#PISTA #RECURSO
Decálogo del Digital Detox 👍
Vivimos en la era de la hiperconexión, sin embargo, vivir offline (total, parcial o puntualmente) es posible e incluso puede traer múltiples beneficios para quienes aceptan el reto. 📵 Yo apuesto por el #OnLife.
Les comparto aquí un breve decálogo y una presentación (con muchos recursos y referencias) que he preparado.
http://bit.ly/2pJBmaO
10 puntos a tener en cuenta si desean desconectarse del mundo digital
Ahora en estos días, especialmente! 😊
1⃣ Se consciente del tiempo que pasas conectado. Utiliza una app para ello aunque sea irónico!!!
2⃣ Se consciente de la información que compartes, cómo y con quien. De esta manera podrás seleccionar qué y con quién.
3⃣ Selecciona tus apps. Deja sólo las imprescindibles.
4⃣ Deja el teléfono de lado de vez en cuando y apuesta por el modo silencio.
5⃣ Decide qué tiempo quieres dedicar a Internet y cuando.
6⃣ No pongas la pantalla por delante de tus amigos y familiares. Disfruta de su compañía.
7⃣ No mires el mundo a través de la pantalla. Levanta los ojos y admira lo que te rodea.
8⃣ Comparte la experiencia con tu pareja o amigos seguro que lo llevarás mejor.
9⃣ Busca cosas offline que hacer. Recupera hobbies o encuentra uno nuevo. No todo ha de ser digital y online.
🔟 Piensa, medita en todo lo que ganas mientras no estás conectado. Beneficios para tu salud, tu vida social, familiar, intelectual…
📌 Además, ¿sabes qué le ocurre al cuerpo cuando se desconecta una semana?
👀 Más contacto visual
👤 Mejor postura
🛏 Una conciliación mejor del sueño
🧠 Más memoria
💪 Reducción de los niveles de estrés y dependencia de los dispositivos
#BONUS
📌 La revista que sólo puedes leer al desconectarte de Internet: The Disconnect https://thedisconnect.co/one/
📌 Interesante experimento de Farhad Manjoo que estuvo dos meses sin Internet http://nyti.ms/2tUImWS
📌 Manifiesto Onlife https://t.me/antonigr/309
📌 No eres un cacharro: un manifiesto https://t.me/antonigr/310
Decálogo del Digital Detox 👍
Vivimos en la era de la hiperconexión, sin embargo, vivir offline (total, parcial o puntualmente) es posible e incluso puede traer múltiples beneficios para quienes aceptan el reto. 📵 Yo apuesto por el #OnLife.
Les comparto aquí un breve decálogo y una presentación (con muchos recursos y referencias) que he preparado.
http://bit.ly/2pJBmaO
10 puntos a tener en cuenta si desean desconectarse del mundo digital
Ahora en estos días, especialmente! 😊
1⃣ Se consciente del tiempo que pasas conectado. Utiliza una app para ello aunque sea irónico!!!
2⃣ Se consciente de la información que compartes, cómo y con quien. De esta manera podrás seleccionar qué y con quién.
3⃣ Selecciona tus apps. Deja sólo las imprescindibles.
4⃣ Deja el teléfono de lado de vez en cuando y apuesta por el modo silencio.
5⃣ Decide qué tiempo quieres dedicar a Internet y cuando.
6⃣ No pongas la pantalla por delante de tus amigos y familiares. Disfruta de su compañía.
7⃣ No mires el mundo a través de la pantalla. Levanta los ojos y admira lo que te rodea.
8⃣ Comparte la experiencia con tu pareja o amigos seguro que lo llevarás mejor.
9⃣ Busca cosas offline que hacer. Recupera hobbies o encuentra uno nuevo. No todo ha de ser digital y online.
🔟 Piensa, medita en todo lo que ganas mientras no estás conectado. Beneficios para tu salud, tu vida social, familiar, intelectual…
📌 Además, ¿sabes qué le ocurre al cuerpo cuando se desconecta una semana?
👀 Más contacto visual
👤 Mejor postura
🛏 Una conciliación mejor del sueño
🧠 Más memoria
💪 Reducción de los niveles de estrés y dependencia de los dispositivos
#BONUS
📌 La revista que sólo puedes leer al desconectarte de Internet: The Disconnect https://thedisconnect.co/one/
📌 Interesante experimento de Farhad Manjoo que estuvo dos meses sin Internet http://nyti.ms/2tUImWS
📌 Manifiesto Onlife https://t.me/antonigr/309
📌 No eres un cacharro: un manifiesto https://t.me/antonigr/310