‍ یاد بگیرید ریلکس کنید🌝
بدن شما ارزشمند است، چراکه معبد ذهن و روح شماست؛
صلح درونی با یک بدن ریلکس آغاز می شود.🌟
"نورمن وینسنت پیل"

#موزیک
@atremehryoga

‍ اگر بتوانی بخندی، آموخته ای چگونه نیایش کنی🌙
شبتان زیبا✨

#موزیک
@atremehryoga

‍ با صلح به خواب بروید،
خدا بیدار است💚
"ویکتور هوگو"

#موزیک
@atremehryoga

‍ نگران بودن، مشکلات فردای شما را کم نمی کند؛
فقط صلح و آرامش این لحظه شما را می گیرد.

🌙آرام و پر از صلح باشید...

#موزیک
@atremehryoga

‍ یک زندگی شاد، زندگی ای متعادل است🌙
- مهربان باشید، ولی به اندازه.
- قابل اعتماد باشید، ولی به حریم افراد و بصیرتشان احترام بگذارید.
- قانع باشید، ولی برای رشد کردن آمادگی داشته باشید.

#موزیک
@atremehryoga

⭐️ امسال، من راه شادی و سلامتی را انتخاب میکنم.
⭐️ من می توانم به وضوح، نعمت های اطرافم را ببینم.
⭐️ من بدنم را با غذاهای سالم تغذیه میکنم تا خوب زندگی کنم.
⭐️ من اشتباهات سال گذشته ام را رها می کنم و فقط درس های ارزشمندشان را نگه می دارم.
⭐️ تغییرات قدرتمندی پیش رو خواهم داشت، آنها را با آغوش باز می پذیرم.
⭐️ من قادر هستم تا به زندگی ام نظم دهم و به هم ریختگی ها را جمع و جور کنم.
⭐️ من بدنم را با ورزش کردن تقویت می کنم و آن را قوی می سازم.
⭐️ من، با علاقه و شادی، آینده خودم را می سازم.

#جملات_تأکیدی
#موزیک

@atremehryoga

‍ ‍ در مقابل تغییراتی که خداوند در مسیرت قرار می دهد، به جای مقاومت تسلیم باش.
بگذار زندگی نه بر خلاف تو، که همراهت جاری شود.
نگران نباش که «زندگی ام زیر و رو می شود»‌. از کجا میدانی زیر زندگی ات بهتر از روی آن نباشد؟!

از کتاب «طریقت عشق»
#کتاب_بخوانیم
#موزیک
@atremehryoga

ظهر زیبای بهاری تون بخیر☘

#موزیک
@atremehryoga

۵ دقیقه ریلکس کنیم🧘‍♀

#موزیک
@atremehryoga

انتظارتان را عوض کنید تا اوضاع و شرایطتان عوض شود.
اما وقتی عادت کرده اید که منتظر فقدان و کمبود و شکست باشید، چگونه می توانید انتظارهایتان را عوض کنید؟
بی درنگ چنان رفتار کنید که انگار منتظر موفقیت و شادمانی و فراوانی هستید. برای خیر و صلاح خود آماده شوید!
🌙اگر راهها و چاره ها را به خدا بسپارید، هر خیر و خوشی به ظاهر محالی را می توانید از او انتظار داشته باشید.
«فلورانس اسکاول شین»

#موزیک
@atremehryoga

«دسترسی سریع به مطالب کانال»

#مانترا 👈مجموعه ای از مانتراها و متن آنها

#موزیک 👈مجموعه ای از موزیک های آرامش بخش بدون کلام

#کتاب_بخوانیم 👈معرفی کتاب و برگزیده ای از متن کتابهای مفید

#سلامتی 👈نکته هایی شامل تغذیه و ... برای سلامتی بیشتر شما

#آساناهاوفوایدآنها 👈معرفی آساناها و فواید انجام آنها

#مودراها 👈 معرفی مودراها و مطالب مرتبط با آنها

#پرانایاما 👈فواید انجام تمرینات های تنفسی و تکنیک انجام آنها

#یوگاهمیشه 👈پیشنهادهایی برای تمرین یوگا در منزل و محیط کار

#مدیتیشن 👈فواید انجام مدیتیشن و تکنیک هایی برای انجام آن

#جملات_تأکیدی 👈جملاتی مفید برای یادآوری به خودتان

#یوگای_خنده 👈فواید و تکنیک های انجام یوگای خنده

#یوگای_کودکان 👈قابل توجه کودکان دلبندمان

#کلاسها 👈اطلاعات کلاسها

تماس با ما👇
تلفن: ۳-۲۲۷۰۹۶۸۲
آدرس: خیابان ولیعصر،بالاتر از چهارراه پارکوی، مقابل زعفرانیه،کوچه عارف نسب، پلاک ۱۰،واحد ۱
وب سایت:
www.atremehr-yoga.com
ایمیل:
info@atremehr-yoga.com
صفحه اینستاگرام:
instagram.com/atremehryoga

🌘من در همه موارد، انتخاب های سالم میکنم.
🌗من کامل و عمیق نفس میکشم.
🌖من برای سلامتی ام سپاسگزارم.
🌕من افکاری شاد دارم که در داشتن بدن سالم، به من کمک می کنند.

#جملات_تأکیدی
#موزیک
@atremehryoga

چشم هایتان را ببندید و استراحت کنید☘

عجله نکنید،
تقلا نکنید،
اضطراب نداشته باشید🍀
اجازه دهید آنچه باید اتفاق بیفتد،
به روند هستی اعتماد کنید، و از جریان آن لذت ببرید💚

#موزیک
@atremehryoga

بزرگترین صلاح ما در برابر چالش های زندگی، ذهن آرام ماست...
ریلکس کنیم🙂

#موزیک
@atremehryoga

نادرستی، هرچند هم که درباره آن تبلیغات فراوان به عمل آید حقیقت نخواهد شد؛ و حقیقت هم
هرچند هیچ کس آنرا نبیند نادرست نخواهد شد.
"مهاتما گاندی"

#موزیک
@atremehryoga

این شما هستید که زیبایی را خلق می
کنید،
با دیدگاهتان، رفتارتان و اعمالتان🙂

همه چیز به خود شما بستگی دارد...

#موزیک
@atremehryoga

‍ خدایا،
این توئی که جسم و جان مرا نگه میداری.

به من سلامتی همراه با آگاهی،
انرژی همراه با آگاهی،
و اراده ای همراه با آگاهی عطا کن.

دورم کن از ترسها،
نگرانی ها،
خشم ها،
کینه ها،
خواسته های زیاد،
و حسادت ها.

هدایتم کن از جهل به خرد،
از بی قراری به صلح،
و از خواسته های زیاد، به آرامش درون.

🙏آمین🙏

#موزیک
@atremehryoga

آیا دچار استرس شده اید؟
اطراف خود را نگاه کنید.
5 چیزی که می توانید ببینید را پیدا کنید، 4 چیزی که می توانید لمس کنید، 3 چیزی که می توانید بشنوید، 2 چیزی که می توانید بو کنید، و 1 چیزی که می توانید مزه کنید....
به لحظه حال بیایید☘

اکهارت تله میگوید: عمیقأ درک کنید که لحظه حاضر، تمام چیزی است که شما دارید. «الان» را مهمترین تمرکز زندگی تان قرار دهید.

#موزیک
#مدیتیشن
@atremehryoga

ریلکس باشید☘
سرعت‌تان را کم کنید،
همه چیز را به خودتان نگیرید،
آنقدر زندگی را جدی نگیرید!
شاد باشید⭐️
همه ما این قدرت را داریم تا خودمان را شاد کنیم، تنها کاری که باید انجام دهیم این است که از این قدرت استفاده کنیم🙏🌙

#موزیک
@atremehryoga