#قصه_ناگفتنی_عشق
قسمت هفتم

#رهایی

چیزی به نام #رهایی_خودم وجود ندارد. چگونه من می تواند رها شود؟

#من اسارت است!!!!
#من هرگز نمی تواند رها شود.
هرگز من رها شده ای وجود ندارد.
تنها، رهایی از من است که وجود دارد.
به این دلیل است که سرسپردگان غالباً می رسند و یوگی ها نمی رسند.
یک یوگی می گوید:
من رهایی می خواهم، من آرزوی رهایی دارم
ولی رهایی اش به #من_اش پیوند خورده است، به نظر می رسد که آخرین خواسته من رهایی باشد.
مهم نیست که این خواسته چقدر ناب و خالص باشد،
به هر حال یک آرزو و خواسته است. دانه ها به هم پیوسته زنجیر، ولو اینکه طلای ناب باشند، باز هم یک زنجیرند.
برانگیخته، مجذوب

با نام او،
مست عشق
نشئه از رویش
چه تشویشی برای رهایی؟

این چنین انسانی می گوید، من اهمیتی به رهایی نمی دهم، حتی تقاضای آن را هم ندارم، من فقط آرزوی دیدار تو را دارم. او حتی آمادۀ چشم پوشی از رهایی است
و اینگونه عمل کردن است که به رهایی می رسد. این تنها رهایی است
وقتی اصلاً آرزویی در کار نباشد
میل و خواستن رهایی در چنین فردی اصلاً وجود ندارد
او تنها آرزو دارد که او را ببیند، او تنها آرزوی یک رؤیت و مشاهدۀ او را دارد.
یک شیفته و مجذوب با اندک خرسند می شود
و اینگونه است که همه چیز به دست می آورد
ولی یک یوگی همه چیز می خواهد.

به یاد بسپارید:

هرچه با کم و کمتر راضی و قانع شوید، بیشتر و بیشتربه دست خواهید آورد.
اما وقتی با هرآنچه هستی به رضایت برسی...
من به شما می گویم، حتی تقاضای رؤیت و دیدن صورت او را هم نکنید.
حتی نباید بگویید، من تنها آرزوی یک رؤیت از صورت تو را دارم.
چرا باید حتی به این آرزو تعلق خاطر پیدا کنید؟
فقط بگویید هر آنچه خواست توست، مطلوب من است.
اگر یک رؤیت داشته باشم خوب است،
و اگر نه، باز هم خوب است
درست در همان لحظه #رها خواهید شد.

💭اُشو
📚 راز بزرگ

رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife

باشد که اول از همه چیز ،
بدانم چگونه خودم را پیدا کنم .

اینکه بتوانم به حد و مرز خودم ، احترام بگذارم .
و یاد بگیرم که با اقتدار « نه » بگویم .

باشد که با وجود اشتباهاتی که در گذشته داشتم ،
بتوانم با تمام محبت و شفقت به خودم نگاه کنم .

باشد که وقتی تمام تلاشم را می کنم ،
قدر خودم را بدانم .

باشد که عظمت بودنم را جشن بگیرم .

باشد که با هر قدم ،
با هر سقوط ،
بامحبت از خودم مراقبت کنم .

باشد که بدانم قدرت من ، در این لحظه هست ،
لحظه حال .
و این آگاهی را در قلبم جشن می گیرم .

باشد که بدانم اگر خودم را سرزنش کنم ،
انرژی ام را تخلیه می کنم .

باشد که بدانم با هر درد ،
چگونه به حس ام احترام بگذارم ،
تا شکوفا شوم .

باشد که همواره به خودم اجازه ی شادی بدهم ،
قبل از آنکه نیاز به دیگری داشته باشم .

باشد که بدانم کسی نیست که مرا نجات دهد ،
عشق من به خودم هست که نجات بخش من خواهد بود .

پس خودم را دوست می دارم .
با عشق به خودم نگاه می کنم ،
و خودم را شفا می دهم ...

#رهایی#ذهن_مثبت
#خودشناسی#خودباوری

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#رهایی_از_ناخودآگاه
#و_رسیدن_به_فرآگاهی

ناخودآگاه فقط به موضوعات ساختگي نياز دارد تا از آشغال هاي خودش خلاص شود
نيازي نيست كسي را بكشي
مي تواني يك مجسمه را به قتل برساني، مي تواني يك عكس را بكشي، مي تواني يك عكس را بسوزاني ، و احساس راحتي كني.
و آهسته آهسته، هرچه كه از ناخودآگاه در خواب و يا در بيداريت مي آيد، به آن يك واقعيت بده تا بيرون برود
آن را سركوب نكن
فكر نكن كه، "اين بد است و من نبايد آن را به كسي نشان بدهم."
اگر چنين كني به يك زخم تبديل مي شود و عاقبت به يك سرطان
آن را تخليه كن
در خلوت اتاق خودت مي تواني به هر روشي كه مي خواهي آن را تخليه كني.
مراقبه ي پوياdynamic meditation در اساس براي سبك سازي ناخودآگاه ابداع شد.
روش اندونزيايي لاتيهان latihan نيز همين كار را مي كند.
و زماني كه ناخودآگاه كاملاً پاك شد و ديگر براي سركوب كردن انرژي تلف نشود، همان انرژي شروع مي كند به بالا آمدن
زيرا به ياد بسپار كه انرژي نمي تواند ساكن بماند، بايد حركت كند. اينك كه ديگر در ناخودآگاه كاري برايش نمانده، شروع مي كند به بالاآمدن به سطوح سبك تر در درون تو
و در آنجاست كه تو ارزش هاي واقعي را پيدا مي كني، ارزش هايي كه انسان را به وراي حيوان مي برد و از او يك انسان مي سازد.
همچنين، هرآنچه را كه در فراآگاهي تجربه مي كني نيز بايد به سطح خودآگاه بيايد و روي آن عمل شود

فقط فكرهاي عالي كافي نيست
فقط تجربه كردن زيبايي كافي نيست بگذار تجربه هايت به عمل درآيند و سازنده شوند
در موردشان كاري بكن. و همانطور كه برايشان كاري انجام مي دهي، درخواهي يافت كه كيفيات عميق تري وارد مي شوند.
فقط نوشتن يك قطعه شعر مي تواند منبعي عظيم از انرژي آزاد كند
انجام هر عمل زيبا، هر عمل محبت آميزي، سهيم كردن آنچه كه داري، در فراواني، با هركسي...
همين ها فراخودآگاهيsuperconscious تو را بيشتر و بيشتر به خودآگاهيت مي آورد. اينك دري براي حركت به دنيا يافته است.
و زماني كه فراخودآگاهي كاملاً خالي شده باشد، آنگاه فراخودآگاهي جمعيcollective superconsciousness شروع مي كند به بارش گنجينه هاي نهانش
و زماني كه فراخودآگاهي جمعي خالي شد، به آن شكوه غايي رسيده اي،
به خودآگاهي كيهاني cosmic conscious. از اين ذهن فراخودآگاه كيهاني، هر عمل آگاهانه ي تو، عطري از الوهيت و قداست خواهد يافت.
هرچه را كه لمس كني طلا مي شود، هرچه كه بگويي حقيقت مي گردد
هر حركت تو در زندگي امواجي از زيبايي ، خوشي، سرور پراكنده مي سازد كه تا كناره هاي دوردست جهان هستي منتشر مي شود و ميليون ها نفر را كه هرگز تو را نمي شناسند و شايد هرگز هم نشناسند، ولي در آن خوشي تو سهيم هستند ،_ لمس مي كند.
شايد گاهي اين را احساس كرده باشي : نشسته اي، حالت خوب است و ناگهان غمگين مي شوي و نمي داني چرا
دليل اين است كه كسي در آن نزديكي امواج اندوه پراكنده مي كند و آن امواج چنان قوي هستند كه مي توانند بر تو تاثير بگذارند.
گاهي درست عكس اين را مي بيني: بسيار سبك و بي وزن هستي ، بدون هيچ دليلي ، نوعي تازگي، سرزندگي و نشاط داري. حتي نمي تواني به كسي بگويي كه "من خيلي مسرور هستم." آنان فكر مي كنند كه تو ديوانه شده اي زيرا دليلي ندارد كه احساس سرور كني!

دليلش چيست؟
نمي تواني دليلي بدهي، زيرا خودت هم نمي داني چرا!
نكته اين است كه كسي امواجي از سرور پراكنده ساخته و آن امواج تو را لمس كرده اند.
ما موجواتي بسيار حساس هستيم
مانند آنتن هاي راديو هرگونه موج نزديك را دريافت مي كنيم ، امواجي بسيار لطيف
بيشتر اوقات شما از رنج هاي ديگران رنج مي بريد و فقط گاهي از اوقات است كه در سرور كسي سهيم مي شويد،
زيرا كه مردمان غمگين و رنجور فراوان هستند و افراد خوشحال و مسرور بسيار
به ندرت يافت مي شوند.
اگر بتواني اين را درك كني، وقتي كه احساس اندوه مي كني، مي تواني قدري فاصله احساس كني. شايد ربطي به تو نداشته باشد.
وقتي كه خوشحالي خاصي احساس مي كني، شايد ربطي به تو نداشته باشد. مي تواني فاصله اي مشخص را نگه داري و مي تواني اين احساس ها را مشاهده كني ، و مشاهده كردن اين عواطف مي تواند به تو كمك كند تا
منبع خاص خودت را پيدا كني.
انسان با گنجينه اي عظيم زاده شده است، ولي همچنين با تمامي ميراث حيواني زاده شده و ما بايد به نوعي آن ميراث حيواني را خالي كنيم و براي بيرون آمدن آن گنجينه به سطح خودآگاه و سهيم شدن آن، راهي پيدا كنيم ، زيرا اين يكي از ويژگي هاي آن گنجينه است: هرچه بيشتر آن را سهيم شوي، بيشتر آن را خواهي داشت.

💭اُشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#رهایی_از_زندان_ذهن

🔥 برخی از دلایل قضاوت‌گری من و دیگری

🔸چرا قضاوت می‌کنیم؟
🔸چه چیزی ما را بر آن می‌دارد که گاهی اوقات به دنبال منفی‌نگری و ایرادگیری باشیم؟

برخی از دلایل قضاوت‌گری 👇🏼
پیش‌بینی مشکل یا چاره‌اندیشی‌ها (مفیدترین نوع قضاوت)

محافظت از خودمان در برابر ناکامی

اثبات برتری خودمان نسبت به دیگران (آن‌ها ایرادهایی دارند که ما نداریم)

تلاش برای اصلاح یا کامل‌تر کردن خودمان و دیگران

اثبات این نکته که به اندازه‌ای که خودمان فکر می‌کنیم یا دیگران فکر می‌کنند (معمولاً والدین‌مان)، بد هستیم.

تنبیه خودمان به خاطر اشتباهات و خطاهایمان

خلاص‌شدن از شرّ رنجش‌ها و شرمندگی‌ها (با قضاوت کردن راجع به کسانی که ما را رنجیده‌خاطر یا خجالت‌زده کرده‌اند).

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#تمرین
#رهایی_از_ترس #رهایی_از_استرس
#رهایی_از_اضطراب #رهایی_از_انرژی‌های‌منفی

🔔تمرین تنفسی برای رهایی از روز طولانی و خسته کننده‌ای که پشت سر گذاشته‌اید

تنفس عمیق شکمی می‌تواند با کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون به آرام شدن بدن کمک کند در نتیجه عملکرد ذهن ما را بهبود میبخشد و استرس را کنترل میکند

چگونه
❏ روی یک صندلی راحتی،مبل راحتی راحت بنشینیدپای خود را روی زمین بگذارید‌ پشت خود را صاف و شانه‌ها را شل کنید
یا اینکه دراز کش روی زمین بخوابید دست‌ها و‌پاها باز(شاواسانا)
❏چشمتان را ببندید و برای تمرین تنفسی متناوب آماده شوید
❏ با انگشت شست خود سوراخ راست بینی‌تان را ببندید و همزمان از سوراخ سمت چپ نفس بکشید

❏حالا سوراخ چپ بینی خود را ببندید و برای مدت کوتاهی نفس خود را حبس کنید

❏انگشت شست را از سوراخ راست بینی خود بردارید و نفس خود را به آرامی از آن بیرون دهید

❏در مرحله بعد سوراخ راست بینی را با انگشت شست خود ببندید و هوا را از سوراخ چپ بیرون دهید. این چرخه را هرچند وقت یک بار لازم است تکرار کنید تا زمانی که احساس ریلکسی بالایی داشته باشید
نکته: انسان‌های بررگ ‌وموفق دنیا همه از این تکنیک بسیار استفاده می‌کنند برای رهایی از#ترس، #نگرانی، #اضطراب، #انرژی_های_منفی زندگیشان

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

انرژی های ارتعاشی سیاره در حال افزایش است
و ما درحال هل داده شدن به سمت تکامل و صعود
به فرکانس بالاتر هستیم .

اکنون بیداری ، بیشتر از هر زمان دیگری در زمین دیده می شود .
بسیار مهم است که روش ها و سیستم های قدیمی که دیگر خدمتی به ما نمی کنند ، رها کنیم و از ارتعاشات جدید استقبال کنیم .

قدرت خود را بدست بگیریم و تغییری را که می خواهیم ،
در جهان ایجاد کنیم . ظهور انرژی های ۵ بعدی ، فرصت تازه ای برای تغییر است . بدون شک همه ی ما آن را حس می کنیم .

اکنون فرصتی است تا زنجیره های سه بعدی که ما را برای مدت طولانی نگه داشته بودند ، آزاد شوند .

امواج تغییرات بر سر ما فرومی ریزند باید از آنها استقبال کنیم تا دنیایی را که همیشه می خواستیم ، بسازیم .
اکنون زمان تحولات بزرگ است .

ما به سوی انرژی ابعاد بالاتر در حرکتیم و داریم از ارتباط خود با هرانچیزی که ما را احاطه کرده ، آگاه تر می شویم .

ما در حال عبور از الگوها و روش های قدیمی هستیم ،
و واقعیت های مثبت و جدیدی برای خود و سیاره مان ایجاد می کنیم.

شعور فردی و جمعی به طرز مشهودی در حال گسترش است .
دیدن اعتدال در جامعه ، نیاز به اعتدال در وجود تک تک ما دارد . باید ذهن و سیستم اعتقادی مان را با ارتعاشات جدید هماهنگ کنیم .

با قلب باز و ذهنی بیدار ، تغییرات را در آغوش بگیریم .
اکنون زمان عشق و آگاهی و خرد و امید عظیم است .

هر بار که بر یک الگوی اعتقادی قدیمی محدود ، غلبه می کنیم
خود و خرد جمعی را به وضعیت بالاتری از واقعیت کنونی
سوق می دهیم .

حکومت ها آیینه ی درونی تک تک ما هستند .

احساس ناکافی بودن ، بی عشقی ، قربانی بودن ، حقارت ، رئیس و مرئوسی ، مرید و مرادی و سرکوب احساسات را رها کنیم تا در آیینه بیرونی ، زنجیرهای کنترل گری پاره شوند و آزادی حقیقی اتفاق بیفتد .

شجاعت همراه با حکمت ، رمز موفقیت است .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#عشق #آگاهی #اتحاد
#خرد_جمعی #آزادی
#رهایی

#رهایی_از_الگوهای_تکرار_گذشته

در حال حاضر هرکدام از ما در قسمتی از زندگی خود ،
با مسائل و مشکلاتی روبرو هستیم .

گاهی لحظات آن چنان سخت و نفس گیر می شوند
که انگار ما در حال تجربه کردن خلاصه ای از
تمام سالهایی هستیم که زندگی کرده ایم .

شعل ها تغییر می کنند .
محل زندگی عوض می شود .
افرادی به ناگاه از زندگی ما خارج می شوند و ....

انگار که بعضی جاها به آخر خط رسیده ایم .
راستی هدف از این زیر و رو شدن ها چیست ؟

هدف این است که ما به درک و خرد خاصی برسیم .
اینکه بتوانیم حقیقت را ببینیم تا خود را از چرخه های تکراری خلاص کنیم .

هر لحظه انتخاب با خود ماست ؛
چقدر تمایل داریم حقیقت را ببینیم ؟
اصلا چقدر آمادگی دیدنش را داریم ؟

ما با دیدن حقایق زندگی مان و پذیرش آنهاست که
به رهایی و آزادی می رسیم .

اما گاهی ترجیح می دهیم فقط
آن چیزهایی را ببینیم که دوست داریم ببینیم .
چرا که به آنها وابسته شده ایم .

تا وقتی آگاهانه ،
ذهن خود را به روی حقیقت باز نکنیم ،
همچنان در خودفریبی فرو خواهیم رفت .

باید به این درک برسیم که گام اول برای رهایی و آزادی ،
کمرنگ کردن وابستگی هاست .

و باید درک کنیم که احساساتی مثل ناراحت شدن ،
خود را قربانی دانستن و حسرت و اندوه ،
همچنان ما را در اتصال با انرژی های گذشته نگه میدارند
و باز هم اسیر و برده چرخه های تکراری خواهیم بود .

اکنون زمان الهی برای پایان چرخه ها فرا رسیده است .

تا به حال هر اتفاقی که در زندگی ما افتاده
درست بوده و باید روی می داد
چرا که به این وسیله بخشی از روح مان التیام یافته است .

ولی اکنون لازم است که از ذهنیت های گذشته دست برداریم و خود را رها کنیم .

خیلی جاها کافی است زاویه دید خود را نسبت به مسائل عوض کنیم تا باورهای ما هم تغییر کنند .

روبرو شدن با ترس ها کمک می کند تا راحت تر
از آنها عبور کنیم و مسیر جدید زندگی خود را به سمت ناشناخته ها آغاز کنیم .
افراد جدید ، مکانهای جدید ، روابط جدید و ...

پس اگر دیدیم در جایی شرایط از کنترل ما خارج شده ، مطمئن باشیم که یک تغییر بزرگ در حال وقوع است ،
البته به شرطی که با آن همراه و همسو شویم .

همیشه امیدوار باشیم و خوش بین .
چرا که قلب همه ی ما
نیازمند امید دوباره است .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#رهایی_ازهم_هویت
#شدگی_با_ذهن !

رهایی از هم ‌هویت ‌شدگی با ذهنِ فکر کننده ... تنها مرحله و مهم‌ترین مرحله در سفرت به‌ سوی روشن ‌شدگی این است که چطور هم هویت شدگی با ذهن فکر کننده را رها کنی. ذهن فکر کننده یک جزء بسیار پر مشغله از آگاهی ما است. این ذهن به‌ طور..

❏ مدام برچسب می‌زند،
❏ قضاوت می‌کند،
❏ تعریف می‌کند،
❏ مفهوم‌ سازی می‌کند و...

به‌ جای اینکه به شما اجازه دهد تا جهان را مستقیماً از طریق حضور، تجربه کنید، با کلمات آن را می‌پوشاند.

ذهنِ فکر کننده یک وراج است که دائماً در باره کوچک‌ترین جزئیات تجربه‌مان اظهار نظر می‌کند و ما را از آن حالت پذیرا و آرامِ «بودن» که زندگی را با یک حس کنجکاوِ پذیرا تجربه می‌کند، محروم کرده است همان‌که جهان را واقعیتی زنده که معجزه‌آسا و با شکوه است می‌سازد.

هنگامی‌که ما با ذهن فکر کننده هم هویت می‌شویم تجربه‌ی ما از زندگی منحصر و محدود به صفحه‌ی ماتی از کلمات، تصاویر، تصورات و برچسب‌ها خواهد بود. نمایشی دست ‌دوم از زندگی که ممکن است مانند فیلمی روی پرده سینما باشد. هنگامی‌که یک‌فاصله‌ی لحظه‌ای در افکار و پچ‌پچ مداوم ذهن به وجود بیاید نور آگاهی قوی‌تر می‌شود.

جهان پیرامونت مرتعش‌تر و واقعی‌تر می‌شود. تجربه‌ی شما از زندگی، مستقیم و زنده است، تو در تجربه‌ات حاضری و بنابر این می‌توانی زندگی را مستقیماً لمس کنی. به این، تجربه مستقیم گفته می‌شود. تجربه‌ای بدون کلمات و برچسب‌ها.

#تمرین_کن تا این وقفه‌های لحظه‌ای در افکار را تا آنجا که می‌توانی چندین بار در روز ایجاد کنی. طولانی بودن این وقفه‌ها مهم نیست. یک دقیقه به ‌اندازه کافی خوب است. اما مهم تعداد دفعاتی است که شما وراجی و سرو صدای ذهن را متوقف می‌کنید.

هر چه بیشتر این کار را انجام دهید بیشتر از این هم هویت شدگی رها می‌شوید. ممکن است یک روز خودت را ببینی که داری به صدای درون سرت می‌خندی، گویا این صدا فقط کودکی لجباز است. این اتفاق خوبی است و به این معناست که تو محتوای ذهنت را زیاد جدی نمی‌گیری.

و تشخیص می‌دهی که محتوای ذهنت نیستی و برای اینکه خودت باشی به آن وابسته نیستی. در اینجا شروع می‌کنی تا خودت را با چیز دیگری درون آگاهی‌ات، با منشأ و ماهیتت، با حضور وجودت شناسایی کنی. این وضعیتی است که ما می‌خواهیم آن را پرورش دهیم. #اکهارت_تله

🔔 منظور اکهارت تله، از ذهن فکر کننده، گفتگوی ذهنی، تفکر زائد و در کل شامل نشخوارهای فکری آزار دهنده است.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‍ ‍ سعی نکن که #ببخشی.
بخشیدن، یک #فعل نیست.
به سادگی بپذیر که این لحظه دقیقا همان‌طور است که #باید باشد.
و #گذشته دقیقا همان طور که باید می‌بود.
عدمِ پذیرشِ خود را در این لحظه بپذیر.
خود را #ببخش که نمی‌توانی ببخشی✨
#نَفَسِ خود را احساس کن
احساساتِ درون بدنت و زندگی‌ای که درونت را #می‌سوزاند احساس کن.
همه آدم ‌ها، #بیشترین تلاش خود را می کنند اگرچه گاهی به نظر میرسد که #بدترین کارها را می کنند.
هر کسی در حال تجربه‌ی یک رویا و یا یک کابوس است.
و در حال نبرد با دردی است که تو ممکن است درکش نکنی.
تو مجبور نیستی بر کارهایشان #چشم پوشی کنی.
و ممکن است نتوانی آنها را #آگاه کنی.
و مجبور نیستی آنچه را که رخ می‌دهد دوست داشته باشی .
به سادگی، این توهم را که $می توانست جور دیگری باشد #رها کن.

بر روی چیزی که نسبت به آن #کنترلی نداری تمرکز نکن.
گذشته، همچون سرزمینی دوردست است.
توجهت را به این لحظه بیاور.
به #منبع قدرتی حقیقی
به #محل اتصال

از این رویا #بیدار شو که هر کسی قدرت این را دارد که آرامشت را از تو بگیرد.

نیازت به #حق به جانب بودن را رها کن.
نیازت به آزادی را در #آغوش بگیر
از داستانِ زندگیِ من بیرون بیا
و این لحظه را #دریاب
اینجا باش، در زندگیِ جدیدت
این روز جدید و تازه را زندگی کن
#بخشش همین است.

#رهایی
#پذیرش

با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