Усвідомлено ставтеся до того, як і що ви їсте.
Усвідомлене харчування сприяє збереженню оджасу. Оджас в аюреді означає нашу життєву силу та імунітет. Здорове травлення допомагає уникнути таких проблем, як екзема, псоріаз і дерматит.
Уникайте їжі на ходу, виділіть час, щоб їсти розмірено та насолоджуватися їжею. Покладіть свою їжу на гарну тарілку, сядьте за стіл. Подякуйте життю, долі, кухарю, собі за їжу, яку ви їсте. Можете прочитати молитву. Поставте собі запитання: «Чи достатньо я голодний, щоб пообідати зараз?».
⚠️Повністю зосередьтеся на прийомі їжі - так як в аюрведі це сакральний процес. Спробуйте не відволікатися на мобільний телефон, комп'ютер або телевізор. Звертайте увагу на їжу, як вона виглядає та пахне, яка вона на смак. Якщо щось із їжі викликає у вас дискомфорт, виключіть це з раціону.
Якщо ви страждаєте від метеоризму, погfного травлення, діареї, значить щось послаблює ваш оджас і потрібно переглянути свій раціон.
👉Їжте правильні солодощі та жири.
Підвищенню оджасу сприяє солодкий смак та жири, але необхідно вибирати правильні жири та натуральний цукор, а не перероблені. Здорові жири, включаючи жирні кислоти омега-3, моно- і полінасичені жири, можуть оживити і зволожити тьмяне волосся і шкіру. До хороших, неперероблених жирів відноситься гхі (топлене масло), якісне оливкове масло, насичений омега-3 риб'ячий жир, лляне насіння. Уникайте трансжири, особливо маргарин.
Рафінований цукор сприяє запаленням, що може призвести до повільного відтворення клітин шкіри. Тож намагайтеся замість цукру їсти мед, інжир чи фініки.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Усвідомлене харчування сприяє збереженню оджасу. Оджас в аюреді означає нашу життєву силу та імунітет. Здорове травлення допомагає уникнути таких проблем, як екзема, псоріаз і дерматит.
Уникайте їжі на ходу, виділіть час, щоб їсти розмірено та насолоджуватися їжею. Покладіть свою їжу на гарну тарілку, сядьте за стіл. Подякуйте життю, долі, кухарю, собі за їжу, яку ви їсте. Можете прочитати молитву. Поставте собі запитання: «Чи достатньо я голодний, щоб пообідати зараз?».
⚠️Повністю зосередьтеся на прийомі їжі - так як в аюрведі це сакральний процес. Спробуйте не відволікатися на мобільний телефон, комп'ютер або телевізор. Звертайте увагу на їжу, як вона виглядає та пахне, яка вона на смак. Якщо щось із їжі викликає у вас дискомфорт, виключіть це з раціону.
Якщо ви страждаєте від метеоризму, погfного травлення, діареї, значить щось послаблює ваш оджас і потрібно переглянути свій раціон.
👉Їжте правильні солодощі та жири.
Підвищенню оджасу сприяє солодкий смак та жири, але необхідно вибирати правильні жири та натуральний цукор, а не перероблені. Здорові жири, включаючи жирні кислоти омега-3, моно- і полінасичені жири, можуть оживити і зволожити тьмяне волосся і шкіру. До хороших, неперероблених жирів відноситься гхі (топлене масло), якісне оливкове масло, насичений омега-3 риб'ячий жир, лляне насіння. Уникайте трансжири, особливо маргарин.
Рафінований цукор сприяє запаленням, що може призвести до повільного відтворення клітин шкіри. Тож намагайтеся замість цукру їсти мед, інжир чи фініки.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
!АКЦІЯ - ЗНИЖКА 20% НА ЧАВАНПРАШ 500 ГРАМ + ТРІФАЛУ ГУГГУЛ 100 ТАБЛЕТОК
В акційну пропозицію “Разом дешевше” входять два найпопулярніші препарати: Чаванпраш СДМ 500 грам та Тріфала гуггул СДМ 100 таблеток. Акція діє в період з 20 по 31 жовтня.
Чаванпраш СДМ – натуральний аюрведичний еліксир молодості і здоров’я – відмінно відновлює організму після будь-яких навантажень. Ваше самопочуття істотно покращиться при регулярному застосуванні цього чудового продукту.
Показання для застосування: слабкість, відновлення після хвороб, знижений імунітет, запалення, хвороби дихальних шляхів, алергія, авітаміноз, розсіяний склероз, депресія, стрес, низький гемоглобін, слабкість судин, передчасне старіння, урологічні та гінекологічні хвороби (комплексне лікування), поганий холестерин , схильність до появи пухлин, підвищене навантаження, ламке волосся і нігті, знижена потенція і лібідо, гіпертонія або гіпотонія, переїзд, проживання в екологічно несприятливих умовах, заняття спортом.
Тріфала гуггул СДМ (Triphala Guggulu DS, SDM)
Тріфала гуггул – традиційна аюрведична формула, описана у всіх класичних текстах, що включає до свого складу 5 компонентів: амалакі, бібхітакі, харітакі, піппалі та гуггул і відноситься до групи «гуггулів». Один з найуживаніших препаратів аюрведичної медицини. З його допомогою можна досягти справді вражаючих результатів омолодження і глибокого очищення організму.
Показання до застосування: очищує всі тканини, виводить аму: шлаки і токсини з клітин; має протизапальну дію, нормалізує метаболічні процеси, активує імунну систему, має виражений омолоджуючий ефект; покращує роботу органів травлення, стимулює перистальтику органів шлунково-кишкового тракту; цукровий діабет, підвищений холестерин, ожиріння, набряки, незагойні рани, закреп, онкологічні захворювання.
Тріфала гуггул також корисний людям з надмірною продукцією слизу, особливо в холодний період року і ранньою весною.
👉 ПРИДБАТИ ЧАВАНПРАШ ТА ТРІФАЛУ ГУГГУЛ ЗІ ЗНИЖКОЮ, ВИ МОЖЕТЕ ЗА ПОСИЛАННЯМ
В акційну пропозицію “Разом дешевше” входять два найпопулярніші препарати: Чаванпраш СДМ 500 грам та Тріфала гуггул СДМ 100 таблеток. Акція діє в період з 20 по 31 жовтня.
Чаванпраш СДМ – натуральний аюрведичний еліксир молодості і здоров’я – відмінно відновлює організму після будь-яких навантажень. Ваше самопочуття істотно покращиться при регулярному застосуванні цього чудового продукту.
Показання для застосування: слабкість, відновлення після хвороб, знижений імунітет, запалення, хвороби дихальних шляхів, алергія, авітаміноз, розсіяний склероз, депресія, стрес, низький гемоглобін, слабкість судин, передчасне старіння, урологічні та гінекологічні хвороби (комплексне лікування), поганий холестерин , схильність до появи пухлин, підвищене навантаження, ламке волосся і нігті, знижена потенція і лібідо, гіпертонія або гіпотонія, переїзд, проживання в екологічно несприятливих умовах, заняття спортом.
Тріфала гуггул СДМ (Triphala Guggulu DS, SDM)
Тріфала гуггул – традиційна аюрведична формула, описана у всіх класичних текстах, що включає до свого складу 5 компонентів: амалакі, бібхітакі, харітакі, піппалі та гуггул і відноситься до групи «гуггулів». Один з найуживаніших препаратів аюрведичної медицини. З його допомогою можна досягти справді вражаючих результатів омолодження і глибокого очищення організму.
