Поради Аюрведи для довгого та щасливого життя.
Природня гігієна та народна медицина відійшли на другий план у сучасному світі, де матеріальний комфорт став нормою та мірилом благополуччя.
Замість контакту з природою більша частина жителів великих міст обирають штучні розваги та продукти харчування, що за систематичного використання порушують рівновагу тіла та розуму.
👉Організм людини здатен до регенерації і зцілення, якщо ми не будемо йому заважати.
Для відновлення потоку природній енергій в тілі та свідомості Аюрведа радить:
🔸частіше бувати на природі, що заряджає клітини нашого організму та очищує від негативних енергій.
🔸Виділіть хвилину, щоб вдихнути. Повітря, яким ми дихаємо, дає нам енергію (прану). Займаючись пранаямами на свіжому повітрі вентилюються легені та заспокоюється розум.
🔸 Зміцнюйтесь за допомогою йоги. Прості вправи хатха-йоги здатні зробити тіло міцним, еластичним та здоровим. Гнучке тіло – гнучкий розум.
🔸 Прокидайтесь перед сходом сонця. Це наповнить вас енергією на весь день.
🔸 Харчуйтеся відповідно до типу своєї конституції та притримуйтесь сатвічної дієти.
🔸Зберігайте своє травлення міцним. Їжа перетворюється на расу (есенцію), яка в свою чергу стає #дхату (тканиною тіла), а потім #оджас ом (життєвою рушійною силою). Для того щоб сформувати гарний #оджас необхідно мати хороший обмін речовин і сильну травну систему.
🔸Правильно використовуйте інтелект.
🔸Збалансуйте дієту, сон та чуттєві задоволення.
Спочатку Вам потрібно приділяти час спеціальному режиму аюрведичного способу життя у своєму графіку, почніть з інтеграції маленьких і простих аспектів, а потім це стане частиною Вашого повсякденного життя.
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Природня гігієна та народна медицина відійшли на другий план у сучасному світі, де матеріальний комфорт став нормою та мірилом благополуччя.
Замість контакту з природою більша частина жителів великих міст обирають штучні розваги та продукти харчування, що за систематичного використання порушують рівновагу тіла та розуму.
👉Організм людини здатен до регенерації і зцілення, якщо ми не будемо йому заважати.
Для відновлення потоку природній енергій в тілі та свідомості Аюрведа радить:
🔸частіше бувати на природі, що заряджає клітини нашого організму та очищує від негативних енергій.
🔸Виділіть хвилину, щоб вдихнути. Повітря, яким ми дихаємо, дає нам енергію (прану). Займаючись пранаямами на свіжому повітрі вентилюються легені та заспокоюється розум.
🔸 Зміцнюйтесь за допомогою йоги. Прості вправи хатха-йоги здатні зробити тіло міцним, еластичним та здоровим. Гнучке тіло – гнучкий розум.
🔸 Прокидайтесь перед сходом сонця. Це наповнить вас енергією на весь день.
🔸 Харчуйтеся відповідно до типу своєї конституції та притримуйтесь сатвічної дієти.
🔸Зберігайте своє травлення міцним. Їжа перетворюється на расу (есенцію), яка в свою чергу стає #дхату (тканиною тіла), а потім #оджас ом (життєвою рушійною силою). Для того щоб сформувати гарний #оджас необхідно мати хороший обмін речовин і сильну травну систему.
🔸Правильно використовуйте інтелект.
🔸Збалансуйте дієту, сон та чуттєві задоволення.
Спочатку Вам потрібно приділяти час спеціальному режиму аюрведичного способу життя у своєму графіку, почніть з інтеграції маленьких і простих аспектів, а потім це стане частиною Вашого повсякденного життя.
Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи
Речовина щастя – Оджас.
Це життєва енергія, сила, наш генетичний потенціал, вроджена і набута правильними зусиллями внутрішня батарейка, що живить всі без винятку системи організму.
У широкому сенсі – це речовина щастя і вона є абсолютно матеріальною субстанцією, яка, все ж таки, не визнається сучасною медициною.
Найбільш важливим способом посилення #дхату (тканин) є збільшення кількості біохімічної субстанції, званої оджас, з якої, як вважається, виникають всі дхату.
Чарака так описує #оджас: «Субстанція, що знаходиться в серці та пофарбована в білий, червоний або жовтий колір називається оджас. Якщо оджас залишає тіло, то організм руйнується і людина вмирає»
👉Збільшення оджасу сприяє більшому прояву чистої свідомості. Він є продуктом збалансованого #агні, будучи виявленим розумом в нашій фізіології.
"Кожна думка, слово і дія повинна взаємодіяти з природою у своїх кращих якостях. Будь-яке пожвавлення функції психофізіології можливо тільки у присутності оджасу.
Оджас зменшується
🚫злістю
🚫голодом
🚫виснаженням
🚫через відсутність режиму
🚫невідповідне нашій конституції харчування
🚫недолік або надлишок їжі
🚫життя не по сезону
гіподинамію, сильні фізичні навантаження, неконтрольоване використання всіх почуттів, надмірну сексуальну активність, інтоксикації, негативний емоційний фон, стреси, екологію, сильний шум, зайві переживання, сильну прихильність до результатів.
Внаслідок цього людина слабшає та відчуває тривогу без видимих причин. З’являється дискомфорт у почуттях, поганий колір шкіри, погана статура, погані манери та сухість всього тіла"
(Аштанга Хрідая Самхіта)
Підвищує Оджас
✅розумне індивідуально підібране харчування
✅режим
✅помірна активність і загартовування
✅життєстверджуюче і позитивне світосприйняття
✅життя відповідно до віку, сезону, погоди, часу доби.
Дуже сприятливі справжні духовні практики, регулярні пости, медитація, йога, дихальні вправи, мир в душі…
Інтернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Це життєва енергія, сила, наш генетичний потенціал, вроджена і набута правильними зусиллями внутрішня батарейка, що живить всі без винятку системи організму.
У широкому сенсі – це речовина щастя і вона є абсолютно матеріальною субстанцією, яка, все ж таки, не визнається сучасною медициною.
Найбільш важливим способом посилення #дхату (тканин) є збільшення кількості біохімічної субстанції, званої оджас, з якої, як вважається, виникають всі дхату.
Чарака так описує #оджас: «Субстанція, що знаходиться в серці та пофарбована в білий, червоний або жовтий колір називається оджас. Якщо оджас залишає тіло, то організм руйнується і людина вмирає»
👉Збільшення оджасу сприяє більшому прояву чистої свідомості. Він є продуктом збалансованого #агні, будучи виявленим розумом в нашій фізіології.
"Кожна думка, слово і дія повинна взаємодіяти з природою у своїх кращих якостях. Будь-яке пожвавлення функції психофізіології можливо тільки у присутності оджасу.
Оджас зменшується
🚫злістю
🚫голодом
🚫виснаженням
🚫через відсутність режиму
🚫невідповідне нашій конституції харчування
🚫недолік або надлишок їжі
🚫життя не по сезону
гіподинамію, сильні фізичні навантаження, неконтрольоване використання всіх почуттів, надмірну сексуальну активність, інтоксикації, негативний емоційний фон, стреси, екологію, сильний шум, зайві переживання, сильну прихильність до результатів.
Внаслідок цього людина слабшає та відчуває тривогу без видимих причин. З’являється дискомфорт у почуттях, поганий колір шкіри, погана статура, погані манери та сухість всього тіла"
(Аштанга Хрідая Самхіта)
Підвищує Оджас
✅розумне індивідуально підібране харчування
✅режим
✅помірна активність і загартовування
✅життєстверджуюче і позитивне світосприйняття
✅життя відповідно до віку, сезону, погоди, часу доби.
Дуже сприятливі справжні духовні практики, регулярні пости, медитація, йога, дихальні вправи, мир в душі…
Інтернет-магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи