Сдвиг мотива на цель
Интересная тема всплыла сегодня одновременно в нескольких местах.
На конференции SQA days сегодня вручали награды за лучшие доклады, а на World Class'ных танцах места и кубки 😀
И там и там главное - это, конечно, участие: возможность поделиться с другими своими мыслями, настроением, талантом, продемонстрировать результаты своих усилий, обрести новых поклонников и единомышленников.
Но как только начинают раздавать места и баллы, всегда появляются те, кто недоволен судейством. 🤷
И вместо того, чтобы радоваться тому, что ты выступил, сделал дело, получил заряд дофамина и, возможно, порадовал ещё пару человек 😇, кто-то начинает, наоборот, искать повод для недовольства, "восстанавливать справедливость" и искать занозы в чужих глазах.
Интересно, связано ли это как-то с родительским "почему не 5?" 👀
Как думаете?
Важна ли вам внешняя формальная оценка или вы больше ориентируйтесь на свои внутренние критерии качества?
#мотивация #рефлексия #мысливслух
Интересная тема всплыла сегодня одновременно в нескольких местах.
На конференции SQA days сегодня вручали награды за лучшие доклады, а на World Class'ных танцах места и кубки 😀
И там и там главное - это, конечно, участие: возможность поделиться с другими своими мыслями, настроением, талантом, продемонстрировать результаты своих усилий, обрести новых поклонников и единомышленников.
Но как только начинают раздавать места и баллы, всегда появляются те, кто недоволен судейством. 🤷
И вместо того, чтобы радоваться тому, что ты выступил, сделал дело, получил заряд дофамина и, возможно, порадовал ещё пару человек 😇, кто-то начинает, наоборот, искать повод для недовольства, "восстанавливать справедливость" и искать занозы в чужих глазах.
Интересно, связано ли это как-то с родительским "почему не 5?" 👀
Как думаете?
Важна ли вам внешняя формальная оценка или вы больше ориентируйтесь на свои внутренние критерии качества?
#мотивация #рефлексия #мысливслух
https://habr.com/ru/companies/oleg-bunin/articles/719760/
Вышла статья по моему докладу о развитии сотрудников на TeamLead Conf.
Там ёмко и с картинками результаты моей полугодовой работы с сотрудниками в парадигме нейроинтеграции.
#мотивация #статья #teamleadconf #развитиеиобучение
Вышла статья по моему докладу о развитии сотрудников на TeamLead Conf.
Там ёмко и с картинками результаты моей полугодовой работы с сотрудниками в парадигме нейроинтеграции.
#мотивация #статья #teamleadconf #развитиеиобучение
Хабр
Развитие сотрудников как фактор мотивации
Развитие сотрудников — занятие дорогое, сложное и не всегда и не всем нужное. Вкладываться в это или нет — каждая компания решает сама. Если есть настрой на долгосрочное сотрудничество, на подход, в...
Мотивация часть 2
Каждый, кто хоть раз пытался заставить ребенка учить уроки, знает, насколько это трудная задача.
Да, мы можем усадить ребенка, обнять или наоборот - лишить сладкого, организовать ему пространство, приготовить правильную еду.. но сделать уроки за ребёнка, выучить урок и тем более ответить его - не можем никак. 🤷
Если ребенок не настроен делать уроки, не имеет к этому внутренней потребности, он будет сидеть, плакать, сопротивляться, тупить, трепать нервы себе и всем.. но только не делать то, что надо.
Попытки руководить тем, как делает уроки Ариша, приводят к тому, что у нее как будто выключается "думалка" и включается "подчинялка" или "сопротивлялка". Эффект вообще не тот, на который рассчитываешь.
Поэтому, с долгами по урокам я просто отпустила ситуацию. Ариша сделала текущее дз, а на остальное мы забили. Договорились, что если учитель будет настраивать, тогда сядем и сделаем.
На следующий день Ариша пришла из школы, рассказала, как прошел день, мы обсудили, что ей поставили пятерку за пересказ и она села за уроки.
Дойдя до математики, она открыла тетрадь и сразу же заявила, что "мам, представляешь, они без меня научились складывать в столбик, а я вообще не понимаю, как!" (Ничего удивительного, потому что там уже задания с переходом через десяток.)
Я говорю: 'это же те уроки, которые мы пропустили, давай сейчас вместе посмотрим. Я тебе объясню, если что."
Дальше, мы отматываем на два урока назад, и находим, где начинаются действия в столбик.
Начинаются они с элементарного сложения двузначного с однозначным, Ариша быстро схватывает идею, у нее получается и она на волне успеха начинает щёлкать примеры как орешки.
Дальше мы ищем, где следующее задание на столбики, там уже двузначные числа, но все же пока без переносов. У Ариши и это получается.
Она вдохновляется ещё больше.
В результате, я ей объясняю суть сложения с переносом, а она на волне дофамина быстро схватывает и легко решает примеры из классной работы.
Все это заняло у нас минут 10. В противовес к тем многочасовым мукам, когда Ариша просто пыталась заставить себя делать дз, не очень понимая, зачем ей это надо.
Этот пример очень наглядно иллюстрирует механизм запуска внутренней мотивации. Это возможно только из ситуации локального успеха, когда ребенок радуется тому, что у него получается и у него появляется азарт попробовать чуть сложнее.
Но, безусловно, толчком к тому, чтобы сделать первый шаг стала ситуация НЕуспеха на уроке. И это вторая важная составляющая внутренней мотивации - возможность ощутить последствия. Не когда мама "вангует" (мама вечно пугает, а ничего потом не случается), а когда они реально наступают.
Как вам - откликается?
Про мотивацию ещё много тонкостей, но интересно сначала получить вашу обратную связь, вопросы и истории из жизни 🤗
#дети #ариша #личныйопыт #мотивация
Каждый, кто хоть раз пытался заставить ребенка учить уроки, знает, насколько это трудная задача.
Да, мы можем усадить ребенка, обнять или наоборот - лишить сладкого, организовать ему пространство, приготовить правильную еду.. но сделать уроки за ребёнка, выучить урок и тем более ответить его - не можем никак. 🤷
Если ребенок не настроен делать уроки, не имеет к этому внутренней потребности, он будет сидеть, плакать, сопротивляться, тупить, трепать нервы себе и всем.. но только не делать то, что надо.
Попытки руководить тем, как делает уроки Ариша, приводят к тому, что у нее как будто выключается "думалка" и включается "подчинялка" или "сопротивлялка". Эффект вообще не тот, на который рассчитываешь.
Поэтому, с долгами по урокам я просто отпустила ситуацию. Ариша сделала текущее дз, а на остальное мы забили. Договорились, что если учитель будет настраивать, тогда сядем и сделаем.
На следующий день Ариша пришла из школы, рассказала, как прошел день, мы обсудили, что ей поставили пятерку за пересказ и она села за уроки.
Дойдя до математики, она открыла тетрадь и сразу же заявила, что "мам, представляешь, они без меня научились складывать в столбик, а я вообще не понимаю, как!" (Ничего удивительного, потому что там уже задания с переходом через десяток.)
Я говорю: 'это же те уроки, которые мы пропустили, давай сейчас вместе посмотрим. Я тебе объясню, если что."
Дальше, мы отматываем на два урока назад, и находим, где начинаются действия в столбик.
Начинаются они с элементарного сложения двузначного с однозначным, Ариша быстро схватывает идею, у нее получается и она на волне успеха начинает щёлкать примеры как орешки.
Дальше мы ищем, где следующее задание на столбики, там уже двузначные числа, но все же пока без переносов. У Ариши и это получается.
Она вдохновляется ещё больше.
В результате, я ей объясняю суть сложения с переносом, а она на волне дофамина быстро схватывает и легко решает примеры из классной работы.
Все это заняло у нас минут 10. В противовес к тем многочасовым мукам, когда Ариша просто пыталась заставить себя делать дз, не очень понимая, зачем ей это надо.
Этот пример очень наглядно иллюстрирует механизм запуска внутренней мотивации. Это возможно только из ситуации локального успеха, когда ребенок радуется тому, что у него получается и у него появляется азарт попробовать чуть сложнее.
Но, безусловно, толчком к тому, чтобы сделать первый шаг стала ситуация НЕуспеха на уроке. И это вторая важная составляющая внутренней мотивации - возможность ощутить последствия. Не когда мама "вангует" (мама вечно пугает, а ничего потом не случается), а когда они реально наступают.
Как вам - откликается?
Про мотивацию ещё много тонкостей, но интересно сначала получить вашу обратную связь, вопросы и истории из жизни 🤗
#дети #ариша #личныйопыт #мотивация
Мотивация - штука интересная. Мы вот, вроде, говорили про детей, а ведь у взрослых совершенно те же механизмы работают.
Вот, что вы знаете о своей собственной мотивации?
Какая она?
Что для вас является ключевым фактором, который заставляет вас сделать что-то?
Что для вас важно, например, когда вы выбираете работу?
И ещё - давайте ещё проведем эксперимент - взгляд со стороны, какая по-вашему у меня структура мотивации?)
Напишите ваши варианты в комментариях, а я разверну тему в следующем посте.
#мотивация
Вот, что вы знаете о своей собственной мотивации?
Какая она?
Что для вас является ключевым фактором, который заставляет вас сделать что-то?
Что для вас важно, например, когда вы выбираете работу?
И ещё - давайте ещё проведем эксперимент - взгляд со стороны, какая по-вашему у меня структура мотивации?)
Напишите ваши варианты в комментариях, а я разверну тему в следующем посте.
#мотивация
Видимо, я задаю очень сложные вопросы 😇
Но, вообще, очень полезно перед тем, как сделать что-то, задуматься, "а для чего это мне?"
Расцените эту привычку как прививку от выгорания. 🤗
Когда мы идём учиться, у нас есть какой-то мотив: выучиться и стать большим и взрослым и жить отдельно от родителей, или стать врачом и помогать людям, или сделать так, чтобы мама ни в чем не нуждалась, или чтобы папа, наконец, сказал, что я молодец.🤔
А цель - тот конкретный промежуточный результат, который помогает нам реализовать наш мотив. Цель - выучить урок, сдать сессию, получить повышение зарплаты.
Цели требуют от нас напряжения, самоорганизации и каких-то ограничений.
А мотив - это то, что даёт нам энергию. Придает смысл, ради которого стоит напрячься.
Но наши мотивы могут меняться со временем. То, что раньше было важно, может потерять свою актуальность. И если в начальной школе ребенок начинает учиться, чтобы не огорчать маму плохим оценками, то логично, что к подростковому возрасту смысл учебы пропадает полностью.
Если вы нашли работу потому что она рядом с домом, а вам надо успевать возить ребенка в сад, то ваша мотивация резко упадёт, если ваш офис переедет.
А ещё один и тот же мотив может быть реализован разными способами.
Например, вам важно быстрее переехать в отдельную квартиру, а для этого выплатить первый взнос. Поэтому вы начинаете работать за себя и того парня, берёте на себя новые обязанности, получаете новую должность просто потому, что там зарплата выше. Или терпите невыносимые условия, плохое отношение, тратите много часов на дорогу просто потому, что чувствуете, что вам нужны те деньги, которые вас сейчас платят.
Но ведь, если остановиться и подумать, то можно и поискать другую работу и добиться пересмотра ставок кредита и найти дополнительные источники финансирования, найти более дешёвый вариант..
Почему мы этого не делаем? Потому что у нас нет сил. Все силы брошены на сражение с действительностью. Мы ходим на работу просто потому что привыкли ходить на эту работу. Как говорил Портос, "я дерусь, просто потому что дерусь".
Получается, что у нас нет сил и времени на то, чтобы пересмотреть свои смыслы, а без смысла у нас нет энергии🤷
И монотонное выполнение текущих задач без возвращения к смыслу, без сверки со своими текущими мотивами, стопроцентно приводит к выгоранию.
Когда мы тратим энергию, мы должны ее восстанавливать. Если наши действия соотносятся с нашими мотивами, наша энергия пополняется за счёт реализации этого мотива. Когда человек знает "зачем", он может вынести любое "как".
И наоборот, отсутствие понимания смысла происходящего делает нас уставшими даже если мы особо ничего не сделали.
А теперь, поразмыслив о себе, давайте опять вернёмся к детям.
Что давало нам силы, когда мы сами были детьми? А подростками? Какие мотивы двигали нами? А что было демотиватором?
Напишите в комментариях, что вспомнили или осознали про себя.
#мотивация #мотив #цель #выгорание #дети
Но, вообще, очень полезно перед тем, как сделать что-то, задуматься, "а для чего это мне?"
Расцените эту привычку как прививку от выгорания. 🤗
Когда мы идём учиться, у нас есть какой-то мотив: выучиться и стать большим и взрослым и жить отдельно от родителей, или стать врачом и помогать людям, или сделать так, чтобы мама ни в чем не нуждалась, или чтобы папа, наконец, сказал, что я молодец.🤔
А цель - тот конкретный промежуточный результат, который помогает нам реализовать наш мотив. Цель - выучить урок, сдать сессию, получить повышение зарплаты.
Цели требуют от нас напряжения, самоорганизации и каких-то ограничений.
А мотив - это то, что даёт нам энергию. Придает смысл, ради которого стоит напрячься.
Но наши мотивы могут меняться со временем. То, что раньше было важно, может потерять свою актуальность. И если в начальной школе ребенок начинает учиться, чтобы не огорчать маму плохим оценками, то логично, что к подростковому возрасту смысл учебы пропадает полностью.
Если вы нашли работу потому что она рядом с домом, а вам надо успевать возить ребенка в сад, то ваша мотивация резко упадёт, если ваш офис переедет.
А ещё один и тот же мотив может быть реализован разными способами.
Например, вам важно быстрее переехать в отдельную квартиру, а для этого выплатить первый взнос. Поэтому вы начинаете работать за себя и того парня, берёте на себя новые обязанности, получаете новую должность просто потому, что там зарплата выше. Или терпите невыносимые условия, плохое отношение, тратите много часов на дорогу просто потому, что чувствуете, что вам нужны те деньги, которые вас сейчас платят.
Но ведь, если остановиться и подумать, то можно и поискать другую работу и добиться пересмотра ставок кредита и найти дополнительные источники финансирования, найти более дешёвый вариант..
Почему мы этого не делаем? Потому что у нас нет сил. Все силы брошены на сражение с действительностью. Мы ходим на работу просто потому что привыкли ходить на эту работу. Как говорил Портос, "я дерусь, просто потому что дерусь".
Получается, что у нас нет сил и времени на то, чтобы пересмотреть свои смыслы, а без смысла у нас нет энергии🤷
И монотонное выполнение текущих задач без возвращения к смыслу, без сверки со своими текущими мотивами, стопроцентно приводит к выгоранию.
Когда мы тратим энергию, мы должны ее восстанавливать. Если наши действия соотносятся с нашими мотивами, наша энергия пополняется за счёт реализации этого мотива. Когда человек знает "зачем", он может вынести любое "как".
И наоборот, отсутствие понимания смысла происходящего делает нас уставшими даже если мы особо ничего не сделали.
А теперь, поразмыслив о себе, давайте опять вернёмся к детям.
Что давало нам силы, когда мы сами были детьми? А подростками? Какие мотивы двигали нами? А что было демотиватором?
Напишите в комментариях, что вспомнили или осознали про себя.
#мотивация #мотив #цель #выгорание #дети
Цикл мотивации и как его запустить
Как сделать так, чтобы ребенок начал хотеть делать что-то полезное?
Как самому начать хотеть делать что-то регулярно?
Самое первое слово тут, как ни странно - "хотеть".
Часто ли вы спрашиваете у себя о том, что вам хочется? А у ребенка?
Вот прямо сейчас задайте себе вопрос - что мне хочется? Если ответ - "не знаю", "ничего", "чтобы меня оставили в покое", "чтобы не задавали глупых вопросов" - ваша хотелка поломалась🤷
Если вам ничего не хочется, логично делать "ничего". Если вы при этом делаете что-то на чувстве долга, вы, конечно, герой и молодец, но вы героически роете яму самому себе. 🤔
Хотелка ломается, когда мы очень устали. Но, на самом деле, вот это "ничего не хочу" - это "хочу отдохнуть", "хочу, чтобы обо мне позаботились", "хочу освободить голову".. подумайте, что такое для вас ваше "ничего не хочу".
Ведь при правильной формулировке даже тут можно найти мотив. Мотив - попросить о помощи, или отказать один раз кому-то, а может - организовать себе возможность полчаса полежать.
Когда подросток говорит, что он "ничего не хочет" - это ведь тоже не так. Он обычно не хочет ничего из того, что "нужно хотеть". Из того, что ждут от него родители. А вообще-то - он хочет, но прячет это в себе и на это сдерживание и уходят все силы, которые могли бы пойти в созидание.
И вот этот взгляд на мир через призму того, что я ХОЧУ, что я вообще ИМЕЮ ПРАВО ХОТЕТЬ что-то, кроме социально одобряемого - это то, что мы можем дать нашим детям, чтобы развить их хотелку, а значит - дать возможность заработать той внутренней энергии, на которой можно будет потом запустить цикл мотивации.
Без этого никак не заработает🤷
Давайте сегодня составим каждый себе свой список хотелок 🤗
Чего бы вам хотелось прямо сейчас?
А как бы вы хотели провести свой идеальный выходной?
#циклмотивации #мотивация #правохотеть
Как сделать так, чтобы ребенок начал хотеть делать что-то полезное?
Как самому начать хотеть делать что-то регулярно?
Самое первое слово тут, как ни странно - "хотеть".
Часто ли вы спрашиваете у себя о том, что вам хочется? А у ребенка?
Вот прямо сейчас задайте себе вопрос - что мне хочется? Если ответ - "не знаю", "ничего", "чтобы меня оставили в покое", "чтобы не задавали глупых вопросов" - ваша хотелка поломалась🤷
Если вам ничего не хочется, логично делать "ничего". Если вы при этом делаете что-то на чувстве долга, вы, конечно, герой и молодец, но вы героически роете яму самому себе. 🤔
Хотелка ломается, когда мы очень устали. Но, на самом деле, вот это "ничего не хочу" - это "хочу отдохнуть", "хочу, чтобы обо мне позаботились", "хочу освободить голову".. подумайте, что такое для вас ваше "ничего не хочу".
Ведь при правильной формулировке даже тут можно найти мотив. Мотив - попросить о помощи, или отказать один раз кому-то, а может - организовать себе возможность полчаса полежать.
Когда подросток говорит, что он "ничего не хочет" - это ведь тоже не так. Он обычно не хочет ничего из того, что "нужно хотеть". Из того, что ждут от него родители. А вообще-то - он хочет, но прячет это в себе и на это сдерживание и уходят все силы, которые могли бы пойти в созидание.
И вот этот взгляд на мир через призму того, что я ХОЧУ, что я вообще ИМЕЮ ПРАВО ХОТЕТЬ что-то, кроме социально одобряемого - это то, что мы можем дать нашим детям, чтобы развить их хотелку, а значит - дать возможность заработать той внутренней энергии, на которой можно будет потом запустить цикл мотивации.
Без этого никак не заработает🤷
Давайте сегодня составим каждый себе свой список хотелок 🤗
Чего бы вам хотелось прямо сейчас?
А как бы вы хотели провести свой идеальный выходной?
#циклмотивации #мотивация #правохотеть
Сегодня рассказывала тренерам по нейроинтеграции о своем опыте внедрения метода в отделе, руководителем которого являюсь.
Чем хотела с вами поделиться (кроме того, что я молодец 😇😊) - так это пониманием того, чем полезны такие встречи докладчику, то есть мне :)
Каждый раз, когда мы готовим доклад, отчет, презентацию - мы анализируем свой опыт, собираем и структурируем информацию. Наш мозг лучше усваивает сделанные выводы, мы снова проживаем опыт, причем с позитивным эмоциональным акцентом. Мы получаем заряд дофамина, рассказывая о своих результатах, а значит - заряд энергии и мотивацию делать что-то дальше.
Кроме того, выступая на публику, мы учимся более четко выражать свои мысли, получаем обратную связь в виде вопросов и реакций.
Если вы пока не готовы выступать на публику, попробуйте просто начать с регулярной рефлексии.
Вспомните свою неделю, зафиксируйте те события, которые случились за неделю, как они развивались, что вы сделали, а что - нет, где переживали лишнего, а ситуация разрешилась, а где чего-то не предусмотрели и на будущее стоит об этом помнить.
Понимание, признание своих результатов - такая же важная часть круга мотивации. Привычка к рефлексии одновременно повышает нашу эффективность и дает энергию на следующие шаги.
#нейроинтеграция #доклад #рефлексия #мотивация
Чем хотела с вами поделиться (кроме того, что я молодец 😇😊) - так это пониманием того, чем полезны такие встречи докладчику, то есть мне :)
Каждый раз, когда мы готовим доклад, отчет, презентацию - мы анализируем свой опыт, собираем и структурируем информацию. Наш мозг лучше усваивает сделанные выводы, мы снова проживаем опыт, причем с позитивным эмоциональным акцентом. Мы получаем заряд дофамина, рассказывая о своих результатах, а значит - заряд энергии и мотивацию делать что-то дальше.
Кроме того, выступая на публику, мы учимся более четко выражать свои мысли, получаем обратную связь в виде вопросов и реакций.
Если вы пока не готовы выступать на публику, попробуйте просто начать с регулярной рефлексии.
Вспомните свою неделю, зафиксируйте те события, которые случились за неделю, как они развивались, что вы сделали, а что - нет, где переживали лишнего, а ситуация разрешилась, а где чего-то не предусмотрели и на будущее стоит об этом помнить.
Понимание, признание своих результатов - такая же важная часть круга мотивации. Привычка к рефлексии одновременно повышает нашу эффективность и дает энергию на следующие шаги.
#нейроинтеграция #доклад #рефлексия #мотивация
А есть ли такие, кто реально хотел бы найти внутренние силы в себе и уже начать что-то делать?
Есть идея запустить мотивационный марафон.
Месяц под моим чутким руководством, с поддержкой и регулярными обнимашками.
Будем искать в себе истинную мотивацию, открывать скрытые источники энергии, запустим цикл драйва и кайфа и по итогу составим план действий по движению к той цели, которая действительно зажигает.
Как вам такое?
#мотивация #марафонмотивации
Есть идея запустить мотивационный марафон.
Месяц под моим чутким руководством, с поддержкой и регулярными обнимашками.
Будем искать в себе истинную мотивацию, открывать скрытые источники энергии, запустим цикл драйва и кайфа и по итогу составим план действий по движению к той цели, которая действительно зажигает.
Как вам такое?
#мотивация #марафонмотивации
Отвечаю на появляющиеся вопросы.
1️⃣ С какой целью стоит идти на марафон?
Марафон поможет вам в случаях, если:
🥺 Вы вообще не знаете, чего хотите, вас ничего не зажигает;
🤔 Вы хватаетесь за все сразу, но ничего не доводите до конца;
🫣 У вас есть мечта, большая цель, но вы почему-то ничего не делаете, чтобы к ней идти;
😇 вы написали себе годовые цели, но уже октябрь, а воз и ныне там 👀
2️⃣ Что мы будем делать?
Мы будем последовательно и методично,
✔️опираясь на понимание того, как оно устроено в мозге,
✔️через простые ежедневные практики,
✔️работу с желаниями и состоянием,
запускать круг внутренней мотивации, раскручивать этот механизм мотивации так, чтобы он дальше набрал энергию и работал самостоятельно.
Прочувствовав, как это работает, на себе, вы потом сможете применять эти техники и к своим детям. А что может быть прекраснее (или опаснее?👀) самомотивированного ребенка?😀
Жду ещё ваших вопросов🤗
#мотивация #марафонмотивации
1️⃣ С какой целью стоит идти на марафон?
Марафон поможет вам в случаях, если:
🥺 Вы вообще не знаете, чего хотите, вас ничего не зажигает;
🤔 Вы хватаетесь за все сразу, но ничего не доводите до конца;
🫣 У вас есть мечта, большая цель, но вы почему-то ничего не делаете, чтобы к ней идти;
😇 вы написали себе годовые цели, но уже октябрь, а воз и ныне там 👀
2️⃣ Что мы будем делать?
Мы будем последовательно и методично,
✔️опираясь на понимание того, как оно устроено в мозге,
✔️через простые ежедневные практики,
✔️работу с желаниями и состоянием,
запускать круг внутренней мотивации, раскручивать этот механизм мотивации так, чтобы он дальше набрал энергию и работал самостоятельно.
Прочувствовав, как это работает, на себе, вы потом сможете применять эти техники и к своим детям. А что может быть прекраснее (или опаснее?👀) самомотивированного ребенка?😀
Жду ещё ваших вопросов🤗
#мотивация #марафонмотивации
Ура!
Лендинг марафона готов:
https://ponevazh.ru/motivationmarathon
Кто надумал - присоединяйтесь!
У кого остались сомнения и вопросы - спрашивайте🤗
#мотивация #марафонмотивации
Лендинг марафона готов:
https://ponevazh.ru/motivationmarathon
Кто надумал - присоединяйтесь!
У кого остались сомнения и вопросы - спрашивайте🤗
#мотивация #марафонмотивации
ponevazh.ru
Мотивационный марафон 2.0
На марафоне не будет заклинаний, аффирмаций и медитаций на чужой успех. Но тех нескольких, избранных, кто отважится пойти до конца в своей рефлексии, ждёт эффект обретения внутренней силы, которая неминуемо перейдет в энергию действия и жизненных перемен.