زمانی که اشتباه می کنیــم،
باید عذرخواهی کنیــم و خسارت
آن را بپردازیــم،و قرار نیست ذهنمان
درگیراشتباهمان باشــد.

#دکتر_هلاکویی

🍁 @Ravan6enasiCalmMind

#سخنان_ناب
#دکتر_هلاکویی

آدمها وقتی در زندگی زناشویی شان مشکل دارند و تصمیم میگیرند با کسی از جنس مخالف حرف بزنند و درد دل کنند، این کار سبب میشود اولا زندگی زناشوییشان بر هم بخورد ثانیا خودشان خراب میشوند.

در نهایت به دلیل خرابی خود و دیگری، یک رابطه ویرانگر به وجود می آید.

به همین جهت است که من با هر نوع درد دل کردنی در این زمینه آن هم با آدمی از جنس مخالف ، سخت ، سخت ، مخالفم ، یعنی اصلا جایی برای این کار وجود ندارد.


🍁 @Ravan6enasiCalmMind

از سرزنش و تحقیر کسانی که
در زندگی شکست خورده اند
بپرهیزید

#دکتر_هلاکویی
🍁 @Ravan6enasiCalmMind

#سخنان_ناب
#دکتر_هلاکویی

این فکر که من باید بهترین باشم بدبختی و گرفتاری است .شعار خیلی خوب در اینجا اینست که خوب خود باش بهتر از دیگران نباش بهترین بدبختی است
در بسیاری موارد بهترین بودن فقط برای خود بیماری و گیر و گرفتاری درست کردن است پس ما قرار است متوسط باشیم پس این تصور که من باید بهترین مهمانیو بدم یا بهترین بچه ها رو داشته باشم و...نگاهی بسیار غلط و ویرانگر است.
اینکه ما در یک زمینه ای بهترین شدیم موضوع دیگریست ولی به دنبال بهترین رفتن بدون تردید اشتباه بزرگی است.

🍁 @Ravan6enasiCalmMind

#متفاوت_بیندیشیم👇

روزى كه همسر شما روى والدين خود پا گذاشت زياد هم خوشحال نباشيد چون دير يا زود روى شما هم كه شريك زندگى او هستيد پا خواهد گذاشت.

#دکتر_هلاکویی

@Ravan6enasiCalmMind🍁

✍ #تلنگــر

بخش بزرگی از اتلاف انرژی ما
ناشی از عدم تمرکز
بر اولویت‌هاست ...

#دکتر_هلاکویی

@Ravan6enasiCalmMind🍁

✅ اگر می‌خواهید ازدواج موفقی داشته باشید،
پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل و فصل کنید.

ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید. مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.

عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث می‌شود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از افسردگی و تنهایی با فردی پرخاشگر یا شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید. اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان می‌شود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.

امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

#دکتر_هلاکویی

@Ravan6enasiCalmMind🍁

‌ در دنیایی که از نظر زمانی، محدود هستیم و در دنیایی که انسان مایل است به سمت تکمیل خودش یا کمال خودش حرکت کند، اشتباه کردن اتفاق خواهد افتاد. اما نکته‌ی جالب این است که در بسیاری از موارد، «اشتباه تنها راه آموختن است»، یعنی هیچ چاره‌ای، جز گذشتن از مسیر اشتباه برای آموختن نخواهد بود.

ترس از اشتباه سبب می‌شود که انسان‌ها تصمیم نگیرند و یا احتمالاً تصمیم‌هایشان را به موقع اجرا نگذارند که همین سبب سکون، سکوت و توقف آن‌ها در زندگی خواهد بود.

#دکتر_هلاکویی

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#سخنان_ناب
#دکتر_هلاکویی

⛔️تجربه‌های غلط و حتی درست خودمان را به دیگران تعمیم ندهیم:

- اصلا ازدواج نکن، من اگه جای تو بودم تا آخر عمر ازدواج نمی‌کردم، بچه چیه همش دردسره، یه دونه بچه کافیه توی این دوره زمونه

- من اگه میدونستم اینقدر ازدواج خوبه زودتر ازدواج میکردم و...

اولا تجربیات ما دلیل بر درست بودن اون موضوع و یا غلط بودنش نیست که بخوایم ازش نتیجه گیری کنیم، در بسیاری از موارد ما انتخاب های غلط و تجربیات بدی داشتیم
و دیگر آنکه هرکسی شرایط خاص خودش را دارد، ممکنه سنی که شما ازدواج کردید برای فرد دیگر با توجه به شرایطی که دارد نامناسب باشد و برعکس!

✅ ما قرار نیست نگاه سیاه‌وسفید داشته باشیم به موضوعات بلکه باید نگاهمون خاکستری باشه

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#سخنان_ناب
#دکتر_هلاکویی

برای آنکه بتوانیم به دیگران عشق بورزیم ابتدا باید این موضع‌گیری را کنار بگذاریم که: “ راه درست، راه من است. ” باید بتوانیم منطق حاکم بر ذهن مخاطب خود را درک کنیم، در قالب او جای بگیریم و احساسات او را تجربه کنیم. عشق واقعی از زمانی آغاز می‌شود که انسان به دور از نیاز و توقعات خود، متفاوت بودن دیگران را بفهمد و به آن احترام بگذارد. و عشق پایدار ، چنین عشقی است حتی اگر ویژگی‌های مخاطب همیشه مطابق میل و یا در جهت رفع نیازهای ما نباشد.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

📝
هدفهایتان را روی کاغذ بنویسید.
میان مغز و دست شما اتفاق فوق العاده ای می افتد.
وقتی قلم و کاغذی برمی دارید و هدفهایتان را مکتوب می کنید، هم زمان قوانین انتظارات، جذابیت و همخوانی را فعال می سازید. به این باور می رسید که می توانید به هدفهای خود دست پیدا کنید.
مکتوب کردن هدفها بر عزم و اراده شما می افزاید تا هر اقدامی را که برای دستیابی به هدفهایتان ضرورت دارد، انجام بدهید.
وقتی هدفهایتان را مکتوب می کنید، با سرعتی معجزه آسا به آنچه می خواهید دست پیدا می کنید. با نوشتن هدفهایتان، احتمال دستیابی به آنها 10 برابر می‌شود و به 1000 درصد می رسد.

