#شاد_باشیم
🎀گردو نیز منبع بسیار خوب سروتونین است. گردو همچنین حاوی چربی‌های امگا ۳ است که به پیشگیری از افسردگی و ایجاد حس شادی کمک می‌کند.
●وجود پروتئین و ویتامین‌های B، روی، فسفر، منیزیم، آهن و کلسیم در گردو نیز از دلایل دیگری است که این ماده غذایی را به ماده‌ای #شادی‌آور تبدیل کرده است.
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
🎀گردو نیز منبع بسیار خوب سروتونین است. گردو همچنین حاوی چربی‌های امگا ۳ است که به پیشگیری از افسردگی و ایجاد حس شادی کمک می‌کند.
●وجود پروتئین و ویتامین‌های B، روی، فسفر، منیزیم، آهن و کلسیم در گردو نیز از دلایل دیگری است که این ماده غذایی را به ماده‌ای #شادی‌آور تبدیل کرده است.
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
#شاد_باشیم
💞آجیل و مغزها حاوی مقادیر بالایی از سروتونین هستند. البته از آنجایی که مقدار زیاد از هر چیزی بد است، دریافت مقادیر بالای سروتونین نیز می‌تواند سمی باشد.
● از این رو برای #بهبود خلق و خو بهتر است روزی یک مرتبه از مغزها استفاده شود و به مقدار حداکثر نصف لیوان(۱۰۰گرم)
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
💞آجیل و مغزها حاوی مقادیر بالایی از سروتونین هستند. البته از آنجایی که مقدار زیاد از هر چیزی بد است، دریافت مقادیر بالای سروتونین نیز می‌تواند سمی باشد.
● از این رو برای #بهبود خلق و خو بهتر است روزی یک مرتبه از مغزها استفاده شود و به مقدار حداکثر نصف لیوان(۱۰۰گرم)
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
#شاد_زیستن
شاد بودن یک انتخاب است
وقتی انتخاب کنید که شاد باشید و به همه ی مسایل خوش بینانه نگاه کنید،
موفقیت بیشتری را به سمت خود
جذب خواهید کرد
@Ravan6enasi_CalmMind 💐
شاد بودن یک انتخاب است
وقتی انتخاب کنید که شاد باشید و به همه ی مسایل خوش بینانه نگاه کنید،
موفقیت بیشتری را به سمت خود
جذب خواهید کرد
@Ravan6enasi_CalmMind 💐
#سیاست_زنانه
💃 #خانم باید #شاد و شیطون باشه تا بواسطه شادی اون محیط خونه شاد و پر انرژی بشه ..
❌هیچ #مردی از زن افسرده و غرغرو خوشش نمیاد .
💃سعے ڪن همیشه سرحال باشی بانو
@Ravan6enasi_CalmMind
💃 #خانم باید #شاد و شیطون باشه تا بواسطه شادی اون محیط خونه شاد و پر انرژی بشه ..
❌هیچ #مردی از زن افسرده و غرغرو خوشش نمیاد .
💃سعے ڪن همیشه سرحال باشی بانو
@Ravan6enasi_CalmMind
#همسرانه
#چگونه_در_زندگی_های_پر_مشغله_امروزی
#شاد_زندگی_کنیم؟
🍂بدانید که در جامعه ی بیمار هیچ کس در امان
نیست و یکی از نشانه های جامعه ی بیمار
غمگین بودن است. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما و لبخندتان شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند.
🍂حداقل در کوچه و خیابان به هم لبخند بزنیم،
سر هر موضوعی پرخاش نکنیم،
با همین کارهای به ظاهر ساده ولی موثر،
شادتر شویم.
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
#چگونه_در_زندگی_های_پر_مشغله_امروزی
#شاد_زندگی_کنیم؟
🍂بدانید که در جامعه ی بیمار هیچ کس در امان
نیست و یکی از نشانه های جامعه ی بیمار
غمگین بودن است. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما و لبخندتان شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند.
🍂حداقل در کوچه و خیابان به هم لبخند بزنیم،
سر هر موضوعی پرخاش نکنیم،
با همین کارهای به ظاهر ساده ولی موثر،
شادتر شویم.
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
#شاد_زیستن
اندوه
زاده ی فکر نیست،خود فکر است
چون فکر نباشد اندوه هم نیست.
رهاکن...
درلحظه باش
@Ravan6enasi_CalmMind 💐⚡️
اندوه
زاده ی فکر نیست،خود فکر است
چون فکر نباشد اندوه هم نیست.
رهاکن...
درلحظه باش
@Ravan6enasi_CalmMind 💐⚡️
#شاد_باشیم
هيچ كس در هيچ كجا چمدانی همراهش نيست كه پر از حال خوب برای ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد.
حال خوب از #درون ما می آيد.
مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را برای خودمان ايجاد كنيم.
مهم اينست كه شادی های كوچك را براي خود #بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم.
گاهي با يك بستنی قيفی، با يك پياده روی همراه با موزيك دلخواه، با ديدن يك فيلم كمدی و...
می توانيم حال خوب را به خودمان #هديه كنيم.
مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قربانی به خودمان نگيريم!
به همين سادگی..
زندگی همين لحظه هاست ...
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
هيچ كس در هيچ كجا چمدانی همراهش نيست كه پر از حال خوب برای ما باشد و آن را به ما سوغات بدهد.
حال خوب از #درون ما می آيد.
مهم اين است كه با توجه به داشته هايمان حال خوب را برای خودمان ايجاد كنيم.
مهم اينست كه شادی های كوچك را براي خود #بسازيم و از آنها احساس رضايت كنيم.
گاهي با يك بستنی قيفی، با يك پياده روی همراه با موزيك دلخواه، با ديدن يك فيلم كمدی و...
می توانيم حال خوب را به خودمان #هديه كنيم.
مهم اين است كه بخواهيم حال خوب داشته باشيم و حس قربانی به خودمان نگيريم!
به همين سادگی..
زندگی همين لحظه هاست ...
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
اگر می خواهید #جذاب باشید
سعی كنید شادمانی را به زندگی خود راه دهید.
زنانى كه #شاد هستند و د مورد خود احساس خوبى دارند، بیشتر مورد توجه هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
سعی كنید شادمانی را به زندگی خود راه دهید.
زنانى كه #شاد هستند و د مورد خود احساس خوبى دارند، بیشتر مورد توجه هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
#شاد_باشیم
حزن و اندوه کارایی مغز را پایین می‌آورد و #استرس را بیشتر می‌کند
اما خنده علاوه بر اینکه سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند در درمان بیماری‌هایی با منشا روانی،بسیار موثر است
حزن و اندوه کارایی مغز را پایین می‌آورد و #استرس را بیشتر می‌کند
اما خنده علاوه بر اینکه سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند در درمان بیماری‌هایی با منشا روانی،بسیار موثر است
#شاد_باشیم
اگر بخواهيم در يک کلام نسخه‌ای برای شاد بودن بپيچيم،
#بايد_روی_زمان_تمرکز_کنيم.
اگر مي‌خواهيد شادی، همراه هميشگی زندگی تان باشد،
از #لحظه‌ها_لذت_ببريد.
در زمان حال زندگي کنيد و قدردان همه اتفاقات کوچک و بزرگ زندگی تان باشيد.
حتي اگر اين شادی کوچک،
به موقع رسيدن به اتوبوس، خواندن يک لطيفه بامزه در روزنامه،
يا پيدا کردن کمی پول در جيب شلوار قديمی تان باشد!
متن‌هایی که حالتان را خوب می‌کند👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگر بخواهيم در يک کلام نسخه‌ای برای شاد بودن بپيچيم،
#بايد_روی_زمان_تمرکز_کنيم.
اگر مي‌خواهيد شادی، همراه هميشگی زندگی تان باشد،
از #لحظه‌ها_لذت_ببريد.
در زمان حال زندگي کنيد و قدردان همه اتفاقات کوچک و بزرگ زندگی تان باشيد.
حتي اگر اين شادی کوچک،
به موقع رسيدن به اتوبوس، خواندن يک لطيفه بامزه در روزنامه،
يا پيدا کردن کمی پول در جيب شلوار قديمی تان باشد!
متن‌هایی که حالتان را خوب می‌کند👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔮چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثله مهمانی یا سفر یه رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود داره ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تونه شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشه.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشه مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود داره ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تونه شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشه.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشه مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
📣 چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
📣 چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند می شود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری ،ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پر رنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد.
این آدمها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند می شود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین #خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری ،ازجمله #لجبازی ، #سکوت، #متلک یا #زخم_زبان ابرازش کنند.
خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پر رنجی را پشت سر گذاشته‌اند طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی #منفی و #بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً #شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
انسان تنها زمانی احساس شادی می‌کند
که باعث شادی دیگران شود.
هیچ راه دیگری برای شاد بودن وجود ندارد.
هرچه افراد بیشتری را شاد کنید،
خودتان نیز بیشتر احساس شادی می‌کنید.
معنی واقعیخدمت و مذهب و معنویت همین است؛
به دیگران کمک کنید تا شاد، گرم، با احساس و محبت شوند.
کمی زیبایی و شادی در دنیا به وجود آورید، و فضایی ایجاد کنید که مردم بتوانند جشن بگیرند، آواز بخوانند و بودن را احساس کنند. در این صورت شما نیز شاد می‌شوید و پاداشی عظیم نصیبتان خواهد شد.
#اوشو
#شاد_کردن_مردم
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
که باعث شادی دیگران شود.
هیچ راه دیگری برای شاد بودن وجود ندارد.
هرچه افراد بیشتری را شاد کنید،
خودتان نیز بیشتر احساس شادی می‌کنید.
معنی واقعی
به دیگران کمک کنید تا شاد، گرم، با احساس و محبت شوند.
کمی زیبایی و شادی در دنیا به وجود آورید، و فضایی ایجاد کنید که مردم بتوانند جشن بگیرند، آواز بخوانند و بودن را احساس کنند. در این صورت شما نیز شاد می‌شوید و پاداشی عظیم نصیبتان خواهد شد.
#اوشو
#شاد_کردن_مردم
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای درک حضور در لحظه حال، کودکان بهترین الگو برای لذت بردن از لحظه حال هستند.. 👼☝️🤗
#شاد_باشیم_و_دوست_بداریم
بچه‌های کوچک از بیان احساسات واقعی خود نمی‌ترسند. آنها به قدری مهربان هستند که اگر عشق ببینند در آن ذوب می‌شوند. آنها اصلاً از دوست داشتن نمی‌ترسند. این توصیف یک انسان طبیعی است.
ما در کودکی از آینده نمی‌ترسیم و از گذشته شرم نداریم. تمایل انسانی و طبیعی ما این است که از زندگی لذت ببریم، بازی کنیم، کشف کنیم، شاد باشیم و دوست بداریم.
#دون_میگوئل_روئیز
#چهار_میثاق
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#شاد_باشیم_و_دوست_بداریم
بچه‌های کوچک از بیان احساسات واقعی خود نمی‌ترسند. آنها به قدری مهربان هستند که اگر عشق ببینند در آن ذوب می‌شوند. آنها اصلاً از دوست داشتن نمی‌ترسند. این توصیف یک انسان طبیعی است.
ما در کودکی از آینده نمی‌ترسیم و از گذشته شرم نداریم. تمایل انسانی و طبیعی ما این است که از زندگی لذت ببریم، بازی کنیم، کشف کنیم، شاد باشیم و دوست بداریم.
#دون_میگوئل_روئیز
#چهار_میثاق
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی #ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک میشود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر می‌کند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک میشود.
بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی می‌کند.
کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی #ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک میشود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر می‌کند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک میشود.
بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی می‌کند.
کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife