#راهکارهای ساده #غلبه بر #استرس

#قسمت_دوم

🌸وقتی فشار روانی به سراغ شما بیاید که بیشتر از حد معمول باشد، احساس استرس می کنید.

🌸در این حالت بدن هورمونهایی ترشح می کند، که سرعت تپش قلب بیشتر شده ، تنفس سریعتر می شود و انرژی شما بالا می رود.

🌸تجربه بسیاری از استرس ها مفید است، زیرا #آمادگی و #انگیزه شما را برای مواجهه با شرایط سخت افزایش می دهد.

🌸اما #تکرار زیاد و #طولانی شدن استرس، عوارض روحی و جسمی مختلفی را بوجود می آورد.



🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
‌http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw