🔻۷ راهکار عملی برای مقابله با سندرم وانمودگرایی

🔸 در پست قبلی درباره سندرم وانمودگرایی و انواع آن حرف زدیم. علت اصلی این سندرم هنوز دقیقا مشخص نیست. اما عواملی مانند محیط‌ جدید و ناشناخته، به خصوص محیط‌های حرفه‌ای و آکادمیک، نوع ارتباط با اطرافیان و والدین و توقع‌های آن‌ها و فرهنگ و جامعه می‌توانند در این پدیده موثر باشد.

🔹جالب است بدانید این پدیده بسیار شایع است. حدود ۷۰٪ از افراد در زندگی حداقل یکبار این مشکل را تجربه می‌کنند، اما اکثر افراد هیچ وقت حرفی از آن نمی‌زنند.

🔸راهکارهای مقابله با این پدیده هم فرد به فرد ممکن است متفاوت باشد. از آن جایی که این مشکل ممکن است در طول همه زندگی همراه ما باشد، می‌توانیم راهکارهای متفاوتی را امتحان کنیم و یاد بگیریم. در این پست ۷ راهکار عملی برای مقابله با این سندرم را ببینید.

#سندرم_وانمودگرایی #موفقیت #راهکار #توسعه_فردی

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 تا حالا شده که بعد از کسب یک دستاورد احساس کنید لیاقتش رو ندارین یا شانس تنها عامل موفقیتتون بوده؟

🔹 به این حالت سندرم وانمودگرایی گفته می‌‌شه و زمانی اتفاق می‌افته که افراد به توانایی‌ و مهارت‌های خودشون باور ندارن و همیشه فرض می‌کنن که عوامل بیرونی دلیل موفقیت اون‌ها هست. همین‌طور ممکنه فکر کنیم دیگران خیلی چیزهای بیشتری از ما می‌دونن و توانایی‌های خیلی زیادی دارن که ما نداریم.

🔸 این موضوع می‌تونه توی موقعیت‌های مختلف مثل کار، روابط و … خودش رو نشون بده. اما چطور می‌تونیم با این حالت مقابله کنیم و به مرور اعتمادبه‌نفسمون رو بدست بیاریم؟

 🔹 هر کاری که نسبت به ارتباط ما با خودمون و شفقت با خود مؤثر باشه مثل خود‌آگاهی، گفتگوی درونی مثبت، درخواست حمایت و کمک و … می‌تونه بهمون کمک کنه با این حالت مقابله کنیم و اعتماد به نفسمون رو دوباره بدست بیاریم.
 
❓ شما تا حالا با این موضوع مواجه شدین؟ چه راهکاری برای مقابله با اون داشتین؟

#سندرم_وانمودگرایی #توسعه_فردی

🔸 @TechRasaFarsi