння має активний вплив на репродуктивні функції та лікування безпліддя.
Кмин заспокоює як💨вата дошу (якості повітря та ефіру), так і 🌍 капха дошу (воду та землю). Збільшує 🔥пітта дошу (вогонь).
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Часто використовують так само як чорний перець, але її відмінність у тому, що вона не подразнює слизову оболонку шлунку. В кулінарії додають в:
▫️супи
▫️страви з рису та овочів
▫️солодкі страви
▫️суміші прянощів
Це потужний антиоксидант, який має протизапальну дію, підвищує загальний тонус та покращує працездатність. Це також джерело жирних кислот, фосфору, калію, магнію та кальцію.
Олія чорного кмину може допомогти зміцнити імунну систему, зменшити алергічні реакції та нормалізувати вагу.
Вважається, що олія чорного кмину чудово допомагає при сінній лихоманці та алергії, оскільки є природним стимулятором імунітету. Допомагає при шкірних захворюваннях від сухості до екземи. Це, безсумнівно, універсальний засіб, який потрібно зберігати в шафі та регулярно додавати до смузі чи заправок для салатів.
Чорне насіння має активний вплив на репродуктивні функції та лікування безпліддя.
Кмин заспокоює як💨вата дошу (якості повітря та ефіру), так і 🌍 капха дошу (воду та землю). Збільшує 🔥пітта дошу (вогонь).
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Суботній клуб здоровья в Раритет-Арт.
ЗНАННЯ ТА ПРАКТИКИ ЙОГИ ПРОТИ СТРЕСУ
Урок: 3
практична частина
Майстер йоги Олексій Скубко, продовжить знайомити з власним досвідом, методами та вводити нас у практичну частину йогічного дихання пранаямой. Як через керування диханням, можна взяти під контроль розум та настрій. Ви узнаєте про різні види пранаям, як їх правильно виконувати та на практиці зможете переконатись, як без ліків можна швидко та відчутно впливати на свій стан.
Всі ці знання та практики у наш складний воєнний час актуальні, як ніколи.
Наш семінар-практикум триватиме одну годину, після чого ви зможете поставити будь-які питання.
Вас також чекають цікаве спілкування, східні пригощання та масала чай.
Чекаємо на вас дорогі співвітчизники, спробуйте ці практики, і ваше життя набуде нових фарб. Ця програма, наш внесок у душевне здоров'я українців.
🆓ВХІД ВІЛЬНИЙ.
Організатори: ГО «Товариство Україна-Індія», «Роса-Фарм», «Раритет-Арт».
🕔Субота, 2 березня о 16-00.
❗️Важливо не запізнюватися, о 16-10 вхід буде зачинено.
🇺🇦м. Київ, вулиця Софіївська 25 Б, галерея “Раритет-Арт”.
ЗНАННЯ ТА ПРАКТИКИ ЙОГИ ПРОТИ СТРЕСУ
Урок: 3
практична частина
Майстер йоги Олексій Скубко, продовжить знайомити з власним досвідом, методами та вводити нас у практичну частину йогічного дихання пранаямой. Як через керування диханням, можна взяти під контроль розум та настрій. Ви узнаєте про різні види пранаям, як їх правильно виконувати та на практиці зможете переконатись, як без ліків можна швидко та відчутно впливати на свій стан.
Всі ці знання та практики у наш складний воєнний час актуальні, як ніколи.
Наш семінар-практикум триватиме одну годину, після чого ви зможете поставити будь-які питання.
Вас також чекають цікаве спілкування, східні пригощання та масала чай.
Чекаємо на вас дорогі співвітчизники, спробуйте ці практики, і ваше життя набуде нових фарб. Ця програма, наш внесок у душевне здоров'я українців.
🆓ВХІД ВІЛЬНИЙ.
Організатори: ГО «Товариство Україна-Індія», «Роса-Фарм», «Раритет-Арт».
🕔Субота, 2 березня о 16-00.
❗️Важливо не запізнюватися, о 16-10 вхід буде зачинено.
🇺🇦м. Київ, вулиця Софіївська 25 Б, галерея “Раритет-Арт”.
Що ж дійсно необхідно нашому організму з погляду Аюрведи?
Це чотири групи продуктів для регулярного вживання. За вченням Аюрведи відмова від цих продуктів, може призвести до погіршення здоров’я🚑. Це не означає, що інші продукти не потрібні. Вони потрібні, вони розширюють і доповнюють раціон. Раціон мусить бути різноманітним. У кожному прийманні їжі мають міститися всі шість смаків. Але вони повинні бути по-різному представлені.
Якщо в людини домінує #Вата 💨, то в раціоні повинно бути більше солодкого, кислого й солоного смаку, а гострого, гіркого й терпкого смаку повинно бути менше, але вони все одно мусять бути присутніми.
Для людей типу #Пітта 🔥 повинно бути більше солодкого, гіркого й терпкого смаку, а кислого, гострого й солоного повинно бути менше.
Для людей конституції #Капха 🌍 повинно бути більше гострого, гіркого й терпкого смаку, а солодкий, кислий і солоний повинні бути представлені в меншій кількості.
⚠️ Але #смаки мусять бути всі, тому що всі #смаки дуже важливі.
Які ж чотири основних різновиди продуктів, які необхідні кожній людині, щоби підтримувати здоров’я?
1️⃣Злаки.
Кращими злаками є рис і пшениця. Рис покращує функціональний стан нашої нервової системи, нашу мозкову діяльність, і бажано, щоби він регулярно був у раціоні. Причому для здоров’я краще, щоби рис був нешліфований. Пшениця більше впливає на наше фізичне тіло, на м’язову й кісткову тканину. Пшениця теж мусить обов’язково бути присутня в раціоні).
2️⃣Молочні продукти.
Це продукти, які впливають на наш розум. І якщо ми відмовляємося від молока, наш розум слабшає. Молоко є найбільш важливим, нарівні зі злаками, продуктом для нашого здоров’я.
3️⃣ #Масло_Гхі
4️⃣Кисломолочні продукти.
Вони мусять бути присутніми в раціоні, але не рекомендується приймати щодня. Це кисломолочні продукти, такі як кефір, ряжанка, сметана та інші.
Що ще необхідно для повноцінного харчування?
👉бобові
👉овочі
👉фрукти
👉масла
👉#прянощі
👉природні підсолоджувачі.
\Читати статтю за посиланням/
Це чотири групи продуктів для регулярного вживання. За вченням Аюрведи відмова від цих продуктів, може призвести до погіршення здоров’я🚑. Це не означає, що інші продукти не потрібні. Вони потрібні, вони розширюють і доповнюють раціон. Раціон мусить бути різноманітним. У кожному прийманні їжі мають міститися всі шість смаків. Але вони повинні бути по-різному представлені.
Якщо в людини домінує #Вата 💨, то в раціоні повинно бути більше солодкого, кислого й солоного смаку, а гострого, гіркого й терпкого смаку повинно бути менше, але вони все одно мусять бути присутніми.
Для людей типу #Пітта 🔥 повинно бути більше солодкого, гіркого й терпкого смаку, а кислого, гострого й солоного повинно бути менше.
Для людей конституції #Капха 🌍 повинно бути більше гострого, гіркого й терпкого смаку, а солодкий, кислий і солоний повинні бути представлені в меншій кількості.
⚠️ Але #смаки мусять бути всі, тому що всі #смаки дуже важливі.
Які ж чотири основних різновиди продуктів, які необхідні кожній людині, щоби підтримувати здоров’я?
1️⃣Злаки.
Кращими злаками є рис і пшениця. Рис покращує функціональний стан нашої нервової системи, нашу мозкову діяльність, і бажано, щоби він регулярно був у раціоні. Причому для здоров’я краще, щоби рис був нешліфований. Пшениця більше впливає на наше фізичне тіло, на м’язову й кісткову тканину. Пшениця теж мусить обов’язково бути присутня в раціоні).
2️⃣Молочні продукти.
Це продукти, які впливають на наш розум. І якщо ми відмовляємося від молока, наш розум слабшає. Молоко є найбільш важливим, нарівні зі злаками, продуктом для нашого здоров’я.
3️⃣ #Масло_Гхі
4️⃣Кисломолочні продукти.
Вони мусять бути присутніми в раціоні, але не рекомендується приймати щодня. Це кисломолочні продукти, такі як кефір, ряжанка, сметана та інші.
Що ще необхідно для повноцінного харчування?