#دکتر_هلاکویی
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

⛱کودکانی که با #عواطف مثبت والدین تماس دارند ،
پیش از دیگران #اجتماعی شده و حس #همکاری پیدا میکنند.

#دکتر_هلاکویی

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
🍁 T.me/Ravan6enasiL

بخشی از #سمینارهای #دکتر_هلاکویی👇👇

🔺هنگامی که رفتار ها و تصمیم‌های ما به دیگران آسیب زننده می باشدباید حتما آن را متوقف کنیم.

🔺اما تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیب نمی‌زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
چه زندگی هایی که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته‌اند

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

‍ 🔔اگر می‌خواهید #ازدواج_موفقی داشته باشید،

پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل کنید.

#ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود #ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید.
مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.

عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث می‌شود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از #افسردگی و #تنهایی با فردی #پرخاشگر یا #شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید.
اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان می‌شود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.

امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

#دکتر_هلاکویی

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

⛱هرگز هیچ مرد و زنی یکدیگر را نه عوض کرده و نه درست کرده است .اگر با ده بیست درصد خرابتر شدن می توانید او را بپذیرید، مبارکتان باشد . اگه نه رهایش کنید.

#دکتر_هلاکویی

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#سیاست_رفتاری

نقش پادری را بازی نكنید❌

فكر می‌كنيد چرا آدم‌هايی كه بيشترين فداكاری و دلسوزی را در حق ديگران مي‌كنند و حتی در اين راه از خواسته‌های خود می‌گذرند "نمی‌توانند" به اندازه افرادی كه چنين روشی را در زندگی ندارند، محبوب‌تر باشند؟

برای اين‌كه محبوب و زيبا باشيد هرگز نقش پادری را به‌عهده نگيريد تا ديگران از رويتان رد شده و لگدمال‌تان كنند.
سعی نكنيد خودتان را به خاطر ديگران قربانی كنيد.
خواسته‌ها و نيازهايتان را با جرات بيان كنيد تا ديگران هم شما را جدی بگيرند.

#دکتر_هلاکویی

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#متفاوت_بیندیشیم👇

بیشترین آسیب ها را انسان بینِ 1 تا 3 سالگی یا 14 تا 36 ماهگی میخورد.
یعنی اگر زن یا مرد 50 ساله ای را ببینم که کله شق و لجباز است، خسیس است، بیش از حد تمیز و مرتب است وسواس دارد، افسردگیِ سنگین دارد، اضطرابِ فراگیر دارد، خشمِ انفجاری دارد، بسیار بدجنس است، بسیار کینه توز است آدمیست که با شَک زندگی میکند، احساسِ بدی راجع به خودش دارد از بدنش خجالت میکشد و...

همه ی اینها به آسیب های 1 تا 3 سالگی برمیگردد یعنی بینِ 1 تا 3 سالگی اوضاع زندگی این بچه خراب بوده.

#دکتر_هلاکویی

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

💕 #عشق رمانتیک تداوم ندارد.
دنبال عشق رمانتیک و #آتشین نباشید
.اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند دچار یک #خطای شناختی شده اید.

💝 #عشق رمانتیک محصول هیجانات و #هورمونها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته میگردد.

💝 #در یک ازدواج کارآمد عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و #تعهد میدهد.شما با همسر خود #صمیمی میشوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش میکنید. روز به روز عاشقتر، شفیق تر و همراه تر میشوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی های شدید روز های آشنایی را نداشته باشید.

#دکتر_هلاکویی
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

🔔بیماری‌ های روانی، عاملی در جهت ایجاد خشم در انسان

برخی از بیماری‌های روانی، خود عاملی به جهت خشم و عصبانیت هستند. مثلا در بیماران اسکیزوفرنی و برخی از انواع آن موضوع خشم و عصبانیت به عنوان عامل و علامت و نشانه بسیار مهمی در حالات و رفتار آن ها است و بنابراین تا زمانی‌ که این بیماری، کنترل نشده و به نوعی دوران فعال آن پایان نپذیرفته همیشه انتظار خشم و عصبانیت و یا رفتار تند و تیز را از این افراد و بیماران می‌ توان داشت.

برخی از اوقات بیماری‌ های روان‌ تنی، بیماری‌ هایی که ریشه‌های روانی دارند اما بعدا به صورت بیماری‌ های فیزیکی درآمدند که مهمترین و بیشترین و بدترین آن ها انواع سردردها و میگرن‌ ها هستند عاملی می‌ شوند که فرد به خاطر داشتن این بیماری با خشم و عصبانیت فراوان‌ تری رو به‌ رو می‌ شود.


#دکتر_هلاکویی
#خشم_و_عصبانیت

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

📣 نکاتی که همه باید بدانند...
انتشار فیلم و عکس
نمایش هـــای تو خــــالی!!!
#دکتر_هلاکویی

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind