Знаете #анекдот про то, как приходит больной к врачу?

 — Что болит?
 — Голова.
Врач лезет в банку, достает таблетку.
— Вот вам от головы. Следующий!

И опять:
— Что болит?
— Пятка.
Лезет в ту же банку, достает таблетку.
— Вот вам от пятки. Следующий!

И опять:
— Что болит?
— Ой, все болит! И голова, и пятка! (пост-Ковид, — от себя добавила Анча:).
Врач лезет все в ту же банку, достает таблетку. На секунду задумывается, ломает таблетку пополам.
— Вот вам половинка от головы и половинка от пятки! Только не перепутайте! 😜

Кроме шуток, оказалось, что любимые нами ОМЕГИ-3 из баночек и лососика помогают не только сосудам и сердцу, но и… кишечнику! Они «умасливают» наших верных друзей, а уж те отплачивают нам и снижением воспаления и повышенным настроением👍

Обзоров в PubMed на ту тему уже полно, но я вам расскажу про работу лабораторную, ибо придирчивый читатель любит про эксперименты!
👇
Ученые (упс! из Ухани- ведь там умищи у них! ого-го!) накормили мышей анатибиотиком, а конкретно суперзловредным цефтриаксоном, а потом 3 недели давали им омеги по 30, 60 или 90 миллиграммов — пусть вас дозы не смущают, ведь мышки то ма-ааленькие🐭

У мышек потом исследовали:

— как изменилась их микробиота по сравнению с контролем, которым давали что-то бесполезное;

— белки zonula occludens 3 (ZO3) и окклюдин (это маркеры степени «дырявости» кишечника;

— липополисахарид в крови (LPS) это остатки клеточной стенки бактерий, которым в крови делать нечего;

— интерлейкины 10 и IL-1β;

— ужжасно воспалительный Tumour Necrosis Factor α (TNF-α)фактор некроза опухолей;

— ну и количество растворимых IgA на слизистых оболочках.

Оказалось 30 мг Омеги-3 почти не помогает, а вот 60 и 90 мг отлично спасают мышей! Биоразнообразие бактерий у них — выросло. В кишечнике заколосились Lactobacillus и Ruminococcus. Плотность межклеточных контактов в кишечнике возросла, системное воспаление снизилось, а иммунитет на слизистых расцвел чудным цветом!🌺

В общем, вышло, что ОМЕГА-3 — это еще и пребиотик. Если кому интересно, кушали #мышки конкретно ЭПК и ДГК. Высокое процентное содержание ЭПК+ДГК на одну капсулу (более 70%) можно найти в баночках хорошо нам известного «Солгар».

С пионерским приветом, Анча

#воспаление #омега3 #пребиотики #здоровье #Солгар https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34349613/

Древние #римляне определяли границу старости по потере слуха - если воин слышит писк пролетающих над римской фалангой летучих мышей, значит все еще годен...

А вот израильские ученые проверили остроту слуха у 2500 человек со средним вполне нестарым возрастом в 46 лет (в основном, мужчин) - и поразились!

Аж целых 47.3% имели проблемы с остротой  слуха в одном или в обоих ушах. Другими словами, уже начали глохнуть😱

Отчего и почему? Мы не знаем, потому что , как известно, ассоциация не есть каузация. Но сама по себе ассоциация - интереснейшая.

Оказалось, чем выше у человека уровень базового воспаления, тем больше вероятность потери слуха в совсем нестаром возрасте. Особенно в этом смысле отличился такой просто маркер как отношение моноцитов к лимфоцитам - это отношение оказалось связано со степенью потери слуха как на высоких, так и на низких частотах👂
И снижение лимфоцитов, и высокий С-реактивный белок имели прямое отношение к потере слуха👂👂

Жалко, что ученые не сделали поправку на употребление испытуемыми ранее "провинившегося" в смысле потери слуха ибупрофена. Анче кажется что ибупрофен ни при чем, а вот те у кого уровень воспаления выше, те закидываются ибупрофенчиком чаще - из-за мышечных болей ну и так далее. Будет ли в предстоящих исследованиях ибупрофен реабилитирован - будем, как говориться, посмотреть.

А вам как, летучие мыши все еще в уши попискивают? (Анче - да).

https://tinyurl.com/2h8dft74

#слух #воспаление #потеряслуха #глухота