🔸تو پست قبل گفتیم که خیلی وقتا کمال‌گرایی می‌تونه مانع موفقیت ما و عامل استرس و اضطراب بشه، برای همین حفظ تعادل توی اون خیلی اهمیت داره.

🔹️توی این پست چند راهکار ساده برای حفظ تعادل در کمال‌گرایی رو می‌تونین ببینین.

✏منابع:
incmagazine
verywell
Positivityblog

❓شما چه راهکارهای دیگه‌ای برای حفظ تعادل و جلوگیری از آسیب‌های کمال‌گرایی دارین؟ تجربه شما به عنوان یه کمال‌گرا چجوری بوده؟

#کمال_گرایی #توسعه_فردی

🔸 @TechRasaFarsi

🔸تا حالا این حرف‌ها رو به خودتون گفتین: "ترجیح می‌دم همه کار رو خودم انجام بدم، چون ممکنه کس دیگه نتونه به‌خوبی من انجامش بده." یا "می‌ترسم دنبال تجربه جدیدی برم، چون ممکنه توش عالی نباشم."

🔹احتمالاً خیلی از ما این موارد رو تجربه کردیم. ریشه تمامی این موارد تو «کمال‌گرایی» هست که باعث می‌شه ما بخوایم همیشه همه چیز عالی باشه و هر ایرادی باعث بشه استرس بگیریم و مضطرب بشیم. اما کمال‌گرایی به خودی خود ویژگی بدی نیست و می‌تونه باعث پیشرفتمون بشه. اما اگه حواسمون بهش نباشه می‌تونه اثرات مخربی روی خودمون و زندگی‌مون بذاره.

❓تو این پست ما ۸ اثر مخربی که کمال‌گرایی می‌تونه تو زندگی بذاره رو گفتیم. شما چه تجربه‌ای تو این موضوع دارین؟ به‌ نظرتون کمال‌گرایی دیگه چه آثار مخربی می‌تونه داشته باشه؟

#کمال_گرایی #توسعه_فردی #Perfectionism

@TechRasaFarsi

🔸 تو پست قبل راجع به اثرات مخربی که کمال‌گرایی می‌تونه داشته باشه گفتیم. خیلی‌ها ممکنه فکر کنن که کمال‌گرا بودن یه ویژگی خوبه و می‌خوان همه چیز رو عالی انجام بدن. اما کمال‌گرایی تو کار‌ها می‌تونه مانع پیشرفت فرد بشه و زندگی و ارتباطاتش رو دچار مشکلات کنه.
 
🔹 برای همین حفظ تعادل توی اون خیلی اهمیت داره. توی این پست چند راهکار ساده برای حفظ تعادل در کمال‌گرایی رو گفتیم.
 
❓شما چه راهکارهای دیگه‌ای برای حفظ تعادل و جلوگیری از آسیب‌های کمال‌گرایی دارین؟ تجربه شما به عنوان یه کمال‌گرا چجوری بوده؟
 
#کمال_گرایی #توسعه_فردی #perfectionism
 
@TechRasaFarsi