#йога #yoga

🧘🏻‍♂🕉☯ ИСТИННАЯ ЦЕЛЬ ЙОГИ -
Самореализация и Соединение с Творцом! Знай что ты делаешь и оставайся ОСОЗНАННЫМ!

The Purpose of Yoga - self-realization and Supreme Connection. Know what you're doing and stay consciousness!
//Sivarama Swami/

https://www.facebook.com/SivaramaSwami/videos/10157538823948129/

#йога #мудрость #Yoga #GreenMindLife

❤️☯❤️ МУДРОСТЬ ЖИЗНИ ОТ ВЕЛИКИХ МУДРЕЦОВ ЙОГИ

Друзья, обязательно дослушайте до конца, в этом видео вы найдёте.Для себя очень мудрые Напоминания и осознания! Намастэ ❤️🙏
/ Источник Сант Мат: @takar_master /

#Мудрость #СантМат #Yoga #позитивныйВирус #HappyLife

☯🧘‍♀☯ УРОКИ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
www.урокимедитации.РФ

#медитация #Йога #Yoga

🌜🌜🌜 ЧАНДРА НАМАСКАР - ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ 🌛🌛🌛
#Yoga #ППП

Описание техники и советы
https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/lunnaya-doroga/

Видео практики
https://www.youtube.com/watch?v=W-sJE4JvEuw

​​Таинственные бандхи🔮
⠀
В переводе с санскрита бандха означает «замок».
⠀
Выделяют три основных бандхи:
⠀
🎯 Джаландхара-бандха - горловой замок, когда подбородок притягивается в ямку между ключицами. Простой пример выполнение Сарвангасаны.
⠀
🎯 Уддияна-бандха - брюшной замок, когда живот направляется внутрь.
⠀
🎯 Мула-бандха - корневой замок, когда подтягиваются мышцы тазового дна. На начальном этапе, это мягкое сжатие ягодиц.
⠀
🌀 Комбинацией всех трех вышеперечисленных бандх является маха-бандха, когда одновременно выполняются все три замка.
⠀
В йоге бандхи применяют при выполнении пранаямы и асан.
⠀
В традиционном понимании бандхи обеспечивают движение энергии. В современной трактовке объясняется и физиологический смысл бандх.
⠀
На физическом уровне, в практике асан, удержание замков защищает ваше тело от травм.
При выполнении бандх активизируется внутренняя мускулатура, тело становится собранным, что позволяет не висеть на расслабленных мышцах, контролировать тело из центра.
⠀
Как пример,
⠀
📍для безопасных прогибов применяется уддияна и мула бандхи. Подтянутый живот и активизация ягодиц, позволяет обезопасить поясницу и область крестца;

📍глубокие наклоны возможны только при удержании уддияна бандхи. Пространство между животом и бёдрами позволит осуществить качественное сгибания в тазобедренных;

📍перевернутые будут стабильны при удержании мула бандхи, которая позволит ногам зафиксироваться, не болтаться в стороны и вместе с уддияной - стабилизирует поясницу.
⠀
В целом, практика без бандх возможна и активно практикуется, но если вы хотите более качественную, безопасную и глубокую практику асан обращайте внимание на эти волшебные замки❣

Yoga Daily - пригласить друга

#yoga_practice

☯ Носишь черную одежду? Подумай дважды, прежде чем делать это.
https://youtu.be/mRtN_w-mCRE

#tips #мудрость #мудростьЖизни #best #yoga #йога #садгуру

Что почитать в выходные: Об интегральной йоге - загадочной и многообещающей системе 🙃
http://bit.ly/integral-yoga

#yoga #study

Daily practice of Yoga centering which helps uncover the resource of vitality. 🔥☀️

Йога- Центрирование ☀️
Ежедневная практика раскрытия ресурса жизненной силы🔥
Что может быть лучше чувствовать себя отлично в ресурсе с особым тонким видением 🕉

#gratitude #yoga #yogateacher #india #practisedaily #healing #биологическоецентрирование #йога
#ресурс #здоровье

👆🏻 Загружено с помощью @SaveTargetbot

• ПОДЕЛИТЬСЯ | SHARE ⤴️

https://youtu.be/wPJpRKAKcSc

/щедрость от Бориса Брусенцова/

Существует, конечно, и обратная связь, поэтому в Раджа-йоге на начальных этапах, заниямаясь медитацией, обычно не пренебрегают асанами (статичными позами йоги),

которые призваны подготовить тело для более тонких практик – пранаямы (управления энергией), затем Пратьяхары (медитации, отвлечении ума),

Дхьяны (концентрации ума) и в конечном итоге Дхараны и затем Самадхи (однонаправленной и тотальной концентрации).

Но когда освоено состояние Читта Вритти Ниродха, любая поза становится асаной, любое житейское занятие – йогой, и любое состояние – источником счастья. Фактически это можно назвать «контролем» над своей жизнью, который приходит с контролем над умом.


#МЕДИТАЦИЯ
#РаджаЙога
#ум
#йога
#yoga

🧘‍♂😄🧘‍♂ ЙОГА СМЕХА -
Онлайн Марафон Радости и Смеха

Привет!
Хочу поделиться интересным фактом:
Оказывается, нашему мозгу все равно естественно или искусственно мы смеемся: и в том и в другом случае он вырабатывает гормоны радости - эндорфин, дофомин, окситоцин и др.

Другими словами, если просто посмеяться без причины или посмеяться над какой-то шуткой - мозг в обоих случаях начнет вырабатывать эти гормоны.

На этом принципе основана Йога Смеха - люди смеясь выполняют очень простые упражнения и их индекс Радости сильно вырастает. Этим достигаются самые разные положительные эффекты, потому что эндорфин - естественный доктор нашего организма!

Благодаря занятиям Йогой Смеха люди перестают пить антидепрессанты, избавляются от разных психологических проблем, проходит бессонница, хронические боли и даже нормализуется вес - полные худеют, худые поправляются!

Упражнения очень просты и доступны людям в любом возрасте и физическом состоянии. Эффект от упражнений получается мгновенно, уже на первом занятии люди явно его ощущают.

Автор этой уникальной оздоровительной гимнастики - доктор медицинских наук из Индии Мадан Катария. Он создатель тысяч клубов Йоги Смеха по всему миру, в том числе и в России!

22 октября начинается бесплатный Онлайн Марафон Радости,

который продлиться 7 дней. Присоединиться можно в любой день вот по этой ссылке:

https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=7d89b

☀️Просто попробуйте, смейтесь на здоровье, я думаю, что вам это понравится, друзья! 😄


#йога
#смех
#yoga
#марафон
#обучение
#GreenMindLife

🔥🧘‍♂️ IT'S TODAY at 4pm UK TIME
18:00 по Киеву.

Alchemy of BreastWorkshop practice.


https://alchemyofbreath.com/the-bridge-workshop/?utm_source=ONTRAPORT-email-campaign&utm_medium=ONTRAPORT-email-campaign&utm_term=&utm_content=%F0%9F%9A%A8Last+Chance%3A+Witness+%27The+Bridge%E2%84%A2%27+Live+with+Anthony&utm_campaign=The+Bridge%3A+Live+follow-up+reminder+-+day+before+%28March+20%2C+2024%29

#Yoga
#VedaDom
#Breathwork
#GreenMindLife