" 30 روش برای کنترل استرس"
ماندن زیاده از حد در حالت "تنیدگی" ما را دچار فرسودگی می‌کند و باعث بیش از 70 درصد بیماری‌های روانی و فیزیکی می‌شود.
1. قبول کنید که همیشه همه چیز طبق برنامه ما پیش نمی‌رود.
2. قبول کنید که امکان کنترل کامل هیچ کسی را ندارید.
3. برای هر کاری آلترناتیو (نقشه دوم و سوم و چندم) در نظر بگیرید.
4. انتظارتان را از همه، حتی از دوستان نزدیک و خانواده، به حداقل برسانید.
5. پذیرش خود را در مقابل انتقادها افرایش دهید.
6. برای انجام هر کاری پیش‌بینی یک "سناریوی بد" را هم داشته باشید.
7. حتی‌الامکان، اخبار بد را نخوانده پاک کنید.
8. برنامه‌های باز و نیمه‌کاره خود را به اتمام برسانید.
9. وقت آزاد بیشتری برای کودکان و خانواده خود اختصاص دهید.
10. موسیقی شاد را جایگزین موسیقی غمگین کنید.
11. نرمش، ورزش و یا رقص را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
12. هر شب با خانواده یک سریال را دنبال کنید.
13. افراد منفی‌باف و سمی را از زندگی خود حذف کنید.
14. ویژگی‌های خوب رفتاری و ظاهری خود را با جزئیات بنویسید.
15. هر روز حداقل چند بار نفس عمیق بکشید.
16. افکار منفی خود را بنویسید تا ببینید که تعداد موارد نگرانی شما معمولاً از شمار انگشتان یک دست هم تجاوز نمی‌کند.
17. پیش از ساعت 11 به بستر بروید.
18. خورد و خوراک کم اما مغذی داشته باشید.
19. در صورت لزوم، چالش‌های پیش روی‌تان را تنها با افراد رازدار و مثبت‌نگر در میان بگذارید.
20. موقع رانندگی یا پیاده‌روی و اوقات فراغت، موسیقی آرام یا فایل‌های صوتی آموزنده گوش کنید.
21. خودتان را در اولویت زندگی قرار دهید. تنها در این صورت می‌توانید برای دیگران هم مفید باشید.
22. روی رفتار و گفتار مثبت دیگران متمرکز شوید.
23. خود و خانواده‌تان را با کسی مقایسه نکنید.
24. به چیزهایی که دوست ندارید "نه" بگویید.
25. به جای مقابله با افراد و مشکلات، با آنها مواجه شوید.
26. تلاش کنید آرامش و لذت روابط را فدای موفقیت‌های زودگذر و لجبازانه نکنید.
27. لیستی از موارد مورد علاقه و تفریحاتی که از آنها لذت می‌برید تهیه کنید.
28. سرعت زندگی خود را کم کنید و کیفیت را جایگزین کمیت کنید.
29. شادی قابل ذخیره کردن نیست پس موجودی زمان و شادی خود را همین امروز مصرف کنید.
30.شغل‌های استرس‌زا را رها کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ماندن زیاده از حد در حالت "تنیدگی" ما را دچار فرسودگی می‌کند و باعث بیش از 70 درصد بیماری‌های روانی و فیزیکی می‌شود.
1. قبول کنید که همیشه همه چیز طبق برنامه ما پیش نمی‌رود.
2. قبول کنید که امکان کنترل کامل هیچ کسی را ندارید.
3. برای هر کاری آلترناتیو (نقشه دوم و سوم و چندم) در نظر بگیرید.
4. انتظارتان را از همه، حتی از دوستان نزدیک و خانواده، به حداقل برسانید.
5. پذیرش خود را در مقابل انتقادها افرایش دهید.
6. برای انجام هر کاری پیش‌بینی یک "سناریوی بد" را هم داشته باشید.
7. حتی‌الامکان، اخبار بد را نخوانده پاک کنید.
8. برنامه‌های باز و نیمه‌کاره خود را به اتمام برسانید.
9. وقت آزاد بیشتری برای کودکان و خانواده خود اختصاص دهید.
10. موسیقی شاد را جایگزین موسیقی غمگین کنید.
11. نرمش، ورزش و یا رقص را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
12. هر شب با خانواده یک سریال را دنبال کنید.
13. افراد منفی‌باف و سمی را از زندگی خود حذف کنید.
14. ویژگی‌های خوب رفتاری و ظاهری خود را با جزئیات بنویسید.
15. هر روز حداقل چند بار نفس عمیق بکشید.
16. افکار منفی خود را بنویسید تا ببینید که تعداد موارد نگرانی شما معمولاً از شمار انگشتان یک دست هم تجاوز نمی‌کند.
17. پیش از ساعت 11 به بستر بروید.
18. خورد و خوراک کم اما مغذی داشته باشید.
19. در صورت لزوم، چالش‌های پیش روی‌تان را تنها با افراد رازدار و مثبت‌نگر در میان بگذارید.
20. موقع رانندگی یا پیاده‌روی و اوقات فراغت، موسیقی آرام یا فایل‌های صوتی آموزنده گوش کنید.
21. خودتان را در اولویت زندگی قرار دهید. تنها در این صورت می‌توانید برای دیگران هم مفید باشید.
22. روی رفتار و گفتار مثبت دیگران متمرکز شوید.
23. خود و خانواده‌تان را با کسی مقایسه نکنید.
24. به چیزهایی که دوست ندارید "نه" بگویید.
25. به جای مقابله با افراد و مشکلات، با آنها مواجه شوید.
26. تلاش کنید آرامش و لذت روابط را فدای موفقیت‌های زودگذر و لجبازانه نکنید.
27. لیستی از موارد مورد علاقه و تفریحاتی که از آنها لذت می‌برید تهیه کنید.
28. سرعت زندگی خود را کم کنید و کیفیت را جایگزین کمیت کنید.
29. شادی قابل ذخیره کردن نیست پس موجودی زمان و شادی خود را همین امروز مصرف کنید.
30.شغل‌های استرس‌زا را رها کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🫧شما نیروی آفرینش دارید، نیروی شما آن‌قدر قوی است که هرآنچه باورش کنید به واقعیت تبدیل می‌شود. شما خودتان را به همان صورتی که باور دارید هستید، خلق می‌کنید. شما همانی هستید که در مورد خودتان اعتقاد دارید. تمام واقعیت شما تمام آنچه باور دارید، مخلوق شماست.
🫧شما به اندازه‌ٔ تمام انسان‌های این دنیا نیرو دارید. تفاوت اصلی میان شما و دیگری در چگونگی استفاده از نیرویتان است و آنچه با آن نیرو خلق می‌کنید. ممکن است از بسیاری جهت شبیه دیگران باشید اما در تمام این دنیا کسی به روش شما زندگی نمی‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🫧شما به اندازه‌ٔ تمام انسان‌های این دنیا نیرو دارید. تفاوت اصلی میان شما و دیگری در چگونگی استفاده از نیرویتان است و آنچه با آن نیرو خلق می‌کنید. ممکن است از بسیاری جهت شبیه دیگران باشید اما در تمام این دنیا کسی به روش شما زندگی نمی‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
به یاد داشته باشید:
وقتی عاشق کسی هستی،
تنها چنین نیست که تو به دیگری عشق می دهی ،
در این دهش، این تویی که رشد می‌کنی.
وقتی عشق میان دونفر شروع به جاری شدن می کند،
هردو نفع می برند،
و در این تبادل عشق نیروهای بالقوه ی دو طرف به فعلیت در می‌آید.
رشد_فردیت چنین رخ می دهد.
بیشتر عشق بورز و بیشتر خواهی بود؛
کمتر عشق بورز و کمتر خواهی بود.
شما همیشه نسبت به عشقی که می دهید وجود دارید.
اندازه ی عشق شما به مقدار و به نسبت اندازه ی وجود شماست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وقتی عاشق کسی هستی،
تنها چنین نیست که تو به دیگری عشق می دهی ،
در این دهش، این تویی که رشد می‌کنی.
وقتی عشق میان دونفر شروع به جاری شدن می کند،
هردو نفع می برند،
و در این تبادل عشق نیروهای بالقوه ی دو طرف به فعلیت در می‌آید.
رشد_فردیت چنین رخ می دهد.
بیشتر عشق بورز و بیشتر خواهی بود؛
کمتر عشق بورز و کمتر خواهی بود.
شما همیشه نسبت به عشقی که می دهید وجود دارید.
اندازه ی عشق شما به مقدار و به نسبت اندازه ی وجود شماست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
عبارت تاکیدی
من همه را دوست دارم. ❤️
ببین میتونی راحت تکرارش کنی؟ دوست داشتن و عشق به همگی از دوست داشتن و عشق به خود شروع میشه. هر چقدر خودم را واقعی تر دوست داشته باشم به دیگری میتونم عشق اصیل‌تر و بی منت تری داشته باشم.✨
و در اثر تکرار این عبارت کم کم میبینیم و عشق و آرامش رو تجربه میکنیم. و چقدر رهاتر و پذیرا‌تر میشیم. خشم و نفرت و حرص و آز، ما رو بیمار میکنه.
دلاتون سرشار از عشق الهی و آرامش❤️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
عبارت تاکیدی
من همه را دوست دارم. ❤️
ببین میتونی راحت تکرارش کنی؟ دوست داشتن و عشق به همگی از دوست داشتن و عشق به خود شروع میشه. هر چقدر خودم را واقعی تر دوست داشته باشم به دیگری میتونم عشق اصیل‌تر و بی منت تری داشته باشم.✨
و در اثر تکرار این عبارت کم کم میبینیم و عشق و آرامش رو تجربه میکنیم. و چقدر رهاتر و پذیرا‌تر میشیم. خشم و نفرت و حرص و آز، ما رو بیمار میکنه.
دلاتون سرشار از عشق الهی و آرامش❤️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📌پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید!
پژوهش‌های اخیر نشان داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز می‌شود و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند.
برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد می‌شود که قسمتی از مسیر خانه تا سرکار را هر روز پیاده بروید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشود، عموماً کسایی که باز نشسته می‌شوند پیاده روی منظم را کنار می‌گذارند که اشتباه بزرگی است.
اگر بازنشسته شدید هر روز تا پارک نزدیک خانه پیاده بروید و برگردید. کفش خوب و مناسب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شوید. اگر پدر و مادرتان بازنشسته هستند برایشان برنامه پیاده‌روی بریزید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
پژوهش‌های اخیر نشان داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز می‌شود و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند.
برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد می‌شود که قسمتی از مسیر خانه تا سرکار را هر روز پیاده بروید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشود، عموماً کسایی که باز نشسته می‌شوند پیاده روی منظم را کنار می‌گذارند که اشتباه بزرگی است.
اگر بازنشسته شدید هر روز تا پارک نزدیک خانه پیاده بروید و برگردید. کفش خوب و مناسب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شوید. اگر پدر و مادرتان بازنشسته هستند برایشان برنامه پیاده‌روی بریزید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تلنگر 📚
درباره بيمارى هاى خود با هر كسى صحبت نكنيد ...
سطح انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است
و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند.
لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!
یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!
هر آنچه انجام دهید، به هرچه فکر کنید، کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند.
مراقب باشید ...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تلنگر 📚
درباره بيمارى هاى خود با هر كسى صحبت نكنيد ...
سطح انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است
و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند.
لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!
یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!
هر آنچه انجام دهید، به هرچه فکر کنید، کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند.
مراقب باشید ...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📚 هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت :
۱- قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.
۲- قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیده‌اید.
۳- قانون جاذبه
منفیها، منفیها را جذب می‌کنند و مثبت ها، مثبت‌‌ها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب می‌کنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبت‌اندیش را.
۴- قانون جانشینی
ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.
۵- قانون کارما
آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.
کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.
۶- قانون بخشایش
این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.
۷- قانون پرهیز از تردید و هراس
جز تردید و هراس هیچ چیز نمی‌تواند میان انسان و آرمان‌‌هایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزو‌هایش تلاش کند، بی‌درنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و …
قدرت شگرف درون
✍🏻 آنتونی رابینز
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📚 هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت :
۱- قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.
۲- قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیده‌اید.
۳- قانون جاذبه
منفیها، منفیها را جذب می‌کنند و مثبت ها، مثبت‌‌ها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب می‌کنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبت‌اندیش را.
۴- قانون جانشینی
ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.
۵- قانون کارما
آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.
کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.
۶- قانون بخشایش
این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.
۷- قانون پرهیز از تردید و هراس
جز تردید و هراس هیچ چیز نمی‌تواند میان انسان و آرمان‌‌هایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزو‌هایش تلاش کند، بی‌درنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و …
قدرت شگرف درون
✍🏻 آنتونی رابینز
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
همه چیز را به دستان خدا بسپار..
وقتی معنویت وارد زندگی‌ام شد، حس کردم که خوی فداکارانه در وجودم جاری شده. در آن لحظه، من نمی‌خواستم زندگی را کنترل یا درک کنم، بلکه در عوض، همه چیز را به دستان خداوند رها کردم. به راحتی پذیرفتم که همه چیز، دست خداست و باید در کمال تواضع، تسلیمش باشم.
من همیشه این بینش را داشتم: "خدایا، نیازی به امتحانم نیست، چون تو از پیروزی و شکست من آگاهی. همه چیز، تو هستی و متعلق به تو است".
ذهن وجهی از خودآگاهی است که می‌توان آن را شناخت و در قالب یک داستان شخصی، تعریفش کرد. ذهن، یادآور گذشته است و ما را به سمت آینده سوق می‌دهد. ذهن سعی می‌کند که زندگی را کنترل و ایده‌های خودش را به ما تحمیل کند.
این موجود، همه نوع پیشنهاد، کار و حواس پرتی را برایتان ارائه می‌دهد و با علایق، عقاید و توجه شما سروکار دارد. حتی عقل می‌تواند به شما بگوید که به اندازه کافی، خوب نیستید تا به نوعی درک غلط از خودتان برسید. #موجی
از ترفندها و حیله‌های ذهن آگاه باش..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
همه چیز را به دستان خدا بسپار..
وقتی معنویت وارد زندگی‌ام شد، حس کردم که خوی فداکارانه در وجودم جاری شده. در آن لحظه، من نمی‌خواستم زندگی را کنترل یا درک کنم، بلکه در عوض، همه چیز را به دستان خداوند رها کردم. به راحتی پذیرفتم که همه چیز، دست خداست و باید در کمال تواضع، تسلیمش باشم.
من همیشه این بینش را داشتم: "خدایا، نیازی به امتحانم نیست، چون تو از پیروزی و شکست من آگاهی. همه چیز، تو هستی و متعلق به تو است".
ذهن وجهی از خودآگاهی است که می‌توان آن را شناخت و در قالب یک داستان شخصی، تعریفش کرد. ذهن، یادآور گذشته است و ما را به سمت آینده سوق می‌دهد. ذهن سعی می‌کند که زندگی را کنترل و ایده‌های خودش را به ما تحمیل کند.
این موجود، همه نوع پیشنهاد، کار و حواس پرتی را برایتان ارائه می‌دهد و با علایق، عقاید و توجه شما سروکار دارد. حتی عقل می‌تواند به شما بگوید که به اندازه کافی، خوب نیستید تا به نوعی درک غلط از خودتان برسید. #موجی
از ترفندها و حیله‌های ذهن آگاه باش..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
مکان‌هایی با انرژی مثبت
مردم در محلی که انرژی مثبت دارد اغلب خسته می‌شوند و در آنجا استراحت می‌کنند. بر عکس اگر آنها از محلی که دارای انرژی زیان بخش است بگذرند عصبی می‌شوند و با عجله دور می‌شوند. تنها مکانی که به آنها نیرو می‌دهد همان جایی است که احساس خستگی می‌کنند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
مردم در محلی که انرژی مثبت دارد اغلب خسته می‌شوند و در آنجا استراحت می‌کنند. بر عکس اگر آنها از محلی که دارای انرژی زیان بخش است بگذرند عصبی می‌شوند و با عجله دور می‌شوند. تنها مکانی که به آنها نیرو می‌دهد همان جایی است که احساس خستگی می‌کنند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#معرفی_کتاب_بلوغ
کتاب بلوغ راهنمایی موثر، آرامش بخش و پرثمری را در اختیار ما قرار می‌دهد:
#هنر_زندگی_کردن: از نظر اشو زندگی کشف خویشتن و خودشناسی است نه تقلا برای مال اندوزی و کسب شهرت و... انسان بالغ کسی ست که از ناچیزترین و کوچکترین شرایط زندگی لذت می‌برد و آنها را به جشن تبدیل می‌کند ( مانند جشن چایخوری ژاپنی‌ها)
#همیشه_امروز_است، دیروز گذشته و فردا را کسی ندیده: انسان بالغ دیگر تصمیم نمی‌گیرد عصبانی نشود زیرا در لحظه زندگی می‌کند همین امروز شکل دهنده‌ی آینده است کسی که به امروز خود آگاه باشد فردا را نیز ساخته است. تصمیم گیری برای آینده کودکانه است.
#عشق: اشو عشق بدون آزادی را امکان پذیر نمی‌داند؛ هیچ گاه نمی‌توان عاشق کسی بود اما او را محدود کرد. از نظر او اگر عشق در حال نابودی آزادی باشد ارزشی ندارد زیرا آزادی والاتر است.
اشو در اغلب سخنرانی‌هایش به این نکته تاکید دارد که مهم نیست عشق دو طرفه باشد بگذار عشق خاصیت تو باشد مانند گل که زیبایی و عطر خوشش را به هر رهگذری نمایان می‌کند.
در اکثر موارد مردم عشق را با هیجانات جنسی اشتباه می‌گیرند زمانی می‌توان عشق را واقعی دانست که فقط حضور معشوق و نه هیچ خواسته‌ای برای انسان کافی باشد. عشق واقعی به انسان آزادی می‌دهد تا خود را شناخته و با معشوق تکمیل کند..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
کتاب بلوغ راهنمایی موثر، آرامش بخش و پرثمری را در اختیار ما قرار می‌دهد:
#هنر_زندگی_کردن: از نظر اشو زندگی کشف خویشتن و خودشناسی است نه تقلا برای مال اندوزی و کسب شهرت و... انسان بالغ کسی ست که از ناچیزترین و کوچکترین شرایط زندگی لذت می‌برد و آنها را به جشن تبدیل می‌کند ( مانند جشن چایخوری ژاپنی‌ها)
#همیشه_امروز_است، دیروز گذشته و فردا را کسی ندیده: انسان بالغ دیگر تصمیم نمی‌گیرد عصبانی نشود زیرا در لحظه زندگی می‌کند همین امروز شکل دهنده‌ی آینده است کسی که به امروز خود آگاه باشد فردا را نیز ساخته است. تصمیم گیری برای آینده کودکانه است.
#عشق: اشو عشق بدون آزادی را امکان پذیر نمی‌داند؛ هیچ گاه نمی‌توان عاشق کسی بود اما او را محدود کرد. از نظر او اگر عشق در حال نابودی آزادی باشد ارزشی ندارد زیرا آزادی والاتر است.
اشو در اغلب سخنرانی‌هایش به این نکته تاکید دارد که مهم نیست عشق دو طرفه باشد بگذار عشق خاصیت تو باشد مانند گل که زیبایی و عطر خوشش را به هر رهگذری نمایان می‌کند.
در اکثر موارد مردم عشق را با هیجانات جنسی اشتباه می‌گیرند زمانی می‌توان عشق را واقعی دانست که فقط حضور معشوق و نه هیچ خواسته‌ای برای انسان کافی باشد. عشق واقعی به انسان آزادی می‌دهد تا خود را شناخته و با معشوق تکمیل کند..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Telegram
attach 📎
#هفت_قدم_به_سوی_شادی😊👇
⚜کمتر شک کن بیشتر احساس کن
⚜کمتر اخم کن بیشتر لبخند بزن
⚜کمتر حرف بزن بیشتر گوش بده
⚜کمتر قضاوت کن بیشتر بپذیر
⚜کمتر نظاره کن بیشتر عمل کن
⚜کمتر شکایت کن بیشتر قدردانی کن
⚜کمتر بترس بیشتر عشق بورز..🌱🧝♀💗
🔔🌱 #نکته: هیچ چیز در درون وجود ندارد که تغییر ناپذیر باشد، لازمه ی آن، خانه تکانی ذهنی ، آرامش و پاکسازی افکار و باورهای درونی‌ست.
👈عزیزانم... گرچه هفت مورد ذکر شده در بالا ساده به نظر می‌رسند، اما رعایت کردن به هر کدام از موارد یاد شده به تنهایی باعث تغییرات بزرگی در زندگی فردی ما می‌شود.
احساس بیشتر، لبخند زدن، گوش دادن، قضاوت نکردن، عمل کردن، قدردان بودن و عشق ورزیدن همگی اینها کلید یک پاکسازی بزرگ از تغییر افکار منفی و جایگزین افکار مثبت در ذهن‌ست.. ✌️✨😊🌹
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#هفت_قدم_به_سوی_شادی😊👇
⚜کمتر شک کن بیشتر احساس کن
⚜کمتر اخم کن بیشتر لبخند بزن
⚜کمتر حرف بزن بیشتر گوش بده
⚜کمتر قضاوت کن بیشتر بپذیر
⚜کمتر نظاره کن بیشتر عمل کن
⚜کمتر شکایت کن بیشتر قدردانی کن
⚜کمتر بترس بیشتر عشق بورز..🌱🧝♀💗
🔔🌱 #نکته: هیچ چیز در درون وجود ندارد که تغییر ناپذیر باشد، لازمه ی آن، خانه تکانی ذهنی ، آرامش و پاکسازی افکار و باورهای درونی‌ست.
👈عزیزانم... گرچه هفت مورد ذکر شده در بالا ساده به نظر می‌رسند، اما رعایت کردن به هر کدام از موارد یاد شده به تنهایی باعث تغییرات بزرگی در زندگی فردی ما می‌شود.
احساس بیشتر، لبخند زدن، گوش دادن، قضاوت نکردن، عمل کردن، قدردان بودن و عشق ورزیدن همگی اینها کلید یک پاکسازی بزرگ از تغییر افکار منفی و جایگزین افکار مثبت در ذهن‌ست.. ✌️✨😊🌹
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شما_جهان_هستید.. 🌍
جهان فقط توسعه‌ای از خودتان است. آنچه که در درون خودتان می‌بینید، آنچه که در درون خودتان احساس می‌کنید، در جهان می‌بینید و احساس می‌کنید. البته اگر خودتان را دوست نداشته باشید، اگر فکر کنید یک گناهکار هستید، اگر فکر کنید شما اشتباهاتی را موجب شده‌اید و اصلاً خوب نیستید، می‌روید تا آن پدیده‌ها را نیز در جهان ببینید، و جهان نیز بر اساس آن به شما واکنش نشان خواهد داد.
انسان‌هایی که با انسان‌ها مشکل دارند، که جهان را بعنوان مکانی تباه ببینند، که فقط شرایط منفی را ببینند، آنها این‌طور فکر می‌کنند چونکه این پدیده‌ها را در درون خودشان می‌بینند.
جهان بسیار انعطاف‌پذیر است. او هیچ ذهنی از آنِ خودش ندارد. او هیچ علت، هیچ جوهری ندارد. جهان صرفاً در (خود) شما بازتاب می‌شود. شما جهان هستید. هیچ‌چیز دیگری وجود ندارد بجز شما. وقتی که فتح شوید، وقتی که حقیقت در باره خودتان را کشف کنید، که شما واقعیت مطلق هستید، که شما آگاهی خالص هستید، این را هر کجا که نگاه کنید خواهید دید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#شما_جهان_هستید.. 🌍
جهان فقط توسعه‌ای از خودتان است. آنچه که در درون خودتان می‌بینید، آنچه که در درون خودتان احساس می‌کنید، در جهان می‌بینید و احساس می‌کنید. البته اگر خودتان را دوست نداشته باشید، اگر فکر کنید یک گناهکار هستید، اگر فکر کنید شما اشتباهاتی را موجب شده‌اید و اصلاً خوب نیستید، می‌روید تا آن پدیده‌ها را نیز در جهان ببینید، و جهان نیز بر اساس آن به شما واکنش نشان خواهد داد.
انسان‌هایی که با انسان‌ها مشکل دارند، که جهان را بعنوان مکانی تباه ببینند، که فقط شرایط منفی را ببینند، آنها این‌طور فکر می‌کنند چونکه این پدیده‌ها را در درون خودشان می‌بینند.
جهان بسیار انعطاف‌پذیر است. او هیچ ذهنی از آنِ خودش ندارد. او هیچ علت، هیچ جوهری ندارد. جهان صرفاً در (خود) شما بازتاب می‌شود. شما جهان هستید. هیچ‌چیز دیگری وجود ندارد بجز شما. وقتی که فتح شوید، وقتی که حقیقت در باره خودتان را کشف کنید، که شما واقعیت مطلق هستید، که شما آگاهی خالص هستید، این را هر کجا که نگاه کنید خواهید دید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
عبارت تاکیدی :
برای هر آنچه که بتوان فکرش را کرد، سپاسگزارم.✨
❤️این عبارت رو هر روز تکرار کنید. خیلی بار تکرار کنید(من میگم ۱۰۰۰ بار) شگفتی و تاثیر عالی و برکتش رو در تمام ابعاد زندگی تون می‌بینید.
✨هر بار که تکرار می‌کنید، لبخند بزنید. 😍🥰
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
عبارت تاکیدی :
برای هر آنچه که بتوان فکرش را کرد، سپاسگزارم.✨
❤️این عبارت رو هر روز تکرار کنید. خیلی بار تکرار کنید(من میگم ۱۰۰۰ بار) شگفتی و تاثیر عالی و برکتش رو در تمام ابعاد زندگی تون می‌بینید.
✨هر بار که تکرار می‌کنید، لبخند بزنید. 😍🥰
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📌10 عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت می‌شود.
بهانه‌‌ها
عدم اعتماد بنفس
ترس از شکست
پشت گوش انداختن کارها
تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
ترس از موفقیت
افکار منفی
گفتگوی منفی با خودتان
قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بهانه‌‌ها
عدم اعتماد بنفس
ترس از شکست
پشت گوش انداختن کارها
تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
ترس از موفقیت
افکار منفی
گفتگوی منفی با خودتان
قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
خداوند انسان را طوری خلق کرده که در ذهنش خلق کند و در زندگیش تجربه کند، تنهاجایی که باید مراقبش باشیم ذهنمان است زیرا با توجه کردن به هر موضوع احساسی در ما ایجاد می‌شود شبیه به همان فرکانس و جهان به احساس ما پاسخ می‌دهد.
کائنات مارا قضاوت نمی‌کند، جهان به جای ما انتخاب نمی‌کند، کائنات دقیقا به احساس ما پاسخ می‌دهد. پس ببین چه احساسی به خودت و آرزوهایت داری، این احساست را رشد بده و عمیق‌ترش کن.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
کائنات مارا قضاوت نمی‌کند، جهان به جای ما انتخاب نمی‌کند، کائنات دقیقا به احساس ما پاسخ می‌دهد. پس ببین چه احساسی به خودت و آرزوهایت داری، این احساست را رشد بده و عمیق‌ترش کن.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چگونه مسئولیتِ شخصی زندگی خود را به عهده بگیریم؟
مسئولیت پذیری امری نیست که طیِ یک شب اتفاق بیفتد، بلکه فرایندی است تدریجی که به مرور حاصل می شود. مدلی که در زیر ارائه می شود، به عنوان الگویی برای پذیرش مسئولیتِ شخصی در مواجهه با واقعیت ها و رویدادهای بیرونی است.
📌 گام اول: پذیرش
هنگامی که در موقعیت ناراحت کننده ای قرار دارید و با واقعیتی مواجه می شوید، ابتدا بپذیرید که چنین اتفاقی افتاده است، صرف نظر از اینکه مقصر چه کسی است. بخشی از فرایند پذیرش این است که سعی کنید دست از سرزنش عوامل بیرونی و افراد دیگر بردارید و به دنبال مقصریابی نباشید، چرا که هیچ کمکی به بهبود شرایط نمی کند.
❇️ این بدین معنا نیست که در موقعیت فعلی راضی و خوشحال باشید، فقط نیاز است که خودتان و واقعیت بیرونی را مورد پذیرش قرار بدهید. هیچ رویداد یا فردی نمی تواند در شما رفتار ایجاد بکند، تفکر و عمل شما همواره تحت کنترل مستقیم شماست، در نتیجه مسئولیت رفتار و واکنشتان را بپذیرید و آمادۀ گامهای بعدی باشید.
📌 گام دوم: گزینه هایتان را بررسی کنید
هرگاه با مسأله ای درگیر هستید، از خودتان نپرسید که چه کسی مقصر است. به جای آن، از خود بپرسید: "الان به چه صورتی می توانم متفاوت عمل کنم؟"
این پرسش کانون توجه شما را از "مسأله" و قربانی بودن به سمت "راه حل" هدایت می کند.
در هر زمانی و در هر موقعیتی، شما می توانید انتخاب کنید که چگونه پاسخ بدهید. اهمیتی ندارد که شرایط و رویدادها تا چه حد ناگوارند، شما هنوز می توانید وضعیت ذهنی خود را کنترل کنید.
❇️ اکنون به جای آنکه احساس اجبار کنید، به گزینه هایی که در دسترس دارید فکر کنید. چه اقدامات دیگری می توانید انجام دهید؟ کار سیستمِ خلاقِ شما، ارائه پیشنهاد است. نسبت به ایده ها و پیشنهادات ذهنتان باز باشید و تمام گزینه ها را بررسی کنید.
📌 گام سوم: اقدام عملی
پس از بررسی گزینه های متعدد، بهترین گزینه که در راستای ارزش ها و خواسته هایتان است را انتخاب کنید. گزینه ای را انتخاب کنید که کمترین هزینه را برایتان دارد، بیشتر در دسترستان است، و سریعتر می تواند شما را از این مشکل بیرون آورد. سپس دست به اقدام عملی بزنید.
📌 گام چهارم: همواره ارزیابیِ اقدام
✔️ پس از اینکه دست به اقدام عملی زدید در اسرع وقت خود-ارزیابی کنید.
⁉️ بررسی کنید که اقدامتان توانست شما را به خواسته تان نزدیک تر کند؟
⁉️ اقدامتان مؤثر بوده است یا نه؟
✅ بسیاری از اوقات گزینه ای که برای حل مسأله پیش می گیریم ممکن است جواب ندهد.
اگر مؤثر نبود، گزینۀ دیگری را
می توانید جایگزین کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چگونه مسئولیتِ شخصی زندگی خود را به عهده بگیریم؟
مسئولیت پذیری امری نیست که طیِ یک شب اتفاق بیفتد، بلکه فرایندی است تدریجی که به مرور حاصل می شود. مدلی که در زیر ارائه می شود، به عنوان الگویی برای پذیرش مسئولیتِ شخصی در مواجهه با واقعیت ها و رویدادهای بیرونی است.
📌 گام اول: پذیرش
هنگامی که در موقعیت ناراحت کننده ای قرار دارید و با واقعیتی مواجه می شوید، ابتدا بپذیرید که چنین اتفاقی افتاده است، صرف نظر از اینکه مقصر چه کسی است. بخشی از فرایند پذیرش این است که سعی کنید دست از سرزنش عوامل بیرونی و افراد دیگر بردارید و به دنبال مقصریابی نباشید، چرا که هیچ کمکی به بهبود شرایط نمی کند.
❇️ این بدین معنا نیست که در موقعیت فعلی راضی و خوشحال باشید، فقط نیاز است که خودتان و واقعیت بیرونی را مورد پذیرش قرار بدهید. هیچ رویداد یا فردی نمی تواند در شما رفتار ایجاد بکند، تفکر و عمل شما همواره تحت کنترل مستقیم شماست، در نتیجه مسئولیت رفتار و واکنشتان را بپذیرید و آمادۀ گامهای بعدی باشید.
📌 گام دوم: گزینه هایتان را بررسی کنید
هرگاه با مسأله ای درگیر هستید، از خودتان نپرسید که چه کسی مقصر است. به جای آن، از خود بپرسید: "الان به چه صورتی می توانم متفاوت عمل کنم؟"
این پرسش کانون توجه شما را از "مسأله" و قربانی بودن به سمت "راه حل" هدایت می کند.
در هر زمانی و در هر موقعیتی، شما می توانید انتخاب کنید که چگونه پاسخ بدهید. اهمیتی ندارد که شرایط و رویدادها تا چه حد ناگوارند، شما هنوز می توانید وضعیت ذهنی خود را کنترل کنید.
❇️ اکنون به جای آنکه احساس اجبار کنید، به گزینه هایی که در دسترس دارید فکر کنید. چه اقدامات دیگری می توانید انجام دهید؟ کار سیستمِ خلاقِ شما، ارائه پیشنهاد است. نسبت به ایده ها و پیشنهادات ذهنتان باز باشید و تمام گزینه ها را بررسی کنید.
📌 گام سوم: اقدام عملی
پس از بررسی گزینه های متعدد، بهترین گزینه که در راستای ارزش ها و خواسته هایتان است را انتخاب کنید. گزینه ای را انتخاب کنید که کمترین هزینه را برایتان دارد، بیشتر در دسترستان است، و سریعتر می تواند شما را از این مشکل بیرون آورد. سپس دست به اقدام عملی بزنید.
📌 گام چهارم: همواره ارزیابیِ اقدام
✔️ پس از اینکه دست به اقدام عملی زدید در اسرع وقت خود-ارزیابی کنید.
⁉️ بررسی کنید که اقدامتان توانست شما را به خواسته تان نزدیک تر کند؟
⁉️ اقدامتان مؤثر بوده است یا نه؟
✅ بسیاری از اوقات گزینه ای که برای حل مسأله پیش می گیریم ممکن است جواب ندهد.
اگر مؤثر نبود، گزینۀ دیگری را
می توانید جایگزین کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
تکرار کردن یک چیز در ذهن باعث باورکردنش می‌شود، و وقتی انسان چیزی را به اندازه‌ی کافی باور کند،اتفاقات خوب شروع می‌شوند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بهترین ساعات خواب برای پاکسازی
پزشکان می‌گویند وقت یک خواب خوب و با کیفیت حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح است چون برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در این ساعات از خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدن ترشح کنند.
ترشح این هورمون‌ها به طور دقیق از ۱۱ شب شروع می‌شود که هر یک از ساعات مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از ۲ ساعت قبل اغاز می‌شود، ساعت ۹ تا ۱۱ شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می‌کند.
این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام می‌شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد
بین ساعت ۱۱ تا یک بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند.
دو ساعت بعدی، تا ساعت ۳ بدن در حال سم زدایی از کیسه صفرا است که فقط در صورت یک خواب عمیق ممکن می‌شود. ساعت ۳ تا ۵ صبح زمان از بین بردن مواد سمی از ریه است که در این ساعت احتمال عطسه یا سرفه در خواب زیاد است. ساعت ۵ تا ۷ صبح عملیات پاکسازی در روده بزرگ شروع می‌شود که می‌توانید آن را دفع کنید.
بهترین وقت بیداری :
حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای باز پس گرفتن این مواد مغذی است. ساعت ۷ تا ۹ صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند صرف صبحانه برای آنها ۷ و ۳۰ دقیقه است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بهترین ساعات خواب برای پاکسازی
پزشکان می‌گویند وقت یک خواب خوب و با کیفیت حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح است چون برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در این ساعات از خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدن ترشح کنند.
ترشح این هورمون‌ها به طور دقیق از ۱۱ شب شروع می‌شود که هر یک از ساعات مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از ۲ ساعت قبل اغاز می‌شود، ساعت ۹ تا ۱۱ شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می‌کند.
این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام می‌شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد
بین ساعت ۱۱ تا یک بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند.
دو ساعت بعدی، تا ساعت ۳ بدن در حال سم زدایی از کیسه صفرا است که فقط در صورت یک خواب عمیق ممکن می‌شود. ساعت ۳ تا ۵ صبح زمان از بین بردن مواد سمی از ریه است که در این ساعت احتمال عطسه یا سرفه در خواب زیاد است. ساعت ۵ تا ۷ صبح عملیات پاکسازی در روده بزرگ شروع می‌شود که می‌توانید آن را دفع کنید.
بهترین وقت بیداری :
حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای باز پس گرفتن این مواد مغذی است. ساعت ۷ تا ۹ صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند صرف صبحانه برای آنها ۷ و ۳۰ دقیقه است.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آرامش_درونی..🌱💫☀️
وقتی با کسی یا کسانی برخورد کردی که همیشه به دنبال نزاع و ستیزند ، سعی کن از آنها دور شوی . چرا که درگیری آنها با تو نیست، درگیری آنها با درون خودشان است.
درون آنهاست که باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود .پس برای اینکه اذیت و آزار تو هم به دیگران نرسد درونت را آرام کن . با آرامش درون ، به همه کس و همه چیز آرامش می‌دهی. و در نهایت خود آرام می‌گیری.
🔔🌿#نکته 👈انسانی که از نظر درونی غنی و شاد.. باشد تمایلی به آزار دیگران ندارد. اگر با کسانی برخورد دارید که بیشتر مواقع آزار رسانی می‌کنند،
این اشخاص از نظر درونی با خود در جنگ و ستیزند و چه کسی توان تحمل درون پر اغتشاش و آشفته‌ی خود را دارد؟ بنابرین به ناچارخشم و آشفتگی روحی خود را به روی دیگران فرافکنی می‌کنند.
اگر به طور روزمره با چنین اشخاصی برخورد دارید، در نظر داشته باشید، اینها کسانی هستند که بیشتر از همه به دنبال توجه، عشق و محبت‌اند...
اگر چه عملاً دشوار به نظر می‌آید که با چنین افرادی مهربان بود. اما شما حرف بودا را به خود یادآوری کنید که بالاترین نوع درجه انسانیت رحم و شفقت... است 🧚♀🌱💫☀️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آرامش_درونی..🌱💫☀️
وقتی با کسی یا کسانی برخورد کردی که همیشه به دنبال نزاع و ستیزند ، سعی کن از آنها دور شوی . چرا که درگیری آنها با تو نیست، درگیری آنها با درون خودشان است.
درون آنهاست که باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود .پس برای اینکه اذیت و آزار تو هم به دیگران نرسد درونت را آرام کن . با آرامش درون ، به همه کس و همه چیز آرامش می‌دهی. و در نهایت خود آرام می‌گیری.
🔔🌿#نکته 👈انسانی که از نظر درونی غنی و شاد.. باشد تمایلی به آزار دیگران ندارد. اگر با کسانی برخورد دارید که بیشتر مواقع آزار رسانی می‌کنند،
این اشخاص از نظر درونی با خود در جنگ و ستیزند و چه کسی توان تحمل درون پر اغتشاش و آشفته‌ی خود را دارد؟ بنابرین به ناچارخشم و آشفتگی روحی خود را به روی دیگران فرافکنی می‌کنند.
اگر به طور روزمره با چنین اشخاصی برخورد دارید، در نظر داشته باشید، اینها کسانی هستند که بیشتر از همه به دنبال توجه، عشق و محبت‌اند...
اگر چه عملاً دشوار به نظر می‌آید که با چنین افرادی مهربان بود. اما شما حرف بودا را به خود یادآوری کنید که بالاترین نوع درجه انسانیت رحم و شفقت... است 🧚♀🌱💫☀️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife