This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌 15 نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند:
نگرش مثبت
ارتباط موثر
ادب
یادگیری مادام العمر
انضباط شخصی
کوشش برای تندرستی
تقویت آستانه تحمل
خلاقیت
عشق ورزیدن به کار
داشتن برنامه و هدف
انضباط اجتماعی
احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی
مقابله با مصرف گرایی
بخشندگی
اعتماد به نفس
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌 15 نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند:
نگرش مثبت
ارتباط موثر
ادب
یادگیری مادام العمر
انضباط شخصی
کوشش برای تندرستی
تقویت آستانه تحمل
خلاقیت
عشق ورزیدن به کار
داشتن برنامه و هدف
انضباط اجتماعی
احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی
مقابله با مصرف گرایی
بخشندگی
اعتماد به نفس
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
رشد و توسعه فردی - سارا نعمتی.zip
1.3 MB
#معرفی_کتاب
📕 رشد و توسعه فردی
✍🏻 سارا نعمتی در ژانر روانشناسی
توسعه فردی مفهومی است که برای بسیاری از ما اهمیت فراوانی دارد.هر یک از ما خواستار بهبود زندگی خود، رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای و داشتن روحیه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت هستیم اما گاهی اوقات، برای دستیابی به این هدف ها، به راهنمایی و استراتژی های مناسب نیاز داریم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📕 رشد و توسعه فردی
✍🏻 سارا نعمتی در ژانر روانشناسی
توسعه فردی مفهومی است که برای بسیاری از ما اهمیت فراوانی دارد.هر یک از ما خواستار بهبود زندگی خود، رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای و داشتن روحیه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت هستیم اما گاهی اوقات، برای دستیابی به این هدف ها، به راهنمایی و استراتژی های مناسب نیاز داریم.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#فواید_مدیتیشن_کردن..
#ذهن: آیا احساس می‌کنید که ذهن‌تان #متمرکز نمی‌شود؟ استرس زیادی دارید؟ افسرده هستید؟ مشغله‌های فکری زیادی دارید؟ اگر این طور است شاید زمان آن رسیده باشد که به همه این شرایط منفی پایان بدهید. #مدیتیشن کردن مزایای فراوانی برای #جسم و #روح بشر بدنبال دارد و شک نکنید که با انجام منظم این کار می‌توانید شاهد #تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید.
از فواید مدیتیشن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: میزان قدردانی و #شکرگزاری شما بدنبال انجام امور روزمره #زندگیتان افزایش پیدا می‌کند. حس کسالت از کارهای تکراری که انجام می‌دهید از بین می‌رود و هر روز با لذت و شادی بیشتری به امور زندگی خودخواهید پرداخت. و مهمتر اینکه از دست پچ‌پچ‌های همیشگی #ذهن خود خلاص خواهید شد. ذهن نگران، بی‌قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف است.
خلاصه که با مدیتیشن #فشار_خون بدن کاهش می‌یابد. توانایی شناخت توهمات ذهنی خود را پیدا و می‌توانید آنها را تحت کنترل داشته باشید. در #نتیجه نشاط بیشتری به زندگی روزانه‌تان اضافه و نیروهای مثبت فراوانی را به زندگی خود #جذب خواهید کرد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#فواید_مدیتیشن_کردن..
#ذهن: آیا احساس می‌کنید که ذهن‌تان #متمرکز نمی‌شود؟ استرس زیادی دارید؟ افسرده هستید؟ مشغله‌های فکری زیادی دارید؟ اگر این طور است شاید زمان آن رسیده باشد که به همه این شرایط منفی پایان بدهید. #مدیتیشن کردن مزایای فراوانی برای #جسم و #روح بشر بدنبال دارد و شک نکنید که با انجام منظم این کار می‌توانید شاهد #تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید.
از فواید مدیتیشن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: میزان قدردانی و #شکرگزاری شما بدنبال انجام امور روزمره #زندگیتان افزایش پیدا می‌کند. حس کسالت از کارهای تکراری که انجام می‌دهید از بین می‌رود و هر روز با لذت و شادی بیشتری به امور زندگی خودخواهید پرداخت. و مهمتر اینکه از دست پچ‌پچ‌های همیشگی #ذهن خود خلاص خواهید شد. ذهن نگران، بی‌قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف است.
خلاصه که با مدیتیشن #فشار_خون بدن کاهش می‌یابد. توانایی شناخت توهمات ذهنی خود را پیدا و می‌توانید آنها را تحت کنترل داشته باشید. در #نتیجه نشاط بیشتری به زندگی روزانه‌تان اضافه و نیروهای مثبت فراوانی را به زندگی خود #جذب خواهید کرد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اشتباه اساسی مردم این است که تمام چیزهای بی ارزش و منفی را به یاد می‌آورند و هر آنچه را که ارزش واقعی دارد فراموش می کنند.
آگاهانه هر آنچه را که بی ارزش است از یاد ببر
ارزشی ندارد
و اگر این چیزها را به یاد می آوری ،دست نگهدار
از آن خاطرات بخواه تا بروند، دیگر به کار تو نمی آیند تمام خار ها را فراموش کن و گلها را به یاد بیاور
شاید خارهای زیادی وجود داشته باشند ولی گل هایی نیز در اطراف هستند اگر خارها را به یاد بیاوری ممکن است که گل‌های زندگیت از بین بروند و فقط تو بمانی و خارها...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آگاهانه هر آنچه را که بی ارزش است از یاد ببر
ارزشی ندارد
و اگر این چیزها را به یاد می آوری ،دست نگهدار
از آن خاطرات بخواه تا بروند، دیگر به کار تو نمی آیند تمام خار ها را فراموش کن و گلها را به یاد بیاور
شاید خارهای زیادی وجود داشته باشند ولی گل هایی نیز در اطراف هستند اگر خارها را به یاد بیاوری ممکن است که گل‌های زندگیت از بین بروند و فقط تو بمانی و خارها...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
باید و نبایدهای تعامل با یک فرد افسرده
بایدها👇🏻
صبور و فهمیده باشید.
تشویق کنید و برای هر قدم مثبت به آنها افتخار کنید.
به جای اینکه بگوئید مشکلی نداری؟ بپرسید کمکی از دست من ساخته است؟
بپذیرید که وضعیت روانی فعلی، تقصیر او نیست.
با فرد با احترام و وقار رفتار کنید.
پیشنهادات مثبت خود را ارائه دهید.
نبایدها👇🏻
فرد را به خاطر افسردگی، سرزنش نکنید.
آنها را بخاطر تلاش نکردن سرزنش نکنید.
آنها قادر به تفکر واضح نیستند، پس از تمرکز توجه کم آنها شکایت نکنید.
برای آنها امتحان کردن هر چیزی بی معنی است، به یک فرد افسرده اصرار بی مورد نکنید.
👈🏻 افسردگی یک بیماری جدی روانی است که نیاز به درمان روانشناختی دارد. اگر هرگز افسردگی را تجربه نکرده باشید درک آن دشوار خواهد بود. بنابراین از ارائه این عبارت ها پرهیز کنید: “تو باید از چیزهای خوب زندگی خود سپاسگزار باشی” یا “فقط به فکر چیزهای غم انگیز زندگی فکرنکن”
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بایدها👇🏻
صبور و فهمیده باشید.
تشویق کنید و برای هر قدم مثبت به آنها افتخار کنید.
به جای اینکه بگوئید مشکلی نداری؟ بپرسید کمکی از دست من ساخته است؟
بپذیرید که وضعیت روانی فعلی، تقصیر او نیست.
با فرد با احترام و وقار رفتار کنید.
پیشنهادات مثبت خود را ارائه دهید.
نبایدها👇🏻
فرد را به خاطر افسردگی، سرزنش نکنید.
آنها را بخاطر تلاش نکردن سرزنش نکنید.
آنها قادر به تفکر واضح نیستند، پس از تمرکز توجه کم آنها شکایت نکنید.
برای آنها امتحان کردن هر چیزی بی معنی است، به یک فرد افسرده اصرار بی مورد نکنید.
👈🏻 افسردگی یک بیماری جدی روانی است که نیاز به درمان روانشناختی دارد. اگر هرگز افسردگی را تجربه نکرده باشید درک آن دشوار خواهد بود. بنابراین از ارائه این عبارت ها پرهیز کنید: “تو باید از چیزهای خوب زندگی خود سپاسگزار باشی” یا “فقط به فکر چیزهای غم انگیز زندگی فکرنکن”
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Audio
📌11 روش برای اینکه ساده نباشیم و گول نخوریم!!!
چطور ساده و زودباور نباشیم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چطور ساده و زودباور نباشیم؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
روانشناسانی که روی انگیزه های افراد مطالعه میکنند دریافته اند که بسیاری از زنان موفق، پدرانی داشته اند که استعداد آن ها را پرورش داده و باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند.
"ماجوری لوزاف" دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند.
"احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمی شود.
این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان می دادند و آنها را تشویق می کردند تا بطور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند.
زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
"ماجوری لوزاف" دانشمند علوم اجتماعی به مدت چهار سال روی زنان موفق مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که وقتی پدران با دختران خود مانند افراد جالب و شایسته احترام و تشویق رفتار میکنند آنها به زنان موفق تری بدل میشوند.
"احساس" زنانی که چنین رفتاری از جانب پدر خود میدیدند این بوده که پرورش استعدادها در آنها باعث به خطر افتادن زنانگی نمی شود.
این پدران علاقه زیادی به زندگی دختران خود نشان می دادند و آنها را تشویق می کردند تا بطور فعال به زندگی حرفه ای یا علاقمندی های خود در زمینه سیاست، ورزش یا هنر توجه نشان دهند.
زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نگرانی هرگز غم فردا را از بین نمی‌برد، فقط شادی امروز را از بین می‌برد. "لئو بوسکالیا"
این نقل قول درباره "نگرانی" از نویسنده آمریکایی و سخنران انگیزشی لئو بوسکالیا یکی از مواردی است که ممکن است قبلاً در باره آن شنیده باشید. در واقع، این یکی از معروف‌ترین گفته‌ها در مورد موضوعات ترس و دلهره است. نقل قول مختصر بوسکالیا چیزی را که ما اغلب فراموش می‌کنیم را به زیبایی برای ما روشن و یاد آوری می‌کند:
مهم نیست که چقدر نگران چیزی باشید، نمی‌توانید نتیجه را تغییر دهید. نگرانی هیچ هدف و چشم انداز روشنی برای شما ندارد.
در واقع، نگرانی در مورد هر چیزی تنها زمان حال مهم را که می‌توانید از آن استفاده کنید از شما می‌دزد. زمانی را که می‌توانید مشکل خود را حل کنید یا کاری سازنده انجام دهید.
زمان حال تنها زمانی است که به جای از بین بردن شادی شما، آن را افزایش می‌دهد. در واقع، اگر نگران چیزی هستید که در گذشته اتفاق افتاده، چیزی که اکنون در حال وقوع است، یا نگران چیزی در آینده هستی، پس با دانایی زندگی نمی‌کنید و شانس شادی و آفرینش موقعیت‌های جدید زندگی خود را محدود می‌کنید.
پس بیایید یاد بگیریم که نگران نباشیم و زمان گرانبهای خود را تلف نکنیم. 😊
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نگرانی هرگز غم فردا را از بین نمی‌برد، فقط شادی امروز را از بین می‌برد. "لئو بوسکالیا"
این نقل قول درباره "نگرانی" از نویسنده آمریکایی و سخنران انگیزشی لئو بوسکالیا یکی از مواردی است که ممکن است قبلاً در باره آن شنیده باشید. در واقع، این یکی از معروف‌ترین گفته‌ها در مورد موضوعات ترس و دلهره است. نقل قول مختصر بوسکالیا چیزی را که ما اغلب فراموش می‌کنیم را به زیبایی برای ما روشن و یاد آوری می‌کند:
مهم نیست که چقدر نگران چیزی باشید، نمی‌توانید نتیجه را تغییر دهید. نگرانی هیچ هدف و چشم انداز روشنی برای شما ندارد.
در واقع، نگرانی در مورد هر چیزی تنها زمان حال مهم را که می‌توانید از آن استفاده کنید از شما می‌دزد. زمانی را که می‌توانید مشکل خود را حل کنید یا کاری سازنده انجام دهید.
زمان حال تنها زمانی است که به جای از بین بردن شادی شما، آن را افزایش می‌دهد. در واقع، اگر نگران چیزی هستید که در گذشته اتفاق افتاده، چیزی که اکنون در حال وقوع است، یا نگران چیزی در آینده هستی، پس با دانایی زندگی نمی‌کنید و شانس شادی و آفرینش موقعیت‌های جدید زندگی خود را محدود می‌کنید.
پس بیایید یاد بگیریم که نگران نباشیم و زمان گرانبهای خود را تلف نکنیم. 😊
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#قضاوت_نوعی_بیماری_است
قضاوت را بايد كنار بگذاریم. قضاوت نوعی #بیماری است كه مانع #آرامش فرد می‌شود. وقتی قضاوت می‌کنیم- نمی‌توانیم در لحظه حال باشیم، هميشه در حال #مقايسه هستیم.
#پيوسته به جلو و عقب می‌رویم اما هرگز در اين مكان و زمان نيستیم. #فقط اين مكان و زمان است كه وجود دارد؛ نه بد و نه خوب. زمان حال به تنهایی و با تمام #زیبایی‌اش حضور دارد.
#ارزیابی و مقايسه، اثری از نفس دارد. نفس اصلاح گر بزرگی است و با اصلاح #زنده است.
نفس هميشه ما را #عذاب می‌دهد که: « اصلاح كن! بهتر كن! »در حالی كه چیزی برای اصلاح كردن و بهتر شدن وجود ندارد. وقتی قضاوت به ميان می‌آید، باید در جا آن را #ناديده بگيریم.
#قضاوت یعنی شکنجه پس بيهوده خودمان را شكنجه نكنیم و #عذاب ندهیم...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#قضاوت_نوعی_بیماری_است
قضاوت را بايد كنار بگذاریم. قضاوت نوعی #بیماری است كه مانع #آرامش فرد می‌شود. وقتی قضاوت می‌کنیم- نمی‌توانیم در لحظه حال باشیم، هميشه در حال #مقايسه هستیم.
#پيوسته به جلو و عقب می‌رویم اما هرگز در اين مكان و زمان نيستیم. #فقط اين مكان و زمان است كه وجود دارد؛ نه بد و نه خوب. زمان حال به تنهایی و با تمام #زیبایی‌اش حضور دارد.
#ارزیابی و مقايسه، اثری از نفس دارد. نفس اصلاح گر بزرگی است و با اصلاح #زنده است.
نفس هميشه ما را #عذاب می‌دهد که: « اصلاح كن! بهتر كن! »در حالی كه چیزی برای اصلاح كردن و بهتر شدن وجود ندارد. وقتی قضاوت به ميان می‌آید، باید در جا آن را #ناديده بگيریم.
#قضاوت یعنی شکنجه پس بيهوده خودمان را شكنجه نكنیم و #عذاب ندهیم...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
↴
آدمهای زیادی هستند که
منتظر خوشبختی هستند،
اما غافل از اینکه قانون
طبیعت بر عکس است.
این خوشبختی است که
منتظر ماست، زیرا ما
خالق آن هستیم
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آدمهای زیادی هستند که
منتظر خوشبختی هستند،
اما غافل از اینکه قانون
طبیعت بر عکس است.
این خوشبختی است که
منتظر ماست، زیرا ما
خالق آن هستیم
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چگونه به بالاترین سطح ان...
KETAB BAN کتاب بان
✅ چگونه به بالاترین سطح انرژی خود برسیم؟
#مجتبی_شکوری
#پادکست_انگیزشی
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#مجتبی_شکوری
#پادکست_انگیزشی
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#ناپایداری_زندگی..
علت بیشتر ناامیدی‌ها ما این است که سعی می‌کنیم #عوامل_موقتی را به عوامل دائمی تبدیل کنیم. وقتی که تجربه‌ای لذت بخش داریم، ذهن‌مان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت بخش را #تجربه کند.
اما دوست من، #واقعیت زندگی این است، آنچه که ما را در حال حاضر شاد و خوشحال می‌کند ممکن است فردا وجود نداشته باشد. ما وقتی با #ذهن محدود خود در پی شادی و کسب لذت و آنچه دوست داریم، می‌رویم باید به این #نکته اذعان داشته باشیم..
در برخی موارد گذرا بودن #موهبت است و در برخی موارد #دردناک.. ولی این یک حقیقت غیر قابل انکار است که، هیچ چیز برای همیشه پایدار نمی‌ماند. بهتر است زمان حال زندگی را دریابیم و #گذرا بودن و موقتی بودن همه چیز را بپذیریم تا #شاهد رخدادهای عظیمی از طریق #جریان انرژی کائنات بر زندگی خود باشیم... 🌱🌹☺️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#ناپایداری_زندگی..
علت بیشتر ناامیدی‌ها ما این است که سعی می‌کنیم #عوامل_موقتی را به عوامل دائمی تبدیل کنیم. وقتی که تجربه‌ای لذت بخش داریم، ذهن‌مان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت بخش را #تجربه کند.
اما دوست من، #واقعیت زندگی این است، آنچه که ما را در حال حاضر شاد و خوشحال می‌کند ممکن است فردا وجود نداشته باشد. ما وقتی با #ذهن محدود خود در پی شادی و کسب لذت و آنچه دوست داریم، می‌رویم باید به این #نکته اذعان داشته باشیم..
در برخی موارد گذرا بودن #موهبت است و در برخی موارد #دردناک.. ولی این یک حقیقت غیر قابل انکار است که، هیچ چیز برای همیشه پایدار نمی‌ماند. بهتر است زمان حال زندگی را دریابیم و #گذرا بودن و موقتی بودن همه چیز را بپذیریم تا #شاهد رخدادهای عظیمی از طریق #جریان انرژی کائنات بر زندگی خود باشیم... 🌱🌹☺️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
↴
زندگیتان را با هیچ کسي،
مقایسه نکنید...
افکار منفی،نداشتـــــه باشـید...
بیش از حــــد توان خود،
کاری انجام ندهید....
خیلــــي خود را ، جـــــدی نگیرید...
انرژی خود را ،
صرف کنجکاوی دکانر دیگران نکنید...
وقتی بـیـــــدار هستید،
خیال پردازی کنیـــــد.
حسادت ، یعنــــي اتلاف وقت...
گذشتــــــه را ، فــــرامــــوش کنید...
زندگـــــي ،کوتاهتر از آنست
که از دیگران متنفرباشید...
هیچکس جز خود شما،
مسئول خوشحال کردن شمـــــا نیست...
بیشتــــــــــر ، لبخنــــــــد بزنیــــــد...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
زندگیتان را با هیچ کسي،
مقایسه نکنید...
افکار منفی،نداشتـــــه باشـید...
بیش از حــــد توان خود،
کاری انجام ندهید....
خیلــــي خود را ، جـــــدی نگیرید...
انرژی خود را ،
صرف کنجکاوی دکانر دیگران نکنید...
وقتی بـیـــــدار هستید،
خیال پردازی کنیـــــد.
حسادت ، یعنــــي اتلاف وقت...
گذشتــــــه را ، فــــرامــــوش کنید...
زندگـــــي ،کوتاهتر از آنست
که از دیگران متنفرباشید...
هیچکس جز خود شما،
مسئول خوشحال کردن شمـــــا نیست...
بیشتــــــــــر ، لبخنــــــــد بزنیــــــد...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✨ منتظر نباشید دریا آرام شود تا سفر خود را شروع کنید.
✨روحیه یک جنگجو را داشته باشید و تا زمانی که به هدفتان نرسیده‌اید آرام نگیرید. تلاش کنید اما تقلا نکنید.
✨برای موفق شدن باید ریسک پذیر بود و خطر کرد. باید از منطقه آرامش خود بیرون بیایید و موقعیت‌های جدید را تجربه کنید. آنگاه خواهید دید که منطقه آرامش شما همراه با شما رشد می‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✨روحیه یک جنگجو را داشته باشید و تا زمانی که به هدفتان نرسیده‌اید آرام نگیرید. تلاش کنید اما تقلا نکنید.
✨برای موفق شدن باید ریسک پذیر بود و خطر کرد. باید از منطقه آرامش خود بیرون بیایید و موقعیت‌های جدید را تجربه کنید. آنگاه خواهید دید که منطقه آرامش شما همراه با شما رشد می‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ذهن شلوغ، بیمار است
ذهن ساکت، سالم است
ذهن شلوغ، بیمار است.ذهن آرام، سالم است.ذهن ساکت، الهی است. وقتی شروع به سکوت می‌کنی، ذهن دیوانه می‌شود. چون ذهن سکوت را دشمن خود می‌داند در هیاهوی درون و بیرون است که ذهن هویت پیدا می‌کند. غرغر می‌کند، ناامیدت می‌کند از هر توجیحی برای منصرف کردنت استفاده می‌کند.
ولی تو در سکوت مصر باش. زمانی مشخص را برای سکوت کردن اختصاص بده. سکوت ، در برابر جنجال‌های بیرونی و هیاهوی درونی. اما در تمام روز آن را تمرین کن... کلمات دارای انرژی فراوان‌اند آنها را بیهوده هدر نده.
در جایی که نیاز نیست، سخن نگو بگذار تارهای صوتی‌ات استراحت کنند تو و سکوت یکدیگر را جذب می‌کنید. در سکوت است که دیدنی‌ها را می‌بینی و شنیدنی‌ها را می‌شنوی آن را لمس کن، احساس کن ، آنگاه عشق تمام وجودت را پر خواهد کرد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ذهن شلوغ، بیمار است
ذهن ساکت، سالم است
ذهن شلوغ، بیمار است.ذهن آرام، سالم است.ذهن ساکت، الهی است. وقتی شروع به سکوت می‌کنی، ذهن دیوانه می‌شود. چون ذهن سکوت را دشمن خود می‌داند در هیاهوی درون و بیرون است که ذهن هویت پیدا می‌کند. غرغر می‌کند، ناامیدت می‌کند از هر توجیحی برای منصرف کردنت استفاده می‌کند.
ولی تو در سکوت مصر باش. زمانی مشخص را برای سکوت کردن اختصاص بده. سکوت ، در برابر جنجال‌های بیرونی و هیاهوی درونی. اما در تمام روز آن را تمرین کن... کلمات دارای انرژی فراوان‌اند آنها را بیهوده هدر نده.
در جایی که نیاز نیست، سخن نگو بگذار تارهای صوتی‌ات استراحت کنند تو و سکوت یکدیگر را جذب می‌کنید. در سکوت است که دیدنی‌ها را می‌بینی و شنیدنی‌ها را می‌شنوی آن را لمس کن، احساس کن ، آنگاه عشق تمام وجودت را پر خواهد کرد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کائنات_سکوت_را..
#دوست_دارد..💆🏻♀🌱
اگر اطمینان دارید که راه درست را انتخاب کرده‌اید، به راه‌تان ادامه بدهید، مهم نیست دیگران در باره‌تان چه فکری میکنند، لازم نیست مرتب وقت گرانبها و انرژی خودتان را صرف اثبات خودتان بکنید.
با مردم در سکوت باشید، در سکوت زندگی و در سکوت کار کنید که کائنات سکوت را دوست دارد..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#دوست_دارد..💆🏻♀🌱
اگر اطمینان دارید که راه درست را انتخاب کرده‌اید، به راه‌تان ادامه بدهید، مهم نیست دیگران در باره‌تان چه فکری میکنند، لازم نیست مرتب وقت گرانبها و انرژی خودتان را صرف اثبات خودتان بکنید.
با مردم در سکوت باشید، در سکوت زندگی و در سکوت کار کنید که کائنات سکوت را دوست دارد..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌چه کارهایی را می‌توانی به تنهایی انجام دهی و لذت ببری؟
پیادهروی طولانی
رفتن به یک کنسرت
برنامه‌ریزی مسافرت و تعطیلات
گلف
تماشای رویدادهای ورزشی
رفتن به مسابقات
خواندن داستان، رمان، نمایشنامه یا شعر
رفتن به سخنرانی‌ها
صرف نهار در رستوران
کاوشگری
میهمانی رفتن
شرکت در یک عمل مذهبی (اجتماعی، طبقاتی، خیریه)
رفتن به جلسه دعا، باشگاه اجتماعی
اسکی بازی
بیلیارد بازی کردن
بولینگ بازی کردن
آفتاب گرفتن
رفتن به نمایشگاه، سیرک، باغ وحش یا شهربازی
برنامه‌ریزی یا سازماندهی یک چیز
رفتن به گردهمایی‌های آموزشی
جمع‌آوری اشیای طبیعی
تماشای یک منظره زیبا
غذاخوردن در خانه
پیادهروی
رفتن به موزه یا نمایشگاه
ماهیگیری
رفتن به باشگاه‌های حفظ سلامت یا سونا
تماشای مناظر
ملاقات با یک فرد تازه آشنای همجنس
پرتاب کاغذ به‌طرف زباله‌دان
یادگیری کارهای جدید
رفتن به رستوران
کالسکه‌سواری
رفتن به سینما
دویدن، قدم‌رو رفتن
کتابخانه رفتن
رفتن به لباس‌فروشی
تماشای بچه ها در پارک
رفتن به ضیافت‌ها و میهمانی‌های رسمی گروهی
دوچرخه‌سواری
خوردن چای، قهوه یا آب‌میوه
رفتن به مزایده‌ها یا حراج‌های خانگی
گوش کردن به موسیقی
ملاقات با فردی تازه آشنا از جنس مخالف
شرکت در مسابقات تلویزیونی
رفتن به تئاتر
بقالی رفتن
تمرین تیراندازی
رفتن به کوه
تماشای ویترین مغازه‌ها
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌چه کارهایی را می‌توانی به تنهایی انجام دهی و لذت ببری؟
پیادهروی طولانی
رفتن به یک کنسرت
برنامه‌ریزی مسافرت و تعطیلات
گلف
تماشای رویدادهای ورزشی
رفتن به مسابقات
خواندن داستان، رمان، نمایشنامه یا شعر
رفتن به سخنرانی‌ها
صرف نهار در رستوران
کاوشگری
میهمانی رفتن
شرکت در یک عمل مذهبی (اجتماعی، طبقاتی، خیریه)
رفتن به جلسه دعا، باشگاه اجتماعی
اسکی بازی
بیلیارد بازی کردن
بولینگ بازی کردن
آفتاب گرفتن
رفتن به نمایشگاه، سیرک، باغ وحش یا شهربازی
برنامه‌ریزی یا سازماندهی یک چیز
رفتن به گردهمایی‌های آموزشی
جمع‌آوری اشیای طبیعی
تماشای یک منظره زیبا
غذاخوردن در خانه
پیادهروی
رفتن به موزه یا نمایشگاه
ماهیگیری
رفتن به باشگاه‌های حفظ سلامت یا سونا
تماشای مناظر
ملاقات با یک فرد تازه آشنای همجنس
پرتاب کاغذ به‌طرف زباله‌دان
یادگیری کارهای جدید
رفتن به رستوران
کالسکه‌سواری
رفتن به سینما
دویدن، قدم‌رو رفتن
کتابخانه رفتن
رفتن به لباس‌فروشی
تماشای بچه ها در پارک
رفتن به ضیافت‌ها و میهمانی‌های رسمی گروهی
دوچرخه‌سواری
خوردن چای، قهوه یا آب‌میوه
رفتن به مزایده‌ها یا حراج‌های خانگی
گوش کردن به موسیقی
ملاقات با فردی تازه آشنا از جنس مخالف
شرکت در مسابقات تلویزیونی
رفتن به تئاتر
بقالی رفتن
تمرین تیراندازی
رفتن به کوه
تماشای ویترین مغازه‌ها
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ديدن در تاريكي
گاهي كه وارد اتاقي مي شويد، تاريك بنظر مي رسد، اما وقتي مي نشينيد و استراحت مي كنيد، تاريكي به تدريج ناپديد مي شود.
اتاق پر از نور است. هيچ اتفاقي نيفتاده، فقط چشمان شما به ديدن تاريكي عادت كرده اند.
مي گويند كه دزدها بيشتر از هركس ديگري مي توانند در تاريكي ببينند؛ زيرا بايد در تاريكي كار كنند، بايد وارد خانه هايي شوند كه با آنها آشنايي ندارند. هر قدم خطر در انتظارشان است و ممكن است با چيزي برخورد كنند. براي همين، عادت كرده اند در تاريكي راه بروند و چيزها را ببينند.
بنابراين نترسيد. مثل دزدها باشيد. با چشمان بسته بنشينيد و تا حد امكان، عميق به تاريكي نگاه كنيد. بگذاريد اين تمرين، مراقبه شما شود.
در مراقبه تاريكي، هرچه بيشتر به تاريكي نگاه كنيد، چشمانتان از ديد واضح تري برخوردار خواهند شد.
اگر ترس داريد، بگذاريد بطور كامل حضور پيدا كند. بايد از ترس لذت برد. بگذاريد كه ترس باشد، بلرزيد و تا حد امكان وحشت زده شويد.
بگذاريد ترس شما را تسخير كند و ببينيد كه اين ترس چه زيباست؛ درست مثل استحمام است و غبار زيادي را مي شويد.
وقتي از آن ترس و لرز عبور كنيد، احساس سرزندگي خواهيد كرد.
احساس مي كنيد لبريز از حيات هستيد، مي تپيد، انرژي تازه اي داريد و جوان شده ايد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ديدن در تاريكي
گاهي كه وارد اتاقي مي شويد، تاريك بنظر مي رسد، اما وقتي مي نشينيد و استراحت مي كنيد، تاريكي به تدريج ناپديد مي شود.
اتاق پر از نور است. هيچ اتفاقي نيفتاده، فقط چشمان شما به ديدن تاريكي عادت كرده اند.
مي گويند كه دزدها بيشتر از هركس ديگري مي توانند در تاريكي ببينند؛ زيرا بايد در تاريكي كار كنند، بايد وارد خانه هايي شوند كه با آنها آشنايي ندارند. هر قدم خطر در انتظارشان است و ممكن است با چيزي برخورد كنند. براي همين، عادت كرده اند در تاريكي راه بروند و چيزها را ببينند.
بنابراين نترسيد. مثل دزدها باشيد. با چشمان بسته بنشينيد و تا حد امكان، عميق به تاريكي نگاه كنيد. بگذاريد اين تمرين، مراقبه شما شود.
در مراقبه تاريكي، هرچه بيشتر به تاريكي نگاه كنيد، چشمانتان از ديد واضح تري برخوردار خواهند شد.
اگر ترس داريد، بگذاريد بطور كامل حضور پيدا كند. بايد از ترس لذت برد. بگذاريد كه ترس باشد، بلرزيد و تا حد امكان وحشت زده شويد.
بگذاريد ترس شما را تسخير كند و ببينيد كه اين ترس چه زيباست؛ درست مثل استحمام است و غبار زيادي را مي شويد.
وقتي از آن ترس و لرز عبور كنيد، احساس سرزندگي خواهيد كرد.
احساس مي كنيد لبريز از حيات هستيد، مي تپيد، انرژي تازه اي داريد و جوان شده ايد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌 به همه چیز از دیدی وسیع‌تر نگاه کنید.
افتادن در دام فکر کردن وسواسی و بیش از حد بسیار ساده است. به همین دلیل وقتی می‌بینید که بیش از انداز به موضوعی فکر می‌کنید، از خودتان بپرسید:
آیا ۵ سال دیگر این موضوع اهمیتی خواهد داشت؟ یا حتی ۵ هفته دیگر؟
وسیع‌تر کردن دید با همین یک سوال ساده خیلی زود شما را از تله فکر کردن وسواسی بیرون می‌آورد و کمکتان می‌کند بگذارید موقعیت خودش جلو رود و زمان و انرژی‌تان را روی چیزهایی که واقعاً اهمیت دارد متمرکز خواهد کرد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👌 به همه چیز از دیدی وسیع‌تر نگاه کنید.
افتادن در دام فکر کردن وسواسی و بیش از حد بسیار ساده است. به همین دلیل وقتی می‌بینید که بیش از انداز به موضوعی فکر می‌کنید، از خودتان بپرسید:
آیا ۵ سال دیگر این موضوع اهمیتی خواهد داشت؟ یا حتی ۵ هفته دیگر؟
وسیع‌تر کردن دید با همین یک سوال ساده خیلی زود شما را از تله فکر کردن وسواسی بیرون می‌آورد و کمکتان می‌کند بگذارید موقعیت خودش جلو رود و زمان و انرژی‌تان را روی چیزهایی که واقعاً اهمیت دارد متمرکز خواهد کرد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife