La ansiedad 😞 puede presentarse de maneras diferentes en cada persona.
Es ❗️importante❗️identificar las formas en las que se presenta la ansiedad para entender cómo se manifiesta en nosotros.
✅Conoce algunas formas en las cuales se presenta:
⚠️ Sensación constante de que algo está mal pero no saber qué es.
⚠️ Pensamientos de que va a pasar algo malo si dejamos de preocuparnos.
⚠️ Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire
⚠️ Pensamientos que todo podrían salir mal y planear qué hacer en cada caso.
⚠️ Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física.
#Depresion #ansiedad #amorpropio #creeenti #felicidad #tristesa #suicidio #sefeliz #promesa #saludmental #inspiracion #viral #paz #promesa #mensaje #escritos #ansiedadsocial #trastorno #temor
Es ❗️importante❗️identificar las formas en las que se presenta la ansiedad para entender cómo se manifiesta en nosotros.
✅Conoce algunas formas en las cuales se presenta:
⚠️ Sensación constante de que algo está mal pero no saber qué es.
⚠️ Pensamientos de que va a pasar algo malo si dejamos de preocuparnos.
⚠️ Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire
⚠️ Pensamientos que todo podrían salir mal y planear qué hacer en cada caso.
⚠️ Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física.
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5 Tips para saber si es estrés 😤 o ansiedad 😥 lo que sufro
Tip 1️⃣: El estrés 🤯 generalmente es una respuesta a una causa externa, como hacer un examen 👨🎓 importante o discutir 😡 con un amigo.
Tip 2️⃣: La ansiedad 😟 por lo general, implica un sentimiento persistente de aprensión o pavor que no desaparece y que interfiere con la forma en que vive su vida.
Tip 3️⃣: El estrés 🤯 puede ser positivo 📈 o negativo 📉. Por ejemplo, puede motivarte a cumplir con un plazo o puede hacerte perder el sueño 🛌. �
Tip 4️⃣: El estrés 🤯 desaparece una vez que se resuelve la situación. �
Tip 5️⃣: La ansiedad 😟 es la reacción del cuerpo al estrés y puede ocurrir incluso si no existe una amenaza real 😵. Si esa ansiedad no desaparece y comienza a interferir en tu vida, podría afectar tu salud.
Todas las personas 🙋🙋♀️ experimentan estrés y a veces puede ser abrumador. Tú puedes correr el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad si sientes que no puedes controlar el estrés. �
#Depresion #ansiedad #amorpropio #creeenti #felicidad #tristesa #suicidio #sefeliz #promesa #saludmental #viral #paz #promesa #mensaje #estres
Tip 1️⃣: El estrés 🤯 generalmente es una respuesta a una causa externa, como hacer un examen 👨🎓 importante o discutir 😡 con un amigo.
Tip 2️⃣: La ansiedad 😟 por lo general, implica un sentimiento persistente de aprensión o pavor que no desaparece y que interfiere con la forma en que vive su vida.
Tip 3️⃣: El estrés 🤯 puede ser positivo 📈 o negativo 📉. Por ejemplo, puede motivarte a cumplir con un plazo o puede hacerte perder el sueño 🛌. �
Tip 4️⃣: El estrés 🤯 desaparece una vez que se resuelve la situación. �
Tip 5️⃣: La ansiedad 😟 es la reacción del cuerpo al estrés y puede ocurrir incluso si no existe una amenaza real 😵. Si esa ansiedad no desaparece y comienza a interferir en tu vida, podría afectar tu salud.
Todas las personas 🙋🙋♀️ experimentan estrés y a veces puede ser abrumador. Tú puedes correr el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad si sientes que no puedes controlar el estrés. �
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Tal vez sientas que estás fuera de control 🤯 o te sientas desconectado 🫤 de la realidad.
✅ Estés viendo 👁 o escuchando 👂🏻 cosa que otros no ven o tal vez simplemente te preocupas todo el tiempo
✅ O tal vez te sientes deprimido 🤕 incluso cuando las cosas parecen ir bien.
✅ Todas estas cosas son posibles signos de una enfermedad mental. Pero las personas que tienen enfermedades mentales no están realmente "locas".
⚠️Cuando intentas aprender más sobre su salud mental, una de las cosas más difíciles es saber por dónde empezar.
Es posible que no sepa qué preguntas hacer o qué tipo de información buscar. Pero ha venido al lugar correcto: este sitio está diseñado solo para personas como tú.
Luchando con la Ansiedad: https://bit.ly/3PFKhmP
Conociendo la Depresión: https://bit.ly/3uWEdyu
Conociendo el Estrés: https://bit.ly/3oaPJ5t
Mejorando mi Salud Mental: https://bit.ly/3zeBp29
#Depresion #ansiedad #amorpropio #creeenti #felicidad #tristesa #suicidio #sefeliz #promesa #saludmental #inspiracion #viral #paz #promesa #mensaje #escritos #ansiedadsocial #trastorno #temor #mentiras
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✅ O tal vez te sientes deprimido 🤕 incluso cuando las cosas parecen ir bien.
✅ Todas estas cosas son posibles signos de una enfermedad mental. Pero las personas que tienen enfermedades mentales no están realmente "locas".
⚠️Cuando intentas aprender más sobre su salud mental, una de las cosas más difíciles es saber por dónde empezar.
Es posible que no sepa qué preguntas hacer o qué tipo de información buscar. Pero ha venido al lugar correcto: este sitio está diseñado solo para personas como tú.
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QVS
¿Cómo lucho contra la Ansiedad? - QVS
Sentirse preocupado o nervioso es parte normal de la vida cotidiana. Todos nos irritamos o nos sentimos ansiosos cada tanto. La ansiedad de leve a moderada puede ayudarle a concentrar su atención, su energía y su motivación. Si la ansiedad es grave, es posible…
Posiblemente tengas miedo 😟 de hablar 🗣 sobre tu salud mental 🧠 con otros.
Cuando estás lidiando con algo tan difícil 😥, el instinto de querer compartir puede verse frenado por la vergüenza 😳 que puedes sentir o el miedo 😫 sobre cómo podrían reaccionar otras personas.
Da miedo 😣 compartir cualquier cosa, y mucho menos algo que se siente tan personal debido al rechazo o que nos diga las mismas cosas horribles que nos decimos a nosotros mismos. Pero te sorprendería saber cuántas personas que conoces también han lidiado o están lidiando con depresión, ansiedad, voces o problemas de pensamiento.
Es importante comunicarse con otros para obtener ayuda. La voz interna 🗣 que ocurre con las enfermedades mentales 🧠 a menudo te convence de que otras personas no querrán escuchar 👂 tu lucha o no podrán ayudarte.
La experiencia de muchas personas demuestra lo contrario ❤️. Ya sea un amigo, un miembro de tu familia, un maestro, un grupo de apoyo, una línea de texto, comunicarlo y reconocer cómo nos sentimos con otra persona puede ser un gran primer paso.
#Depresion #ansiedad #amorpropio #creeenti #felicidad #tristesa #suicidio #sefeliz #promesa #saludmental #inspiracion #reels #viral #paz #promesa #mensaje #escritos #ansiedadsocial #trastorno #temor #mentiras #comparte
Cuando estás lidiando con algo tan difícil 😥, el instinto de querer compartir puede verse frenado por la vergüenza 😳 que puedes sentir o el miedo 😫 sobre cómo podrían reaccionar otras personas.
Da miedo 😣 compartir cualquier cosa, y mucho menos algo que se siente tan personal debido al rechazo o que nos diga las mismas cosas horribles que nos decimos a nosotros mismos. Pero te sorprendería saber cuántas personas que conoces también han lidiado o están lidiando con depresión, ansiedad, voces o problemas de pensamiento.
Es importante comunicarse con otros para obtener ayuda. La voz interna 🗣 que ocurre con las enfermedades mentales 🧠 a menudo te convence de que otras personas no querrán escuchar 👂 tu lucha o no podrán ayudarte.
La experiencia de muchas personas demuestra lo contrario ❤️. Ya sea un amigo, un miembro de tu familia, un maestro, un grupo de apoyo, una línea de texto, comunicarlo y reconocer cómo nos sentimos con otra persona puede ser un gran primer paso.
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