#جذابیت
مردان در #تنهایی باطریشان شارژ میشود، پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند.
مردها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی آید، اگر رفتارتان مردانه است رفتارتان را #تغییر دهید.
به او احترام بگذارید ،از او حرف شنوی داشته باشید...نه اینکه رامش باشید فقط #خودرای و یک دنده نباشید.
مردها دوست دارند #مدیریت داشته باشند.
یکی از مهمترین علاقمندی های مردان شغلشان است؛پس شغلشان را زیر سوال نبرید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
مردان در #تنهایی باطریشان شارژ میشود، پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند.
مردها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی آید، اگر رفتارتان مردانه است رفتارتان را #تغییر دهید.
به او احترام بگذارید ،از او حرف شنوی داشته باشید...نه اینکه رامش باشید فقط #خودرای و یک دنده نباشید.
مردها دوست دارند #مدیریت داشته باشند.
یکی از مهمترین علاقمندی های مردان شغلشان است؛پس شغلشان را زیر سوال نبرید.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#تنهایی
اگر نتوانیم تنهایی مان را در آغوش بکشیم،
از دیگری به عنوان سپری در برابر انزوا
سود خواهیم برد....
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
اگر نتوانیم تنهایی مان را در آغوش بکشیم،
از دیگری به عنوان سپری در برابر انزوا
سود خواهیم برد....
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🔔اگر می‌خواهید #ازدواج_موفقی داشته باشید،
پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل کنید.
#ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود #ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید.
مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.
عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث میشود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از #افسردگی و #تنهایی با فردی #پرخاشگر یا #شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید.
اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان میشود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.
امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.
#دکتر_هلاکویی
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل کنید.
#ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود #ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید.
مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.
عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث میشود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از #افسردگی و #تنهایی با فردی #پرخاشگر یا #شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید.
اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان میشود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.
امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.
#دکتر_هلاکویی
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
⛔️افرادی که از #تنهایی #وحشت دارند, معمولا میکوشند این وحشت را ازطریق یک شیوه ی بین فردی تسکین دهند:
آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی
خود را به اثبات برسانند;
آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند
یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند;
فردی که در حال غرق شدن در #اضطراب تنهایی ست, مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند.
این دست انداختن به سوی هر رابطه, چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به #رشد و #تکامل .
طنز تلخ ماجرا اینجاست👇
آنان که مایوسانه نیازمند #آرامش و #لذت حاصل از یک رابطه اصیلند, درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند..
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی
خود را به اثبات برسانند;
آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند
یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند;
فردی که در حال غرق شدن در #اضطراب تنهایی ست, مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند.
این دست انداختن به سوی هر رابطه, چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به #رشد و #تکامل .
طنز تلخ ماجرا اینجاست👇
آنان که مایوسانه نیازمند #آرامش و #لذت حاصل از یک رابطه اصیلند, درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند..
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🔔 #چرا_مردها_بی_احساس_میشوند؟
اغلب مردهایی که در معرض #استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، #سکوت می‌کنند و #بی‌احساس میشوند تا مسئله ی خود را به شکلی #حل کنند.
از آنجایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با #استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند.
این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت میکند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست.
اغلب #مردها در برخورد با #استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند.
#زن‌‌ها از این رفتار مردها به #هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالیکه مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند.
مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود.
وقتی مردها #متعادل‌تر میشوند برای آن ها صحبت درباره ی اینکه از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر میشود. وقتی مرد از دنیای #سکوت و #تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد.
در اغلب موارد وقتی مرد از #سکوت و #انزوا خارج میشود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط #آرام قرار بگیرد
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
اغلب مردهایی که در معرض #استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، #سکوت می‌کنند و #بی‌احساس میشوند تا مسئله ی خود را به شکلی #حل کنند.
از آنجایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با #استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند.
این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت میکند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست.
اغلب #مردها در برخورد با #استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند.
#زن‌‌ها از این رفتار مردها به #هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالیکه مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند.
مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود.
وقتی مردها #متعادل‌تر میشوند برای آن ها صحبت درباره ی اینکه از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر میشود. وقتی مرد از دنیای #سکوت و #تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد.
در اغلب موارد وقتی مرد از #سکوت و #انزوا خارج میشود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط #آرام قرار بگیرد
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#تنهایی
تحقیقی ﺩﺭ سال 2017 نشون داﺩﻩ که "تنها بوﺩن" به انداﺯﻩ کشیدن 15 نخ سیگاﺭ ﺩﺭ ﺭﻭز به سلامتی ﺍنسان آسیب میرساند!
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
تحقیقی ﺩﺭ سال 2017 نشون داﺩﻩ که "تنها بوﺩن" به انداﺯﻩ کشیدن 15 نخ سیگاﺭ ﺩﺭ ﺭﻭز به سلامتی ﺍنسان آسیب میرساند!
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#تنهایی
یکی از عوارض تنهایی
تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
👈 ارتباط با دوستان یا کسی که به او علاقه دارید می تواند تا ۶۰ درصد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
یکی از عوارض تنهایی
تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
👈 ارتباط با دوستان یا کسی که به او علاقه دارید می تواند تا ۶۰ درصد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
#تنهایی به ما امکان می‌دهد که بجای جستجوی تعادل در دیگران و چیزهای دیگر که چنان سرعتی دارند که همواره از دستان ما بیرون می لغزند،در وجود #خود به جستجوی آن برخیزیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تنهایی از این نیست که کسی را پیرامون خود نداشته باشید،
تنهایی این است که حرف‌هایی برای گفتن داشته باشید
که آنها را مهم بپندارید و گوشی را برای شنیدن نیابید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
تنهایی این است که حرف‌هایی برای گفتن داشته باشید
که آنها را مهم بپندارید و گوشی را برای شنیدن نیابید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#سوال‌جواب
❓"بلاخره بمانم یا بروم؟"
خیلی ها سوال می پرسند که بطور مثال : طرف مقابل مستقیم به من گفته نمیخواهد به رابطه با من ادامه دهد، درحضور من برای دیگران دلبری می کند، هنوز نتوانسته عشق سابقش را فراموش کند و غیره، آیا من نباید باز به تلاشم برای جذب او ادامه بدهم؟
و یا خانمی می گفت : شوهرم تلفن های مشکوک دارد، پیغام های خصوصی از منشی اش برایش می آید. شب ها خیلی دیر می آید و اغلب شام خورده و اخیرا کادوهای زنانه ای در ماشینش دیدم که مربوط به من نبوده ولی خودش می گوید که چیزی نیست، آیا بنظر شما او به من وفادار است؟
🔰 در جواب باید گفت شما خودتان پاسخ را بهتر از من می دانید ولی ظاهرا با قبول کردنش مشکل دارید شاید چون به طرف مقابلتان بیش از حد وابسته هستید و اگر باور کنید که او #خیانت می کند یا #رابطه با او به جایی نخواهد رسید احتمال دارد جدا شوید و شما نمی خواهید حتی به این موضوع فکر کنید.
ما خودمان را وقتی در چنین شرایطی گیر می اندازیم که در تلهء #رهاشدگی یا #وابستگی باشیم. وابستگی عاطفی و ترس از #تنهایی باعث می شود در تصمیم گیری ها بلاتکلیف و مردد بمانیم و به دیگران اجازه بدهیم با ما بازی کنند و گاهی حتی سوءاستفاده کنند. انگار #تصمیم_گیری بدون #تایید دیگران برایمان خیلی سخت می شود و احساس گیجی می کنیم که بلاخره باید چکار کنیم.
برای غلبه بر این وابستگی در قدم اول باید از احساسات و خواسته های درونی خود آگاه شوید. اینکه شما چه کسی هستید و از زندگی چه می خواهید؟ انکار احساسات و نیازهای درونیتان و تبعیت از خواسته های دیگران فقط به جهت حفظ رابطه کار درستی نیست چون با این کار احساس #ارزشمندی نخواهید کرد و هیچ خوشبختی ای در دنیا مثل احساس ارزشمندی نیست.
در قدم بعدی لازم است برای زندگی خودتان شخصا تصمیم بگیرید. مدام از دیگران راهنمایی و تایید نخواهید و اجازه ندهید کسی به جای شما تصمیم بگیرد. امکان اشتباه همیشه وجود دارد و هیچکس نمی تواند به شما تضمین صد در صد بدهد ولی اگر تصمیم شما با احساسات و منطق خودتان همخوان باشد و مسئولیت نتیجه را هم بپذیرید احساس توانمندی و ارزشمندی را تجربه خواهید کرد.
در قدم بعدی یاد بگیرید به دیگران نچسبید. اوقاتی را تنها باشید و به تنهایی کاری لذتبخش یا ارزشمند برای خودتان انجام دهید. تمام زندگی ما در روابط خلاصه نمی شود و رسیدن به تعادلی بین تنهایی و رابطه با دیگران برای شما خیلی مهم است.
و در نهایت اگر در انجام اقدامات فوق به موانعی برخوردید کمک حرفه ای بگیرید تا فردی متخصص در طی این مسیر به شما کمک کند.
هر آنچه درباره زندگی متاهلی باید بدانید👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
❓"بلاخره بمانم یا بروم؟"
خیلی ها سوال می پرسند که بطور مثال : طرف مقابل مستقیم به من گفته نمیخواهد به رابطه با من ادامه دهد، درحضور من برای دیگران دلبری می کند، هنوز نتوانسته عشق سابقش را فراموش کند و غیره، آیا من نباید باز به تلاشم برای جذب او ادامه بدهم؟
و یا خانمی می گفت : شوهرم تلفن های مشکوک دارد، پیغام های خصوصی از منشی اش برایش می آید. شب ها خیلی دیر می آید و اغلب شام خورده و اخیرا کادوهای زنانه ای در ماشینش دیدم که مربوط به من نبوده ولی خودش می گوید که چیزی نیست، آیا بنظر شما او به من وفادار است؟
🔰 در جواب باید گفت شما خودتان پاسخ را بهتر از من می دانید ولی ظاهرا با قبول کردنش مشکل دارید شاید چون به طرف مقابلتان بیش از حد وابسته هستید و اگر باور کنید که او #خیانت می کند یا #رابطه با او به جایی نخواهد رسید احتمال دارد جدا شوید و شما نمی خواهید حتی به این موضوع فکر کنید.
ما خودمان را وقتی در چنین شرایطی گیر می اندازیم که در تلهء #رهاشدگی یا #وابستگی باشیم. وابستگی عاطفی و ترس از #تنهایی باعث می شود در تصمیم گیری ها بلاتکلیف و مردد بمانیم و به دیگران اجازه بدهیم با ما بازی کنند و گاهی حتی سوءاستفاده کنند. انگار #تصمیم_گیری بدون #تایید دیگران برایمان خیلی سخت می شود و احساس گیجی می کنیم که بلاخره باید چکار کنیم.
برای غلبه بر این وابستگی در قدم اول باید از احساسات و خواسته های درونی خود آگاه شوید. اینکه شما چه کسی هستید و از زندگی چه می خواهید؟ انکار احساسات و نیازهای درونیتان و تبعیت از خواسته های دیگران فقط به جهت حفظ رابطه کار درستی نیست چون با این کار احساس #ارزشمندی نخواهید کرد و هیچ خوشبختی ای در دنیا مثل احساس ارزشمندی نیست.
در قدم بعدی لازم است برای زندگی خودتان شخصا تصمیم بگیرید. مدام از دیگران راهنمایی و تایید نخواهید و اجازه ندهید کسی به جای شما تصمیم بگیرد. امکان اشتباه همیشه وجود دارد و هیچکس نمی تواند به شما تضمین صد در صد بدهد ولی اگر تصمیم شما با احساسات و منطق خودتان همخوان باشد و مسئولیت نتیجه را هم بپذیرید احساس توانمندی و ارزشمندی را تجربه خواهید کرد.
در قدم بعدی یاد بگیرید به دیگران نچسبید. اوقاتی را تنها باشید و به تنهایی کاری لذتبخش یا ارزشمند برای خودتان انجام دهید. تمام زندگی ما در روابط خلاصه نمی شود و رسیدن به تعادلی بین تنهایی و رابطه با دیگران برای شما خیلی مهم است.
و در نهایت اگر در انجام اقدامات فوق به موانعی برخوردید کمک حرفه ای بگیرید تا فردی متخصص در طی این مسیر به شما کمک کند.
هر آنچه درباره زندگی متاهلی باید بدانید👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
❓سوال👇
من با شخصی در رابطه هستم که از اول توافق کردیم هدفمان ازدواج نیست و هیچ هدفی از این رابطه نداریم جز اینکه باهم باشیم. اما من از این نگرانم که نکند این رابطه تفریحی باعث شود من کیس های ازدواج را از دست بدهم و نتوانم ازدواج کنم مخصوصا هم که طرفم اصلا از هیچ جهت آدم کاملی نیست که بگم از طرف او تامین هستم.
#پاسخ👇
فکر می کنم شما خودتان جواب را بهتر می دانید ولی انگار در دوراهی #ترس و #نیاز گیر افتاده اید. از یکطرف به رابطه ای امن و باثبات نیاز دارید ولی از طرف دیگر می ترسید اگر رابطهء نیم بند فعلی را از دست بدهید #تنها بشوید و احتمالا تنهایی چیزی است که از آن خیلی می ترسید و اصلا دوست ندارید با آن روبرو شوید.
بعضی از افرادی که در تلهء #رهاشدگی گیر می افتند آنقدر از #تنهایی میترسند که حاضرند روابط بی ثبات و پادرهوا را تحمل کنند ولی تنها نمانند. اگر این در مورد شما صدق می کند و ترس از تنها ماندن باعث می شود نیازتان به رابطه متعهدانه را نآدیده بگیرید یا برایش کاری نکنید باید برای این ترس از تنهایی فکری کنید که بتوانید تا حدودی تنهایی را تاب بیاورید و ببینید که تنهایی آنقدرها هم ترسناک نیست!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
من با شخصی در رابطه هستم که از اول توافق کردیم هدفمان ازدواج نیست و هیچ هدفی از این رابطه نداریم جز اینکه باهم باشیم. اما من از این نگرانم که نکند این رابطه تفریحی باعث شود من کیس های ازدواج را از دست بدهم و نتوانم ازدواج کنم مخصوصا هم که طرفم اصلا از هیچ جهت آدم کاملی نیست که بگم از طرف او تامین هستم.
#پاسخ👇
فکر می کنم شما خودتان جواب را بهتر می دانید ولی انگار در دوراهی #ترس و #نیاز گیر افتاده اید. از یکطرف به رابطه ای امن و باثبات نیاز دارید ولی از طرف دیگر می ترسید اگر رابطهء نیم بند فعلی را از دست بدهید #تنها بشوید و احتمالا تنهایی چیزی است که از آن خیلی می ترسید و اصلا دوست ندارید با آن روبرو شوید.
بعضی از افرادی که در تلهء #رهاشدگی گیر می افتند آنقدر از #تنهایی میترسند که حاضرند روابط بی ثبات و پادرهوا را تحمل کنند ولی تنها نمانند. اگر این در مورد شما صدق می کند و ترس از تنها ماندن باعث می شود نیازتان به رابطه متعهدانه را نآدیده بگیرید یا برایش کاری نکنید باید برای این ترس از تنهایی فکری کنید که بتوانید تا حدودی تنهایی را تاب بیاورید و ببینید که تنهایی آنقدرها هم ترسناک نیست!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔵 اگر می‌خواهید #ازدواج_موفقی داشته باشید،
پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل کنید.
#ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود #ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید.
مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.
عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث میشود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از #افسردگی و #تنهایی با فردی #پرخاشگر یا #شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید.
اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان میشود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.
امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔵 اگر می‌خواهید #ازدواج_موفقی داشته باشید،
پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل کنید.
#ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود #ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید.
مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.
عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث میشود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از #افسردگی و #تنهایی با فردی #پرخاشگر یا #شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید.
اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان میشود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.
امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
پرده‌ی سینما را پیش چشمتان تصور کنید. روی این پرده گاهی فیلم خنده دار اجرا می شود، گاهی اشک ها ریخته می شود و گاهی ترس و وحشت نمایش داده می شود اما همه این ها گذراست و آنچه زیر همه این احساسات ثابت است پرده‌ی سفید است.
ذهن آدم ها هم شبیه پرده سینماست. انواع افکار و احساسات روی آن نمایش داده می شوند. افکار و احساسات خوب و بد، می آیند و می روند ولی خود شما ماهیتی جداگانه از محتوای افکار و احساساتتان دارید.
✅ مشکل خیلی ها فقط با فهمیدن این نکته حل می شود که : لازم نیست کسی که احساس #بازنده بودن می کند واقعا آدم بازنده ای باشد! یا کسی که احساس #تنهایی می کند حتما آدم بی‌کس و تنهایی باشد! تنهایی، ناتوانی، غمگینی ، شرمساری و غیره، فقط یکسری احساس هستند که به شخصیت شما هیچ ربطی ندارند و همه‌ی آدم ها به حکم انسان بودنشان در موقعیت های متفاوتی آنها را از سر می گذرانند.
پس دفعه‌ی بعدی که احساس ضعف یا شرم کردید یادتان باشد که آدم می تواند باکفایت و ارزشمند باشد ولی گاهی احساس ضعف کند یا شرمگین شود. آدم می تواند دوست داشتنی باشد ولی گاهی احساس غمگینی یا تنهایی به سراغش بیاید و این هیچ اشکالی ندارد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ذهن آدم ها هم شبیه پرده سینماست. انواع افکار و احساسات روی آن نمایش داده می شوند. افکار و احساسات خوب و بد، می آیند و می روند ولی خود شما ماهیتی جداگانه از محتوای افکار و احساساتتان دارید.
✅ مشکل خیلی ها فقط با فهمیدن این نکته حل می شود که : لازم نیست کسی که احساس #بازنده بودن می کند واقعا آدم بازنده ای باشد! یا کسی که احساس #تنهایی می کند حتما آدم بی‌کس و تنهایی باشد! تنهایی، ناتوانی، غمگینی ، شرمساری و غیره، فقط یکسری احساس هستند که به شخصیت شما هیچ ربطی ندارند و همه‌ی آدم ها به حکم انسان بودنشان در موقعیت های متفاوتی آنها را از سر می گذرانند.
پس دفعه‌ی بعدی که احساس ضعف یا شرم کردید یادتان باشد که آدم می تواند باکفایت و ارزشمند باشد ولی گاهی احساس ضعف کند یا شرمگین شود. آدم می تواند دوست داشتنی باشد ولی گاهی احساس غمگینی یا تنهایی به سراغش بیاید و این هیچ اشکالی ندارد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
گاهی #تنهایی به ما امکان می‌دهد که به جای جست و جوی نداشته‌هایمان در دیگران و چیزهای دیگر که چنان سرعتی دارند که همواره از دستان ما بیرون می لغزند، در وجود خود آنها را بیابیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تنهایی و #سکوت به شما امکان برنامه‌ریزی راحت‌تر، خودشناسی بیشتر و البته متمرکز شدن روی افکار و کارهای عقب مانده را می‌دهد. پس همین اول کار، باید بگوییم که اتفاق غم‌انگیزی نیست اگر روزها و ساعت‌هایی را به خواست خودمان، تنها بگذرانیم.
گاهی انسان‌های سرزنده و با آداب اجتماعی بالا هم دل‌شان می‌خواهد مدتی را بدون رابطه با کسی، در کمال آرامش بگذرانند. تنهایی به شما این فرصت را می‌دهد که مدتی دور از آداب و اجبارهای خانوادگی و اجتماعی، به سبک و سیاق خودتان زندگی کنید، انرژی بگیرید و دوباره به زندگی جمعی برگردید. .
ازدواج و فرصت تجربه تنهایی
متاسفانه گاهی دیده شده که برخی از ما با ازدواج کردن و شروع زندگی جدیدمان، حریم‌های خصوصی و زمانهایی که متعلق به خودمان بوده‌ایم را فراموش می‌کنیم. یادمان می‌رود اگر خسته شدیم، ذهن‌مان بهم ریخت، تمرکز کافی نداریم و یا زود از کوره در می‌رویم باید مدتی را در سکوت با خودمان بگذرانیم تا بتوانیم به افکار و روند زندگی‌مان معقولانه‌تر جهت دهیم. حریم خصوصی و فردیت خود را حفظ کنیم و زمانهایی را برای درک و رسیدگی به خود اختصاص دهیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
گاهی انسان‌های سرزنده و با آداب اجتماعی بالا هم دل‌شان می‌خواهد مدتی را بدون رابطه با کسی، در کمال آرامش بگذرانند. تنهایی به شما این فرصت را می‌دهد که مدتی دور از آداب و اجبارهای خانوادگی و اجتماعی، به سبک و سیاق خودتان زندگی کنید، انرژی بگیرید و دوباره به زندگی جمعی برگردید. .
ازدواج و فرصت تجربه تنهایی
متاسفانه گاهی دیده شده که برخی از ما با ازدواج کردن و شروع زندگی جدیدمان، حریم‌های خصوصی و زمانهایی که متعلق به خودمان بوده‌ایم را فراموش می‌کنیم. یادمان می‌رود اگر خسته شدیم، ذهن‌مان بهم ریخت، تمرکز کافی نداریم و یا زود از کوره در می‌رویم باید مدتی را در سکوت با خودمان بگذرانیم تا بتوانیم به افکار و روند زندگی‌مان معقولانه‌تر جهت دهیم. حریم خصوصی و فردیت خود را حفظ کنیم و زمانهایی را برای درک و رسیدگی به خود اختصاص دهیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔵 وظیفه ی ما در رابطه نشان دادن غلطها و اشتباهات دیگران نیست.
ما همه به اندازه ی کافی واعظ و معلم اخلاق در اطرافمان داریم.
وظیفه ی ما شاید این است که سکوت کنیم و اجازه دهیم دیگران خودشان باشند در کنارمان، درست همان کسی شویم که هیچگاه نداشتیم!
وظیفه مان این است که دیگری را برای خودمان نخواهیم! بلکه دیگری را برای رها بودنش و شبیه خودش بودن بخواهیم. آدمها برای کم کردن دردها و #تنهایی ها وارد رابطه میشوند نه برای وارد شدن به قفسی دیگر حتی اگر مُهرِ عشق بر سر در قفس خورده باشد.
@PsychollogyForLife
ما همه به اندازه ی کافی واعظ و معلم اخلاق در اطرافمان داریم.
وظیفه ی ما شاید این است که سکوت کنیم و اجازه دهیم دیگران خودشان باشند در کنارمان، درست همان کسی شویم که هیچگاه نداشتیم!
وظیفه مان این است که دیگری را برای خودمان نخواهیم! بلکه دیگری را برای رها بودنش و شبیه خودش بودن بخواهیم. آدمها برای کم کردن دردها و #تنهایی ها وارد رابطه میشوند نه برای وارد شدن به قفسی دیگر حتی اگر مُهرِ عشق بر سر در قفس خورده باشد.
@PsychollogyForLife
🔮 نیمه دیگر شما همین جاست
بسیاری از افراد همیشه در حال جستجو برای یک همدم یا «نیمه دیگر» خود هستند. آنها بدون آن «فرد خاص» در زندگی خود احساس ناکاملی تنهایی و «تجرد» می کنند.
اما دوست من، شما نیمه ای از یک کل نیستید و هرگز نبوده اید. این یک دروغ است.
شما آن كل هستید،
این طبیعت شماست.
هر کس ممکن است به زندگی شما وارد شود یا شما را ترک کند.
اگر در جستجوی شریکی برای خود یا ماندن با یک شریک هستید، به دلیل این که احساس می کنید «نیمه ای» از یک کل هستید، از تنها بودن می هراسيد، از انزوای خوشایند خود ناراضی هستید و از تهی بودن اجتناب می کنید، شریک خود را نیز به حیطه ی نارضایتی خود می آورید و در نتیجه خشم به لایه های درونی زندگی هر دوی شما راه خواهد یافت.
خوشبختی را در درون خود بجویید.
خوشبختی را به میدانی بدل کنید که در آن زندگی کرده و موجودیت خود را می یابید، لذت تنهایی خود و عشق انزوای خود را کشف کنید، از تنفس خود و از گونه ای که بدن تان حرکت می کند لذت ببرید، احساسات خود را حس کنید و منتظر کسی نباشید که آنها را برای شما حس کند. تا زمانی که از تنهایی خود در فرار هستید، همواره تنها خواهید ماند.
هر چقدر هم زندگی شما شلوغ باشد، از خودتان فرار می کنید و این درد از همه دردها بزرگتر است.
آن «فرد خاص» باشید، فردی که همواره در پی او بودید.
سپس وقتی آمادگی دارید، بگذارید فرد عزیز دیگری به آن میدان وارد شود. بگذارید اقامت داشته باشد، نقش خود را بازی کند، اگر می خواهد بماند و اگر نخواست برود. به آزادی آنها وقع نهید. به گونه ای عمیق متصل شوید. حقیقت خود را بازگو کرده و حقیقت آنها را بشنوید. دقت کنید چه زمان شاد و چه زمان ناراحت هستید، اما نه آنها را سرزنش کنید و نه به آنها اعتبار بخشید.
به آنها یاری دهید تا آنها نیز تنهایی خود را دوست داشته باشند؛ تا به یاد داشته باشند آنها نیز برای خودشان یک «فرد خاص» هستند. شاید آنها را دوست، شریک یا #عاشق خود خطاب کنید. شاید با هم ازدواج کنید، شاید در آینده با یکدیگر زندگی خواهید کرد، شاید یک خانواده تشکیل دهید و شاید هرگز دوباره همدیگر را نبینید. در لذت اتصال عمیق، برچسب ها دیگر اهمیت زیادی نخواهند داشت و آینده، خود مراقب خود خواهد بود. و شما نیمه دیگر خویشتن را در خود خواهید یافت. و هراس از #تنهایی در طلوع ها، کوه ها و نفس های مواج ناپدید خواهد شد.
📖 مسیر آرامش
💭 جف فوستر
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بسیاری از افراد همیشه در حال جستجو برای یک همدم یا «نیمه دیگر» خود هستند. آنها بدون آن «فرد خاص» در زندگی خود احساس ناکاملی تنهایی و «تجرد» می کنند.
اما دوست من، شما نیمه ای از یک کل نیستید و هرگز نبوده اید. این یک دروغ است.
شما آن كل هستید،
این طبیعت شماست.
هر کس ممکن است به زندگی شما وارد شود یا شما را ترک کند.
اگر در جستجوی شریکی برای خود یا ماندن با یک شریک هستید، به دلیل این که احساس می کنید «نیمه ای» از یک کل هستید، از تنها بودن می هراسيد، از انزوای خوشایند خود ناراضی هستید و از تهی بودن اجتناب می کنید، شریک خود را نیز به حیطه ی نارضایتی خود می آورید و در نتیجه خشم به لایه های درونی زندگی هر دوی شما راه خواهد یافت.
خوشبختی را در درون خود بجویید.
خوشبختی را به میدانی بدل کنید که در آن زندگی کرده و موجودیت خود را می یابید، لذت تنهایی خود و عشق انزوای خود را کشف کنید، از تنفس خود و از گونه ای که بدن تان حرکت می کند لذت ببرید، احساسات خود را حس کنید و منتظر کسی نباشید که آنها را برای شما حس کند. تا زمانی که از تنهایی خود در فرار هستید، همواره تنها خواهید ماند.
هر چقدر هم زندگی شما شلوغ باشد، از خودتان فرار می کنید و این درد از همه دردها بزرگتر است.
آن «فرد خاص» باشید، فردی که همواره در پی او بودید.
سپس وقتی آمادگی دارید، بگذارید فرد عزیز دیگری به آن میدان وارد شود. بگذارید اقامت داشته باشد، نقش خود را بازی کند، اگر می خواهد بماند و اگر نخواست برود. به آزادی آنها وقع نهید. به گونه ای عمیق متصل شوید. حقیقت خود را بازگو کرده و حقیقت آنها را بشنوید. دقت کنید چه زمان شاد و چه زمان ناراحت هستید، اما نه آنها را سرزنش کنید و نه به آنها اعتبار بخشید.
به آنها یاری دهید تا آنها نیز تنهایی خود را دوست داشته باشند؛ تا به یاد داشته باشند آنها نیز برای خودشان یک «فرد خاص» هستند. شاید آنها را دوست، شریک یا #عاشق خود خطاب کنید. شاید با هم ازدواج کنید، شاید در آینده با یکدیگر زندگی خواهید کرد، شاید یک خانواده تشکیل دهید و شاید هرگز دوباره همدیگر را نبینید. در لذت اتصال عمیق، برچسب ها دیگر اهمیت زیادی نخواهند داشت و آینده، خود مراقب خود خواهد بود. و شما نیمه دیگر خویشتن را در خود خواهید یافت. و هراس از #تنهایی در طلوع ها، کوه ها و نفس های مواج ناپدید خواهد شد.
📖 مسیر آرامش
💭 جف فوستر
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تنهایی ، همیشه شما را با یک فرد
مهم آشنا میکند و آن شخص خودتان هستید
#تنهایی، اندوه و غم، آرامش و سکوتی عمیق در بردارد.
بسته به شماست که چگونه به آن نگاه کنید.
داشتن #فضایی_خاص_خود، دشوار است،
اما اگر فضایی خاص خود نداشته باشید، نمی توانید با وجود خود آشنا شوید و هرگز خودتان را نخواهید شناخت.
در حالیکه همه ما مشغول و سرگرم هزار و یک موضوع در روابط، در امور دنیا، اضطرابها، نقشه ها، آینده و گذشته هستیم، در سطح زندگی می کنیم.
وقتی تنها هستید، می توانید ساکن شوید و به درون بروید. در تنهایی، از آنجایی که اشتغال ذهنی ندارید، احساس‌تان مثل همیشه نخواهد بود. احساسات در تنهایی متفاوت خواهند بود و این تنهایی عجیب بنظر می رسد. بی شک هرکس افراد محبوب و دوستانش را عاقبت از دست می دهد،
این احساس همیشه وجود خواهد داشت و اگر شما عمیقا به خودتان عشق بورزید و به درون روید، آماده خواهید بود که به دیگران بیشتر و عمیق تر عشق بورزید.
کسی که خودش را نمی شناسد،
نمی تواند عمیق عشق بورزد.
اگر در سطح زندگی کنید، روابط تان عمق نخواهند داشت.
اگر عمیق باشید، روابط تان هم عمیق خواهند شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تنهایی ، همیشه شما را با یک فرد
مهم آشنا میکند و آن شخص خودتان هستید
#تنهایی، اندوه و غم، آرامش و سکوتی عمیق در بردارد.
بسته به شماست که چگونه به آن نگاه کنید.
داشتن #فضایی_خاص_خود، دشوار است،
اما اگر فضایی خاص خود نداشته باشید، نمی توانید با وجود خود آشنا شوید و هرگز خودتان را نخواهید شناخت.
در حالیکه همه ما مشغول و سرگرم هزار و یک موضوع در روابط، در امور دنیا، اضطرابها، نقشه ها، آینده و گذشته هستیم، در سطح زندگی می کنیم.
وقتی تنها هستید، می توانید ساکن شوید و به درون بروید. در تنهایی، از آنجایی که اشتغال ذهنی ندارید، احساس‌تان مثل همیشه نخواهد بود. احساسات در تنهایی متفاوت خواهند بود و این تنهایی عجیب بنظر می رسد. بی شک هرکس افراد محبوب و دوستانش را عاقبت از دست می دهد،
این احساس همیشه وجود خواهد داشت و اگر شما عمیقا به خودتان عشق بورزید و به درون روید، آماده خواهید بود که به دیگران بیشتر و عمیق تر عشق بورزید.
کسی که خودش را نمی شناسد،
نمی تواند عمیق عشق بورزد.
اگر در سطح زندگی کنید، روابط تان عمق نخواهند داشت.
اگر عمیق باشید، روابط تان هم عمیق خواهند شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#سیاست‌های_همسرداری
یکی از #ناعادلانه ترین رفتارها در یک رابطه عاشقانه حرف زدن با "#کنایه" است.
صحبت کردن از روی #دلخوری...
این که در #حرفهایت نشان دهی ناراحتـــی اما #دلیلش را نگویی…
این که با #رفتارت طرف مقابلت را وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسد #مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست؟
و #جوابی نداشته باشد.
یعنی او را به #تنهایی متهم کنی
برایش #حکم صادر کنی
و فرصت #دفاع کردن را از او بگیری …
یادمان نرود
نه زندگی #صحنه نمایش است …
و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم!
در یک #رابطه باید همه چیز را واضح فهمید و #درست فهماند
دوست داشتن را …
محبت را …
شادی و #غم را
و قهر و #دلخوری را …
پس #روراست باشیم و از عکس العمل ها نترسیم
اگر قرارمان به "#ماندن" است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#سیاست‌های_همسرداری
یکی از #ناعادلانه ترین رفتارها در یک رابطه عاشقانه حرف زدن با "#کنایه" است.
صحبت کردن از روی #دلخوری...
این که در #حرفهایت نشان دهی ناراحتـــی اما #دلیلش را نگویی…
این که با #رفتارت طرف مقابلت را وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسد #مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست؟
و #جوابی نداشته باشد.
یعنی او را به #تنهایی متهم کنی
برایش #حکم صادر کنی
و فرصت #دفاع کردن را از او بگیری …
یادمان نرود
نه زندگی #صحنه نمایش است …
و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم!
در یک #رابطه باید همه چیز را واضح فهمید و #درست فهماند
دوست داشتن را …
محبت را …
شادی و #غم را
و قهر و #دلخوری را …
پس #روراست باشیم و از عکس العمل ها نترسیم
اگر قرارمان به "#ماندن" است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife