​​Личные границы: как не потерять свои и не нарушить чужие

Слишком часто люди то берут на себя чужую ответственность, то перекладывают на кого-то свою. Так что вот набор простых эвристик:

Я отвечаю за свои эмоции, а ты за свои.
Я отвечаю за то, что мне делать, а ты за то, что тебе делать.
Я отвечаю за то, чтобы мои убеждения соответствовали реальности, а ты... ну и так далее.

Эмоции
Наша эмоциональная реакция на любые стимулы — полностью наша ответственность. Да, есть закрепленные реакции, которые трудно изменить, но это не значит, что за них отвечает кто-то другой. Нельзя требовать, чтобы кто-то изменил свое поведение так, чтобы оно тебе нравилось. Но можно попросить в рамках ННО. И к чужим просьбам тоже можно прислушиваться (а можно и не прислушиваться).

Действия
Чужие советы можно слушать, а можно не слушать. Другим людям можно давать советы, а можно не давать. Тезис остается: все сами принимают решения и последствия, которые за ними следуют.

Убеждения
Часто бывает, что убеждения другого человека кажутся совершенно дурацкими и хочется наставить его на путь истинный. Так вот, если речь о предпочтениях — то сразу оставь его в покое. Если речь о фактах — для начала проверь свою мотивацию, потом можно применить навыки из уличной эпистемологии, если это правда кажется важным.

#общение #ННО #границы #совет