Показання до застосування: очищує всі тканини, виводить аму: шлаки і токсини з клітин; має протизапальну дію, нормалізує метаболічні процеси, активує імунну систему, має виражений омолоджуючий ефект; покращує роботу органів травлення, стимулює перистальтику органів шлунково-кишкового тракту; цукровий діабет, підвищений холестерин, ожиріння, набряки, незагойні рани, закреп, онкологічні захворювання.
Тріфала гуггул також корисний людям з надмірною продукцією слизу, особливо в холодний період року і ранньою весною.
👉 ПРИДБАТИ ЧАВАНПРАШ ТА ТРІФАЛУ ГУГГУЛ ЗІ ЗНИЖКОЮ, ВИ МОЖЕТЕ ЗА ПОСИЛАННЯМ
ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ
Програма "Медекспертиза" на 5 каналі.
Інтерв'ю з засновником Бутіка Аюрведи та Східної медицини ROSA, Олегом Торгало.
https://youtu.be/HgCU_Py9pdI?si=IzdMiQVAo319hLpR
Програма "Медекспертиза" на 5 каналі.
Інтерв'ю з засновником Бутіка Аюрведи та Східної медицини ROSA, Олегом Торгало.
https://youtu.be/HgCU_Py9pdI?si=IzdMiQVAo319hLpR
YouTube
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА. Программа Медэкспертиза на 5 канале
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТАПрограмма Медэкспертиза на 5 канале.Интервью с основателем Бутика Аюрведы и Восточной медицины ROSA Олегом Торгало.Приобрести Аюрведичес...
Завтра #Екадаші
У дні екадаші Місяць🌖 найближчий до нашої Планети🌍 і надає найпотужніший вплив на воду💧, з якої переважно складаються наші тіла.
Вогонь травлення, у такі дні, природнім чином стає слабкішим, що сприятливо для проведення розвантажувальних днів.
Про користь Екадаші читайте за посиланням:
➡️https://t.me/ayurvedaua/52
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
У дні екадаші Місяць🌖 найближчий до нашої Планети🌍 і надає найпотужніший вплив на воду💧, з якої переважно складаються наші тіла.
Вогонь травлення, у такі дні, природнім чином стає слабкішим, що сприятливо для проведення розвантажувальних днів.
Про користь Екадаші читайте за посиланням:
➡️https://t.me/ayurvedaua/52
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
76/100 Аюрведа і кольоротерапія.
Аюрведа – це древня система здоров'я, яка розглядає людину як цілісний організм, в якому духовне, емоційне та фізичне здоров'я переплітаються. Кольоротерапія, в свою чергу, використовує кольори для лікування та відновлення балансу в організмі.
🔸Основні кольори та їх характеристики:
🔴 Червоний - стимулює, активізує, зігріває. Підвищує енергетику.
🟠 Помаранчевий - піднімає настрій, стимулює творчість та сексуальну енергію.
🟡 Жовтий - підсилює концентрацію, стимулює розум, приносить відчуття радості та позитивності.
🟢 Зелений - заспокоює, балансує, привносить відчуття гармонії та рівноваги.
🔵 Синій - охолоджує, релаксує, сприяє комунікації та виразності.
🟣 Фіолетовий - сприяє духовному розвитку, інтуїції та медитації.
🔸Кольори для заспокоєння різних дош:
Вата (Простір + Повітря): Щоб заспокоїти надмірну активність та розсіяність Вата доші, корисні теплі та земляні кольори. 🟠 Помаранчевий, 🟤 Коричневий, 🟡 Жовтий.
Пітта (Вогонь + Вода): Щоб нейтралізувати інтенсивність Пітта доші, вибирайте прохолодні та заспокійливі кольори. 🟢 Зелений, 🔵 Синій, 🟣 Фіолетовий.
Капха (Земля + Вода): Для активізації та стимулювання Капха доші варто використовувати яскраві, стимулюючі кольори. 🔴 Червоний, 🟡 Жовтий, 🟠 Помаранчевий.
Пам'ятайте, що кольоротерапія, як і будь-яка інша терапія, є дуже індивідуальною. Слідкуйте за реакцією свого тіла та душі на певні кольори та коригуйте їх використання відповідно до своїх потреб.
#уроки_аюрведи 🌈🌿🧘♂️
Аюрведа – це древня система здоров'я, яка розглядає людину як цілісний організм, в якому духовне, емоційне та фізичне здоров'я переплітаються. Кольоротерапія, в свою чергу, використовує кольори для лікування та відновлення балансу в організмі.
🔸Основні кольори та їх характеристики:
🔴 Червоний - стимулює, активізує, зігріває. Підвищує енергетику.
🟠 Помаранчевий - піднімає настрій, стимулює творчість та сексуальну енергію.
🟡 Жовтий - підсилює концентрацію, стимулює розум, приносить відчуття радості та позитивності.
🟢 Зелений - заспокоює, балансує, привносить відчуття гармонії та рівноваги.
🔵 Синій - охолоджує, релаксує, сприяє комунікації та виразності.
🟣 Фіолетовий - сприяє духовному розвитку, інтуїції та медитації.
🔸Кольори для заспокоєння різних дош:
Вата (Простір + Повітря): Щоб заспокоїти надмірну активність та розсіяність Вата доші, корисні теплі та земляні кольори. 🟠 Помаранчевий, 🟤 Коричневий, 🟡 Жовтий.
Пітта (Вогонь + Вода): Щоб нейтралізувати інтенсивність Пітта доші, вибирайте прохолодні та заспокійливі кольори. 🟢 Зелений, 🔵 Синій, 🟣 Фіолетовий.
Капха (Земля + Вода): Для активізації та стимулювання Капха доші варто використовувати яскраві, стимулюючі кольори. 🔴 Червоний, 🟡 Жовтий, 🟠 Помаранчевий.
Пам'ятайте, що кольоротерапія, як і будь-яка інша терапія, є дуже індивідуальною. Слідкуйте за реакцією свого тіла та душі на певні кольори та коригуйте їх використання відповідно до своїх потреб.
#уроки_аюрведи 🌈🌿🧘♂️
Продукти багаті на залізо та сприятливі для здоров'я крові.
🔸Шпинат
Є одним з найкращих джерел заліза серед овочів і також містить вітамін C, який сприяє кращому засвоєнню заліза.
🔸Бобові
Червона фасоля, нут та чорна фасоля, містять значні кількості заліза та білка.
🔸Соя, тофу та темпе
містять високі рівні заліза та білка.
🔸Горіхи
кеш'ю, мигдаль, горіхи пекан, а також насіння, таке як насіння льону, насіння чіа та гарбузові насіння, містять залізо та інші важливі мінерали.
🔸Зелені листові овочі
рукола, листя капусти, бруква та салат, містять залізо, а також фолієву кислоту, яка підтримує здоров'я крові.
🔸Хліб з цільнозернового борошна
містить більше заліза, ніж білий хліб, а також містить вітаміни групи В, які підтримують здоров'я крові.
🔸Сухофрукти
інжир, горіхи, абрикоси та родзинки, містять відносно високі рівні заліза та можуть бути корисним доповненням до вегетаріанської дієти.
🔸Зернові
Гречка, кіноа, пшениця та ячмінь, містять залізо та інші важливі мінерали, які сприяють здоров'ю крові.
🔸Овочі, багаті на вітамін C
Солодкий перець, брокколі, капуста брюссельська, капуста кольрабі та цитрусові фрукти містять вітамін C, який поліпшує засвоєння заліза з рослинних джерел.
🔸Морська капуста
Норі та вакаме містять залізо, що легко засвоюється, а також інші корисні мінерали.
🔸Какао та темний шоколад
Містять високі рівні заліза та магнію, які сприяють здоров'ю крові.
🔸Спіруліна
Синьо-зелена водорість, яка містить високі рівні заліза, білка та інших важливих мінералів.
👉Для кращого засвоєння заліза також необхідно вживати продукти, що містять вітамін С, лізин, кальцій та поліфеноли.
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
🔸Шпинат
Є одним з найкращих джерел заліза серед овочів і також містить вітамін C, який сприяє кращому засвоєнню заліза.
🔸Бобові
Червона фасоля, нут та чорна фасоля, містять значні кількості заліза та білка.
🔸Соя, тофу та темпе
містять високі рівні заліза та білка.
🔸Горіхи
кеш'ю, мигдаль, горіхи пекан, а також насіння, таке як насіння льону, насіння чіа та гарбузові насіння, містять залізо та інші важливі мінерали.
🔸Зелені листові овочі
рукола, листя капусти, бруква та салат, містять залізо, а також фолієву кислоту, яка підтримує здоров'я крові.
🔸Хліб з цільнозернового борошна
містить більше заліза, ніж білий хліб, а також містить вітаміни групи В, які підтримують здоров'я крові.
🔸Сухофрукти
інжир, горіхи, абрикоси та родзинки, містять відносно високі рівні заліза та можуть бути корисним доповненням до вегетаріанської дієти.
🔸Зернові
Гречка, кіноа, пшениця та ячмінь, містять залізо та інші важливі мінерали, які сприяють здоров'ю крові.
🔸Овочі, багаті на вітамін C
Солодкий перець, брокколі, капуста брюссельська, капуста кольрабі та цитрусові фрукти містять вітамін C, який поліпшує засвоєння заліза з рослинних джерел.
🔸Морська капуста
Норі та вакаме містять залізо, що легко засвоюється, а також інші корисні мінерали.
🔸Какао та темний шоколад
Містять високі рівні заліза та магнію, які сприяють здоров'ю крові.
🔸Спіруліна
Синьо-зелена водорість, яка містить високі рівні заліза, білка та інших важливих мінералів.
👉Для кращого засвоєння заліза також необхідно вживати продукти, що містять вітамін С, лізин, кальцій та поліфеноли.
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Вегетаріанські морквяні котлети.
▫️Морква: 4-5 середніх
▫️Хліб: 2 шматочки (без корки)
▫️Цибуля: 1 середня
▫️Часник: 2 зубчики
▫️Грецькі горіхи: ½ склянки
▫️Петрушка або кріп: за смаком
▫️Сіль, чорний перець: за смаком
▫️Олія (для смаження): 2-3 ст. л.
🔸Тремо моркву на терці. Цибулю і часник дрібно ріжемо.
🔸Хліб замочіть у воді або молоці на кілька хвилин, потім відіжміть.
🔸В глибокій мисці змішайте моркву, цибулю, часник, хліб. Додайте подрібнені грецькі горіхи та дрібно нарізану петрушку або кріп. Добре змішайте масу.
🔸Приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
🔸З цієї маси формуйте котлети.
🔸Розігрійте олію на сковороді і обсмажуйте котлети з обох боків до золотистої скоринки.
🔸Подається гарячим, ідеально підходить із зеленим салатом або соусом на вибір.
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
▫️Морква: 4-5 середніх
▫️Хліб: 2 шматочки (без корки)
▫️Цибуля: 1 середня
▫️Часник: 2 зубчики
▫️Грецькі горіхи: ½ склянки
▫️Петрушка або кріп: за смаком
▫️Сіль, чорний перець: за смаком
▫️Олія (для смаження): 2-3 ст. л.
🔸Тремо моркву на терці. Цибулю і часник дрібно ріжемо.
🔸Хліб замочіть у воді або молоці на кілька хвилин, потім відіжміть.
🔸В глибокій мисці змішайте моркву, цибулю, часник, хліб. Додайте подрібнені грецькі горіхи та дрібно нарізану петрушку або кріп. Добре змішайте масу.
🔸Приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
🔸З цієї маси формуйте котлети.
🔸Розігрійте олію на сковороді і обсмажуйте котлети з обох боків до золотистої скоринки.
🔸Подається гарячим, ідеально підходить із зеленим салатом або соусом на вибір.
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ПРИРОДНЕ ОМОЛОДЖЕННЯ ЗА АЮРВЕДОЮ
15 законів продовження молодості та довголіття.
Расаяна - розділ аюрведи, де містяться перевірені віками знання про підтримку здоров'я та життєвих сил, красивої зовнішності та гостроти почуттів, зцілюючої свідомості та добрих емоцій у другій половині життя. Опис процедур, що омолоджують, вправ, натуральних косметичних засобів, продуктів, спецій, рослин та препаратів і правильного настрою на мудре довголіття.
Ми обговорили такі важливі моменти:
1) Все починається з повного очищення: заспокоюємо, чистимо і потім живимо тіло.
2) Ефективні методи глибокого очищення всього організму. Аналіз відомих систем очищення.
3) Здорове травлення - важлива умова омолодження. Як гармонізувати внутрішній вогонь, головну силу трансформації та метаболізму.
Важливість індивідуально підібраної дієти після 40.
4) Повноцінний сон, відпочинок та регульоване статеве життя. Рекомендації по сезонам та періодам доби. Життя у злагоді з ритмами природи.
5) Піднімаємо рівень внутрішньої енергії. Що таке Оджас та як його підвищіти. Зміцнення імунітету та репродуктивної функції.
6) Наскільки важлива обовʼязкова, постійна, але помірна активність. Навантаження в пів сили. Дихальні вправи та розтяжка.
7) Заспокоєння та гармонізація розуму. Шлях до благості та умиротворення, практики та підходи. Цілющій вплив духовного шляху.
8 Правильна поведінка, доброчинність та ставлення до життя. Як наші вчинки впливають на здоровʼя.
9) Проблемна екологія, забруднена їжа, шкідливі звички.
10) Про важливість щоденного догляду за тілом, органами почуттів та свідомістю.
11) Омолоджуючі процедури, олії, продукти, спеції, трави, препарати.
12) Про важливість занять, що приносять позитивні емоції. Хоббі, подорожі та культурні розваги.
13) Налагодьте стосунки! Виключіть із життя вампірів, дурнів та невдах. Дружіть та спілкуйтеся.
14) Живіть у прохолоді та більше бувайте на свіжому повітрі.
15) Щастя – найкращий еліксир молодості!
Всіх цих та багатьох інших питань омолодження ми торкнулися в нашій розмові. Прослухайте, запамʼятайте та довго живіть з порадами аюрведи.
Ставте запитання і приходьте на наступну зустріч про щоденний догляд за тілом.
https://youtu.be/wNBw7w-etA0?si=lm3MCALHmLlQoE9X
Голова ГО "Товариство Україна-Індія", засновник бутику здоровʼя Роса - Торгало Олег.
15 законів продовження молодості та довголіття.
Расаяна - розділ аюрведи, де містяться перевірені віками знання про підтримку здоров'я та життєвих сил, красивої зовнішності та гостроти почуттів, зцілюючої свідомості та добрих емоцій у другій половині життя. Опис процедур, що омолоджують, вправ, натуральних косметичних засобів, продуктів, спецій, рослин та препаратів і правильного настрою на мудре довголіття.
Ми обговорили такі важливі моменти:
1) Все починається з повного очищення: заспокоюємо, чистимо і потім живимо тіло.
2) Ефективні методи глибокого очищення всього організму. Аналіз відомих систем очищення.
3) Здорове травлення - важлива умова омолодження. Як гармонізувати внутрішній вогонь, головну силу трансформації та метаболізму.
Важливість індивідуально підібраної дієти після 40.
4) Повноцінний сон, відпочинок та регульоване статеве життя. Рекомендації по сезонам та періодам доби. Життя у злагоді з ритмами природи.
5) Піднімаємо рівень внутрішньої енергії. Що таке Оджас та як його підвищіти. Зміцнення імунітету та репродуктивної функції.
6) Наскільки важлива обовʼязкова, постійна, але помірна активність. Навантаження в пів сили. Дихальні вправи та розтяжка.
7) Заспокоєння та гармонізація розуму. Шлях до благості та умиротворення, практики та підходи. Цілющій вплив духовного шляху.
8 Правильна поведінка, доброчинність та ставлення до життя. Як наші вчинки впливають на здоровʼя.
9) Проблемна екологія, забруднена їжа, шкідливі звички.
10) Про важливість щоденного догляду за тілом, органами почуттів та свідомістю.
11) Омолоджуючі процедури, олії, продукти, спеції, трави, препарати.
12) Про важливість занять, що приносять позитивні емоції. Хоббі, подорожі та культурні розваги.
13) Налагодьте стосунки! Виключіть із життя вампірів, дурнів та невдах. Дружіть та спілкуйтеся.
14) Живіть у прохолоді та більше бувайте на свіжому повітрі.
15) Щастя – найкращий еліксир молодості!
Всіх цих та багатьох інших питань омолодження ми торкнулися в нашій розмові. Прослухайте, запамʼятайте та довго живіть з порадами аюрведи.
Ставте запитання і приходьте на наступну зустріч про щоденний догляд за тілом.
https://youtu.be/wNBw7w-etA0?si=lm3MCALHmLlQoE9X
Голова ГО "Товариство Україна-Індія", засновник бутику здоровʼя Роса - Торгало Олег.
YouTube
ПРИРОДНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
ПРИРОДНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ15 законов продления молодости и долголетия.Расаяна – раздел аюрведы, где содержатся проверенные веками знания о поддержке здо...
77/100 Аюрведичні поради щодо оптимальної гідрації.
Вода - це джерело життя, а для збереження здоров'я організму потрібно підтримувати правильний баланс гідрації. Аюрведа пропонує унікальний погляд на цей аспект здоров'я, враховуючи індивідуальний тип конституції (дошу) та зовнішні умови.
🔸Основні принципи:
👉Якість води: Давайте перевагу чистій, природній воді, найкраще джерельній або прокип'яченій.
👉Температура: В аюрведі рекомендується вживати теплу або гарячу воду, оскільки вона краще стимулює травлення.
👉Регулярність: Пийте воду протягом усього дня невеликими порціями, а не великими кількостями за раз.
🔸Поради за типами дош:
👉Вата - людям із переважаючою Вата дошою рекомендується пити теплу воду з невеликою кількістю меду або лимонного соку, щоб стимулювати агні (вогонь травлення) і підтримувати вологість.
👉Пітта - особам із Пітта типом може бути корисною прохолодна, але не льодяна вода з м'ятою чи розовою водою для охолодження.
👉Капха - людям з Капха типом конституції краще пити гарячу воду з імбирем, щоб стимулювати травлення і протидіяти надмірній вологості.
🔸Додаткові поради:
👉Сезонність: У літній час можна вживати прохолодну воду, але уникайте дуже холодних напоїв.
👉Спеціальні напої: Подібно до трифали для детоксикації, можна вживати напої на основі лікарських трав або гідролати для підтримки гідрації.
Залишайтесь налаштованими на своє тіло, воно краще за все розповість вам, скільки води потрібно випивати. Завжди пам'ятайте про баланс та індивідуальний підхід, який пропонує Аюрведа. 💧🍵🌿🥤
#уроки_аюрведи
Вода - це джерело життя, а для збереження здоров'я організму потрібно підтримувати правильний баланс гідрації. Аюрведа пропонує унікальний погляд на цей аспект здоров'я, враховуючи індивідуальний тип конституції (дошу) та зовнішні умови.
🔸Основні принципи:
👉Якість води: Давайте перевагу чистій, природній воді, найкраще джерельній або прокип'яченій.
👉Температура: В аюрведі рекомендується вживати теплу або гарячу воду, оскільки вона краще стимулює травлення.
👉Регулярність: Пийте воду протягом усього дня невеликими порціями, а не великими кількостями за раз.
🔸Поради за типами дош:
👉Вата - людям із переважаючою Вата дошою рекомендується пити теплу воду з невеликою кількістю меду або лимонного соку, щоб стимулювати агні (вогонь травлення) і підтримувати вологість.
👉Пітта - особам із Пітта типом може бути корисною прохолодна, але не льодяна вода з м'ятою чи розовою водою для охолодження.
👉Капха - людям з Капха типом конституції краще пити гарячу воду з імбирем, щоб стимулювати травлення і протидіяти надмірній вологості.
🔸Додаткові поради:
👉Сезонність: У літній час можна вживати прохолодну воду, але уникайте дуже холодних напоїв.
👉Спеціальні напої: Подібно до трифали для детоксикації, можна вживати напої на основі лікарських трав або гідролати для підтримки гідрації.
Залишайтесь налаштованими на своє тіло, воно краще за все розповість вам, скільки води потрібно випивати. Завжди пам'ятайте про баланс та індивідуальний підхід, який пропонує Аюрведа. 💧🍵🌿🥤
#уроки_аюрведи
ПАДМА МУДРА.
Техніка виконання
Падма мудра, відома також як мудра "лотоса", символізує чистоту та просвітлення. Щоб виконати цю мудру, обидва долоні мають бути розташовані на рівні серця. Великі пальці та мізинці обох рук повинні торкатися один одного, утворюючи форму лотосової квітки, тоді як інші пальці повинні бути розтягнуті та напрямлені вгору.
Ефекти
Падма мудра є символом відкриття серця та розуму до вищих вібрацій. Вона може допомогти впоратися з відчуттям стресу, тривоги та ізоляції, сприяючи зосередженості, спокою та відкритості до оточуючого світу.
На духовному рівні, ця мудра може стимулювати інтуїтивні здібності, поглиблювати медитаційну практику та допомогти усвідомити взаємозв'язок між внутрішнім світом і зовнішнім оточенням.
Використовуючи Падма мудру регулярно, можна покращити своє духовне сприйняття, зміцнити емоційний баланс і підтримувати гармонію в щоденному житті.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Техніка виконання
Падма мудра, відома також як мудра "лотоса", символізує чистоту та просвітлення. Щоб виконати цю мудру, обидва долоні мають бути розташовані на рівні серця. Великі пальці та мізинці обох рук повинні торкатися один одного, утворюючи форму лотосової квітки, тоді як інші пальці повинні бути розтягнуті та напрямлені вгору.
Ефекти
Падма мудра є символом відкриття серця та розуму до вищих вібрацій. Вона може допомогти впоратися з відчуттям стресу, тривоги та ізоляції, сприяючи зосередженості, спокою та відкритості до оточуючого світу.
На духовному рівні, ця мудра може стимулювати інтуїтивні здібності, поглиблювати медитаційну практику та допомогти усвідомити взаємозв'язок між внутрішнім світом і зовнішнім оточенням.
Використовуючи Падма мудру регулярно, можна покращити своє духовне сприйняття, зміцнити емоційний баланс і підтримувати гармонію в щоденному житті.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Сосна.
Сосна — це не лише символічне дерево різдвяних свят, але й величезний дарунок природи, що пропонує нам безліч корисних властивостей. Завдяки різним частинам сосни, включаючи її голки, кору та корені, люди вже давно використовують її в лікуванні, кулінарії та інших сферах.