👉бобові
👉овочі
👉фрукти
👉масла
👉#прянощі
👉природні підсолоджувачі.
\Читати статтю за посиланням/
Зв'язок між йогою та аюрведою.
Йога є сукупністю безлічі фізичних🤸♂️, духовних🙏 і психічних 👤практик, заснованих на релігійно-філософських уявленнях індуїзму🕉 і буддизму ☯️. Кінцевою їхньою метою є досягнення стану вищого просвітлення та повного єднання з божественним джерелом.
Вперше вони були описані індійським філософом і письменником Патанджалі, що жив у II столітті до н. е.:
🔸 щодо природного регулювання діяльності нервової системи;
🔸 очищення організму;
🔸 про різні пози та їх значення;
🔸 досягненню концентрації;
🔸 мистецтво споглядання;
🔸 щодо пробудження свідомості;
🔸 про досягненню стадії досконалої рівноваги.
Однак, навіть якщо не ставити перед собою глобальних і важких у виконанні завдань, регулярні заняття йогою дозволяють нашим сучасникам значно покращити здоров'я, забути про шкідливі звички🚭, до похилого віку зберігати здоров'я тіла і духу.
Вищезгадані йога та аюрведа дозволяють
⚠️досягти та підтримувати природний порядок та
⚠️ баланс в обмінних та нейрогормональних процесах
⚠️ удосконалювати ендокринний обмін
⚠️ створювати надійний заслін проти руйнівної дії стресів.
Чи можна зробити заняття йогою більш гармонійними та результативними?
Виявляється, у давній Індії існував найтісніший взаємозв'язок між духовними практиками та практичними рекомендаціями Аюрведи. На відміну від Йоги, яка, за своєю суттю, є наукою про досягнення союзу з Первинною істотою, Аюрведа – це наука про гармонійне існування, що пропонує правила, і сьогодні цілком важливі для повсякденного життя👍.
Чому йогою та Аюрведою слід займатися у комплексі?
Насамперед, найдавніший медично-філософський напрямок допомагає визначити оптимальний вид вправ і поз для кожного індивідуума, які гармонійно узгоджуватимуться з його індивідуальною конституцією💨 #Вата🔥#Пітта 🌍 #Капха . Вона виступає в ролі безцінного джерела знань, що дозволяє досягти гармонії тіла та духу, а також взаємодії з навколишнім світом.
\Читати статтю повністю/
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Йога є сукупністю безлічі фізичних🤸♂️, духовних🙏 і психічних 👤практик, заснованих на релігійно-філософських уявленнях індуїзму🕉 і буддизму ☯️. Кінцевою їхньою метою є досягнення стану вищого просвітлення та повного єднання з божественним джерелом.
Вперше вони були описані індійським філософом і письменником Патанджалі, що жив у II столітті до н. е.:
🔸 щодо природного регулювання діяльності нервової системи;
🔸 очищення організму;
🔸 про різні пози та їх значення;
🔸 досягненню концентрації;
🔸 мистецтво споглядання;
🔸 щодо пробудження свідомості;
🔸 про досягненню стадії досконалої рівноваги.
Однак, навіть якщо не ставити перед собою глобальних і важких у виконанні завдань, регулярні заняття йогою дозволяють нашим сучасникам значно покращити здоров'я, забути про шкідливі звички🚭, до похилого віку зберігати здоров'я тіла і духу.
Вищезгадані йога та аюрведа дозволяють
⚠️досягти та підтримувати природний порядок та
⚠️ баланс в обмінних та нейрогормональних процесах
⚠️ удосконалювати ендокринний обмін
⚠️ створювати надійний заслін проти руйнівної дії стресів.
Чи можна зробити заняття йогою більш гармонійними та результативними?
Виявляється, у давній Індії існував найтісніший взаємозв'язок між духовними практиками та практичними рекомендаціями Аюрведи. На відміну від Йоги, яка, за своєю суттю, є наукою про досягнення союзу з Первинною істотою, Аюрведа – це наука про гармонійне існування, що пропонує правила, і сьогодні цілком важливі для повсякденного життя👍.
Чому йогою та Аюрведою слід займатися у комплексі?
Насамперед, найдавніший медично-філософський напрямок допомагає визначити оптимальний вид вправ і поз для кожного індивідуума, які гармонійно узгоджуватимуться з його індивідуальною конституцією💨 #Вата🔥#Пітта 🌍 #Капха . Вона виступає в ролі безцінного джерела знань, що дозволяє досягти гармонії тіла та духу, а також взаємодії з навколишнім світом.
\Читати статтю повністю/
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
❗️АКЦІЯ - ЗНИЖКА 20% НА АЮРВЕДИЧНИЙ ТОНІК ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я
Шатаварі гуда (Shatavari Guda, SDM) в наявності 250 та 500 г
👩🦰 Традиційно використовується для підтримки репродуктивного здоров’я жінок і балансу жіночого здоров’я в цілому, особливо при вата-пітта дисбалансах. Навантаження, пов’язані з вагітністю та пологами, а також з вигодовуванням дитини, перевтома і стреси часто призводять до дисбалансів і виснаження жіночого здоров’я. Для усунення негативних факторів і підтримки балансу Шатаварі гуда може бути використана як з профілактичною, так і з лікувальною метою. Вона корисна в будь-якому періоді життя жінки, так як спектр її впливу на фізіологію дуже великий.
Показання до застосування:
підтримка жіночого здоров’я, особливо при вата-пітта дисбалансах, дисменорея, олігоменорея, аменорея, хворобливі місячні, слабкість репродуктивних органів, знижена фертильність, безпліддя, загрози переривання вагітності, викидень, недостатня лактація, відновлення в післяпологовому періоді, знижена статева активність, герпес, білі, ерозія шийки матки, аднексит, кровотеча, клімакс, період менопаузи, мастопатія, кіста яєчника, фіброміома матки, ендометріоз, підвищена кислотність шлункового соку, гіперацідний гастрит, печія; також буде корисна при дисбалансах сперматогенезу та еректильної функції у чоловіків.
Склад:
Цукрова тростина (Saccharum officinarum), Топлене масло (ghee), Шатаварі (Asparagus racemosus), Яштімадху (Glycyrrhiza glabra), Ветивер (Vetiveria zizanioides), Сандал білий (Santalum album), Мадука довголиста (Madhuca longifolia), Шіонака (Oroxylum indicum), Кардамон справжній (Elettaria cardamomum), Кориця (Cinnamomum verum), Патра (Cinnamomum tamala), Зіра (Cuminum cyminum), Коріандр (Coriandrum sativum), Піппалі (Piper longum), Амла (Emblica officinalis), Костус ( Saussurea costis), Вишня гімалайська (Рrunus cerasoides).
👉 Придбати препарат зі знижкою ви можете за посиланням
✨🌈🌟
Шатаварі гуда (Shatavari Guda, SDM) в наявності 250 та 500 г
👩🦰 Традиційно використовується для підтримки репродуктивного здоров’я жінок і балансу жіночого здоров’я в цілому, особливо при вата-пітта дисбалансах. Навантаження, пов’язані з вагітністю та пологами, а також з вигодовуванням дитини, перевтома і стреси часто призводять до дисбалансів і виснаження жіночого здоров’я. Для усунення негативних факторів і підтримки балансу Шатаварі гуда може бути використана як з профілактичною, так і з лікувальною метою. Вона корисна в будь-якому періоді життя жінки, так як спектр її впливу на фізіологію дуже великий.
Показання до застосування:
підтримка жіночого здоров’я, особливо при вата-пітта дисбалансах, дисменорея, олігоменорея, аменорея, хворобливі місячні, слабкість репродуктивних органів, знижена фертильність, безпліддя, загрози переривання вагітності, викидень, недостатня лактація, відновлення в післяпологовому періоді, знижена статева активність, герпес, білі, ерозія шийки матки, аднексит, кровотеча, клімакс, період менопаузи, мастопатія, кіста яєчника, фіброміома матки, ендометріоз, підвищена кислотність шлункового соку, гіперацідний гастрит, печія; також буде корисна при дисбалансах сперматогенезу та еректильної функції у чоловіків.
Склад:
Цукрова тростина (Saccharum officinarum), Топлене масло (ghee), Шатаварі (Asparagus racemosus), Яштімадху (Glycyrrhiza glabra), Ветивер (Vetiveria zizanioides), Сандал білий (Santalum album), Мадука довголиста (Madhuca longifolia), Шіонака (Oroxylum indicum), Кардамон справжній (Elettaria cardamomum), Кориця (Cinnamomum verum), Патра (Cinnamomum tamala), Зіра (Cuminum cyminum), Коріандр (Coriandrum sativum), Піппалі (Piper longum), Амла (Emblica officinalis), Костус ( Saussurea costis), Вишня гімалайська (Рrunus cerasoides).
👉 Придбати препарат зі знижкою ви можете за посиланням
✨🌈🌟
❗️АКЦІЯ - ЗНИЖКА 20% НА ЧАВАНПРАШ - АЮРВЕДИЧНИЙ ЕЛІКСИР МОЛОДОСТІ ТА ЗДОРОВ'Я
Чаванпраш СДМ (Chyavanaprasha Leha, SDM) в наявності 250 та 500 г
Чаванпраш СДМ – натуральний аюрведичний еліксир молодості і здоров’я – відмінно відновлює організм після будь-яких навантажень. Ваше самопочуття істотно покращиться при регулярному застосуванні цього чудового продукту.
Чаванпраш – один з найбільш поширених і популярних аюрведических засобів. Робиться він з різних цілющих рослин і нагадує джем. Однак це не просто натуральна солодкість, а потужний антиоксидант, який в Індії називають еліксиром молодості і який виготовляється відповідно до рецептами, описаними в стародавніх трактатах.
☘️ У Чавапраш входить більше 40 лікувальних трав, тому його ефект комплексний і сильний. Як і деякі інші аюрведичні засоби, цей джем здатний відновлювати після багатьох важких недуг. Але, що не менш важливо, він допомагає від них вилікуватися, адже він підвищує імунітет і позбавляє організм від накопичених токсинів!
Його дія настільки потужна, що він здатний зміцнити серцевий м’яз, а також нігті, волосся і зуби, знижує ймовірність інфаркту та інсульту. Упорядковує систему кровообігу, а також нервову, ендокринну, травну. Завдяки всьому цьому виникає омолоджуючий ефект, і людина, що вживає Чаванпраш, починає краще виглядати і може вести більш активний спосіб життя, не страждаючи від звичних симптомів дискомфорту.
Однак на цьому корисні властивості даного продукту не закінчуються. Він зменшує «шкідливий» холестерин і підвищує гемоглобін, підвищує адаптаційні ресурсу організму, допомагаючи справитися зі стресом і з великими розумовими і фізичними навантаженнями, захищає від інфекцій в період епідемій грипу і застуд.
❤️ ⚡️Всі ці переваги роблять Чаванпраш справжнісіньким цілющим еліксиром.
Виробник: SDM Ayurveda Pharmacy, Індія
👉 Придбати чаванпраш зі знижкою ви можете за посиланням
Чаванпраш СДМ (Chyavanaprasha Leha, SDM) в наявності 250 та 500 г
Чаванпраш СДМ – натуральний аюрведичний еліксир молодості і здоров’я – відмінно відновлює організм після будь-яких навантажень. Ваше самопочуття істотно покращиться при регулярному застосуванні цього чудового продукту.
Чаванпраш – один з найбільш поширених і популярних аюрведических засобів. Робиться він з різних цілющих рослин і нагадує джем. Однак це не просто натуральна солодкість, а потужний антиоксидант, який в Індії називають еліксиром молодості і який виготовляється відповідно до рецептами, описаними в стародавніх трактатах.
☘️ У Чавапраш входить більше 40 лікувальних трав, тому його ефект комплексний і сильний. Як і деякі інші аюрведичні засоби, цей джем здатний відновлювати після багатьох важких недуг. Але, що не менш важливо, він допомагає від них вилікуватися, адже він підвищує імунітет і позбавляє організм від накопичених токсинів!
Його дія настільки потужна, що він здатний зміцнити серцевий м’яз, а також нігті, волосся і зуби, знижує ймовірність інфаркту та інсульту. Упорядковує систему кровообігу, а також нервову, ендокринну, травну. Завдяки всьому цьому виникає омолоджуючий ефект, і людина, що вживає Чаванпраш, починає краще виглядати і може вести більш активний спосіб життя, не страждаючи від звичних симптомів дискомфорту.
Однак на цьому корисні властивості даного продукту не закінчуються. Він зменшує «шкідливий» холестерин і підвищує гемоглобін, підвищує адаптаційні ресурсу організму, допомагаючи справитися зі стресом і з великими розумовими і фізичними навантаженнями, захищає від інфекцій в період епідемій грипу і застуд.
❤️ ⚡️Всі ці переваги роблять Чаванпраш справжнісіньким цілющим еліксиром.
Виробник: SDM Ayurveda Pharmacy, Індія
👉 Придбати чаванпраш зі знижкою ви можете за посиланням
Аюрведичний масаж – гармонія душі та тіла.
Кожній людині властиве природне прагнення до позбавлення від болю та страждань, досягнення гармонії між внутрішнім станом та зовнішнім світом. Досягти бажаного оновлення життєвих сил і підвищення тонусу, позбутися болю в м'язах і сповільнити процеси старіння — хіба не цього ми прагнемо щодня, починаючи і закінчуючи його зі жменею аптечних препаратів? Однак, є й інший шлях до відмінного самопочуття, бадьорості та довголіття.
Аюрведичний масаж:
Система давньоіндійської медицини Аюрведа широко практикує особливий вид масажу, в основі якого інтенсивний вплив на:
-шкіряний покрив,
-шар підшкірної жирової клітковини;
-м'язову тканину;
-внутрішні органи.
Різні аюрведичні практики відточувалися та вдосконалювалися протягом кількох тисячоліть. Сьогодні найбільш популярним є кілька їх різновидів, кожен з яких має своє призначення та специфічні особливості. Серед найбільш популярних різновидів:
-масаж абх'янга – дозволяє підтримувати баланс дош та сприяє профідактиці різних захворювань;
-кижі – для цієї процедури використовують мішечки, наповнені подрібненими сушеними травами;
-ратна абх'янга – виконується з використанням гарячого і холодного каміння, сприяє досягненню релаксації та внутрішньої гармонії;
-марма масаж – у цій процедурі особлива увага приділяється опрацюванню певних енергетичних зон, задача яких запустити механізм само зцілення.
Пацієнтам, які бажають пройти курс індійського аюрведичного масажу, слід знати, що процедури проводять виключно натщесерце, переважно в ранковий або вечірній час.
Масажист опрацьовує як передню, так і задню частину тіла, голову, обличчя, кисті рук та стопи. Сила впливу, як і додаткові масляні суміші для процесу масажу, повинні бути підібрані в індивідуальному порядку.
\Читати статтю повністю/
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Кожній людині властиве природне прагнення до позбавлення від болю та страждань, досягнення гармонії між внутрішнім станом та зовнішнім світом. Досягти бажаного оновлення життєвих сил і підвищення тонусу, позбутися болю в м'язах і сповільнити процеси старіння — хіба не цього ми прагнемо щодня, починаючи і закінчуючи його зі жменею аптечних препаратів? Однак, є й інший шлях до відмінного самопочуття, бадьорості та довголіття.
Аюрведичний масаж:
Система давньоіндійської медицини Аюрведа широко практикує особливий вид масажу, в основі якого інтенсивний вплив на:
-шкіряний покрив,
-шар підшкірної жирової клітковини;
-м'язову тканину;
-внутрішні органи.
Різні аюрведичні практики відточувалися та вдосконалювалися протягом кількох тисячоліть. Сьогодні найбільш популярним є кілька їх різновидів, кожен з яких має своє призначення та специфічні особливості. Серед найбільш популярних різновидів:
-масаж абх'янга – дозволяє підтримувати баланс дош та сприяє профідактиці різних захворювань;
-кижі – для цієї процедури використовують мішечки, наповнені подрібненими сушеними травами;
-ратна абх'янга – виконується з використанням гарячого і холодного каміння, сприяє досягненню релаксації та внутрішньої гармонії;
-марма масаж – у цій процедурі особлива увага приділяється опрацюванню певних енергетичних зон, задача яких запустити механізм само зцілення.
Пацієнтам, які бажають пройти курс індійського аюрведичного масажу, слід знати, що процедури проводять виключно натщесерце, переважно в ранковий або вечірній час.
Масажист опрацьовує як передню, так і задню частину тіла, голову, обличчя, кисті рук та стопи. Сила впливу, як і додаткові масляні суміші для процесу масажу, повинні бути підібрані в індивідуальному порядку.
\Читати статтю повністю/
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи