#عادت_خوب
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند، را میتوانید با زدن بر روی INSTANT VIEW در پایین پست مشاهده کنید.
https://goo.gl/bBXaM6
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند، را میتوانید با زدن بر روی INSTANT VIEW در پایین پست مشاهده کنید.
https://goo.gl/bBXaM6
🆑 T.me/Ravan6enasiCalmMind
Telegraph
۱۸ عادت افراد دارای ذهن قوی
برای از بین بردن عادت‌های بد در زندگی، باید تمریناتی را انجام دهیم تا عضلات ذهن ما آمادگی لازم برای انجام این کار را به دست آوردند. با انجام کارهای سخت و تخصصی، میتوانید این کار را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. در این مطلب می‌خواهیم ۱۸ عادتی که افراد دارای…
⛱ #تکنیک_رفع #استرس
ساخت #Worry_box
جعبه ای تهیه کنید و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید.
روزانه هر #نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
بعد از مدتی جعبه را باز کنید و تمام نگرانی های گذشته خود را مجدداً بخوانید ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ٩٠ درصد آن استرس ها تنها در #ذهن شما حضور داشتند و عملاً هیچ وقت اتفاق نیفتادند.
به این شکل مغزتان #تعلیم می بیند که به سادگی بابت مسائل کوچک #مضطرب نشود.
و این شیوه رابه #عادت_خوب تبدیل می کند به این ترتیب دیگر در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
ساخت #Worry_box
جعبه ای تهیه کنید و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید.
روزانه هر #نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.
بعد از مدتی جعبه را باز کنید و تمام نگرانی های گذشته خود را مجدداً بخوانید ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ٩٠ درصد آن استرس ها تنها در #ذهن شما حضور داشتند و عملاً هیچ وقت اتفاق نیفتادند.
به این شکل مغزتان #تعلیم می بیند که به سادگی بابت مسائل کوچک #مضطرب نشود.
و این شیوه رابه #عادت_خوب تبدیل می کند به این ترتیب دیگر در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#عادت_خوب
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند، را میتوانید با زدن بر روی INSTANT VIEW در پایین پست مشاهده کنید.👇
https://goo.gl/bBXaM6
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند، را میتوانید با زدن بر روی INSTANT VIEW در پایین پست مشاهده کنید.👇
https://goo.gl/bBXaM6
تنها راه ورود به محبوبترین کانال روانشناسی | Ravan6enasiCalmMind
Telegraph
۱۸ عادت افراد دارای ذهن قوی
برای از بین بردن عادت‌های بد در زندگی، باید تمریناتی را انجام دهیم تا عضلات ذهن ما آمادگی لازم برای انجام این کار را به دست آوردند. با انجام کارهای سخت و تخصصی، میتوانید این کار را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. در این مطلب می‌خواهیم ۱۸ عادتی که افراد دارای…
#عادت_خوب
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند،
برای خواندن کامل این مقاله می توانید با کلیک کردن بر روی⚡️ INSTANT VIEW ⚡️ در پایین پست بخوانید👇🏻👇🏻
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱
#عادت_خوب
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند،
برای خواندن کامل این مقاله می توانید با کلیک کردن بر روی⚡️ INSTANT VIEW ⚡️ در پایین پست بخوانید👇🏻👇🏻
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱
Telegraph
۱۸ عادت افراد دارای ذهن قوی
برای از بین بردن عادت‌های بد در زندگی، باید تمریناتی را انجام دهیم تا عضلات ذهن ما آمادگی لازم برای انجام این کار را به دست آوردند. با انجام کارهای سخت و تخصصی، میتوانید این کار را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. در این مطلب می‌خواهیم ۱۸ عادتی که افراد دارای…
#عادت_خوب
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند،
برای خواندن کامل این مقاله میتوانید در لینک زیر دنبال کنید👇🏻👇🏻
🔗 http://telegra.ph/۱۸-عادت-افراد-دارای-ذهن-قوی-04-23
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱
#عادت_خوب
ذهن‌‌تان را با این عادت‌ها قوی کنید.
۱۸ عادتی که افراد دارای ذهن قوی از آن برخوردار هستند و بر اساس آنها زندگی می‌کنند،
برای خواندن کامل این مقاله میتوانید در لینک زیر دنبال کنید👇🏻👇🏻
🔗 http://telegra.ph/۱۸-عادت-افراد-دارای-ذهن-قوی-04-23
با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱
Telegraph
۱۸ عادت افراد دارای ذهن قوی
برای از بین بردن عادت‌های بد در زندگی، باید تمریناتی را انجام دهیم تا عضلات ذهن ما آمادگی لازم برای انجام این کار را به دست آوردند. با انجام کارهای سخت و تخصصی، میتوانید این کار را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. در این مطلب می‌خواهیم ۱۸ عادتی که افراد دارای…