В кулінарії соснові голки можуть бути використані у вигляді:
▫️ чаю або настою
▫️ сиропів
▫️ маринадів
З аромату сосни складаються ефірні масла, які часто використовуються в ароматерапії та парфумерії, даючи освіжаючі та відновлюючі нотки.
Сосна має ряд корисних властивостей для здоров'я:
▫️ антисептичні та протизапальні властивості
▫️ підтримка дихальної системи
▫️ сприяння релаксації та заспокоєнню
▫️ зміцнення імунітету
Соснова смола і ефірні олії містять велику кількість антиоксидантів, вітамінів та мінералів, що підтримують організм в гарному стані.
Вплив на доші:
💨 Вата⬇️
🔥 Пітта⬆️
🌍 Капха⬇️
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Сосна — це не лише символічне дерево різдвяних свят, але й величезний дарунок природи, що пропонує нам безліч корисних властивостей. Завдяки різним частинам сосни, включаючи її голки, кору та корені, люди вже давно використовують її в лікуванні, кулінарії та інших сферах.
В кулінарії соснові голки можуть бути використані у вигляді:
▫️ чаю або настою
▫️ сиропів
▫️ маринадів
З аромату сосни складаються ефірні масла, які часто використовуються в ароматерапії та парфумерії, даючи освіжаючі та відновлюючі нотки.
Сосна має ряд корисних властивостей для здоров'я:
▫️ антисептичні та протизапальні властивості
▫️ підтримка дихальної системи
▫️ сприяння релаксації та заспокоєнню
▫️ зміцнення імунітету
Соснова смола і ефірні олії містять велику кількість антиоксидантів, вітамінів та мінералів, що підтримують організм в гарному стані.
Вплив на доші:
#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Респіраторна система.
Здорова дихальна система відповідає за доставку кисню до клітин тіла та виведення вуглекислого газу, сприяючи нормальному функціонуванню організму.
Щоб підтримувати дихальну систему у гарному стані, рекомендуємо:
🔸Постійно робити фізичні вправи, які покращують роботу дихальних м'язів та розвивають глибоке дихання - такі як плавання, ходьба, йога чи аеробіка.
🔸Забезпечуйте чистоту повітря у вашому житлі. Для цього можна використовувати очищувачі повітря, кімнатні рослини або просто частіше провітрювати приміщення.
🔸Практикуйте дихальні вправи, які допоможуть тримати легені у формі та знижують рівень стресу.
🔸Відмовтесь від куріння та уникайте тютюнового диму, що може призвести до ряду захворювань дихальної системи.
🔸Підтримуйте правильний рівень вологості в приміщенні, адже занадто сухе чи вологе повітря може шкодити вашому диханню.
👉З аюрведичних препаратів, які підтримують респіраторну систему, рекомендуємо:
✅Шадбінду тайла (Shadbindu Tel, Baidyanath): це масло для носа, яке використовується при риніті, синуситі та інших проблемах з носовими проходами.
✅Кофлет (Koflet, Himalaya): ці льодяники допоможуть при кашлі, горловому запаленні та інших проблемах дихальних шляхів.
✅Трав'яні сигарети без нікотину Нірдош (Nirdosh, Maans): цей продукт пропонує здорову альтернативу звичайних сигарет, без шкоди для дихальної системи.
✅Пунарнаваді Кватха таб (Punarnavadi kwath tab, NUPAL): ці таблетки рекомендуються для підтримки здоров'я респіраторної системи та запобігання запаленням.
#аюр_препарати
Здорова дихальна система відповідає за доставку кисню до клітин тіла та виведення вуглекислого газу, сприяючи нормальному функціонуванню організму.
Щоб підтримувати дихальну систему у гарному стані, рекомендуємо:
🔸Постійно робити фізичні вправи, які покращують роботу дихальних м'язів та розвивають глибоке дихання - такі як плавання, ходьба, йога чи аеробіка.
🔸Забезпечуйте чистоту повітря у вашому житлі. Для цього можна використовувати очищувачі повітря, кімнатні рослини або просто частіше провітрювати приміщення.
🔸Практикуйте дихальні вправи, які допоможуть тримати легені у формі та знижують рівень стресу.
🔸Відмовтесь від куріння та уникайте тютюнового диму, що може призвести до ряду захворювань дихальної системи.
🔸Підтримуйте правильний рівень вологості в приміщенні, адже занадто сухе чи вологе повітря може шкодити вашому диханню.
👉З аюрведичних препаратів, які підтримують респіраторну систему, рекомендуємо:
✅Шадбінду тайла (Shadbindu Tel, Baidyanath): це масло для носа, яке використовується при риніті, синуситі та інших проблемах з носовими проходами.
✅Кофлет (Koflet, Himalaya): ці льодяники допоможуть при кашлі, горловому запаленні та інших проблемах дихальних шляхів.
✅Трав'яні сигарети без нікотину Нірдош (Nirdosh, Maans): цей продукт пропонує здорову альтернативу звичайних сигарет, без шкоди для дихальної системи.
✅Пунарнаваді Кватха таб (Punarnavadi kwath tab, NUPAL): ці таблетки рекомендуються для підтримки здоров'я респіраторної системи та запобігання запаленням.
#аюр_препарати
Аюрведа – божественна наука.
Аюрведа, безперечно, була і залишається витонченою системою знань. Вона фокусує увагу на створенні сильного здоров'я так само, як і на лікуванні захворювань, підкреслюючи при цьому роль свідомості у досягненні здоров'я – предмет, про який західна медицина тільки-но починає говорити. Саме тому аюрведу ще називають медициною свідомості. Адже вона черпає знання з галузі чистої свідомості, і це надає їй унікального і всеосяжного характеру.
Цілком відрізняється від цього представляється концепція сучасної медицини, заснована на аналітичному підході, що розділяє. Об'єктивний підхід сучасної науки ґрунтується насправді на частковому знанні про людину та природу. І це «неповне знання – річ небезпечна», оскільки воно веде людину до омани. Аюрведа – це цілісна та природна система медичних знань. Вона вивчає все, що корисно і не корисно для життя, а також те, що дає щастя людині. Здоров'я людини розглядається аюрведою як цілісність буття через повне та чисте знання. Роздільне, вирване знання - це неповне знання, і воно не може дати повне здоров'я.
Особливість аюрведи полягає в тому, що вона розглядає людину у всій її цілісності, а не як носія окремого патологічного симптому. Важлива не хвороба, на яку ви страждаєте, а ви самі. Все запропоноване лікування спрямоване на те, щоб встановити загальну рівновагу, яка є основою доброго здоров'я та довголіття. Саме з цієї причини про аюрведу говорять як про цілісне знання, бо її підхід до здоров'я є всеосяжним. Вона бере до уваги всю сукупність факторів, що становлять життя людини. При цьому аюрведа ставить конкретну мету:
1. Захист здоров'я здорової людини (профілактика);
2. Усунення хвороби у хворої людини (лікування);
3. Довге та щасливе життя (поліпшення якостей життя);
4. Просвітлення.
Це життя дане нам для просвітлення, яке ми отримуємо із досконалого здоров'я. Людина, яка вивчає аюрведу, знає правильно, коли їсти, спати, використовувати активність і т. д. Нас не дивує те, наприклад, що фермер для успішної своєї діяльності вивчає, як підготувати насіння і землю, коли вносити добрива або як зробити сівозміну. Такі ж знання дає і аюрведа, але тільки стосовно своєї власної природи та життя. Знання аюрведи – це корінь життя. Махаріші Махеш Йогі каже: «Будьте ж садівником дерева свого власного життя. Поливайте її коріння та насолоджуйтесь плодами».
Завдання аюрведи полягає в тому, щоб відновлювати та підтримувати рівновагу на фізичному та ментальному рівні, пожвавлювати зв'язок між свідомістю та тілом. Для досягнення цього вона має в своєму розпорядженні точні та ефективні терапевтичні стратегії, і тактики, і такі ж тонкі діагностичні методи, які дозволяють визначити порушення рівноваги до того, як воно перетвориться на хворобу. Понад те, аюрведа займається лікуванням будь-якого випадку дисбалансів здоров'я людини. Попередження хвороби – це центральна тема аюрведи. Попередити - значить навчитися жити у злагоді з Природним Законом. Її підходи ґрунтуються на знанні природи та конституції людини з використанням системи класифікації та аналізу, що дозволяє точно визначити, яке конкретне лікування підходить певному людському типу.
Вайд'я, ставлячи діагноз, насамперед визначає тип конституції пацієнта – це головне. Крім того, вайд'я бере до уваги обставини довкілля: пору року, час обстеження, місце, де мешкає пацієнт та його астрологічну карту. Важлива не сама хвороба, а особистість пацієнта загалом. Позбавлення часткового порушення – це вторинний результат аюрведичного лікування. Головне завдання – позбутися первинної причини порушення рівноваги, а вже потім зайнятися відновленням та підтримкою здоров'я. Аюрведа може навчити жити не хворіючи.
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Аюрведа, безперечно, була і залишається витонченою системою знань. Вона фокусує увагу на створенні сильного здоров'я так само, як і на лікуванні захворювань, підкреслюючи при цьому роль свідомості у досягненні здоров'я – предмет, про який західна медицина тільки-но починає говорити. Саме тому аюрведу ще називають медициною свідомості. Адже вона черпає знання з галузі чистої свідомості, і це надає їй унікального і всеосяжного характеру.
Цілком відрізняється від цього представляється концепція сучасної медицини, заснована на аналітичному підході, що розділяє. Об'єктивний підхід сучасної науки ґрунтується насправді на частковому знанні про людину та природу. І це «неповне знання – річ небезпечна», оскільки воно веде людину до омани. Аюрведа – це цілісна та природна система медичних знань. Вона вивчає все, що корисно і не корисно для життя, а також те, що дає щастя людині. Здоров'я людини розглядається аюрведою як цілісність буття через повне та чисте знання. Роздільне, вирване знання - це неповне знання, і воно не може дати повне здоров'я.
Особливість аюрведи полягає в тому, що вона розглядає людину у всій її цілісності, а не як носія окремого патологічного симптому. Важлива не хвороба, на яку ви страждаєте, а ви самі. Все запропоноване лікування спрямоване на те, щоб встановити загальну рівновагу, яка є основою доброго здоров'я та довголіття. Саме з цієї причини про аюрведу говорять як про цілісне знання, бо її підхід до здоров'я є всеосяжним. Вона бере до уваги всю сукупність факторів, що становлять життя людини. При цьому аюрведа ставить конкретну мету:
1. Захист здоров'я здорової людини (профілактика);
2. Усунення хвороби у хворої людини (лікування);
3. Довге та щасливе життя (поліпшення якостей життя);
4. Просвітлення.
Це життя дане нам для просвітлення, яке ми отримуємо із досконалого здоров'я. Людина, яка вивчає аюрведу, знає правильно, коли їсти, спати, використовувати активність і т. д. Нас не дивує те, наприклад, що фермер для успішної своєї діяльності вивчає, як підготувати насіння і землю, коли вносити добрива або як зробити сівозміну. Такі ж знання дає і аюрведа, але тільки стосовно своєї власної природи та життя. Знання аюрведи – це корінь життя. Махаріші Махеш Йогі каже: «Будьте ж садівником дерева свого власного життя. Поливайте її коріння та насолоджуйтесь плодами».
Завдання аюрведи полягає в тому, щоб відновлювати та підтримувати рівновагу на фізичному та ментальному рівні, пожвавлювати зв'язок між свідомістю та тілом. Для досягнення цього вона має в своєму розпорядженні точні та ефективні терапевтичні стратегії, і тактики, і такі ж тонкі діагностичні методи, які дозволяють визначити порушення рівноваги до того, як воно перетвориться на хворобу. Понад те, аюрведа займається лікуванням будь-якого випадку дисбалансів здоров'я людини. Попередження хвороби – це центральна тема аюрведи. Попередити - значить навчитися жити у злагоді з Природним Законом. Її підходи ґрунтуються на знанні природи та конституції людини з використанням системи класифікації та аналізу, що дозволяє точно визначити, яке конкретне лікування підходить певному людському типу.
Вайд'я, ставлячи діагноз, насамперед визначає тип конституції пацієнта – це головне. Крім того, вайд'я бере до уваги обставини довкілля: пору року, час обстеження, місце, де мешкає пацієнт та його астрологічну карту. Важлива не сама хвороба, а особистість пацієнта загалом. Позбавлення часткового порушення – це вторинний результат аюрведичного лікування. Головне завдання – позбутися первинної причини порушення рівноваги, а вже потім зайнятися відновленням та підтримкою здоров'я. Аюрведа може навчити жити не хворіючи.
#нотатки_лікаря_Аюрведи
У кожному з нас є зцілююча сила, біологічний інтелект, який підтримує та відновлює нормальне функціонування організму. Ця сила природи, закладена в нас, невіддільна від нашої власної природи. «Medicus sanat, natura curat», - говорив Гіппократ, - «Лікар лікує, але виліковує природа». Ідеальне попередження полягає в тому, щоб укласти союз з Природним Законом і забезпечити собі підтримку всемогутньої творчої сили природи, погоджуючись при цьому з індивідуальною природою відповідно до циклів пори року та щоденного ритму.
Існує кілька підходів аюрведи, які забезпечують цілісну систему надійного оздоровлення. Це
🔸пульсова діагностика,
🔸хронобіоритмологія,
🔸фізіологічне очищення (панчакарма),
🔸вплив на біологічно активні точки (марматерапія),
🔸терапія за допомогою використання звуку та мелодії (гандхарваведа),
🔸вправи для відновлення інтеграції розуму та тіла (йога-асани),
🔸дихальні вправи,
🔸дієтичні програми,
🔸застосування лікарських препаратів із трав та мінералів,
🔸медитація.
Препарати, які використовує аюрведа, готуються лише на основі рослинних та тваринних продуктів, металів та мінералів. Відповідно до аюрведи існує ієрархія в лікуванні захворювань: корекція свідомості, поведінки та харчування, біоритмологія, фізіологічне очищення, процедури та ліки. Ці підходи щодо профілактики та лікування захворювань випробувані часом, не мають шкідливих побічних ефектів, недорогі та легко застосовні. Вони відновлюють і підтримують рівновагу розуму, тіла, поведінки та навколишнього середовища.
Стародавні тексти кажуть: «Аюрведа амрітанам – аюрведа тим, хто бажає безсмертя». У сучасній практичній медицині поняття здоров'я є насамперед заперечення наявності у людини хвороби. Тому багато людей вважають, що абсолютне здоров'я існує лише як недоступний ідеал, і тому придуманий термін «відносне здоров'я», висловлюючи його коротким формулюванням: «практично здоровий». Так сучасна «нетрадиційна» медицина, озброївшись величезною системою класифікації хвороб, найчастіше розглядає та намагається вилікувати окремо взятий орган, стан чи частину тіла.
Аюрведа - наука, що має справу не лише з наявністю деяких хвороб. Це насамперед повний шлях життя. Це не тільки система медицини, яка включає пропозиції та засоби для здорових та хворих людей. За тисячоліття до Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я аюрведа вказала, що здоров'я – це розумове, фізичне та соціальне благополуччя людини.
Аюрведичні лікарі стверджують, що здоров'я насамперед складається як основна характеристика ментальності людини. І ключ до керування тілом лежить у нашій свідомості. При правильному його використанні ми можемо повністю контролювати функції нашого організму, за власним бажанням позбавлятися хвороб і підтримувати хороше здоров'я, причому навіть більш успішно, ніж звичними засобами. Аюрведичні засоби лікування покликані лише допомогти в цьому.
Аюрведичні фіторецептури – це унікальні склади, де кожна рослина займає своє ієрархічне місце залежно від того чи іншого необхідного ефекту. Кожну рослину збирають, відповідно до космічних ритмів. Необхідно вибирати відповідну місячну фазу, день та час доби. Деякі трави можна збирати лише 2-3 дні на місяць або лише на сході сонця. Іншим часом їх ефективність значно знижується. Враховується також характер території. Одна і та ж рослина, зібрана в лісі, на галявині, біля озера, на пагорбі або на болоті, будуть мати різні властивості.
Препарати, які використовує аюрведа, готуються лише на основі рослинних та тваринних продуктів, металів та мінералів. Аюрведичні лікарські засоби можна розділяти на дві великі групи: расаяни та власне ліки. Один із класичних прикладів аюрведичної расаяни – Чаванпраш. Його сприятливий вплив на людину підтверджується багатотисячолітньою історією. Він згадується в таких медичних канонах як «Чарака самхіта», «Аштангахридайя самхіта» та інших.
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Існує кілька підходів аюрведи, які забезпечують цілісну систему надійного оздоровлення. Це
🔸пульсова діагностика,
🔸хронобіоритмологія,
🔸фізіологічне очищення (панчакарма),
🔸вплив на біологічно активні точки (марматерапія),
🔸терапія за допомогою використання звуку та мелодії (гандхарваведа),
🔸вправи для відновлення інтеграції розуму та тіла (йога-асани),
🔸дихальні вправи,
🔸дієтичні програми,
🔸застосування лікарських препаратів із трав та мінералів,
🔸медитація.
Препарати, які використовує аюрведа, готуються лише на основі рослинних та тваринних продуктів, металів та мінералів. Відповідно до аюрведи існує ієрархія в лікуванні захворювань: корекція свідомості, поведінки та харчування, біоритмологія, фізіологічне очищення, процедури та ліки. Ці підходи щодо профілактики та лікування захворювань випробувані часом, не мають шкідливих побічних ефектів, недорогі та легко застосовні. Вони відновлюють і підтримують рівновагу розуму, тіла, поведінки та навколишнього середовища.
Стародавні тексти кажуть: «Аюрведа амрітанам – аюрведа тим, хто бажає безсмертя». У сучасній практичній медицині поняття здоров'я є насамперед заперечення наявності у людини хвороби. Тому багато людей вважають, що абсолютне здоров'я існує лише як недоступний ідеал, і тому придуманий термін «відносне здоров'я», висловлюючи його коротким формулюванням: «практично здоровий». Так сучасна «нетрадиційна» медицина, озброївшись величезною системою класифікації хвороб, найчастіше розглядає та намагається вилікувати окремо взятий орган, стан чи частину тіла.
Аюрведа - наука, що має справу не лише з наявністю деяких хвороб. Це насамперед повний шлях життя. Це не тільки система медицини, яка включає пропозиції та засоби для здорових та хворих людей. За тисячоліття до Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я аюрведа вказала, що здоров'я – це розумове, фізичне та соціальне благополуччя людини.
Аюрведичні лікарі стверджують, що здоров'я насамперед складається як основна характеристика ментальності людини. І ключ до керування тілом лежить у нашій свідомості. При правильному його використанні ми можемо повністю контролювати функції нашого організму, за власним бажанням позбавлятися хвороб і підтримувати хороше здоров'я, причому навіть більш успішно, ніж звичними засобами. Аюрведичні засоби лікування покликані лише допомогти в цьому.
Аюрведичні фіторецептури – це унікальні склади, де кожна рослина займає своє ієрархічне місце залежно від того чи іншого необхідного ефекту. Кожну рослину збирають, відповідно до космічних ритмів. Необхідно вибирати відповідну місячну фазу, день та час доби. Деякі трави можна збирати лише 2-3 дні на місяць або лише на сході сонця. Іншим часом їх ефективність значно знижується. Враховується також характер території. Одна і та ж рослина, зібрана в лісі, на галявині, біля озера, на пагорбі або на болоті, будуть мати різні властивості.
Препарати, які використовує аюрведа, готуються лише на основі рослинних та тваринних продуктів, металів та мінералів. Аюрведичні лікарські засоби можна розділяти на дві великі групи: расаяни та власне ліки. Один із класичних прикладів аюрведичної расаяни – Чаванпраш. Його сприятливий вплив на людину підтверджується багатотисячолітньою історією. Він згадується в таких медичних канонах як «Чарака самхіта», «Аштангахридайя самхіта» та інших.
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Аюрведичні канони докладно описують різні методи лікування. Сучасна медицина використовує їх лише частково. Наприклад, зовсім неправильно вважати акупунктуру надбанням китайської медицини. В «Аштангахридайя самхіті» були детально описані інформаційні канали, що відповідають китайським «меридіанам».
Аюрведа є досить гнучкою системою медичних знань. Її алгоритми можна застосовувати скрізь та за всіх часів. Про це говорить ведичний принцип передачі знання: «desha-kala-patra» або «місце, час та обставини». Це означає, що канонічні знання не слід переносити механічно. Їх треба адаптувати до географічних, кліматичних та соціальних умов, враховуючи менталітет людей та їх спосіб життя. У кожної людини повинен бути один лікар, який досконало знає його проблеми і спостерігає протягом життя. Лікар лише показує шлях до лікування, допомагаючи пацієнтові зробити перші кроки. Основний шлях повинен пройти сам пацієнт, суворо дотримуючись розпорядження лікаря, беручи активну участь у своєму одужанні. Аюрведа вчить людей жити у згоді зі своєю природою, підтримувати рівновагу своєї психофізіології поведінкою, ритмом життя та збалансованим харчуванням.
Все вище сказане зовсім не означає, що аюрведа заперечує досвід та досягнення сучасної медицини. Але аюрведа вчить, як досягти ще більшого ефекту, абсолютно не зашкодивши хворому. Крім того - це альтернативний шлях у лікуванні багатьох захворювань, які неефективно лікувалися методами та технологіями сучасної медицини.
Авраменко Юрій Михайлович, лікар аюрведи.
Слідкуйте за подальшими публікаціями!
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Аюрведа є досить гнучкою системою медичних знань. Її алгоритми можна застосовувати скрізь та за всіх часів. Про це говорить ведичний принцип передачі знання: «desha-kala-patra» або «місце, час та обставини». Це означає, що канонічні знання не слід переносити механічно. Їх треба адаптувати до географічних, кліматичних та соціальних умов, враховуючи менталітет людей та їх спосіб життя. У кожної людини повинен бути один лікар, який досконало знає його проблеми і спостерігає протягом життя. Лікар лише показує шлях до лікування, допомагаючи пацієнтові зробити перші кроки. Основний шлях повинен пройти сам пацієнт, суворо дотримуючись розпорядження лікаря, беручи активну участь у своєму одужанні. Аюрведа вчить людей жити у згоді зі своєю природою, підтримувати рівновагу своєї психофізіології поведінкою, ритмом життя та збалансованим харчуванням.
Все вище сказане зовсім не означає, що аюрведа заперечує досвід та досягнення сучасної медицини. Але аюрведа вчить, як досягти ще більшого ефекту, абсолютно не зашкодивши хворому. Крім того - це альтернативний шлях у лікуванні багатьох захворювань, які неефективно лікувалися методами та технологіями сучасної медицини.
Авраменко Юрій Михайлович, лікар аюрведи.
Слідкуйте за подальшими публікаціями!
#нотатки_лікаря_Аюрведи
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ROSA
Аюрведические препараты премиум класса ⭐ Бутик ROSA
Магазин аюрведы ROSA в Киеве ⭐ Большой выбор аюрведических препаратов! ✅ Аюрведа по доступным ценам ✈ Быстрая доставка по Украине!
Крем-суп з гарбуза.
Це чудовий вегетаріанський суп, який ідеально підходить для холодної пори року. Гарбуз містить багато вітамінів та мінералів, а також надає супу ніжний, м'який смак.
▫️Гарбуз: 500 г (нарізаний на кубики)
▫️Цибуля: 1 середнього розміру (дрібно порізана)
▫️Часник: 2 зубчики (дрібно порізаний)
▫️Оливкова олія: 2 ст. л.
▫️Вершки: 100 мл
▫️Сіль: за смаком
▫️Чорний перець: за смаком
▫️Мускатний горіх: щіпка
▫️Вода або овочевий бульйон: 500 мл
🔸На середньому вогні розігрійте оливкову олію в глибокій каструлі. Додайте цибулю і часник, смажте, доки вони не стануть прозорими.
🔸Додайте гарбуз і продовжуйте смажити протягом 5 хвилин, доки гарбуз не почне пом'якшувати.
🔸Додайте воду або овочевий бульйон до каструлі та доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні протягом 20-25 хвилин, аж доки гарбуз не стане дуже м'яким.
🔸Використовуючи блендер або поглибний блендер для надання супу кремової консистенції.
🔸Поверніть суп до каструлі, додайте вершки, сіль, чорний перець та мускатний горіх. Ще раз доведіть до кипіння.
🔸Подається гарячим, можна прикрасити насінням гарбуза або свіжою зеленню.
#смачного_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Це чудовий вегетаріанський суп, який ідеально підходить для холодної пори року. Гарбуз містить багато вітамінів та мінералів, а також надає супу ніжний, м'який смак.
▫️Гарбуз: 500 г (нарізаний на кубики)
▫️Цибуля: 1 середнього розміру (дрібно порізана)
▫️Часник: 2 зубчики (дрібно порізаний)
▫️Оливкова олія: 2 ст. л.
▫️Вершки: 100 мл
▫️Сіль: за смаком
▫️Чорний перець: за смаком
▫️Мускатний горіх: щіпка
▫️Вода або овочевий бульйон: 500 мл
🔸На середньому вогні розігрійте оливкову олію в глибокій каструлі. Додайте цибулю і часник, смажте, доки вони не стануть прозорими.
🔸Додайте гарбуз і продовжуйте смажити протягом 5 хвилин, доки гарбуз не почне пом'якшувати.
🔸Додайте воду або овочевий бульйон до каструлі та доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні протягом 20-25 хвилин, аж доки гарбуз не стане дуже м'яким.
🔸Використовуючи блендер або поглибний блендер для надання супу кремової консистенції.
🔸Поверніть суп до каструлі, додайте вершки, сіль, чорний перець та мускатний горіх. Ще раз доведіть до кипіння.
🔸Подається гарячим, можна прикрасити насінням гарбуза або свіжою зеленню.
#смачного_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Доктор Пареш Джадхав: «Аюрведа – це не диво-пігулка, а робота над собою»
Пареш Джадхав – спадковий лікар, який за 12 років практики з допомогою аюрведи досяг приголомшливих результатів. У цьому інтерв'ю він розвіяв багато міфів щодо цього методу.
Що таке аюрведа?
Аюрведа – це наука про життя, про те, як прожити його у здоров'ї та радості, максимально реалізувавши себе. Це одна з найдавніших медичних систем у світі, де хвороба лікується виключно натуральними засобами. Аюрведа сповідує цілісний погляд на людину, на її спосіб життя, де все взаємопов'язано – тому вона приділяє велику увагу розпорядку дня, харчування, сну, фізичній активності та позитивному мисленні, прагнучи привести людину до балансу розуму, тіла і духу.
Чи є аюрведа релігійною практикою?
– Деякі люди переконані, що лікування у аюрведичного лікаря пов'язане з якоюсь релігією чи навіть сектою, але це помилкові уявлення: людина будь-якого віросповідання може отримувати нашу медичну допомогу, не змінюючи своїх переконань.
Як працює аюрведичний метод?
– Першим етапом аюрведичного лікування є розгляд проблем пацієнта через співвідношення п'яти першоелементів – ефіру, повітря, вогню, води, землі та визначення співвідношення дош у його організмі. Уявлення про три доши – Вата, Пітта та Капха – є базовим для аюрведи. Завдання лікаря – збалансувати доші, привести їх у спокійний гармонійний стан: адже саме такий стан ми називаємо здоров'ям, а дисбаланс – хворобою. Чим сильніше та чи інша доша виведена з рівноваги, тим глибша хвороба.
Яка роль дієти в аюрведі?
- Підібрати індивідуальну дієту для пацієнта означає вилікувати його на 70%. Іноді пацієнти не готові змінити звички харчування, вони хочуть приймати лише ліки та зцілюватись. Аюрведа працює інакше: вона не має чудо-пігулки, вона пропонує хворому змінити своє життя, працюючи над собою.
Читати всю статтю
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Пареш Джадхав – спадковий лікар, який за 12 років практики з допомогою аюрведи досяг приголомшливих результатів. У цьому інтерв'ю він розвіяв багато міфів щодо цього методу.
Що таке аюрведа?
Аюрведа – це наука про життя, про те, як прожити його у здоров'ї та радості, максимально реалізувавши себе. Це одна з найдавніших медичних систем у світі, де хвороба лікується виключно натуральними засобами. Аюрведа сповідує цілісний погляд на людину, на її спосіб життя, де все взаємопов'язано – тому вона приділяє велику увагу розпорядку дня, харчування, сну, фізичній активності та позитивному мисленні, прагнучи привести людину до балансу розуму, тіла і духу.
Чи є аюрведа релігійною практикою?
– Деякі люди переконані, що лікування у аюрведичного лікаря пов'язане з якоюсь релігією чи навіть сектою, але це помилкові уявлення: людина будь-якого віросповідання може отримувати нашу медичну допомогу, не змінюючи своїх переконань.
Як працює аюрведичний метод?
– Першим етапом аюрведичного лікування є розгляд проблем пацієнта через співвідношення п'яти першоелементів – ефіру, повітря, вогню, води, землі та визначення співвідношення дош у його організмі. Уявлення про три доши – Вата, Пітта та Капха – є базовим для аюрведи. Завдання лікаря – збалансувати доші, привести їх у спокійний гармонійний стан: адже саме такий стан ми називаємо здоров'ям, а дисбаланс – хворобою. Чим сильніше та чи інша доша виведена з рівноваги, тим глибша хвороба.
Яка роль дієти в аюрведі?
- Підібрати індивідуальну дієту для пацієнта означає вилікувати його на 70%. Іноді пацієнти не готові змінити звички харчування, вони хочуть приймати лише ліки та зцілюватись. Аюрведа працює інакше: вона не має чудо-пігулки, вона пропонує хворому змінити своє життя, працюючи над собою.
Читати всю статтю
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи