Todos nos enfadamos 😡

Es una respuesta normal y natural al sentirte herido 😞 o amenazado 😠 por situaciones, por otras personas y, a veces, incluso por nosotros mismos.

La ira no siempre es mala 😢.

Puede motivarte a resolver problemas, hacer cambios y mejorar tu vida. Si bien no siempre puedes predecir o controlar tus reacciones emocionales, puedes manejar tu respuesta.

Recuerda que hay dos cosas que nunca debes hacer en un momento de ira: arremeter contra la fuente de esa ira o contenerla sin examinarla.

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