بــه اکنون توجــه کنید؛
بــه رفتار،
واکنش ها،
حال ها و خلق و خویتان،
فکرها،
احساس ها،
ترس ها و آرزوهایتان
کــه در #حال حاضر آشکار می شوند بپردازید...
این ها #گذشتــه ی موجود در شما هستند.
اگر بتوانید بــه اندازه کافی #حضور داشتــه باشید.
و همــه این موارد را تماشا کنید.
نــه با دیده ی #انتقاد و تجزیــه و #تحلیل
بلکــه بدونِ #داوری
آنگاه با گذشتــه رو بــه رو می شوید
و از طریقِ نیروی حضورِ خود آن را می زدایید.
آرامش‌بخش ترین متن های جهان❤️👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
بــه رفتار،
واکنش ها،
حال ها و خلق و خویتان،
فکرها،
احساس ها،
ترس ها و آرزوهایتان
کــه در #حال حاضر آشکار می شوند بپردازید...
این ها #گذشتــه ی موجود در شما هستند.
اگر بتوانید بــه اندازه کافی #حضور داشتــه باشید.
و همــه این موارد را تماشا کنید.
نــه با دیده ی #انتقاد و تجزیــه و #تحلیل
بلکــه بدونِ #داوری
آنگاه با گذشتــه رو بــه رو می شوید
و از طریقِ نیروی حضورِ خود آن را می زدایید.
آرامش‌بخش ترین متن های جهان❤️👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#سرکوبگری_چیست؟
یعنی تو #مانع به روشنایی آمدن برخی از قسمت‌های وجودت شوی.
تو آنها را به زیرزمین وجودت پرتاب میکنی تا هرگز با آنها برخورد نکنی.
مردم تمایلات جنسی خود را،
خشم خود را ،
خشونت خود را به زیرزمین پرت کرده اند و در آن را نیز قفل زده‌اند.
ولی اینگونه چیزها را نمی‌توان زندانی کرد.
آنها مانند اشباح هستند، از دیوار می‌گذرند،
راهی برای جلوگیری از آنان نیست،
اگر در طول روز جلوی آن را بگیری،
در شب خواهند آمد، آنها تو را در رویایت گیر می‌آورند.
تعجب خواهید کرد اگر بدانید که انسان‌های به ظاهر مقدس،
همیشه خواب می‌بینند که مرتکب گناه میشوند.
این #ذهن_سرکوب_شده‌ی آنان است که بالا می‌زند و در سطح رویا ظاهر می‌گردد.
هر آنچه را منکر شده‌ای ،
بخش ناخودآگاهت را تشکیل خواهد داد. انسان روشن ضمیر نه خودآگاه دارد،
نه ناخودآگاه، او فقط #هشیار است.
مردمان به اصطلاح مقدس پیوسته در تلاش برای بهتر سازی خود هستند،
"این را ترک کن و از آن بپرهیز،
این را سرکوب کن و آن را تحمیل کن، این خوب است و آن خوب نیست.."
تلاشی پیوسته و مداوم..
و آنان در همین تلاش گمراه می‌گردند.
سعی کن نکته را دریابی.
اگر تواضع تو بر علیه غرور باشد،
اگر برای انداختن غرور، مجبور به تلاش و کوشش باشی، آن وقت آنچه که انجام داده ای فقط سرکوبگری بوده.
اینک تو از تواضع خودت مغرور هستی. حالا شروع میکنی به فخر فروشی که چقدر فروتن گذشته‌ای،
#فروتنی یک #حضور است نه یک ویژگی شخصیتی..
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
یعنی تو #مانع به روشنایی آمدن برخی از قسمت‌های وجودت شوی.
تو آنها را به زیرزمین وجودت پرتاب میکنی تا هرگز با آنها برخورد نکنی.
مردم تمایلات جنسی خود را،
خشم خود را ،
خشونت خود را به زیرزمین پرت کرده اند و در آن را نیز قفل زده‌اند.
ولی اینگونه چیزها را نمی‌توان زندانی کرد.
آنها مانند اشباح هستند، از دیوار می‌گذرند،
راهی برای جلوگیری از آنان نیست،
اگر در طول روز جلوی آن را بگیری،
در شب خواهند آمد، آنها تو را در رویایت گیر می‌آورند.
تعجب خواهید کرد اگر بدانید که انسان‌های به ظاهر مقدس،
همیشه خواب می‌بینند که مرتکب گناه میشوند.
این #ذهن_سرکوب_شده‌ی آنان است که بالا می‌زند و در سطح رویا ظاهر می‌گردد.
هر آنچه را منکر شده‌ای ،
بخش ناخودآگاهت را تشکیل خواهد داد. انسان روشن ضمیر نه خودآگاه دارد،
نه ناخودآگاه، او فقط #هشیار است.
مردمان به اصطلاح مقدس پیوسته در تلاش برای بهتر سازی خود هستند،
"این را ترک کن و از آن بپرهیز،
این را سرکوب کن و آن را تحمیل کن، این خوب است و آن خوب نیست.."
تلاشی پیوسته و مداوم..
و آنان در همین تلاش گمراه می‌گردند.
سعی کن نکته را دریابی.
اگر تواضع تو بر علیه غرور باشد،
اگر برای انداختن غرور، مجبور به تلاش و کوشش باشی، آن وقت آنچه که انجام داده ای فقط سرکوبگری بوده.
اینک تو از تواضع خودت مغرور هستی. حالا شروع میکنی به فخر فروشی که چقدر فروتن گذشته‌ای،
#فروتنی یک #حضور است نه یک ویژگی شخصیتی..
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#عصبانيت و #درد
عصبانيت هنگامي رخ مي دهد كه ما از چيزي ناراحت مي شويم
و مي خواهيم اين ناراحتي را جبران كنيم.
اگر كسي به شما آسيب برساند،
در مقابل درد اين آسيب، عصباني مي شويد.
هر ناراحتي و دردي با عصبانيت سركوب مي شود.
لايه هاي عصبانيت، درد را پوشانده است.
با پرورش #آگاهي و #حضور، عصبانيت ناپديد مي شود
و به جاي عصباني شدن، غمگين مي شويم.
هنگاميكه عصبانيت به #غم تبديل شود،
مطمئن باشيد كه به دردها و ناراحتي‌هاي سركوب شده نزديك شده ايد
و به زودي اين دردها بيرون مي ريزد؛
درست مثل اينكه زمين را حفر مي كنيم تا به آب برسيم.
ابتدا بايد لايه هاي خاك و سنگ را برداريم.
سپس آب خودبخود مي جوشد و بالا مي آيد.
اين آب، نخست گل آلود و كثيف است،
ولي با كندن عميق تر، آب تميز دردسترس خواهد بود.
عصبانيت همان لايه اي ابتداي سنگ و خاك است.
سپس نوبت به آب گل آلود و كثيف مي رسد
كه همان غم و اندوه است و سرانجام،
به آب خالص مي رسيم كه همان دردها و ناراحتي‌هاست.
درد خالص زيبايي خاص خودش را دارد؛
زيرا به شما زندگي جديدي مي بخشد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
عصبانيت هنگامي رخ مي دهد كه ما از چيزي ناراحت مي شويم
و مي خواهيم اين ناراحتي را جبران كنيم.
اگر كسي به شما آسيب برساند،
در مقابل درد اين آسيب، عصباني مي شويد.
هر ناراحتي و دردي با عصبانيت سركوب مي شود.
لايه هاي عصبانيت، درد را پوشانده است.
با پرورش #آگاهي و #حضور، عصبانيت ناپديد مي شود
و به جاي عصباني شدن، غمگين مي شويم.
هنگاميكه عصبانيت به #غم تبديل شود،
مطمئن باشيد كه به دردها و ناراحتي‌هاي سركوب شده نزديك شده ايد
و به زودي اين دردها بيرون مي ريزد؛
درست مثل اينكه زمين را حفر مي كنيم تا به آب برسيم.
ابتدا بايد لايه هاي خاك و سنگ را برداريم.
سپس آب خودبخود مي جوشد و بالا مي آيد.
اين آب، نخست گل آلود و كثيف است،
ولي با كندن عميق تر، آب تميز دردسترس خواهد بود.
عصبانيت همان لايه اي ابتداي سنگ و خاك است.
سپس نوبت به آب گل آلود و كثيف مي رسد
كه همان غم و اندوه است و سرانجام،
به آب خالص مي رسيم كه همان دردها و ناراحتي‌هاست.
درد خالص زيبايي خاص خودش را دارد؛
زيرا به شما زندگي جديدي مي بخشد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
تنها رازِ زیستن در #فراوانی
اشتیاقِ به زندگی‌ست
پرسشی که باید آگاهانه به آن پاسخ دهی و سپس
جستجو را تمام کُنی این است:
" آیا خواستارِ زیستن هستی؟"
آیا زندگی را دوست داری؟ همانطور که هست
آیا همین که هست را قَدر‌می‌دانی؟
باور میکنی همین که هست عالی‌ست؟
یا در جستجویِ تکاملی؟!
#شکرگزاری حقیقی : زیستن است
✨ بهره‌مند شدن از آنچه هست ✨
زمانی که از تمامیَّتِ لحظه پذیرایی میکنی
جریانِ رحمت‌و‌برکتِ خداوند سوی تو جاری می‌شود و
#انرژی به خدمت تو در می‌آید؛
آگاه باش که این "تـو" نیستی
این "جـانِ" زندگی‌ست
که #جهان_هستی به خدمت‌اش در می‌آید
فاصله‌ی تو تا #یگانگی با خالق.... تنها یک تَنَفُسِ جانانه است!
بگذار #زیستن والاترین شُکرگزاریِ تو باشد، نه آنچه می‌گویی🌿
بگذار #زندگی عالی‌ترین هدیه‌ی تو باشد، نه آنچه می‌خواهی🦋
بگذار #حضور_در_لحظه اَبَدی‌ترین سرمایه‌ی تو باشد، نه آنچه می‌اندوزی💎
آیا با جان‌و‌دل زندگی میکنی؟
شُـکـر بگو که هستی تا هَست شَوَد حضورَت
چون ذره‌ها بِرَقصَند به فرمانِ شعورت
خود را تو زندگی کُن با باور و اِشتیاق
تا رَقصِ خود بِسازی، فارغ از سَبْک و سیاق
گَـر در خودَت بِکاری آن دانه‌ی محبت
برای یاریِ خَلْق نیازی نیست به صحبت
تو بـاش و زنـدگی را نگاه بکن با شادی
تا در تابشِ عشق‌ات یادآوَرَد آزادی
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اشتیاقِ به زندگی‌ست
پرسشی که باید آگاهانه به آن پاسخ دهی و سپس
جستجو را تمام کُنی این است:
" آیا خواستارِ زیستن هستی؟"
آیا زندگی را دوست داری؟ همانطور که هست
آیا همین که هست را قَدر‌می‌دانی؟
باور میکنی همین که هست عالی‌ست؟
یا در جستجویِ تکاملی؟!
#شکرگزاری حقیقی : زیستن است
✨ بهره‌مند شدن از آنچه هست ✨
زمانی که از تمامیَّتِ لحظه پذیرایی میکنی
جریانِ رحمت‌و‌برکتِ خداوند سوی تو جاری می‌شود و
#انرژی به خدمت تو در می‌آید؛
آگاه باش که این "تـو" نیستی
این "جـانِ" زندگی‌ست
که #جهان_هستی به خدمت‌اش در می‌آید
فاصله‌ی تو تا #یگانگی با خالق.... تنها یک تَنَفُسِ جانانه است!
بگذار #زیستن والاترین شُکرگزاریِ تو باشد، نه آنچه می‌گویی🌿
بگذار #زندگی عالی‌ترین هدیه‌ی تو باشد، نه آنچه می‌خواهی🦋
بگذار #حضور_در_لحظه اَبَدی‌ترین سرمایه‌ی تو باشد، نه آنچه می‌اندوزی💎
آیا با جان‌و‌دل زندگی میکنی؟
شُـکـر بگو که هستی تا هَست شَوَد حضورَت
چون ذره‌ها بِرَقصَند به فرمانِ شعورت
خود را تو زندگی کُن با باور و اِشتیاق
تا رَقصِ خود بِسازی، فارغ از سَبْک و سیاق
گَـر در خودَت بِکاری آن دانه‌ی محبت
برای یاریِ خَلْق نیازی نیست به صحبت
تو بـاش و زنـدگی را نگاه بکن با شادی
تا در تابشِ عشق‌ات یادآوَرَد آزادی
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#حضور_کامل
هنگامی که به طور کامل حضور دارید، اگر افرادی که در اطراف‌تان هستند رفتاری ناآگاهانه از خود نشان دهند، دیگر نیازی نمی‌بینید که واکنش نشان دهید و در نتیجه آن رفتار را حقیقی نمی‌انگارید.
آرامش شماچنان گسترده و عمیق است که ناآرامی‌ها را در خود حل میکند؛ گویی هیچگاه وجود نداشته‌اند. این حالت حلقه‌ی كارما (karma) کنش و واکنش را از بین می‌برد.
در این صورت حیوانات، درختان و گل‌ها آرامش شما را احساس می‌کنند و به آن پاسخ می‌دهند.
شما از طریق "بودن"، از طریق نمایش آرامشِ خدا، آموزش می‌دهید. شما "نور جهان" که ناشی از آگاهی ناب است، می‌شوید؛ و به این ترتیب به رنج‌های علت و معلولی پایان می‌دهید. شما ناآگاهی را از جهان می‌زدائید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هنگامی که به طور کامل حضور دارید، اگر افرادی که در اطراف‌تان هستند رفتاری ناآگاهانه از خود نشان دهند، دیگر نیازی نمی‌بینید که واکنش نشان دهید و در نتیجه آن رفتار را حقیقی نمی‌انگارید.
آرامش شماچنان گسترده و عمیق است که ناآرامی‌ها را در خود حل میکند؛ گویی هیچگاه وجود نداشته‌اند. این حالت حلقه‌ی كارما (karma) کنش و واکنش را از بین می‌برد.
در این صورت حیوانات، درختان و گل‌ها آرامش شما را احساس می‌کنند و به آن پاسخ می‌دهند.
شما از طریق "بودن"، از طریق نمایش آرامشِ خدا، آموزش می‌دهید. شما "نور جهان" که ناشی از آگاهی ناب است، می‌شوید؛ و به این ترتیب به رنج‌های علت و معلولی پایان می‌دهید. شما ناآگاهی را از جهان می‌زدائید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی #مقایسه می کنی، فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار #دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست زندگی هرگز دور نیست. توجه خود را از دیگران #بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در #حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک #شخص ثابت در زمان و مکان نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا #سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی #مقایسه می کنی، فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار #دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست زندگی هرگز دور نیست. توجه خود را از دیگران #بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در #حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک #شخص ثابت در زمان و مکان نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا #سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife